Mitä sinun tulee tietää kömpelyydestä

Kömpelyys

Saatat ajatella itseäsi kömpelöksi, jos törmäät usein huonekaluihin tai pudotat tavaroita. Kömpelyys määritellään huonoksi koordinaatioksi, liikkeeksi tai toiminnaksi.

Terveillä ihmisillä se voi olla pieni ongelma. Mutta samalla se voi lisätä onnettomuuksien tai vakavien vammojen, kuten aivotärähdyksen, riskiä.

A 2009 tutkimuskatsaus motorisen ohjauksen ja ikään liittyvien aivojen erojen välisistä yhteyksistä löydettiin todisteita siitä, että hermostoon ja hermo-lihasjärjestelmään liittyvät ongelmat vaikuttavat vanhempien aikuisten motorisiin suorituskykyongelmiin.

Tämä viittaa siihen, että aivojen toiminnalla, tiedon käsittelystä kertomiseen kehollesi, kuinka liikkua, on rooli koordinaatiossa.

Useimmilla ihmisillä on kömpelön hetkiä, eikä siitä yleensä ole syytä huoleen. Mutta jos sinulla on äkillisiä, jatkuvia koordinaatioongelmia tai jos se häiritsee vakavasti terveyttäsi, se voi olla oire taustalla olevasta sairaudesta.

Mikä aiheuttaa äkillistä kömpelyyttä?

Äkillinen kömpelyys voi ilmaantua, jos olet hajamielinen tai et ole tietoinen ympäristöstäsi. Mutta usein äkilliset koordinaatio-ongelmat yhdessä toisen oireen kanssa voivat viitata vakavaan taustalla olevaan terveydentilaan.

Aivohalvaus

Aivohalvaus tapahtuu, kun aivoihin muodostuu verihyytymä ja heikentää verenkiertoa (iskeeminen aivohalvaus) tai kun heikentynyt verisuoni halkeaa aivoissa ja heikentää verenkiertoa (hemorraginen aivohalvaus). Tämä riistää aivosi hapen ja aivosolut alkavat kuolla.

Aivohalvauksen aikana jotkut ihmiset kokevat halvaantumisen tai lihasheikkoutta, mikä voi aiheuttaa huonon koordinaation ja kompastumisen.

Mutta äkillinen kömpelyys ei aina tarkoita aivohalvausta. Aivohalvauksen yhteydessä sinulla on todennäköisesti myös muita oireita. Nämä sisältävät:

  • sammaltava puhe
  • pistelyn tuntemuksia käsissäsi tai jaloissasi
  • lihasheikkous tai tunnottomuus
  • päänsärky
  • huimaus

Saatat nähdä samanlaisia ​​oireita ohimenevän iskeemisen kohtauksen (TIA) tai ministeroken aikana. TIA myös vähentää verenkiertoa aivoihin. Nämä hyökkäykset kestävät yleensä vain muutaman minuutin eivätkä aiheuta pysyviä aivovaurioita.

Hakeudu kuitenkin välittömästi lääkäriin, jos sinulla tai jollakin tutullasi on aivohalvauksen oireita.

Kohtaukset

Jotkut kohtaukset voivat myös aiheuttaa oireita, jotka näyttävät äkilliseltä kömpelyydeltä.

Tämä koskee usein monimutkaisia ​​osittaisia, myoklonisia ja atonisia kohtauksia tai pudotuskohtauksia. Myokloniset ja atoniset kohtaukset saavat jonkun yhtäkkiä putoamaan, ikään kuin hän kompastuisi. Tätä oiretta ei pidetä kömpelyytenä.

Monimutkaisissa osittaisissa kohtauksissa esiintyy tiettyjä toimia ja oireita. Ihminen tuijottaa tavallisesti tyhjänä ollessaan toiminnan keskellä. Sitten he alkavat tehdä satunnaista toimintaa, kuten:

  • mutisee
  • haparoimalla tai poimimalla vaatteitaan
  • poimimalla esineitä

Monimutkaiset osittaiset kohtaukset voivat kestää vain muutaman minuutin, eikä henkilö muista tapahtuneesta mitään. Seuraavan kerran, kun kohtaus ilmenee, samat toimet yleensä toistuvat.

Mene välittömästi lääkäriin, jos epäilet, että sinulla tai jollakulla tutullasi on ollut kohtaus tai hänellä on sellainen.

Ahdistus ja stressi

Hermosto, joka hallitsee lihasten liikettä, voi toimia epänormaalisti, jos olet yhtäkkiä ahdistunut tai stressaantunut. Tämä voi saada kätesi tärisemään tai heikentää sitä, miten näet ympäristösi ja suoritat tehtäviä. Tämän seurauksena törmäät todennäköisemmin esineisiin tai ihmisiin.

Jos sinulla on ahdistusta, selviytymismenetelmien harjoitteleminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan koordinaatioongelmia.

Huumeet ja alkoholi

Jos juot liikaa alkoholia tai käytät huumeita, saatat kokea myös päihtymyksen aiheuttamaa kömpelyyttä. Aivotoimintaa heikentävä myrkytys aiheuttaa yleensä yhden tai kaksi oiretta, joihin ei välttämättä aina liity koordinoimattomia liikkeitä.

Myrkytyksen oireita voivat olla:

  • verestävät silmät
  • käyttäytymisen muutos
  • voimakas alkoholin haju
  • sammaltava puhe
  • oksentelua

Sinulla voi olla vaikeuksia säilyttää tasapainosi tai koordinoida askeleita yrittäessäsi kävellä päihtyneenä. Tämä voi johtaa itsesi loukkaantumiseen tai aivotärähdykseen, jos putoat.

Myös vetäytyminen voi aiheuttaa kömpelyyttä.

Kömpelyys aikuisilla

Ikääntyminen voi kulkea käsi kädessä koordinaatioongelmien kanssa.

Käsien liikkeitä koskevassa tutkimuksessa tulokset osoittivat, että nuoremmat ja vanhemmat aikuiset käyttävät erilaisia ​​henkisiä esityksiä ruumiinsa ympärillä olevasta tilasta. Kun nuoremmat aikuiset keskittivät vertailukehyksensä käteen, vanhemmat aikuiset käyttävät viitekehystä, joka on keskitetty koko kehoonsa. Tämä muutos voi vaikuttaa siihen, miten vanhemmat aikuiset suunnittelevat ja ohjaavat liikkeitään.

Kömpelyys voi myös alkaa hienovaraisena ongelmana ja pahentua vähitellen. Jos sinulla tai jollakin tutullasi on jatkuvia koordinaatioongelmia muiden oireiden ohella, ota ongelma lääkärin tietoon. Taustalla voi olla neurologinen häiriö.

Aivokasvain

Pahanlaatuinen tai hyvänlaatuinen kasvu aivoissa voi myös vaikuttaa tasapainoon ja koordinaatioon. Jos sinulla on aivokasvain, saatat kokea myös seuraavia oireita:

  • selittämätön pahoinvointi ja oksentelu
  • näköongelmia
  • persoonallisuus tai käyttäytyminen muuttuu
  • kuulo-ongelmia
  • kohtauksia
  • heikkous tai tunnottomuus
  • voimakkaat päänsäryt

Lääkäri voi tehdä magneettikuvauksen tai aivoskannauksen tarkistaakseen aivojen kasvun.

Parkinsonin tauti

Parkinsonin tauti vaikuttaa keskushermostoon ja voi heikentää motorisia järjestelmiä. Varhaiset oireet voivat olla hienovaraisia, mutta voivat sisältää käsien vapinaa tai käsien nykimistä, jotka voivat aiheuttaa koordinaatioongelmia. Muita merkkejä ja oireita ovat:

  • hajun menetys
  • nukahtamisvaikeuksia
  • ummetus
  • pehmeä tai matala ääni
  • naamioituneet kasvot tai tyhjä katse

Lääkärisi voi suositella hoitoa ja lähettää sinut erikoislääkärille, jos hän antaa sinulle Parkinsonin taudin diagnoosin.

Alzheimerin tauti

Alzheimerin tauti vahingoittaa ja tappaa hitaasti aivosoluja. Alzheimerin tautia sairastavalla henkilöllä on usein muistivaikeuksia, hänellä on vaikeuksia suorittaa tuttuja tehtäviä, ja hänellä voi olla koordinaatioongelmia. Alzheimerin taudin riski kasvaa 65 vuoden iän jälkeen.

Jos sinulle tai läheisellesi kehittyy näitä oireita keski-iässä, eivätkä ne parane, keskustele lääkärin kanssa.

Muut syyt

Koordinoimattomia liikkeitä voi esiintyä myös silloin, kun et saa tarpeeksi unta. Uupumus voi vaikuttaa tasapainoon, jolloin pudotat asioita. Tai saatat törmätä asioihin. Kun nukut vähintään 8 tuntia joka yö, aivosi ja kehosi voivat levätä.

Niveliin ja lihaksiin vaikuttavat terveysongelmat, kuten niveltulehdus, ja lääkkeet, kuten ahdistuneisuus-, masennuslääkkeet ja kouristuksia estävät lääkkeet, voivat myös aiheuttaa samanlaisia ​​oireita.

Kömpelyys lapsilla

Koordinaatioongelmat lapsilla eivät ole epätavallisia, sillä taaperot oppivat seisomaan ja kävelemään. Kasvupyrähdyksiä voi myös edistää, kun lapsesi tottuu kasvavaan kehoonsa.

Lapset, joilla on vaikeuksia kiinnittää huomiota, voivat myös olla koordinoimattomampia, jos he ovat vähemmän tietoisia ympäristöstään.

Jos sinusta tuntuu, että lapsesi kömpelyys ei parane tai pahenee, keskustele lääkärisi kanssa. Koordinaatioongelmia lapsilla voi myös aiheuttaa:

  • näköongelmia
  • litteät jalat tai jalkaholvin puute
  • tarkkaavaisuushäiriö (ADHD)
  • autismispektrihäiriö (ASD)

Lääkärisi voi tarjota hoitovaihtoehtoja syystä riippuen.

Dyspraksia

Dyspraksia tai kehityskoordinaatiohäiriö (DCD) on tila, joka vaikuttaa lapsesi koordinaatioon. DCD:tä sairastavilla lapsilla on yleensä ikäänsä nähden viivästynyt fyysinen koordinaatio. Tämä ei johdu oppimisvaikeuksista tai neurologisista häiriöistä.

Voit parantaa DCD:n oireita harjoittelemalla liikkeitä, jakamalla aktiviteetteja pienempiin osiin tai käyttämällä työkaluja, kuten kynien erikoiskahvat.

Kömpelyys raskauden aikana

Raskauden edetessä muuttuva vartalosi saattaa syrjäyttää painopisteesi ja vaikuttaa tasapainoosi. On myös suurempi riski kompastua tai törmätä esineisiin, jos et näe jalkojasi.

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa koordinaatioosi, ovat hormonimuutokset, väsymys ja unohtaminen.

Hidastaminen liikkuessa ja avun pyytäminen, jos olet pudonnut jotain, ovat hyviä tapoja välttää onnettomuudet tai vammat raskauden aikana.

Diagnoosi

Koordinointiongelmien tarkan syyn diagnosointi voi olla vaikeaa. Kömpelyys on monien sairauksien oire. Jos koordinaatiosi näyttää huonontuvan tai muita oireita ilmaantuu, varaa aika lääkärillesi.

Lääkärisi kysyy sairaushistoriastasi ja muista oireistasi. He saattavat myös joutua suorittamaan useita testejä tilan diagnosoimiseksi.

Koordinoinnin parantaminen

Koordinoinnin parantamiseen kuuluu taustalla olevan sairauden hoito. Lääkärisi voi suositella lääkitystä, kuten tulehduskipulääkettä niveltulehdukseen, tai harjoittelua lisää nivelkivun ja jäykkyyden vähentämiseksi.

Saatat myös olla hyödyllistä hidastaa vauhtia ja tutustua ympäristöön ennen tiettyjen tehtävien suorittamista.

Lue lisää