Yleiskatsaus
Nivelen liikealue tarkoittaa sekä etäisyyttä, jonka nivel voi liikkua, että suuntaa, johon se voi liikkua. On olemassa vakiintuneita alueita, joita lääkärit pitävät normaaleina kehon eri nivelille.
Esimerkiksi yksi
Normaalin liikeradan pienenemistä missä tahansa nivelessä kutsutaan rajoitetuksi liikealueeksi. Nivelten liikerata pienenee luonnollisesti iän myötä, mutta sitä voi esiintyä myös useissa olosuhteissa.
Tietyt harjoitukset voivat auttaa parantamaan ja ylläpitämään nivelten joustavuutta.
Mikä aiheuttaa rajoitetun liikeradan nivelissä?
Lääketieteelliset olosuhteet
Lääketieteelliset tilat, jotka liittyvät rajoitettuun liikerataan nivelissä, ovat:
-
selkärankareuma, joka on eräänlainen niveltulehdus, joka vaikuttaa ensisijaisesti selkärangaan
-
nivelrikko (OA), joka on yleisin ikääntymiseen ja nivelten kulumiseen liittyvä niveltulehdus
-
nivelreuma (RA), niveltulehduksen autoimmuunimuoto, jonka aiheuttaa immuunijärjestelmäsi hyökkäävän niveliäsi
-
juveniili nivelreuma, joka on niveltulehduksen autoimmuunimuoto, jota esiintyy alle 16-vuotiailla lapsilla
-
aivohalvaus (CP), joka on ryhmä neurologisia häiriöitä, jotka aiheuttavat lihashalvauksen ja kehon hallinnan menettämisen.
-
Legg-Calve-Perthesin tauti, joka on sairaus, joka aiheuttaa reisiluun yläosan kuolemisen nivelen verenkierron puutteen vuoksi.
-
lonkan ja muiden nivelten sepsis, joka on nivelten bakteeri-infektio
- synnynnäinen torticollis-muoto, joka on lihaskouristukseen liittyvä niskajäykkyys
-
kuppa, joka on sukupuoliteitse tarttuva infektio (STI)
Muut syyt
Muita syitä rajoitettuun liikerataan ovat:
- niveltä ympäröivien pehmytkudosten tulehdus tai nivelen turvotus
- lihasten jäykkyys
- kipu
- nivelten dislokaatio
- kyynärpään murtumat
- murtumia muilla kehon alueilla
Milloin minun pitäisi nähdä lääkärini?
Ota yhteyttä lääkäriisi mahdollisista nivelten normaalin liikeradan vähenemisestä. Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos et pysty suoristamaan tai taivuttamaan yhtä tai useampaa niveltä kokonaan tai jos sinulla on vaikeuksia liikuttaa tiettyä niveltä.
Ihmiset eivät aina ole tietoisia omasta rajoitetusta liikealueestaan. Saatat mennä lääkäriin asiaan liittymättömästä syystä ja huomata, että sinulla on myös liikkumattomuutta yhdessä tai useammassa nivelissäsi.
Miten rajoitettu liikerata diagnosoidaan?
Ensimmäinen tapaamisesi sisältää todennäköisesti fyysisen tarkastuksen. Tämä sisältää arvioinnin kärsineistä nivelistä. Lääkärisi voi esittää kysymyksiä rajoitetusta liikealueestasi, kuten:
- Milloin ongelma alkoi?
- Koetko epämukavuutta?
- Missä se tapahtuu?
- Onko sinulla muita oireita?
Lääkärisi voi myös arvioida luiden, lihasten tai hermoston toiminnan. Seurannana lääkärisi voi määrätä joitain testejä, kuten selkärangan ja nivelten röntgenkuvauksia.
Lääkärisi voi suositella fysioterapiajaksoa, joka on suunniteltu parantamaan liikelaajuutta.
Mitä komplikaatioita rajoitettuun liikerataan liittyy?
Joissakin tapauksissa nivelen asento voi muuttua pysyvästi. Tämä tarkoittaa, että et voi enää siirtää niveltä tietyn pisteen ohi. Näitä kutsutaan kontraktuurin epämuodostumiksi. Tähän komplikaatioon liittyvät olosuhteet ovat:
- aivohalvaus (CP)
-
lihasdystrofia, joka on perinnöllinen sairaus, johon liittyy lihasheikkoutta
-
Dupuytrenin kontraktuuri, joka on ihon alla olevan kudoskerroksen paksuuntumista käsissä ja ranteessa
- Volkmannin kontraktuura, joka tarkoittaa verenkierron puutetta kyynärvarreen, mikä aiheuttaa käsivarren lihasten lyhenemistä
Kuinka voin estää rajoitetun liikeradan?
Monipuoliset liikeharjoitukset tähtäävät erityisesti nivelten joustavuuteen. Voit tehdä erilaisia liikeharjoituksia fysioterapeutin kanssa. Lääkäri tai fysioterapeutti voi myös kertoa sinulle harjoituksista, joita voit tehdä helposti kotona.
Nämä voivat auttaa sinua ylläpitämään tai parantamaan nivelten joustavuutta, mikä lisää yleistä vapautta ja liikkumisen helppoutta.
On olemassa kolme yleistä liikeratojen luokkaa: aktiivinen, aktiivinen avustava ja passiivinen.
Voit tehdä aktiivisia harjoituksia ilman toisen henkilön apua.
Aktiiviset apuharjoitukset perustuvat sinun ja toisen henkilön ponnistuksiin. Tämä toinen henkilö on usein fysioterapeutti. Nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä, kun on tuskallista joustaa tai laajentaa niveltä itse.
Passiiviset harjoitukset ovat täysin fysioterapeutin tai toisen henkilön ponnistelujen varassa.
Nämä tehdään tyypillisesti silloin, kun hoitoa saava henkilö ei fyysisesti kykene suorittamaan liikettä itse.
Monipuolisten liikkeiden harjoittaminen voi lisätä joustavuutta ja liikkumisen helppoutta huomattavasti. Keskustele kuitenkin aina lääkärisi kanssa ennen kuin yrität suorittaa erilaisia liikeharjoituksia ensimmäistä kertaa.
Oikean suuntauksen ja muodon ylläpitäminen on välttämätöntä, jotta et vahingoita itseäsi.
