Osa CFS:n kanssa elämisestä on kamppailua stimulanttien houkuttelevuuden kanssa – määrättyjen ja ei.
Kello on 01:00 työyönä. Sulkemiseen on 2 tuntia ja siivoukseen 3 tuntia. Jos päätät uskaltaa kebab-jonot matkalla kotiin, työstä sänkyyn -putki on yhteensä vähintään 4 tuntia.
Seuraavana päivänä heräät kipsissä tyynyihisi. Katsot kellon kääntyvän 14:00:sta 15:00:een, hyppäät kello 19:00:een, ennen kuin luet selittämättömällä tavalla kello 9:30.
Yrität nousta ylös, mutta nivelesi narisevat ja aivosi putoavat vatsaasi. Kun yrität muodostaa lauseen, se tulee kiharaksi ja käsittämättömäksi.
Makaat takaisin, välttelet puheluita ja keräät armeijan lukemattomia tekstiviestejä.
Kaikki ystäväsi ja vihollisesi juovat, tanssivat ja valjastavat nuoruuttaan. Jos onnistut nousemaan sängystä, voit liittyä heihin. Vaikein osa on vain nousta ylös.
Se alkoi itsehoidosta
Ihmisenä, jonka FOMO on kliinisempi kuin krooninen väsymys, en voinut viettää päiviäni kuin isoisä Joe elokuvassa ”Charlie ja suklaatehdas”. Jätetty yö pois jääneen yön jälkeen, kaunani väsymyksestäni kasvoi.
Sitten löysin kultaisen lippuni.
Kokaiini ei ollut täysin poissa tutkastani. Mutta se ei ollut jotain, johon en koskaan sitoutunut, ennen kuin päätin, että se voisi olla suorituskykyä parantava työkalu.
Olin jumissa Skotlannissa, missä määrätty Adderall on enemmän tai vähemmän ennenkuulumaton. Koksi vaikutti järkevältä tieltä energiaan ja kestävyyteen – tavalta selviytyä.
Ja niin aloitin.
Päivinä, jolloin tunsin itseni uupuneeksi, asettelin useita rivejä matcha latten ympärille ja herätin henkiin piristävällä seanssilla.
Luulin, että minulla oli krooninen väsymys remissiossa. Yhtäkkiä pystyin pysymään kaikkien muiden 20-vuotiaiden tahdissa.
Sain itseni kylvystä ja baariin (yli 2 tuntia!). Erosin sohvasta, haamuin DoorDashia ja lopulta pesin pyjaman housut.
Tehdä työtä ja pelata – – ensimmäistä kertaa minulla oli kaikki.
Minusta tuli harhaanjohtava terveyden ja hyvinvoinnin ristiretkelä. Joogassa, pitkillä kävelylenkeillä ja siemaillen kauramaito-kurkuma-sekoituksiani, minusta tuntui kuin olisin noussut korkeammalle tasolle, eikä minulla ollut ongelmaa saarnata sitä ystävilleni.
Käänsin nenäni ylös tupakoitsijoille, jotka olivat menossa ulos savutaukoilleen, samalla kun pakenin joka tunti kellotauolle.
”Ei, en voi juoda kahvia. Se ei ole hyvä tilalleni”, sanoisin.
”Sinä käytät kirjaimellisesti kokaiinia”, he vastasivat.
Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä?
Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on vaikeasti diagnosoitava sairaus, jolle on ominaista hellittämätön väsymys. CFS-potilaat kokevat äärimmäistä väsymystä henkisen ja fyysisen toiminnan jälkeen.
Aivosumu, muistiongelmat, nivelkipu ja kurkkukipu ovat myös yleisiä oireita.
CFS voi esiintyä yhdessä mielenterveyshäiriöiden, autoimmuunisairauksien ja unihäiriöiden kanssa. Tämän vuoksi jonkin yllä mainitun hoito voi tarjota helpotusta.
Mutta joillekin ei ole olemassa pitkäaikaista toipumista. Sen sijaan heidän on tehtävä mahdotonta: löytää täydellinen subjektiivinen tasapaino toiminnan ja levon välillä.
Voivatko stimulantit todella olla CFS:n ”korjaus”?
Jotkut lääkärit määräävät piristeitä, kuten Adderall, Vyvanse ja Ritalin – joita kaikkia käytetään yleisesti tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) oireiden hallintaan – ihmisille, joilla on CFS, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin tai joilla on sekä CFS:n että ADHD:n oireita.
Mutta kuinka hyvin nämä todellisuudessa toimivat? Tukeeko niitä koskeva tutkimus henkilökohtaista stimulantin (tosin ei-laillisen) käyttöä CFS:n hallintaan?
Vuoden 2014 tutkimus, joka laajentaa vuoden 2006 tutkimusta, ehdottaa, että Ritalin voi auttaa lievittämään väsymystä ja parantamaan kognitiivisia toimintoja ihmisillä, joilla on CFS.
Pieni, vanhempi
Kuulostaa helpolta korjaukselta, eikö? Ei välttämättä.
Ennen kuin harkitset kroonisen väsymyksen stimulantteja, mieti oireidesi luonnetta.
Jos koet esimerkiksi unettomuutta tai unettomuutta, piristeet saattavat vain auttaa
asiat huonommin .
Jopa CFS-potilaille, joilla ei ole unihäiriöitä, ADHD-lääkkeet (tai, jos olet kuten minä, kokaiini) voivat tuntua vastaukselta varhaisina tunteina. Mutta he saavat sinut kiinni.
Seurausten kohtaaminen
Useiden viikkojen jatkuvan kokaiinin käytön jälkeen törmäsin – kovaa.
Sillä ei ole väliä, ostatko energialisäyksen trendikkäästä kahvilasta vai sylkeiletkö sitä pimeällä kujalla – kaikki piristeet vaikuttavat hyvin keskushermostoa stimuloimalla. Tämä johtaa tiettyjen välittäjäaineiden lisääntymiseen aivoissa.
Mutta kun stimulantti loppuu ja välittäjäaineet palaavat aikaisemmalle tasolle, saatat kärsiä vielä pahemmasta väsymyksestä (puhumattakaan ärtyneisyydestä).
Useat CFS-yhteisön ihmiset raportoivat myös kokeneensa korkeaa verenpainetta, huimausta, ruoansulatusongelmia ja unettomuutta piristeiden käytön jälkeen. Jotkut pitävät näitä oireita lisämunuaisten väsymyksenä, jota useimmat lääketieteen asiantuntijat eivät tunnista.
Riippumatta taustalla olevasta prosessista, joka aiheuttaa ne, nämä oireet eivät tee sinulle palveluksia, jos olet tekemisissä CFS:n kanssa.
Tällaisen unenkyvyttömyyden vuoksi voit helposti löytää itsesi sitomasta terveysongelmiisi, mikä on keskeytynyt loputtomaan Ambienin ja Adderallin kiertokulkuun.
Jos lääkärisi on määrännyt sinulle Ritalin- tai Adderall-valmistetta, käytä sitä tarkoitetulla tavalla ja yritä välttää kiusausta uskoa, että enemmän on aina parempi.
Onko vaihtoehtoja?
Ohje ”lepää” voi olla ärsyttävää.
Tässä työelämässä jotkut ihmiset pitävät ylikuormitusta ja uupumusta kuin kunniamerkkiä.
Kaikilla meistä ei myöskään ole varaa löytää uutta työpaikkaa, jossa on vähemmän vaatimuksia, ja pysyä pinnalla – varsinkin kun laskut endokrinologien ja muiden erikoislääkäreiden vastaanotosta.
Ei ole mikään salaisuus, että elämme piristeestä riippuvaisessa yhteiskunnassa. Meidän odotetaan tekevän eniten, vaikka olomme olisi huonoin.
”Lepää” voi olla mahdoton pyyntö jo mahdottomien ehtojen lisäksi.
Onko siis olemassa muita tapoja lisätä energiatasoja vaarantamatta riippuvuutta tai lisämunuaisten vajaatoimintaa?
Jotkut ihmiset vannovat luonnollisiin nootrooppisiin lääkkeisiin tai lääkesieniin, kuten cordycepsiin ja leijonanharjaan, lyödessään aivosumua ja muita oireita. Mutta näiden lähestymistapojen tutkimus on rajallista, ja terveydenhuollon ammattilaiset eivät aina ole valmiita keskustelemaan niistä.
Se sanoi, että niitä on
Minulla ei vieläkään ole vastauksia
Minulla on ollut unihäiriöitä 12-vuotiaasta lähtien, ennen kuin olin edes juonut ensimmäistä kertaa (ellei lasketa 0,2 unssia vodkaa ja appelsiini Gatoradea, sekoitin itseäni koulun jälkeen ennen kuin katsoin ”The Real World”).
Kasvaessani minulle ei koskaan määrätty piristeitä, pysyin kaukana Kona-kahvikupeista ja nautin jopa sokerista. Mutta unettomuus ilmeni silti.
Lopulta siitä tuli jotain, jota käytin oikeuttamaan väsymykseni, raivoni ja taipumusta riippuvuuteeni. Pahinta on: Se kummittelee minua edelleen, vaikka teen kaiken oikein.
Valitettavasti vaikka keventäisit työtaakkaasi ja suorittaisit itsehieronnan joka ilta, kroonisen väsymyksen hallinta on monille ihmisille elinikäinen prosessi.
Lopputulos
Tästä kaikesta ei ole kukkaista tai kaunista.
Saatat joutua hyväksymään, että päiväsi, jolloin voit mennä kuntosalilta, töihin, ruokakauppaan, ystävän luo, osavaltion rajojen yli ja sitten takaisin kotiin yömyssylle, ovat ohi.
Tai lääkärisi saattaa määrätä sinulle piristeen, joka synnyttää sinut uudelleen eikä tee sinusta uteliaisuutta vahvemmista aineista.
Kaikki ovat erilaisia.
Minulla on edelleen houkutus antaa itselleni laitonta vauhtia merkittävien tapahtumien, kuten häiden, lomapäivien ja polttareiden ympärillä. (Kuka haluaa olla juhlaveneessä isoisä Joen kanssa?) Joskus annan periksi – ja annan itselleni anteeksi.
Muista lopuksi: myös väsyneet voivat juhlia – me vain maksamme korkeamman hinnan.
Kiki Dy on copywriter, esseisti ja jooga-ohjaaja. Kun hän ei ole töissä, hän luultavasti lyhentää elinikää jollain hauskalla tavalla. Voit ottaa häneen yhteyttä kautta Viserrysjota hän aikoo käyttää ammattimaisesti käyttäjätunnuksestaan huolimatta.
