Kilpirauhasen silmäsairaus on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehduksen yhdessä tai molemmissa silmissä. Se liittyy usein Gravesin tautiin tai muihin autoimmuunisairauksiin, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhaseen.
Lääkärisi voi suositella voitelevien silmätippojen, lääkkeiden tai muiden kilpirauhasen silmäsairauksien hoitojen yhdistelmää. Joskus he saattavat rohkaista sinua muuttamaan ruokavaliotasi tai ottamaan seleenilisän osana hoitosuunnitelmaasi.
Seleeni on kivennäisaine, jota kehosi tarvitsee pieniä määriä tukemaan tiettyjä prosesseja, mukaan lukien kilpirauhashormonisynteesiä ja aineenvaihduntaa.
Voit saada seleeniä tietyistä elintarvikkeista tai ravintolisistä. On tärkeää saada riittävästi, mutta ei liikaa seleeniä.
Lue lisää seleenistä ja kilpirauhasen silmäsairauksista.
Mikä on yhteys seleenin ja kilpirauhasen silmäsairauden välillä?
Kehosi käyttää seleeniä auttaakseen korjaamaan DNA:ta, pääsemään eroon vanhoista soluista ja suorittamaan tiettyjä prosesseja hormoni- ja immuunijärjestelmässäsi. Endokriiniset järjestelmäsi sisältää useita rauhasia, jotka tuottavat hormoneja, mukaan lukien kilpirauhanen.
Kilpirauhanen sisältää enemmän seleeniä kuin mikään muu elin. Kehosi käyttää seleeniä kilpirauhashormonin luomiseen ja prosessoimiseen, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässäsi.
Mukaan a
Jotkut katsauksen tutkimukset osoittivat, että kilpirauhasen sairauden riski voi olla suurempi ihmisillä, joilla on alhaisempi seleenipitoisuus, vaikka he eivät täytä seleenin puutteen kriteerejä.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, a
A
Lisää tutkimusta tarvitaan selvittääkseen, voivatko seleenilisät olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on kilpirauhasen silmäsairaus, vaikka heillä ei olisi seleenin puutetta.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja viimeisimmistä tätä aihetta koskevista tutkimuksista.
Kuinka paljon seleeniä kehosi tarvitsee?
Mukaan
| Ikä | Uros | Nainen |
|---|---|---|
| Syntymä 6 kuukauteen asti | 15 mcg | 15 mcg |
| 7-12 kuukautta | 20 mcg | 20 mcg |
| 1-3 vuotta | 20 mcg | 20 mcg |
| 4-8 vuotta | 30 mcg | 30 mcg |
| 9-13 vuotta | 40 mcg | 40 mcg |
| 14+ vuotta | 55 mcg | 55 mcg |
Tämä tarkoittaa, että keskiverto aikuisen tulisi kuluttaa vähintään 55 mikrogrammaa seleeniä päivässä.
Ihmiset, jotka ovat raskaana, imettävät tai joilla on tiettyjä terveysongelmia, saattavat tarvita enemmän.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi selville, kuinka paljon seleeniä sinun tulee kuluttaa joka päivä.
Kuinka paljon seleeniä on liikaa?
On mahdollista kuluttaa liikaa seleeniä, mikä voi johtaa akuuttiin seleenitoksisuuteen. Tämä voi harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, elinvaurioita ja kuoleman.
The
| Ikä | Uros | Nainen |
|---|---|---|
| Syntymä 6 kuukauteen asti | 45 mcg | 45 mcg |
| 7-12 kuukautta | 60 mcg | 60 mcg |
| 1-3 vuotta | 90 mcg | 90 mcg |
| 4-8 vuotta | 150 mcg | 150 mcg |
| 9-13 vuotta | 280 mcg | 280 mcg |
| 14+ vuotta | 400 mcg | 400 mcg |
Tämä tarkoittaa, että keskimääräisen aikuisen tulisi kuluttaa enintään 400 mikrogrammaa seleeniä päivässä.
Yli 400 mikrogramman seleenin nauttiminen päivässä voi vahingoittaa terveyttäsi.
Miten seleenin puutos diagnosoidaan?
Seleenin puutos tapahtuu, kun et kuluta tarpeeksi seleeniä vastaamaan kehosi tarpeisiin.
Lääkärisi voi määrätä verikokeita seleenitasosi arvioimiseksi. He voivat myös tilata muita testejä seleenitasosi arvioimiseksi tai tiettyjen terveydellisten tilojen tarkistamiseksi, jotka voivat liittyä seleenin puutteeseen.
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, pitäisikö sinun käydä testaamassa seleenin puutetta.
Miten saat enemmän seleeniä ruokavalioosi?
Jos seleenitasosi ovat alhaiset, lääkärisi saattaa kannustaa sinua syömään enemmän seleenipitoisia ruokia. Suurin osa ihmisistä saa tarpeeksi seleeniä pelkästään ruokavaliosta.
Brasiliapähkinät ovat erityisen runsas seleenin lähde. Mukaan
Muita seleenin ravinnon lähteitä ovat:
- mereneläviä, kuten:
- tonnikala
- ruijanpallas
- sardiinit
- katkarapu
- liha- ja siipikarjatuotteet, kuten:
- elinlihat, kuten naudan maksa
- naudanlihaa
- sianlihaa
- Turkki
- kana
- munat
- maitotuotteet, kuten:
- raejuusto
- jogurtti
- maito
- täysjyväviljatuotteet, kuten:
- täysjyväleipä
- ruskea riisi
- kaurapuuro
Nämä ruoat sisältävät seleeniä vähemmän kuin parapähkinät.
Jotkut hedelmät ja vihannekset sisältävät myös pieniä määriä seleeniä.
Seleenin tietyt määrät elintarvikkeissa voivat vaihdella useiden tekijöiden mukaan, kuten maaperän, jossa pähkinä tai jyvät on kasvatettu, tai karjaeläinten ruokinnan mukaan.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja ruokavalioosi muutoksista saadaksesi riittävästi seleeniä. He voivat ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi tarvittaessa auttaa sinua muokkaamaan ruokavaliotasi.
Pitäisikö sinun ottaa seleenilisää?
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi tietoa seleenilisän ottamisen mahdollisista eduista ja riskeistä.
Monissa tapauksissa saatat pystyä tyydyttämään seleenitarpeesi pelkillä ruokavaliomuutoksilla.
Mutta joskus lääkärisi saattaa rohkaista sinua ottamaan erillisen seleenilisän tai monivitamiinivalmisteen, joka sisältää seleeniä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden ohella.
Liiallinen seleenin nauttiminen voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Seleeni voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Lääkärisi voi auttaa sinua oppimaan tyydyttämään seleenitarpeesi turvallisesti ruokavaliomuutoksilla, ravintolisillä tai molempien yhdistelmällä. He voivat suositella tiettyä tuotemerkkiä tai seleenilisävalmistetta.
Lääkärisi voi myös ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen auttaakseen sinua täyttämään ravitsemustarpeesi.
Seleeni on mineraali, jota kehosi käyttää kilpirauhashormonin tuottamiseen ja prosessoimiseen. Sillä on myös tärkeä rooli DNA:n korjauksessa ja joissakin muissa kehon toiminnoissa.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että seleenin puutos voi lisätä kilpirauhasen sairauden riskiä yleensä ja kilpirauhasen silmäsairauksia erityisesti.
Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että seleenilisän ottaminen voi parantaa joidenkin ihmisten elämänlaatua ja hidastaa kilpirauhasen silmäsairauksien etenemistä.
Keskimääräisen aikuisen tulisi kuluttaa seleeniä vähintään 50 mikrogrammaa päivässä ja enintään 400 mikrogrammaa päivässä. Jotkut ihmiset saattavat tarvita enemmän kuin 50 mikrogrammaa päivässä. Liiallinen kulutus voi vahingoittaa terveyttäsi.
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, pitäisikö sinun testata seleenitasosi. Lääkärisi voi myös auttaa sinua selvittämään, pitäisikö sinun syödä enemmän seleeniä sisältäviä ruokia vai ottaa seleenilisiä.
