Noin 85 prosentilla multippeliskleroosia (MS) sairastavista ihmisistä diagnosoidaan ensin uusiutuva-remittoiva muoto, joka tunnetaan myös nimellä RRMS.
RRMS:ään liittyy oireiden jaksoja, joihin kuuluvat puutuminen, pistely, väsymys, näkömuutokset ja kävelyvaikeudet. Näitä seuraa remissiojaksot, jolloin sinulla on vähän tai ei ollenkaan oireita.
Suurin osa RRMS:ää sairastavista ihmisistä etenee toissijaisesti progressiiviseen multippeliskleroosiin (SPMS). SPMS:ssä tauti pahenee vähitellen ja voi johtaa vammautumiseen.
Aika, jolloin RRMS siirtyy SPMS:ään, on erilainen kullekin henkilölle. Erään tutkimuksen mukaan noin puolet ihmisistä etenee RRMS:stä SPMS:ään 20 vuodessa.
Tietyt riskitekijät saavat RRMS:n etenemään SPMS:ksi nopeammin, mukaan lukien:
- olla vanhempi diagnoosihetkellä
- tupakointi-
- jolla on toinen vamma
- enemmän vaurioita aivoissasi ja selkäytimessäsi
Vaikka et voi hallita kaikkia näitä riskitekijöitä, voit suojella terveyttäsi. Tässä on kuusi asiaa, jotka vähentävät oireita ja mahdollisesti hidastavat taudin etenemistä.
Pysy määrätyssä DMT:ssä
Food and Drug Administration (FDA) on hyväksynyt useita sairautta modifioivia hoitoja (DMT) RRMS:n hoitoon. Asiantuntijat eivät tiedä, hidastavatko nämä lääkkeet etenemistä RRMS:stä SPMS:ään.
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että harvemmille DMT:tä käyttäville ihmisille kehittyy SPMS, mutta tämä havainto on vielä vahvistettava.
Silti on monia hyviä syitä jatkaa lääkärin määräämää DMT:tä. Tutkijat ovat havainneet, että DMT:t vähentävät MS-tautien uusiutumisen määrää ja vakavuutta.
Jos aloitat jonkin näistä lääkkeistä aikaisin ja jatkat sitä, voit vähentää uusia vaurioita aivoissa ja selkäytimessä ja hidastaa vamman kehittymistä.
Tunnista ja vältä MS-laukaisimet
Muutaman päivän tai viikon kestävät MS-taudin pahenemisvaiheet ovat osa RRMS-elämää. Asiantuntijat eivät ole varmoja, johtavatko uusiutumiset pitkäaikaiseen vammaan.
Mutta koska nämä leimahdukset aiheuttavat oireita ja voivat vahingoittaa aivoja ja selkäydintä lyhyellä aikavälillä, se auttaa tekemään kaikkesi estääkseen niitä.
Lääkkeiden ottaminen on yksi tapa vähentää uusiutumisten määrää. On myös tärkeää löytää ja välttää kaikkea, mikä laukaisee soihdut. Yleisiä uusiutumisen laukaisimia ovat:
- lämpö ja muut lämpötilan muutokset
- tupakointi-
- infektiot, kuten flunssa
- stressi
- väsymys
Näiden laukaisimien välttäminen voi myös auttaa sinua pysymään yleisesti terveenä. Kun olet terve, sinulla on helpompi toipua, jos uusiutuminen tapahtuu.
Lopeta tupakointi
Tupakansavun monien muiden haitallisten terveysvaikutusten lisäksi tupakointi voi nopeuttaa MS-taudin etenemistä.
Tupakansavun kemikaalit voivat lisätä tulehdusta ja vahingoittaa myeliiniä – eristettä, joka peittää ja suojaa hermojasi. Myeliini on se, mitä MS vähitellen tuhoaa.
MS-tautia sairastavilla, jotka tupakoivat, on yleensä enemmän oireita, aivovaurioita, pahenemisvaiheita ja vammoja kuin MS-tautia sairastavilla, jotka eivät tupakoi.
Tupakointi voi myös vaikuttaa siihen, kuinka kehosi imee DMT:itä, mikä tekee lääkkeestä vähemmän tehokasta.
Tupakoitsijat, joilla on RRMS, etenevät myös nopeammin SPMS:ään. Joka vuosi ihmiset jatkavat tupakointia MS-diagnoosin jälkeen, heidän etenemisensä SPMS:ksi nopeutuu lähes
Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta tupakoinnin lopettaminen voi muuttaa sairauden kulkua.
Vuonna 2022 tehdyssä tutkimuksessa tupakoinnin lopettaneet ihmiset hidastivat motoriikan heikkenemistä ja vammaisuuttaan samaan tasoon kuin tupakoimattomilla.
Harjoittele säännöllisesti ja tarkkaile ruokavaliotasi
Asiantuntijat eivät tiedä, voivatko jatkuvat harjoitukset hidastaa MS-taudin etenemistä. Vaikka jotkut
Vaikka harjoituksen vaikutukset SPMS:n etenemiseen eivät ole selviä, siitä on tarpeeksi etuja, jotta harjoittelu kannattaa sovittaa rutiiniin.
Säännöllinen aerobinen ja lihaskuntoharjoittelu edistää hyvää yleistä terveyttä. Ne voivat auttaa sinua ylläpitämään voimaa, taistelemaan MS-tautia vastaan ja säilyttämään henkisiä toimintoja.
Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että terveellinen ruokavalio ja terveellisten elämäntapojen noudattaminen voivat vähentää MS-taudin oireiden vakavuutta ja vammaisuutta. Tämä sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita sekä prosessoitujen elintarvikkeiden ja lisättyjen sokereiden välttämistä.
Varmista, että saat runsaasti D-vitamiinia, jonka on osoitettu vähentävän MS-taudin kehittymisen riskiä ja uusiutumisen riskiä.
Liikalihavuus on myös yhdistetty MS-taudin puhkeamiseen sekä vakavampiin oireisiin ja toistuviin pahenemisvaiheisiin. Pysymällä aktiivisena ja syömällä ravitsevaa ruokavaliota voit saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa.
Rajoita tai vältä alkoholia
Alkoholilla on monimutkainen suhde MS-tautiin. Toisaalta
Tällä hetkellä ei ole yksimielisyyttä alkoholin vaikutuksista MS-tautiin. Jopa kohtalainen juominen voi pahentaa oireita, kuten epävakautta ja virtsaamiskipua muutaman tunnin ajan, kunnes alkoholin vaikutukset häviävät.
Runsas juominen voi aiheuttaa neuropatiaa ja muutoksia maksassa, jotka vaikuttavat tasapainoon ja tunteeseen.
Vaikka nämä alkoholin vaikutukset eroavat siitä, miten MS-tauti heikentää tunnetta ja tasapainoa, alkoholin aiheuttamat neurologiset vauriot yhdessä MS-taudin kanssa voivat heikentää fyysisiä kykyjäsi vakavasti.
Lisäksi alkoholi voi häiritä joidenkin MS-oireiden hoitoon käytettyjen lääkkeiden käyttöä.
National MS Society suosittelee keskustelemaan lääkärisi kanssa siitä, onko sinulle turvallista juoda alkoholia.
Mene MS-tarkastuksiin
Säännölliset lääkärikäynnit ovat osa rutiinia, kun sinulla on MS-tauti. Nämä tarkastukset antavat sinulle mahdollisuuden tarkastella lääkitysluetteloasi, keskustella siitä, mitkä hoitosi osat toimivat ja mitkä eivät, ja työskennellä yhdessä uusiutumisten ehkäisemiseksi.
Yritä olla ohittamatta näitä vierailuja. Jos unohdat liian monta tapaamista, lääkärisi ei pysty seuraamaan tilaasi tarkasti tai hallitsemaan hoitoasi asianmukaisesti.
Tule tarkastuksiin huolenaiheiden ja kysymysten kanssa. Hyödynnä aikaasi lääkärisi kanssa keskustelemalla kaikista MS-tautien hoitoon liittyvistä kiireellisistä ongelmista.
Takeaway
Useimmat ihmiset, joilla on RRMS, etenevät SPMS:ään, mutta tämä polku vaihtelee henkilöstä toiseen. Voit parantaa näkemyksiäsi noudattamalla hoitosuunnitelmaasi, käymällä lääkärisi kanssa kaikilla aikataulun mukaisilla käynnillä ja huolehtimalla terveydestäsi yleisesti.
Jos sinulla on vaikeuksia noudattaa lääkityssuunnitelmaasi tai olet epävarma, mitä muuta sinun pitäisi tehdä MS-taudin hoitamiseksi, kysy neuvoa lääkäriltäsi.
