Vahvat perhesiteet ovat merkki hyvin toimivasta perheestä, mutta joskus voi olla liian paljon hyvää. Kaikki on kiinni rajoista.
Kietoutuvassa perheessä perheenjäsenten välillä ei ole rajoja. Hyvin toimivasta perheyksiköstä kertovien vahvojen siteiden sijaan perheenjäsenet sulautuvat yhteen epäterveiden tunteiden takia.
Yleensä kietoutuminen johtuu traumasta tai sairaudesta. Ehkä vanhemmalla on riippuvuus tai mielisairaus, tai ehkä lapsi on kroonisesti sairas ja tarvitsee suojelua. Koska meillä on tapana seurata tuttuja käyttäytymismalleja, on helppo alitajuisesti siirtää epäterveellistä sidottua dynamiikkaa seuraavalle sukupolvelle.
Merkkejä siitä, että saatat kuulua kietoutuvaan perheeseen
Rajat ovat tärkeitä, koska ne luovat tilaa perheenjäsenille itsenäistymiseen. Ilman rajoja roolit ja odotukset sekoittuvat kahdella tavalla:
- Vanhemmat ovat liian riippuvaisia lapsistaan.
- Lapset eivät saa yksilöidä tai erota vanhemmistaan ja muodostaa omaa identiteettiään.
Tässä on joitain merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, jos luulet kuuluvasi kietoutuvaan perheeseen.
Vanhemman käyttäytyminen sotkeutuneessa perheessä
- Odotat lapsesi noudattavan mallintamiasi uskomuksia ja arvoja.
- Lakkautat lastasi seuraamasta unelmiaan.
- Itsetuntosi riippuu lapsesi saavutuksista.
- Elämäsi keskittyy lapsesi elämän ympärille.
- Uskot, että pystyt antamaan lapsellesi kaiken tarvitsemansa tuen ja että hänen ei tulisi ottaa yhteyttä perheen ulkopuolisiin.
- Sinun on tiedettävä kaikki lapsesi elämästä.
- Lapsesi on ystäväsi ja odotat hänen tukevan sinua henkisesti.
- Jaat henkilökohtaisia tietoja, joiden tulee pysyä yksityisinä.
- Palkitset lapsesi, kun hän käyttäytyy tavalla, joka vahvistaa kietoutumista.
Lapsen käyttäytyminen sotkeutuneessa perheessä
- Sinulla ei ole vahvaa tunnetta siitä, kuka olet.
- Et ajattele tarpeitasi, vaan keskityt siihen, mitä muut tarvitsevat.
- Varmistat, että tavoitteesi ovat sopusoinnussa sen kanssa, mitä vanhempasi haluavat sinulle ottamatta huomioon, mitä tarvitset.
- Tunnet syyllisyyttä tilantarpeesi vuoksi.
- Vältät konflikteja etkä osaa sanoa ”ei”.
- Sinusta tuntuu, että sinun on ratkaistava perheenjäsentesi kohtaamat haasteet.
Kiinnittymisen mahdolliset psykologiset vaikutukset
Olemme kaikki omalla matkallamme elämän läpi. Joskus käy niin, että vanhemmilla ei ole resursseja kasvattaa lapsiaan terveellä tavalla. Tässä on joitain mahdollisista tuloksista:
Vanhemmuus
Vanhemmuus on sitä, kun vanhemmat luottavat siihen, että lapset antavat heille. (Perheterapian perustaja Ivan Boszormenyi-Nagy loi tämän termin.) Vanhemmuutta on kahdenlaisia:
- Instrumentaalinen vanhemmuus. Lapsi esimerkiksi hoitaa sisaruksiaan, hoitaa kotia ja on vastuussa laskujen maksamisesta.
- Emotionaalinen vanhemmuus. Lapsi esimerkiksi tukee vanhempaa emotionaalisesti, välittää perheenjäseniä ja on pääasiallinen neuvonantaja.
Yksilöllisyyden puute
Vanhemmuuden seurauksena lapsella ei koskaan ole mahdollisuutta yksilöllistyä.
Nuoren identiteetin tunne rakentuu heidän tekemiensä valintojen ja sitoumusten kautta. Ilman mahdollisuutta tutkia ja sitten sitoutua valittuihin uskomuksiin ja arvoihin, teini pysyy hajanaisen identiteetin kanssa eikä koskaan muodosta omaa identiteettiään.
Ilman todellista itsetuntoa lapsi on hämmentynyt roolistaan. He eivät tiedä mitä haluavat tehdä tai olla, ja heidän itsetuntonsa on alhainen. Alhaisen itsetunnon vuoksi lapsi ei pysty ottamaan terveellisiä riskejä, jotka voisivat auttaa häntä toteuttamaan potentiaalinsa. Äärimmäiseen turhautuneina nämä lapset voivat joko haukkua tai vetäytyä itseensä.
Henkilö, jolla on vahva identiteetti, on kehittänyt uskollisuuden piirteen. Ei, uskollisuus ei ole vain avioliittoa. Se tarkoittaa kykyä sitoutua muihin ja hyväksyä heidät silloinkin, kun on eroja.
Kietoutuvan perheen lapsilla on myös todennäköisemmin hylkäämisen pelko, mikä vaikuttaa heidän tuleviin ihmissuhteisiinsa. He eivät ehkä halua luottaa muihin ja luisua läheisriippuvaisiin suhteisiin yksinkertaisesti siksi, että he ovat tottuneet tähän malliin.
Kyvyttömyys ratkaista konfliktia
Lapsi, joka keskittyy vain siihen, mitä muut tarvitsevat, harjoittelee voimistelua välttääkseen konflikteja ja juoksee mieluummin arktisen maratonin kuin sanoo ”ei”, ei kehitä työkaluja konfliktien ratkaisemiseen positiivisella tavalla.
Itsevarmuuden sijaan lapsi saattaa ottaa sopimatonta vastuuta muista ja heidän haasteistaan. Itsensä rauhoittumisesta tulee mahdotonta ja lapsi voi etsiä lohtua vääristä paikoista.
Miten kietoutunut perhe eroaa läheisestä perheestä?
Useimmat vanhemmat ovat valmiita käyttämään poikkeuksellisen paljon rahaa, aikaa ja emotionaalista energiaa edistääkseen yhteenkuuluvuuden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Siinä ei ole mitään väärää, ja se voi auttaa rakentamaan terveen, tiiviin perheen.
Mutta miten varmistat, että tavoittelemasi läheisyys ei osoita kietoutumista? Tässä on kolme merkkiä läheisestä – ei kietoutuneesta – perheestä:
- Emotionaaliset siteet tarjoavat turvan, jonka ansiosta lapset voivat lähteä maailmaan ja tulla omaksi itsekseen.
- Perheenjäsenet eivät käytä toisiaan emotionaalisten tarpeidensa tyydyttämiseen, vaan antavat toisilleen tilaa olla.
- Lapsia kannustetaan osallistumaan talon menestyksekkääseen toimintaan, ei vain siksi, että tämä on yksi tapa osoittaa kunnioitusta vanhempia kohtaan, vaan myös siksi, että heidän osallistumisensa rakentaa heidän itsetuntoaan ja antaa heille tyytyväisyyden tunteen. (Hei, on sinun vuorosi viedä roskat.) Heidän panoksensa ei kuitenkaan vaikuta heidän henkiseen tai fyysiseen terveyteensä. Se ei leikkaa epäoikeudenmukaisesti opiskeluaikaa tai ystävien kanssa hengailua.
Apua yhdistämiseen
Se tapahtuu. Eräänä päivänä heräät ja huomaat, että siinä, mitä ympärilläsi tapahtuu, on jotain vialla. Saatat tuntea olosi turhautuneeksi, mutta tämä on itse asiassa hyvä oivallus. Jotkut ihmiset eivät tajua tätä ajoissa korjatakseen arvokkaimpia suhteitaan. Joten mikä on seuraava askel?
Jos koet kietoutumista ja etsit apua, keskityt todennäköisesti seuraaviin asioihin:
- oppia asettamaan rajoja
- tietäen, että on OK huolehtia omista tarpeistaan ja tunteistaan
- rakentaa itsenäisyyttä ja parantaa itsetuntoa
- epäterveellisten tapojen rikkominen
Jos sinusta tuntuu, että vanhemmuustyylisi on epäterveellinen ja etsit apua, keskityt todennäköisesti seuraaviin asioihin:
- alkaa kehittää omaa identiteettiäsi
- rohkaista lastasi itsenäistymään, varsinkin kun hän vanhenee
- näyttää lapsellesi, että on ihanaa olla suhteita perheen ulkopuolisiin suhteisiin ja että on OK, että sinulla on mentori, joka voi neuvoa häntä
- Harrastuksiin osallistuminen perhepiirisi ulkopuolella – ja ehkä vapaaehtoistyö
Olitpa vanhempi tai lapsi kietoutuneesta perheestä, saatat tarvita apua oppiessasi toteuttamaan yllä olevat vaiheet. Terapeutti voi auttaa sinua tässä.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua oppimaan korvaamaan epätoiminnalliset tunteet, käytökset ja ajatukset terveillä. Dialektinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua tunnistamaan itsetuhoinen käyttäytyminen, rakentamaan itsetuntoasi ja opettaa käyttämään vahvuuksiasi.
Meillä on kaikki työt kesken. Joskus saattaa tuntua, että valmiin tuotteen saaminen vaatii loputonta vaivaa, mutta apua on saatavilla. Jos olet huolissasi siitä, että perheessäsi on merkkejä kietoutumisesta, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. He voivat ohjata sinut oikeaan suuntaan ja auttaa sinua löytämään terapeutin.
