Mikä on iso juttu?
Ei voida kiistää, että yksi heräämisen parhaista osista on tuoreen kahvikupillisen nauttiminen. Mutta tiedätkö mikä on myös hyvä tapa aloittaa päiväsi? Aamuseksiä.
Se on totta – kiireen saaminen heti herätessäsi sisältää kaikki kahvin juomisen edut ja paljon muuta. Aamuseksi helpottaa työpäivääsi. Se voi nostaa energiatasoasi ja lievittää stressiä. Orgasmin saaminen parantaa varmasti mielialaasi. Ja mikä parasta, olet siteen kumppanisi kanssa.
Rehellisesti sanottuna sinulla ei ole mitään syytä ei pitäisi sisällytä aamuseksiä päivittäiseen aikatauluusi. Lue lisää miksi.
9 uskomatonta etua
Tiede on samaa mieltä: Aamuseksi on siellä missä se on. Se johtuu siitä…
1. Kehosi on valmis ja valmis lähtemään
Aamu on täydellistä aikaa seksille, koska suoraan sanottuna kehosi on valmis siihen. Tämä johtuu siitä, että estrogeeni- ja testosteronitasot ovat huipussaan tänä aikana. Miksi sillä on väliä? Eräässä vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että hormonitasosi vaikuttavat libidoosi – mitä korkeammat ne ovat, sitä herkemmäksi tunnet olosi.
2. Hän kestää kauemmin
Hormoneista puheen ollen: Mitä enemmän testosteronia, sitä parempaa seksiä. Korkeat testosteronitasot lisäävät kumppanisi libidoa ja parantavat seksuaalista toimintaa
3. Se vapauttaa ”halaushormonia” oksitosiinia
Aamuseksi voi tuoda sinut ja kumppanisi lähemmäksi toisiaan. Kuinka niin?
4. Se lievittää stressiä
Haluatko päästä eroon stressistä? Harrasta sitten aamuseksiä. Eräässä 2010-tutkimuksessa havaittiin, että nautinnollinen toiminta voi vähentää stressihormonitasojasi. Tämä tarkoittaa, että huipentuma ennen töihin lähtöä voi saada sinut hyvälle tuulelle loppupäiväksi.
5. Se vapauttaa endorfiineja
Aamuseksi tuottaa endorfiineja, maagisia kipua lievittäviä kemikaaleja kehossasi, jotka auttavat kohottamaan mielialaasi. Siksi tunnet olosi yleensä onnellisemmaksi huipentuttuasi. Joten miksi et aloittaisi päivääsi hakkuriasenteella?
6. Se lasketaan harjoitukseksi
Tietenkin, aamuseksin harrastaminen ei ehkä vastaa tunnin juoksua juoksumatolla, mutta se on silti helvetinmoista harjoittelua. Harvard Medical Schoolin tutkimuksen mukaan seksi polttaa noin viisi kaloria minuutissa. Se on sama kuin mennä kävelylle. Etkö kuitenkin polttaisi mieluummin vähintään 75 kaloria aamupalalla?
7. Se tekee hyvää aivollesi
Haluatko antaa aivosi tehoa? Aamuseksi on vastaus. Useat tutkimukset osoittavat, että kiireinen vapauttaa yhdistelmän välittäjäaineita ja
8. Se vahvistaa immuunijärjestelmääsi
Toki C-vitamiini voi tehdä ihmeitä immuunijärjestelmällesi. Mutta niin tekee myös se, että aamulla kiihtyy. Erään vuoden 2015 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että seksi voi vahvistaa vastustuskykyäsi laukaisemalla kehosi luonnollisen suojan bakteereja, viruksia ja muita bakteereita vastaan.
9. Se voi auttaa sinua näyttämään nuoremmalta
Aamuseksiä voi olla ikioma nuoruuden lähde. Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että seksi on avain nuoremmalta näyttämiseen, koska se vapauttaa oksitosiinia, beeta-endorfiineja ja muita tulehdusta ehkäiseviä molekyylejä. BBC News raportoi, että vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että seksi vähintään kolme kertaa viikossa voi saada sinut näyttämään useita vuosia nuoremmalta kuin ihmiset, jotka harrastavat vähemmän seksiä. Orgasmit voivat jopa hyödyttää ihoasi monella tapaa!
8 tapaa saada se tapahtumaan
Spontaani aamuseksi on hienoa, mutta sen ei aina tarvitse tapahtua hetken mielijohteesta. Voit sisällyttää kiireisen aikasi aikatauluusi ja silti pitää kiireisiä istuntoja. Lue vinkit aamuseksin sovittamisesta päivittäiseen rutiiniin ja pidä se kuumana.
1. Oletko huolissasi ajasta?
Seksin harrastaminen varhaisin päiväsaikaan saattaa kaatua aamurutiinisi, mutta sen ei tarvitse olla niin. Voit asettaa herätyksen 20 minuutiksi etuajaksi – tai tunniksi, jos olet kunnianhimoinen – ja harrastaa seksiä ennen kuin hyppäät suihkuun. Tai torkkupainikkeen painamisen sijaan ole kiire!
2. Etkö halua asettaa aikaisempaa hälytystä?
Kukaan ei syytä sinua, jos et halua vaihtaa arvokasta uniaikaa aamuseksiin. Mutta voit silti tehdä likaista ja lepää kauneutesi. Säästä vettä käymällä suihkussa yhdessä – ja ota pikaruokaa sisään samalla kun olet siinä. Se on hyväksi ympäristölle ja kehollesi.
3. Luuletko olevasi liian väsynyt?
Toki, olet luultavasti närkäs aamulla – kukapa ei? Mutta se ei tarkoita, ettet voisi nauttia pienestä mökistä sängyssä. Mene asemiin, jotka eivät vaadi sinulta paljon, kuten lusikkailu tai koira. Voit tuntea nautinnon ilman kardioharjoituksia.
4. Etkö ole vielä tuulella?
Yksi sana: Ennakkopeli. Kiusoittele toisiamme sängyssä stimuloimalla toistensa erogeenisiä vyöhykkeitä, kuten nännejä, korvien takana tai niskaa. Kun alat päästä mielialaan, pyydä kumppaniasi antamaan sinulle suun kautta tai päinvastoin. Kun olet todella kuuma ja raskas, olet valmis ryyppäämään.
5. Oletko huolissasi pahanhajuisesta hengityksestä?
Kukaan ei pidä aamuhengityksestä, mutta älä anna sen estää sinua tulemasta hulluksi. Pidä minttuja sängyn vieressä tai vältä kasvotusten asentoja. Koiramainen tyyli, lusikkailu ja lootus ovat kaikki täydellisiä asentoja, jos haluat rajoittaa altistumistasi huonolle aamuhengitykselle.
6. Mutta haluatko silti suudella?
Mitä tulee suutelemiseen, sinun on ajateltava huulti pidemmälle. Niskasi, nännit, vatsasi, hartiat ja muut kehosi alueet ovat yhtä suudella kuin suusi. Lisäksi näiden alueiden suuteleminen antaa sinulle kaiken läheisyyden pelkäämättä aamuhengitystä.
7. Oletko huolissasi valaistuksesta?
Päivävalo on pehmeää ja imartelevaa, mikä luo täydellisen tunnelman aamuseksille. Mutta jos olet huolissasi valaistuksesta, voit aloittaa peiton alta ja jatkaa sen paljastamiseen. Tai voit sulkea varjosi ja antaa varjojen seurata kehoasi, kun olet kiireinen.
8. Oletko edelleen epävarma?
Etkö ole täysin myyty aamuseksissä? Ajattele sitten muita tapoja, joilla voit olla röyhkeä ilman yhdyntää. Voit aina pyytää suullista IOU:ta myöhempää ajankohtaa varten.
Tarvitsetko inspiraatiota? 7 asentoa kokeiltavaksi
Aamuseksin ei tarvitse olla tylsää! Voit pitää hauskaa, vaikka olisit vielä väsynyt. Ja näissä asemissa sinun ei tarvitse edes näyttää akrobaattisia taitojasi (tiedät, että sinulla on ne). Todellakin, se on win-win kaikille.
1. Lusikkaus
Etkö halua tehdä paljon työtä? Silloin lusikkailu on sinulle paras seksiliike. Asennon avulla sinä ja kumppanisi pysyt mukavana samalla, kun olet intiimi. Pyydä sinua ja kumppaniasi katsomaan samaan suuntaan, jotta he voivat tunkeutua sinuun takaapäin käyttämällä penistä, sormia tai ehkä seksilelua. Varmista, että pidät koordinoitua rytmiä maksimaalisen stimulaation saavuttamiseksi.
2. Koira
Olkaamme rehellisiä: kaikki rakastavat koiraa. Doggy style on klassinen asento, joka sopii erinomaisesti syvään työntämiseen ja tarjoaa paljon iloa molemmille osapuolille. Seiso nelijalkain sängyllä tai lattialla, kun kumppanisi tunkeutuu sinuun takaapäin polvillaan peniksellä, sormillaan tai seksilelullaan. Tai voit vaihtaa sen ylös kumartumalla sängyn yli kumppanisi seisoessa. Tämä on myös loistava asento suuseksiä varten – kumppanisi tulee makaa selällään, kun seisot nelijalkain hänen päänsä yläpuolella.
3. Kuuma kääre
Kuuma kääre on höyryävä asento, joka sopii täydellisesti sormipeleihin. Kun makaat selällesi, pyydä kumppaniasi kiipeämään päällesi. Anna heidän makaamaan päälläsi selkä painettuna kehoasi vasten. Ojenna kätesi heidän lantionsa ympärille ja ala stimuloida heidän klitoristaan sormillasi tai vibraattorilla. Voit pelata toisella kädelläsi heidän nänneillään.
4. Cowgirl
Haluatko olla hallinnassa? Kokeile sitten cowgirl-asentoa. Se on toinen hauska, klassinen asento, jonka avulla voit ottaa vastuun nautinnostasi. Tehdäksesi tämän hajauta kumppaniasi heidän makaavan selällään, jolloin voit hallita nopeutta ja tunkeutumissyvyyttä ajon aikana. Varmista, että vaihdat matalien ja syvien työntöjen välillä maksimaalisen tyytyväisyyden saavuttamiseksi.
5. Sivu 69
Sivu 69 on täydellinen asento suun antamiseen ja saamiseen ilman, että siihen tarvitsee tehdä paljon työtä. Kun makaat kyljelläsi, käänny ympäri ja katso kumppaniasi päin. Vaihda sitten pääsi asentoa, kun olet edelleen puolellasi, jotta voit stimuloida heidän sukuelimiä ja päinvastoin.
6. Nilkkaholkki
Oikeaa puhetta: Nilkkakurkku on yksi kirjan kuumimmista seksiliikkeistä. Tässä asennossa makaat selälläsi jalat ilmassa ja kumppanisi on polvillaan sinua kohti. Kun olet asennossa, anna jalkojen levätä kumppanisi harteilla. Voit myös pyytää kumppaniasi kietomaan toisen käsivarrestaan nilkkojen ympärille pitämään jalat kiinni ja rintakehän toisella puolella. Jotta tunkeutuminen olisi syvempää, pyydä kumppaniasi työntämään jalkojasi eteenpäin niin, että olet taitettu puoliksi.
7. Musta joutsen
Haluatko pitää aamuseikkailun yksin? Kokeile sitten mustaa joutsenta. Makaa vatsallesi, kasvot alaspäin, käsi kyljesi alla. Aloita stimuloimalla itseäsi sormillasi tai lelullasi.
Lopputulos
Aamuseksin edut ovat loputtomat: Energiasi on katon läpi. Et ole niin stressaantunut. Sinä sitoudut kumppaniisi. Voit näyttää vuosia nuoremmalta.
Lisäksi aloitat työpäiväsi vähällä – tai paljon! – hauskaa. Ei ole mitään syytä olla lisäämättä pientä ryyppäämistä lakanoiden väliin päivittäiseen aamurutiiniin. Jos jokainen päivä on vähän liian seikkailunhaluinen, pyri kolme kertaa viikossa.
