COVID-19 ja Lupus: Mitä sinun pitäisi tietää

Miten COVID-19 vaikuttaa lupuspotilaisiin?

Lupus Foundation of America:n mukaan lupuksen saaminen tarkoittaa, että sinulla on suurempi riski saada infektioita, mukaan lukien uuden koronaviruksen aiheuttama infektio, ja vakaville komplikaatioille, jos sinulle kehittyy COVID-19.

Kuten muutkin autoimmuunisairaudet, lupukseen liittyy immuunijärjestelmä, joka hyökkää vahingossa tervettä kudosta vastaan. Lupus voi myös vahingoittaa sydäntä, munuaisia ​​tai hermostoa. Viruksen torjunta voi olla haaste, varsinkin jos käytät immuunivastetta heikentäviä lääkkeitä.

Tartunnan saaminen voi laukaista taudin pahenemisen. Myös komplikaatioiden riski kasvaa, jos sinulla on samanaikaisia ​​​​sairauksia, kuten sydänsairaus, munuaissairaus tai diabetes.

Tuleeko lupuslääkkeistä pulaa?

Hydroksiklorokiini (plaquenil) ja klorokiini (Aralen) ovat malarialääkkeitä, joita lääkärit määräävät myös lupukseen.

Vuoden 2020 alussa elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi, sitten myöhemmin peruutettu, näiden lääkkeiden hätäkäyttölupa COVID-19:n hoitoon tietyillä ihmisillä.

Koska COVID-19 on jatkuvasti huolissaan, lisääntynyt kysyntä voi olla ongelma. Jos reseptin täyttäminen on ongelma:

• Pyydä lääkäriltäsi 90 päivän tarjonta 30 päivän sijasta.
• Pyydä täyttöjä hyvissä ajoin ennen kuin odotat loppuvan. COVID-19:n vuoksi jotkut vakuutusyhtiöt sallivat varhaisen täytön.
• Jos apteekkisi on vähissä, kysy apteekista muista vaihtoehdoista.
• Soita muille apteekeille ja tarkista niiden varastot. Varmista ennen tilaamista, että ne ovat suunnitelmasi verkossa ja jos eivät, mitkä ovat omat kulut.
• Tutki postimyyntivaihtoehtoja haluamastasi apteekista.
• Ota yhteyttä vakuutusyhtiöösi muista postimyyntivaihtoehdoista. Tutustu FDA:n vinkkeihin ostaa lääkkeitä turvallisesti verkosta.
• Keskustele väliaikaisista annoksen pienentämisestä lääkärisi kanssa, jos tarjontasi on rajoitettu.

Kuinka voin kertoa eron lupuksen ja COVID-19-oireiden välillä?

Sekä lupukseen että COVID-19:ään liittyy erilaisia ​​oireita. Yksilöt voivat kokea ne hyvin eri tavoin. Heidän yhteisiä oireita ovat:

• väsymys
• lihaskipu
• kuume
• yleinen heikkous
• päänsärky

Joitakin muita yleisiä lupuksen oireita voivat olla:

• huonovointisuus
• ruokahaluttomuus
• painonpudotus
• nivelkipu
• iho-ongelmat, mukaan lukien ”perhonen ihottuma” kasvoissa
• käsien värinmuutokset (Raynaudin ilmiö)

Lupus voi myös aiheuttaa:

• hiustenlähtö
• haavaumat nenässä, suussa tai sukupuolielimissä
• kognitiivinen rajoite

Muita COVID-19-oireita voivat olla:

• yskä
• hengenahdistus
• vilunväristykset, vapina
• kova päänsärky
• kipeä kurkku
• maun tai hajun menetys
• hämmennystä
• kipua tai painetta rinnassa

Jos sinulla on COVID-19-oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi sovitaksesi etäterveyskäynnin. Lääkärisi neuvoo sinua testaamisessa.

COVID-19-oireet näkyvät yleensä tässä järjestyksessä

Mitä minun pitäisi tehdä, jos saan positiivisen COVID-19-testin?

Jos saat positiivisen COVID-19-testin, jatka määräämiesi lupuslääkkeiden ottamista. Keskustele lääkärisi kanssa seuraavista vaiheista. Ilmoita välittömästi uusista tai pahenevista oireista.

Eristä itsesi. Jos asut muiden kanssa, eristä kotisi sisällä ja käytä maskia, kun et pysty pitämään erossa toisistaan. Kaikkien kotonasi asuvien tulee harjoitella säännöllistä käsienpesua.

Pysy eristyksissä kunnes:

• Vähintään 14 päivää oireiden alkamisesta.
• Olet ollut 3 päivää ilman kuumetta ilman kuumetta alentavia lääkkeitä.
• Sinulla ei ole enää hengitystieoireita, kuten hengenahdistusta tai yskää.

Useimpiin ihmisiin, joiden uusi koronavirustartunta on positiivinen, ottaa yhteyttä kansanterveysviranomainen. He räätälöivät eristämissuosituksensa erityisolosuhteisi, terveytesi ja asuinjärjestelyjesi mukaan.

Kahden negatiivisen testin ottaminen vähintään 24 tunnin välein tarkoittaa yleensä, että eristäminen on turvallista lopettaa.

Joissakin yhteisöissä voi olla vaikeaa päästä testaamaan tai saada nopeita tuloksia. Jos olet epävarma, tarkista ensin lääkäriltäsi, läänin kansanterveysviranomaiselta tai molemmilta ennen kuin lähdet ulos.

Mihin toimenpiteisiin minun pitäisi ryhtyä COVID-19:n estämiseksi?

Mitä enemmän vietät aikaa läheisessä vuorovaikutuksessa muiden kanssa, sitä suurempi on riski saada uusi koronavirustartunta ja siten kehittää COVID-19.

Tärkein työkalu COVID-19-ehkäisyssä on rajoittaa aikaa henkilökohtaisesti muiden ihmisten kanssa.

Kun sinun täytyy mennä ulos, noudata näitä ohjeita:

• Käytä maskia ja vältä niitä, jotka eivät.
• Pysy vähintään 6 metrin päässä muista.
• Vältä koskettamasta silmiäsi, nenääsi, suutasi tai kasvojasi.
• Kanna käsien desinfiointiainetta ja käytä sitä pintojen kosketuksen jälkeen.
• Vältä väkijoukkoja, erityisesti sisätiloissa.
• Älä kättele.
• Kun 6 jalan ylläpitäminen on väistämätöntä, kuten lääkärikäynnillä, käytä maskia ja silmäsuojaimia tai kasvosuojainta.

Vältä kosketusta sairaan kanssa. Jos sinulla on lupus, oletetaan, että sinulla on lisääntynyt riski. On täysin järkevää kertoa ihmisille tästä.

Kuinka hallita stressiä ja mielenterveyttä COVID-19-pandemian aikana

Kroonisen sairauden hallinta voi olla stressaavaa parhaina aikoina, pandemiasta puhumattakaan.

Lupuksesta kärsivien ihmisten keskuudessa on paljon ahdistusta ja masennusta, etenkin nyt. COVID-19:n epävarmuus voi kasautua, mikä saattaa lisätä taudin puhkeamisen mahdollisuuksia. Siksi on niin tärkeää olla tietoinen mielenterveydestäsi tällä hetkellä.

Tarvitsetko tukea? Tutustu COVID-19 mielenterveysoppaaseemme.

Pysyä yhteydessä

COVID-19:llä on ollut suuri vaikutus sosiaalisiin suhteisiin. Eristäminen ja yksinäisyys voivat vahingoittaa terveyttäsi, ja juuri nyt sinun on suojeltava fyysistä ja henkistä terveyttäsi.

Hyödynnä moderni tekniikka. Puhelut, videokeskustelut ja online-kokoukset voivat auttaa sinua pitämään yhteyttä ihmisiin, joita kaipaat. Kerro, että olet avoin virtuaaliselle vierailulle.

Nyt saattaa olla hyvä aika harkita myös lupus-tukiryhmään liittymistä. Nämä organisaatiot voivat auttaa:

• Lupus Association of America
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

Pysy ajan tasalla

Kun sait ensimmäisen kerran tietää, että sinulla on lupus, teit luultavasti paljon tutkimusta ja tajusit kuinka erottaa luotettava lähde epäilyttävästä. Käytä samaa logiikkaa COVID-19-uutisten jäsentämiseen.

Etsi luotettavaa tietoa ilman pandemiaa. Uutisten kulutuksen rajoittaminen voi pitää sinut ajan tasalla lisäämättä stressitasosi.

Pysyä aktiivisena

Paljon aikaa kotona viettäminen voi vaikeuttaa motivaatiota, mutta kehon ja mielen harjoittaminen on tärkeää.

Harrasta fyysistä toimintaa joka päivä. Harjoittelusovelluksia on paljon apuna. Ulkona kävely on hyvää liikuntaa, joka voi myös antaa sinulle vaihtelua maisemaan. On myös helpompi pitää fyysistä etäisyyttä ulkona.

Ole luova

Harjoittele myös luovia lihaksia. Onko sinulla jokin harrastus, jota olet laiminlyönyt? Hieno kirjallisuusteos, johon olet halunnut puuttua? Työskentele pulman parissa, pelaa peliä tai kirjoita ajatuksesi päiväkirjaan, jotta nuo luovat mehut virtaavat.

Lepää ja lataa

Stressi voi kasvaa sinuun, joten ole aktiivinen. Luo kodikas nurkka, jonka voit omistaa rauhalliselle pohdiskelulle. Opi meditoimaan tai harjoittelemaan syvää hengitystä.

On monia meditaatiosovelluksia, jotka voivat auttaa saamaan sinut oikeaan mielentilaan. Aktiviteetit, kuten jooga ja tai chi, auttavat myös rentoutumaan.

Luo rutiini

Poista motivaatioongelma rutiinilla. Jos tiedät, että on harjoitus- tai meditaatioaika, teet sen todennäköisemmin. Päiväsi rakenteen antaminen voi estää sinua keskittymästä asioihin, jotka stressaavat sinua.

Harkitse näitä vinkkejä rutiinin käynnistämiseksi.

Syö terveellisiä, tulehduksettomia ruokia

Usein stressaantuessamme kaipaamme lohdullisia ruokia. Nämä sisältävät tyypillisesti suuria määriä sokeria ja muita tulehduksellisia ainesosia, jotka voivat laukaista taudin.

Harkitse anti-inflammatorisen ruokavalion hyväksymistä tänä aikana. Etkö ole varma mistä aloittaa? Tulehdusta ehkäisevä ruokavaliooppaamme voi auttaa.

Keskeiset takeawayt

Lupus on krooninen autoimmuunisairaus, joka voi lisätä riskiä saada uusi COVID-19 aiheuttava koronavirus tai kehittää taudin komplikaatioita.

On olemassa tapoja vähentää tartunnan todennäköisyyttä. Voit myös hallita stressiä ja pitää kehosi ja mielesi tasapainossa näiden aikojen aikana.

Jos sinulla on COVID-19-oireita, eristä itsesi muista ja soita heti lääkärillesi.