Tämä valokuvasarja kaappaa muotokuvia masennuksesta, sietokyvystä ja toivosta.
Itsemurhaluvut Yhdysvalloissa ovat
Harvemmin puhuttu itsemurhayritys on noin 1,1 miljoonaa vuodessa – tai keskimäärin yli 3 000 päivässä –, joista monet eivät pääty kuolemaan.
Siitä huolimatta meillä on usein vaikeuksia tuoda esille itsemurha-ajatuksia rakastamiemme kanssa, vaikka tiedämmekin, että jollakulla saattaa olla vaikeuksia tai kamppailemme itsemme kanssa.
Uskon, että kyse ei ole siitä, ettemme välitä, vaan siitä, että meillä ei ole yhteistä kieltä keskustellakseen tällaisista aiheista tai tietoisuutta siitä, milloin meidän pitäisi ottaa yhteyttä ja miten. Olemme huolissamme siitä, ettemme sano oikeita asioita, tai mikä vielä pahempaa, että sanomme jotain, joka saa henkilön toimimaan ajatuksensa mukaan.
Todellisuudessa itsemurhasta suoraan kysyminen on usein tapa sekä auttaa henkilöä tuntemaan itsensä kuulluksi – että auttaa häntä löytämään tarvitsemansa apu ja resurssit.
Liian usein itsemurhakeskusteluja hallitsevat ne, joilla ei ole henkilökohtaista kokemusta itsemurha-ajatuksista tai mielenterveydestä.
SUURIMURHIEN EHKÄISYN PUUTTUVIA ÄÄNIÄ Saamme harvoin kuulla suoraan niiltä, jotka ovat kokeneet itsemurha-ajatuksia tai selviytyneet itsemurhayrityksestä.
Toivoen muuttavansa tätä paradigmaa Healthline teki yhteistyötä Forefront Suicide Preventionin kanssa, joka on Washingtonin yliopiston huippuyksikkö, joka keskittyy itsemurhien vähentämiseen, yksilöiden voimaannuttamiseen ja yhteisön rakentamiseen.
Jennifer Stuber, Forefrontin perustaja ja johtaja, puhui ohjelman tavoitteista ja jakoi: ”Missiomme on pelastaa ihmishenkiä [that would otherwise be] menetti itsemurhalle. Tapa, jolla luulemme pääsevämme siihen, on käsitellä itsemurhaa samanaikaisesti sekä mielenterveys- että kansanterveysongelmana.”
Stuber keskusteli jokaisen järjestelmän tärkeydestä, olipa kyseessä metalliterveydenhuolto, fyysinen terveydenhuolto tai koulutus, itsemurhien ehkäisyä koskeva ymmärrys ja tarvittaessa puuttuminen asiaan.
Kun Stuberilta kysyttiin, mitä hän sanoisi niille, jotka kokevat tällä hetkellä itsemurha-ajatuksia, Stuber vastasi: ”Et voi mitenkään ymmärtää, kuinka paljon sinua kaipaisi, jos et olisi täällä, koska tunnet olosi huonoksi. Apua ja toivoa on tarjolla. Se ei aina toimi ensimmäisellä kerralla, se voi vaatia useita erilaisia yrityksiä, mutta elämäsi on elämisen arvoista, vaikka se nyt ei siltä tuntuisikaan.
Niille, jotka ovat yrittäneet itsemurhaa, on usein vaikea löytää tiloja kertoa tarinoitaan tai ihmisiä, jotka ovat halukkaita kuuntelemaan.
Halusimme kuulla suoraan ihmisiltä, jotka ovat kärsineet itsemurhasta, jotta voimme antaa kasvot, nimen ja äänen aivan liian yleiselle kokemukselle.
Gabe
Minusta tuntuu, että itsemurha on jotain, joka on ollut olennainen osa koko elämäni.
Luulen, että elämme kulttuurissa, joka arvostaa voimaa ja sinnikkyyttä ja jolla on tämä hyvin naiivi uskomus, että jokainen syntyy samoihin olosuhteisiin samoissa kehoissa ja aivoissaan samat kemikaalit, jotka toimivat niin kuin heidän pitäisi toimia.
Toipuessaan
Olen viime kädessä ollut onni, että elämässäni on tarpeeksi hyviä ihmisiä, jotka ovat valmiita puhumaan minulle klo 3 asti tai antamaan minulle neuvoja ja rehellistä palautetta asioista.
Minulle, jos annan sille aikaa, en lopulta halua kuolla, ja se on aika – tehdä parhaasi.
Kuinka voit auttaa ihmisiä, jotka kokevat itsemurha-ajatuksia
Kuuntele vain heitä. Ole todella rehellinen ja aseta hyvät rajat sille, mitä voit kuulla ja mitä et. Varo hiljaisuutta, kun tiedät, että ihmiset ovat tehneet pahaa, vaikka ihmiset näyttävät tekevän hyvää.
Jonathan
Mielisairauden kokemisesta
Olen ollut kolme kertaa sairaalassa masennuksen takia [and suicidal thoughts] ja kaksi kertaa itsemurhayritysten jälkeen viimeisen seitsemän vuoden aikana.
Mielenterveysongelmia koskevien haasteiden puolella
Mielenterveysongelmiin liittyy stigma. [But] En todellakaan häpeä menneisyyttäni! Jos en olisi koskaan käsitellyt näitä asioita, en olisi se ihminen, joka olen tänään, enkä olisi ymmärtänyt kuka olen tai henkilö, joka haluan olla.
Neuvoja itsemurha-ajatuksia kokeville
Mielestäni elämässä tärkeintä on tehdä sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Siksi pukeudun haluamallani tavalla. Haluan näyttää muille, että kaikki on kunnossa. Älä anna muiden ihmisten kertoa sinulle, kuinka sinun pitäisi elää elämääsi.
Tamar
Mielenterveysongelmista, kodittomuudesta ja köyhyydestä
Koska kasvoin kodittomana ja asuin monissa kodittomissa populaatioissa, emme pitäneet ihmisiä sairaina. Huumeet, alkoholi, itsetuhoisuus, skitsofreenisyys – se kaikki oli meille normaalia.
Silloin tuntui, että ainoa tie ulos oli itsemurha. Että minulla ei ollut muita vaihtoehtoja, kukaan ei ollut tulossa pelastamaan minua, ei ollut järjestelmää, joka aikoi iskeä sisään ja viedä minut pois niistä asioista, jotka aiheuttivat minulle kipua.
Köyhyydessä elävien ihmisten avun saamisen esteistä
Minulla ei ollut kehystä sen ympärille [it meant] olla henkisesti terve, mitä [it meant] saada apua.
Kaikki sanovat, että apua on, hae apua. Mitä tuo tarkoittaa? Kukaan ei sanonut: ”Hei katso, jos sinulla ei ole rahaa, tässä on vapaaehtoisjärjestöjä.” En saanut mitään tietoa, kun pääsin sairaalasta [for attempting suicide] sitä paitsi älä tee sitä uudelleen, hae apua.
Edullisen avun saamisesta ensimmäistä kertaa (Open Pathilta)
Se oli ensimmäinen kerta elämässäni, kun mielenterveys oli tavoitettavissa.
Se oli ensimmäinen kerta, kun joku sanoi minulle niin [following through on suicidal thoughts] ei ollut pakko. Minun ei tarvinnut kuunnella sitä. Se oli elämänmuutos minulle.
Parantumisesta
Itse asiassa, kun päätin yrittää raittiutta, opin ensin jopa ajatuksen selviytymismekanismeista koostuvan työkalupakin kanssa, ja sitten aloin muuttaa sitä. En tiennyt, että minulla oli muita tapoja selviytyä näistä tunteista.
Vaihtoehto itsetuhoisuuden tunteelle oli kokonaan uusi maailma, se muutti peliä. Vaikka olin liian masentunut noustakseni lattialta, minulla oli mielenterveyden työkalulaatikko ja kieli puhuakseni itselleni, jota minulla ei ollut koskaan aikaisemmin ollut.
Minunkin piti oppia se, että minusta oli tullut yksi omien hyväksikäyttäjistäni. Se oli paljastus. Seurasin vain kaikkien muiden jalanjälkiä… Silti haluan paeta kierteestä.
Näiden yhteyksien luominen sai minut tuntemaan, että ruumiini on arvokas astia ja että olen arvoinen asumaan siinä ja jäämään tälle planeetalle.
Jo
Aviomiehensä menettämisestä itsemurhalle
Miehelläni oli posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), ja hänellä oli myös niin sanottu ”moraalinen vamma”, mikä on mielestäni todella tärkeää, kun puhutaan veteraaneista. Tapa, jolla olen kuullut sen kuvattavan, on, että se on pohjimmiltaan sitä, että olet suorittanut palvelusaikasi aikana toimia, joita palvelusi vaati, mutta jotka ovat vastoin omia moraalisääntöjäsi tai yhteiskunnan sääntöjä yleensä.
Luulen, että mieheni kärsi valtavasta syyllisyydestä, eikä hänellä eikä minulla ollut työkaluja selvittää, kuinka käsitellä tätä syyllisyyttä.
Selviytyneiden eristämisestä
Noin puolitoista vuotta hänen kuolemansa jälkeen lopetin asianajajan työni ja aloin valokuvaamaan, koska tarvitsin jotain tekemistä oman paranemiseni eteen.
Se, mitä koin, oli syvää eristäytymistä ja tunnetta, että maailma oli ulkona ja kaikki jatkoivat jokapäiväistä elämäänsä, ja minä olin sellaisella, jota kutsuin ”planeetalla, jonka mieheni kuoli itsemurhaan”.
Hänen elämästään itsemurhasta selviytyneenä
Olen havainnut, että se on itse asiassa melko yleistä, jos sinulla on tällainen ensimmäisen asteen itsemurhamenetys. [suicidal] tunteet itse.
Tiedän, että minua on auttanut se, että vietän paljon aikaa erityisesti veteraaniystävieni kanssa, jotka ovat saaneet vertaistuen ja itsemurhien ehkäisykoulutuksen. On erittäin hyödyllistä, että joku voi kirjautua sisään ja sanoa: ”Ajatteletko vahingoittavasi itseäsi?” mutta mennä pidemmälle ja sanoa ”Onko sinulla suunnitelma ja onko sinulla treffit?”
Ohjeista itsemurhasta kärsiville
Ajattelemme kuolemaa ja surua, erityisesti itsemurhaa koskevia tabuja, hyvin antiseptisesti. Kun joku sanoo ”Olet hyvin nuori leskeksi, mitä tapahtui”, olen aina rehellinen.
Jos hän olisi sen kanssa, jonka tiedän nyt, viestini hänelle olisi ollut: ”Sinua rakastetaan ehdoitta, vaikka et koskaan tunteisi olosi paremmaksi kuin nyt.”
Aina on toivoa
Organisaatioiden, kuten Forefrontin, National Suicide Prevention Lifelinen, Crisis Text Line:n ja muiden kautta, ollaan menossa kohti itsemurha-asenteemme muuttamista, leimautumisen vähentämistä ja hiljaisuuden rikkomista.
Toivomme, että yllä tapaamasi rohkeat henkilöt voivat auttaa olemaan osa tätä liikettä ja hiljaisuuden rikkomista tuomalla valoa aiheeseen, jota liian usein vältetään, jätetään huomiotta tai leimataan.
Niille, jotka kokevat itsemurhaa, et ole yksin, ja toivoa on aina, vaikka siltä ei nyt tuntuisikaan.
Jos sinulla tai läheiselläsi on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 1-800-273-8255, tutustu tähän resurssiluetteloon tai lähetä tekstiviesti tänne.
Caroline Catlin on taiteilija, aktivisti ja mielenterveystyöntekijä. Hän nauttii kissoista, happamista makeisista ja empatiasta. Löydät hänet häneltä verkkosivusto.
