Mikä on värähtelyenergia?

Mitä tiedämme värähtelyistä?

Tärinä on eräänlainen rytmi. Rytmit tapahtuvat suuressa mittakaavassa, kuten vuodenaikojen vaihtelut ja vuorovesikuviot. Niitä tapahtuu myös kehossasi.

Sydämenlyönnit, hengitysnopeudet ja vuorokausirytmit ovat esimerkkejä fysiologisista rytmeistä, joita voimme nähdä, tuntea ja mitata.

Mutta myös kehossasi tapahtuu paljon pienempiä värähtelyjä. Jokaisen solusi sisällä molekyylit värähtelevät tyypillisellä nopeudella.

Atomivoimamikroskoopeilla tutkijat ovat havainneet värähtelyjä nanomittakaavassa – paljon pienempiä kuin 1/1000^th yhden ihmisen hiuksen halkaisija.

Nämä värähtelyt synnyttävät sähkömagneettiset energia-aallot. Tutkijat ovat havainneet, että värähtely ja niihin liittyvä sähkömagneettinen energia aiheuttavat muutoksia soluissasi, jotka voivat sitten vaikuttaa kehosi toimintaan.

Eri molekyylit värähtelevät eri nopeuksilla – ja nämä nopeudet voivat nopeutua tai hidastua, jos olosuhteet molekyylien ympärillä muuttuvat.

Esimerkiksi lämpötila voi muuttaa molekyylin värähtelyn nopeutta.

Mikä on yhteys ajatusten, käytösten ja värähtelyjen välillä?

Tutkijat ovat tienneet jo pitkään, että ajatukset ja käytökset vaikuttavat kehosi rytmiin.

Esimerkiksi ahdistuneet ajatukset laukaisevat stressihormonien vapautumisen, jotka stimuloivat sykettäsi kiihtymään tai hidastamaan. Myös musiikin äänivärähtelyt vaikuttavat ajatuksiin, tunteisiin ja kehon järjestelmiin.

Värähtelyenergian asiantuntijat ajattelevat, että käyttäytymisemme ja ajatuksemme voivat myös muuttaa paljon pienempiä rytmejä.

Kannattajat uskovat, että on mahdollista nopeuttaa tai hidastaa tärinää, joka esiintyy solu- ja atomitasolla muuttamalla ajatuksiamme, käyttäytymistämme – ja jopa ympäristöämme.

Näiden nanovärähtelyjen muuttamisen uskotaan voivan värähtää ulospäin ja vaikuttaa henkiseen tilaan ja fyysiseen terveyteemme.

Mitä hyötyä värähtelyenergiasta on?

Yhä useammat tutkimukset viittaavat siihen, että mielesi ja kehosi välillä on vahva yhteys.

Vielä ei ymmärretä, kuinka värähtelyenergia sopii näiden kahden väliseen suhteeseen. Kannattajat uskovat, että saatat pystyä muuttamaan kehosi värähtelyjä:

• muuttaa mielialaasi
• parantaa fyysistä terveyttäsi
• auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja tavoitteesi

Värähtelyenergian asiantuntijat väittävät, että tietyt tunteet ja ajatusmallit, kuten ilo, rauha ja hyväksyminen, luovat korkeataajuisia värähtelyjä, kun taas muut tunteet ja ajattelutavat (kuten viha, epätoivo ja pelko) värähtelevät hitaammin.

Tämän korrelaation tueksi ei ole paljon tieteellistä näyttöä. Mutta on paljon todisteita, jotka yhdistävät positiiviset tunteet ja ajattelumallit parempaan terveyteen ja parempaan tavoitteiden saavuttamiseen.

Tutkijat ovat havainneet, että monenlaista värähtelyä – sähkömagneettista, ääntä ja valoa – voidaan käyttää parantamaan kehon paranemista ja stimuloimaan kasvua.

Kuinka voin muuttaa värähtelyenergiaani?

Värähtelyenergian asiantuntijat suosittelevat useita strategioita kehosi ja elämäsi värähtelyjen kohottamiseksi.

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen ymmärtämiseksi, vaikuttavatko nämä käytännöt värähtelyenergiaan ja kuinka ne, monien suositelluista käytännöistä tiedetään tarjoavan tärkeitä terveyshyötyjä.

Hengitystyö

Kannattajat sanovat, että rytminen syvä hengitys on hyvä tapa kohdistaa värähtelyenergiasi uudelleen.

Tutkimus ehdottaa, että hidas, hallittu hengitys voi rauhoittaa sykettäsi ja stimuloida aivojen alueita, jotka vaikuttavat:

• mukavuus
• rentoutumista
• tunteiden hallinta
• hyvinvointi

Meditaatio

Meditaatioon kuuluu yleensä mukava istua tai makuulla hiljaisella alueella, keskittyä huomiosi kehon tuntemuksiin tai tiettyyn sanaan tai esineeseen ja antaa reaktiosi muuttua meditaation aikana.

Opinnot ovat ehdottaneet, että tavun ”om” rytmisen laulamisen aikana syntyvät värähtelyt deaktivoivat väliaikaisesti amygdalan ja muut tunteiden käsittelyyn osallistuvat aivorakenteet.

Tutkimus ehdottaa myös, että meditaatio voi:

• muuta verenpainettasi
• vähentää kipuherkkyyttäsi
• vaikuttaa mielialaasi

On myös ajateltu, että värähtelyenergia voi auttaa lievittämään oireita:

• ärtyvän suolen oireyhtymä
• unettomuus
• ahdistusta
• masennus

Kiitollisuus

Usein suositellaan värähtelyn nostamiseksi, että huomaat ja arvostat sitä, mikä elämässäsi on hyvää.

Terveydenhuollon asiantuntijat sanoa tarkoituksellisesti ja säännöllisesti kiitollisuuden ilmaiseminen voi:

• parantaa henkistä hyvinvointiasi
• pienempi stressi
• saada sinut halukkaammaksi osallistumaan toimintaan, joka edistää fyysistä terveyttäsi

Anteliaisuus

Anteliaisuuden uskotaan nostavan värähtelyenergiaasi, koska sitä pidetään prososiaalisena käyttäytymisenä.

Sen lisäksi, että se voi vaikuttaa värähtelyenergiaasi, on olemassa todisteita siitä, että anteliaisuus voisi auttaa sinua elämään pidempään.

A 2013 tutkimus havaitsi, että anteliaisuus voi pidentää elämääsi suojaamalla sinua stressin haitallisilta vaikutuksilta.

Ruokavalio

Värähtelyenergian kannattajat sanovat, että on tärkeää syödä korkeampia energiatasoja sisältäviä ruokia.

Muista, että elintarvikeryhmien tärinän määrittämiseksi ei ole tehty tutkimusta ja että monet näistä ruoista ovat yksinkertaisesti arvokkaita niihin liittyvien terveyshyötyjen vuoksi.

Värähtelyenergian kannattajat ehdottavat, että ruokavalio, joka sisältää runsaasti seuraavia elintarvikkeita, jotka liittyvät lukuisiin terveyshyötyihin, voi lisätä värähtelyenergiaa:

• vihreät lehtivihannekset
• tuoreet hedelmät
• palkokasveja
• minimaalisesti käsiteltyjä jyviä
• hunaja
• lähdevesi
• yrttiteet

Värähtelyenergian kannattajat ehdottavat myös, että seuraavien elintarvikkeiden ei katsota sisältävän arvokasta värähtelyenergiaa ja että niillä voi myös olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen:

• liha
• kalastaa
• siipikarja
• alkoholia
• meijeri
• paistettuja ruokia
• pitkälle jalostetut elintarvikkeet

Upotus ulkona

Nostaaksesi tai nollataksesi värähtelyenergiaasi mene ulos luontoon niin usein kuin voit.

Luonnollisille ääniaalloille, valoaalloille, negatiivisille ioneille ja viheralueille altistumisen uskotaan hyödyttävän sinua.

Useita opinnot ovat havainneet, että vuorovaikutuksessa luonnon kanssa:

• alentaa stressiä
• alentaa verenpainetta
• vähentää väsymystä
• alentaa kortisolitasoja
• voi vähentää riskiäsi sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin

Kävely metsässä tai piknik energisen vesiputouksen vieressä lisää todennäköisesti myös kognitiivista toimintaasi ja hyvinvointiasi.

Terapeuttinen kosketus, parantava kosketus ja Reiki

Näitä kolmea tapaa harkitaan energiahoidot. Tämä tarkoittaa, että koulutettu terapeutti voi käyttää käytännönläheistä lähestymistapaa siirtääkseen energiaa kehossasi (kutsutaan biokenttiäsi) terveytesi parantamiseksi.

Näitä hoitoja käytetään tyypillisesti muiden tavanomaisten lääkehoitojen kanssa, ja ne ovat olleet osa syövänhoitoa vuosikymmeniä.

Värähtelyenergian asiantuntijat suosittelevat niitä energian virtauksen korjaamiseen kehossasi ja sen ympärillä.

Jooga

Jooga yhdistää hengityksen, meditaation ja rytmisen liikkeen mielen ja kehon hyödyt.

Vain vähän tutkimusta on mitattu joogan vaikutuksia värähtelyenergiaasi.

Mutta lukuisia opinnot osoita, että säännöllinen rytmisten jooga-aseentojen harjoitteleminen lisää kognitiivisille kyvyillesi omistettujen aivorakenteiden kokoa, toimintaa ja liitettävyyttä.

Jooga on myös osoitettu:

• parantaa verensokeritasoja
• auttaa palautumisessa lihas- ja luu-ongelmista
• parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä
• lievittää ahdistuksen ja masennuksen oireita

Terveet ihmissuhteet

Energiaasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että terveet ihmissuhteet nostavat värähtelyäsi, kun taas konfliktilla on päinvastainen vaikutus.

National Institutes of Health raportoi, että suhteillasi on ”voimakas vaikutus” terveyteen.

Jos haluat kohottaa tunnelmaasi, alentaa stressitasosi ja elää pidempään, terveellisempää elämää, on tärkeää kehittää ihmissuhteiden verkosto.

Tarvitset ystäviä, perheenjäseniä, naapureita, työtovereita ja muita sosiaalisia yhteyksiä:

• jaa kiinnostuksesi
• tarjota aivoja stimuloivia keskusteluja
• täytä elämäsi yhteenkuuluvuuden ja itsearvon tunteella

Onko värähtelyenergialle vaihtoehtoja?

Yllä suositeltujen toimintojen lisäksi saatat haluta oppia lisää muista integratiivisista ja täydentävistä vaihtoehtoisista lääketieteellisistä hoidoista.

Jokainen näistä hoidoista perustuu osittain energian virtauksen parantamiseen mielesi ja kehosi läpi:

• akupunktio
• Ayurveda lääketiede

• chakraterapiaa

• qi gong
• vastakkaisuus terapiaa
• pulssimagneettisten kenttien (PEMF) hoito
• maadoitus

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Värähtelyenergiasi kohottaminen voi tarjota myönteisiä terveyshyötyjä, mutta sitä ei tule käyttää sellaisenaan mielenterveyden tai fyysisen terveyden hoitoon.

Jos sinulla on fyysisiä, henkisiä tai emotionaalisia oireita, jotka häiritsevät elämänlaatuasi, on tärkeää etsiä tavanomaisia ​​hoitoja integratiivisten tai täydentävien hoitojen rinnalla.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, kuinka yhdistää värähtelyenergiahoitoja kohdennettuun lääkehoitoon, jotta voit lievittää oireitasi ja hoitaa taustalla olevia terveysongelmia.

Kehossasi molekyylitasolla tapahtuvat värähtelyt voivat olla pieniä, mutta voi käydä ilmi, että niillä on seisminen vaikutus terveyteen.

Energialääketieteen ala kasvaa. Jos haluat rikastuttaa ymmärrystäsi energian ja tärinän vaikutuksista terveyteen, ota yhteyttä alueesi integratiivisen lääketieteen asiantuntijaan.

Vaikka värähtelyenergian etujen ja haittojen selittämiseksi ei ole paljon tutkimusta, monet värähtelyenergiahoitoon liittyvät tekniikat tarjoavat hyvin tutkittuja terveyshyötyjä.

Syvä hengitys, meditaatio, jooga ja meditaatio voivat lisätä värähtelyenergiaasi. Vuorovaikutus luonnon kanssa, hyvä ruokavalio, terveiden ihmissuhteiden kehittäminen sekä kiitollisuuden ja anteliaisuuden harjoittaminen voivat myös auttaa.

Jos haluat työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa parantaaksesi tunnelmaasi, Reiki- tai Therapeutic Touch -lääkäri voi olla hyvä vaihtoehto.