Mikä on hyvä tapa lähestyä henkilöä, josta uskot olevan hyvä ystävä?
Tämä voi joskus tuntua hankalalta. Se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta hyvä tapa lähestyä jotakuta on vain tervehtiä, kertoa nimesi ja kysyä hänen omaansa. Tämä on itse asiassa jotain, joka on paljon sosiaalisesti hyväksyttävämpää kuin luulemme, etenkin korkeakoulussa tai yliopistossa.
Toinen tapa on poimia jotain tällä hetkellä tapahtuvaa ja kysyä siitä. Jos he esimerkiksi katsovat tapahtuman julistetta, voit kysyä heiltä: ”Hei, onko tapahtumassa jotain hauskaa? Ajatteletko mennä?”
Voit myös kysyä jaettuja kokemuksia. Voit esimerkiksi kysyä heiltä, kuinka he pitävät poissa yliopistosta.
Yksinkertaisten jatkokysymysten esittäminen voi auttaa osoittamaan kiinnostusta ja saamaan toisen henkilön mukaan. Jos he esimerkiksi puhuvat kurssista, johon he osallistuvat, voit kysyä jatkokysymyksen, kuten ”Mitä pidät siitä?” Jos he puhuvat harrastuksesta tai urheilusta, saatat vastata: ”Kuinka kauan olet tehnyt sitä? Mitä pidät siitä?”
On hyödyllistä kuunnella tarkkaavaisesti, mitä he sanovat keskeyttämättä tai lisäämättä monia henkilökohtaisia mielipiteitä. Voit sitten lisätä lausuntoja, jotka vastaavat sitä, miltä he näyttävät suhtautuvan asiaan.
Esimerkiksi: ”Kuulostaa siltä, että teit hienoa työtä oppiessasi tekemään sen” tai jopa jotain sellaista: ”Olen iloinen, että pääsit haluamallesi kurssille.” Nämä voivat olla hyvin yksinkertaisia, mutta ne osoittavat pitkälle, että olet kiinnostunut oppimaan niistä lisää.
Onko yleistä kokea yksinäisyyttä korkeakoulussa tai yliopistossa?
Yksinäisyyden tunne korkeakoulussa tai yliopistossa on itse asiassa hyvin yleistä.
Yksinäisyyttä ilmenee usein, koska voi olla vaikeaa kokea äkillisiä muutoksia, kuten olla poissa perheen tai ystävien luota kotoa. Voi myös olla vaikeaa tottua omavaraisuuteen ilman jatkuvaa, suoraa henkilökohtaista tukea vanhemmilta tai huoltajilta.
Miten ihminen voi tasapainottaa opintojaan ja luoda uusia sosiaalisia yhteyksiä?
On olemassa muutamia tapoja tasapainottaa opiskelu ja sosiaalisten yhteyksien luominen.
Yritä ajoittaa opiskeluaika tiettyihin lohkoihin ja varata muut ajat sosiaaliseen aikaan. Sosiaalinen aika voi sisältää tiettyjä tapahtumia, joissa voi olla ihmisiä tavattavissa tai aikaa viettää aikaa tiettyjen ihmisten kanssa.
Voit myös yhdistää opiskelun sosiaalisten suhteiden solmimiseen. Saatat esimerkiksi nähdä, haluavatko potentiaaliset ystävät kurssilta opiskella yhdessä. Tämä on myös loistava tapa avata sosiaalisia yhteyksiä opiskelussasi. ”Opiskelukaverisi” voivat esitellä sinut myös muille.
En pidä juhlissa enkä juo alkoholia. Voinko silti löytää tapoja saada ystäviä?
Varmasti! Monet muut opiskelijat ovat itse asiassa samassa tilanteessa.
Yliopistokampukset tai yliopistokaupungit tarjoavat upeita paikkoja ystävystyä ilman alkoholia, koska on niin monia sosiaalisia asioita, joihin ei liity alkoholia.
Muutamia ajatuksia harkittavaksi:
- liittyä kiinnostuksen kohteisiisi liittyviin yliopistojärjestöihin, kuten draamakerhoihin tai urheilu- ja musiikkijärjestöihin
- käydä yliopiston sponsoroimissa tapahtumissa kampuksella, joista monet eivät tarjoile alkoholia tai eivät korosta sitä
- chattailuun kahvilassa tai asuntolassa
Millä tavoilla voin pitää yhteyttä luokkatovereihini, joiden kanssa olen napsauttanut yliopistossa tai yliopistossa?
Hyvä tapa pitää yhteyttä johonkin, johon olet tavannut, on ehdottaa jotakin tiettyä toimintaa tiettyyn aikaan, jonka haluat ehkä tehdä yhdessä tai ryhmän kanssa. Joitakin mahdollisia ideoita ovat:
- menossa urheiluotteluun
- nähdä näytelmän kampuksella
- osallistuminen ilmaisiin tapahtumiin kampuksella, kuten elokuvailtoihin
Voit sitten pyytää heidän yhteystietojaan yksityiskohtien suunnittelua varten.
Jos et saa heti selvää, voit ehdottaa hengailua jossain vaiheessa ja pyytää heidän yhteystietojaan. Voit lähettää heille myöhemmin tekstiviestin ja ehdottaa jotain tekemistä.
Voit myös lähettää tekstiviestejä asioista, jotka he ovat saattaneet mainita sinulle. Esimerkiksi ”Kuinka testi meni?” ”Mitä tapahtui sisäiselle pelille?” ”Haluatko opiskella tänä torstaina klo [insert time and place]?”
Minusta tuntuu, etten saa pysyviä yhteyksiä, kun yritän aloittaa ystävyyssuhteita. Teenkö jotain väärin?
Tämä on haastava tilanne, eikä se ole harvinaista.
Ensinnäkin et todennäköisesti tee mitään väärin, koska yleensä ei ole ”oikeaa” tapaa käydä sosiaalista vuorovaikutusta. Pysyvien yhteyksien luomatta jättäminen voi johtua monista syistä.
Jos haluat palautetta tilanteestasi, voit käydä yliopiston neuvontakeskuksessa, jossa voit keskustella ohjaajien kanssa, jotka ymmärtävät korkeakoulun yleisiä haasteita.
Yhteyksien luominen voi tarkoittaa sellaisten asioiden tekemistä, jotka voivat edistää tavoitteitasi tasapainoisella tavalla, verrattuna sellaisten asioiden tekemiseen, jotka estävät näitä tavoitteita.
Jos tavoitteesi on esimerkiksi viettää enemmän aikaa toisen henkilön kanssa, mutta et koskaan ota yhteyttä toiseen henkilöön ehdottaaksesi toimintaa, et todennäköisesti saavuta tavoitettasi.
Sen sijaan pari yritystä ehdottaa tiettyjä toimintoja samalla kun sallit toisen hyväksyä tai kieltäytyä, on parempi tapa työskennellä sosiaalisten yhteyksien luomiseksi.
Olen ujo ja sisäänpäinkääntynyt. Pitääkö minun muuttaa persoonallisuuttani saadakseni uusia ystäviä? Kuinka voin kehittää itseluottamustani ja sosiaalisia taitojani?
Ujous ja introverttius ovat itse asiassa hyvin yleisiä. Ja hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse muuttaa persoonallisuuttasi!
On todisteita siitä, että introvertit kokevat edelleen läheisiä ihmissuhteita ja etsivät läheisyyttä. Introvertit ovat myös yleensä vuorovaikutuksessa hyvin muiden introverttien kanssa, mikä on edelleen merkittävä pelikenttä.
Asia, jolla on taipumus asettaa ihmiset epäedulliseen asemaan tavattaessa muita, on se, kuinka epämiellyttävä henkilö on. Silti tämä vaikutus on todella voimakas vain silloin, kun molemmat ihmiset ovat epämiellyttäviä.
Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että persoonasta riippumatta on mahdollista rakentaa joukko yksilöllisiä käyttäytymismalleja, jotka auttavat edistämään ihmisten välistä läheisyyttä.
Joku kertoi minulle äskettäin, että ystävyyssuhteeni läheisten online-ystävien kanssa eivät ole ”todellisia”. Pitäisikö minun yrittää saada uusia ystäviä?
”Todellinen” voi tässä tapauksessa olla erittäin subjektiivinen termi.
Laaja tutkimus on osoittanut, että henkilökohtainen sosiaalinen tuki on yksi merkittävimmistä positiivisen hyvinvoinnin ennustajista.
Tutkimukset ovat kuitenkin myös osoittaneet, että myös online-ystäviä voi olla
Esimerkiksi, tuntuvatko nämä online-suhteet sinusta todellisilta ja tukevilta vai haluaisitko enemmän henkilökohtaista sosiaalista kontaktia?
Jos huomaat, että haluat enemmän henkilökohtaista vuorovaikutusta ja henkilökohtaisen läheisyyden tunteita, voi olla hyödyllistä etsiä enemmän henkilökohtaisia yhteyksiä.
Tohtori Matt Boland on lisensoitu kliininen psykologi, joka suorittaa jäsenneltyä arviointia ja psykoterapiaa lääkepotilaiden ja mielenterveyden kuluttajien kanssa Renossa, Nevadassa. Hän tekee myös alkuperäistä tutkimusta posttraumaattisesta stressistä ja emotionaalisesta säätelystä kliinisissä häiriöissä sekä opettaa yliopistokursseja niihin liittyvistä aiheista.
