Yleiskatsaus
Jos sinulla on ihottumaa, tiedät millaista on etsiä helpotusta punaiseen, kutisevaan ihoon. Olet luultavasti jo kokeillut erilaisia tuotteita. Valitettavasti jotkin tuotteet voivat jättää ihosi kuivemmaksi ja vieläkin ärtyneemmäksi.
Älä vielä luovu toivosta! Lääkkeiden lisäksi on monia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla kotona auttamaan oireitasi. Alla luetellut kahdeksan luonnollista hoitoa voivat auttaa täydentämään kosteutta ja suojaamaan ihosi luonnollista suojakerrosta.
Jos käytät reseptilääkkeitä ekseemaan, on hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet uusia kotihoitokeinoja.
1. Kolloidinen kaurapuuro
Kolloidinen kaurapuuro valmistetaan hienoksi jauhetusta kaurasta. Se auttaa rauhoittamaan ja pehmentämään tulehtunutta ihoa. Kolloidinen kaurapuuro on saatavana kermana tai jauheena. Osta se täältä.
Käytä sitä seuraavasti:
- Lisää jauhe haaleaan kylpyveteen ja liota 10-15 minuuttia pehmentääksesi karheaa ihoa ja lievittääksesi kutinaa.
- Taputtele ihosi kylvyn jälkeen kuivaksi ja levitä paksu kerros hypoallergeenista kosteusvoidetta, joka sisältää runsaasti öljyä.
2. Helokkiöljy
Helokkiöljy tulee helokkikasvista. Sitä käytetään paikallisesti rauhoittamaan ärtynyttä ihoa.
Suun kautta otettuna sitä käytetään systeemisten tulehdustilojen, kuten ekseeman, hoitoon. Helokkiöljy sisältää omega-6-rasvahappoja ja gamma-linoleenihappoa, joilla voi olla roolia kehon tulehduksen ehkäisyssä.
Tutkimustulokset helokkiöljystä ekseeman hoitoon ovat ristiriitaisia. Silti monet ihmiset väittävät, että se auttaa vähentämään ekseeman oireita ilman negatiivisia sivuvaikutuksia. Osta helokkiöljytuotteita täältä.
3. Kookosöljy
Kookosöljy uutetaan kookoslihasta. Sitä voidaan käyttää luonnollisena kosteusvoiteena.
National Ekseema Associationin mukaan kookosöljyn antibakteeriset ominaisuudet voivat vähentää staph-bakteereja iholla, mikä auttaa estämään infektioita. Tämä on tärkeää ihmisille, joilla on ekseema, koska tulehtuneen ihon laastarit voivat halkeilla ja vuotaa, jolloin bakteerit pääsevät sisään.
Kun levität sitä ihollesi, valitse neitsyt- tai kylmäpuristettu kookosöljy, joka on käsitelty ilman kemikaaleja. Osta täältä kookosöljyä.
4. Auringonkukkaöljy
Auringonkukkaöljy uutetaan auringonkukansiemenistä.
Auringonkukkaöljyä voidaan levittää laimentamattomana suoraan iholle, mieluiten kylvyn jälkeen, kun iho on vielä kostea. Hanki netistä.
5. Taikapähkinää
Taikapähkinäpensaan kuoresta ja lehdistä valmistettu supistava aine. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan paikallisena lääkkeenä ihotulehdusten hoitoon. Silti tutkimus noitapähkinäpuusta ekseeman hoitoon on niukkaa.
Silti lääkettä käytetään usein rauhoittamaan tulehtunutta ihoa, kuivumaan vuotavia alueita ja lievittämään kutinaa. Osta taikapähkinää nyt.
6. Kehäkukkakerma
Kehäkukkavoide on kasviperäinen lääke. Kehäkukkaa on käytetty vuosisatojen ajan kansanlääkkeenä ihotulehdusten, palovammojen ja haavojen parantamiseen.
Sen uskotaan parantavan verenkiertoa vamma- tai tulehdusalueilla, auttavan kosteuttamaan ihoa ja taistelemaan infektioita vastaan.
Tutkimukset puuttuvat kehäkukan tehosta ekseeman hoidossa. Mutta ihmiset väittävät, että se auttaa. Kehäkukkavoidetta saa apteekista. Voit saada joitain täältä.
7. Akupunktio ja akupainanta
Akupunktiossa käytetään hienoja neuloja, jotka asetetaan tiettyihin kehon kohtiin energian virtauksen muuttamiseksi. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut
Akupainanta on samanlainen kuin akupunktio, paitsi että se käyttää sormia ja käsiä paineen kohdistamiseen neulojen sijaan.
8. Rentoutumistekniikat
Stressi on yleinen ekseeman laukaisin. Vaikka on epäselvää, miksi, stressin uskotaan vaikuttavan tulehduksen kehittymiseen. Oppiminen selviytymään stressaavista tilanteista rentoutustekniikoiden avulla voi auttaa vähentämään ekseeman leimahduksia.
Rentoutumistekniikoita, joista voi olla apua:
- meditaatio
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
- syvä hengitys
- visualisointi
- musiikkiterapiaa
- hypnoosi
- biopalaute
- Taiji
- jooga
Ottaa mukaan
Jos sinulla on ihottumaa, on tärkeää välttää kaikkea, mikä voi ärsyttää tai kuivattaa ihoasi ja aiheuttaa ihottumaa, mukaan lukien:
- hajustettu saippua tai vartalopesu
- saippuat väriaineilla
- villaiset vaatteet
- tiukat vaatteet
- siitepöly
- eläinten hilse
- hajustetut pesuaineet
Ruoka-aineallergiat ovat myös yleinen ihottuman syy, erityisesti lapsilla. Oireesi voivat parantua poistamalla yleisiä ekseemaan liittyviä ruokia, kuten:
- maito
- munat
- vehnä
- maapähkinöitä
- soija
Itsehoidon ja yllä olevien luonnollisten lääkkeiden yhdistelmä voi olla kaikki mitä tarvitset lievästä kohtalaiseen ekseeman hoitoon.
Vaikea ihottuma voi vaatia reseptimääräisiä paikallisia steroideja tai antihistamiineja. Työskentele lääkärisi kanssa sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
