Ihosyöpä tapahtuu, kun ihosi solut alkavat kasvaa epänormaalisti. Ihosyöpätyyppejä on monenlaisia sen mukaan, mitä soluja niihin liittyy.
Ihosyöpä on yleisin syöpä Yhdysvalloissa. Noin yksi viidestä amerikkalaisesta kehittää sen jossain vaiheessa elämänsä.
Vaikka et ehkä pysty täysin estämään ihosyöpää, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi riskiä saada se.
Mikä aiheuttaa ihosyöpää?
Tiesitkö, että ihosi on kehosi suurin elin? Siinä on monia kerroksia, jotka suojaavat sinua auringonvalolta, kuumuudelta, kylmältä, vammoilta ja monenlaisilta infektioilta.
Näissä monissa kerroksissa on kaksi pääkerrosta, jotka toimivat suojana: orvaskesi ja dermis. Orvaskeden kerroksessa on kolme päätyyppiä soluja:
- levyepiteelisoluja
- tyvisolut
- melanosyytit
Dermis on kerros, joka sisältää verta, karvatupet ja rauhaset.
Yleisimmät ihosyövän syyt ovat altistuminen:
-
ultraviolettisäteet (UV) joko suoran auringonvalon tai solariumin keinotekoisen UV-säteilyn kautta
- syöpää aiheuttavia kemikaaleja
Nämä tekijät voivat saada ihosolut kehittämään epänormaalia DNA:ta, joka sitten aiheuttaa syöpäsolujen kasvua ja kehitystä.
Mitkä ovat eri ihosyövän tyypit?
Kun ihosyöpä kehittyy, solutyyppi, johon se vaikuttaa, määrittää, millainen syöpä se on. Esimerkiksi:
- Ihosyöpä, joka kehittyy tyvisolut tunnetaan tyvisolukarsinoomana. Se on yleisin ihosyövän muoto ja myös hitain kasvava.
- Ihosyöpä, joka kehittyy levyepiteelisoluja tunnetaan levyepiteelisyöpänä. Se näkyy usein punaisina, hilseilevinä vaurioina tai haavoina iholla. Tämäntyyppinen ihosyöpä ei yleensä ole hengenvaarallinen, mutta siitä voi tulla vaarallista, jos se jätetään hoitamatta.
- Ihosyöpä, joka kehittyy melanosyytit (solut, jotka tuottavat pigmenttiä) kutsutaan melanoomaksi. Tämä on vaarallisin ihosyövän tyyppi. Se leviää todennäköisemmin kuin tyvi- ja levyepiteelisyöpä. Se aiheuttaa suurimman osan ihosyöpäkuolemista vuosittain.
Mitä voit tehdä vähentääksesi riskiäsi sairastua ihosyöpään?
Vaikka joillain ihosyövän tyypeillä on geneettinen komponentti, voit tehdä monia asioita estääksesi ihosyövän kehittymisen.
Käy ihosyöpäseulonnassa
Vaikka sinulla ei olisi mitään iho-ongelmia, on hyvä idea käydä vuosittain ihosyövän seulontatarkistuksissa ihotautilääkärin kanssa. He voivat nähdä kehosi alueita, joita et voi helposti seurata.
Ihotautilääkäri pystyy myös arvioimaan luomia tai muita ihokasveja ihosyövän mahdollisuuden suhteen. Jos myyrässä on epäilyttäviä piirteitä ja se näyttää olevan pahanlaatuinen (syöpä), sen varhainen poistaminen voi estää sen leviämisen muille kehon alueille.
Käytä aurinkorasvaa
Tiedät, että kesä on aivan nurkan takana, kun näet hyllyt täynnä aurinkovoidetta, mutta mistä tiedät, kumman valitset? Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä parhaan aurinkosuojan valinnassa:
- Katso SPF. Jos aiot olla suorassa auringonvalossa jonkin aikaa, valitse aurinkovoide, jonka SPF on vähintään 50. Jos palat helposti, korkeampi SPF antaa sinulle paremman peiton.
- Valitse laaja kirjo. Laajaspektrisellä aurinkosuojalla on kyky suojata ihoa sekä UVA- että UVB-säteiltä. UVA-säteillä on pidemmät aallonpituudet, jotka voivat aiheuttaa palovammoja ja ihosyöpää. UVB-säteillä on lyhyemmät aallonpituudet, jotka voivat aiheuttaa palovammoja, ikääntymispisteitä ja ryppyjä.
- Hae uudelleen. Varmista, että käytät aurinkovoidetta uudelleen 2 tunnin välein. Levitä uudelleen useammin, jos kastut.
- Huomaa viimeinen käyttöpäivä. Varmista, että ostat aurinkovoidetta, jolla on pitkä säilyvyys. Jos viimeistä käyttöpäivää ei ole, sen pitäisi olla hyvä 3 vuotta ostopäivästä.
Harjoittele aurinkoturvallisuutta
Aurinko voi vahingoittaa ihoasi niinkin vähän kuin
Tässä on hyviä vinkkejä aurinkosuojaukseen:
- Etsi varjoa. Jos aiot viettää aikaa ulkona, etsi varjoa, jotta et ole suorassa auringonvalossa. Tämä on erityisen tärkeää klo 10-15 välillä, jolloin auringon UV-säteily on voimakkainta.
- Pitää aurinkolaseja. Aurinkolasit eivät ainoastaan suojaa näköäsi, vaan ne voivat myös suojata herkempää silmänympärysihoa. Useimmat aurinkolasit estävät sekä UVA- että UVB-säteet. Varmista, että ostamasi pari suojaa sinua molemmilta säteiltä.
- Käytä asianmukaisia vaatteita. Jos aiot olla ulkona auringossa pitkiä aikoja, kannattaa harkita pitkien hihojen ja housujen käyttöä. Etsi vaatteita, jotka on valmistettu hengittävästä, kevyestä kankaasta, jotta pysyt viileänä.
- Käytä hattua. Kasvosi iho on herkkä, joten anna sille lisäsuojaa hatulla. Leveälieriset hatut tarjoavat eniten suojaa auringolta, ja ne voivat olla melko muodikkaita.
Vältä solariumia
Poissa auringosta, mutta solariumin käyttö sen sijaan ei vähennä UV-vaurioiden ja ihosyövän riskiä.
Itse asiassa yli 20 tutkimuksen mukaan ihomelanooman riski kasvaa
Näitä havaintoja tukee toinen
Voivatko Retin-A ja B-3-vitamiini suojata ihoasi?
Retin-A
Retinolituotteiden, kuten Retin-A, käyttö ihosyövän ehkäisyyn on kiistanalainen. Tutkimukset osoittavat, että retinoli voi lisätä uusien ihosolujen muodostumista, mikä voi ehkäistä ihosyöpää.
Siinä on kuitenkin saalis: Retinoli voi tehdä ihostasi paljon herkemmän auringolle. Tämä tarkoittaa, että jos käytät retinolituotteita, sinun on oltava erityisen varovainen, kun olet ulkona pitkiä aikoja. Käytä aurinkovoidetta, kun käytät retinolia sisältäviä ihotuotteita.
B-3-vitamiini
Niasiiniamidin (B-3-vitamiinin muoto) on osoitettu vähentävän tiettyjen ihosyöpien riskiä joillakin korkean riskin yksilöillä.
Vanhemman mukaan
- vähentää tulehdusta
- rakentaa proteiineja ihoon
- parantaa ihosi kosteuspitoisuutta
Tämä voi auttaa suojaamaan ihoa ympäristövaurioilta, mukaan lukien auringonvalolta.
Niasiiniamidia ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti, joten sen sivuvaikutuksia ei vielä täysin tunneta.
Milloin mennä lääkäriin
Paras tapa ehkäistä ihosyöpää on pysyä valppaana ja tarkkailla ihoasi. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, on hyvä idea soittaa lääkärillesi:
- myyrä, jolla on epäsäännölliset reunat
- äkillinen, nopeasti kasvava ihon kasvu
- laikku hilseilevää, punaista ihoa, joka ei katoa
- äkillinen kipu, arkuus tai kutina
- verenvuotoa tai vuotoa ihopisteestä
Lopputulos
Ihosyöpä on yleisin syöpätyyppi Yhdysvalloissa. Monissa tapauksissa voit ryhtyä toimiin vähentääksesi riskiäsi sairastua ihosyöpään.
Tehokkaimpia toimenpiteitä ihosyövän ehkäisemiseksi ovat auringossa viettämisen rajoittaminen, aurinkosuojatuotteiden käyttö, solariumien välttäminen ja säännölliset ihosyöpäseulonnat.
