Verenpaine viittaa siihen, kuinka kovaa veri painaa valtimoiden seinämiä vasten. On normaalia, että verenpaine nousee ja laskee hieman päivän aikana. Kuitenkin, kun verenpaine pysyy korkeana pitkän ajan, sinulla on todennäköisesti korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio.
Korkea verenpaine on melko yleistä. Yhdysvalloissa,
Korkealla verenpaineella on ansaittu maine ”hiljaisena tappajana”. Tämä johtuu siitä, että oireita ei usein ole ennen kuin on olemassa henkeä uhkaava komplikaatio, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Jotkut korkeasta verenpaineesta kärsivät ihmiset kokevat väsymystä, mutta mikä heidän välinen yhteys on? Tämä artikkeli auttaa löytämään vastauksia tähän kysymykseen.
Mitä pidetään korkeana verenpaineena?
Verenpainelukema koostuu kahdesta numerosta:
- Systolinen paine. Ensimmäinen tai ylin numero kertoo, mikä paine valtimoissasi on sydämenlyöntien aikana.
- Diastolinen paine. Toinen tai alin numero kertoo, mikä paine on valtimoissasi sydämenlyöntien välillä.
Mukaan
- Kohonnut. Tämä on systolinen luku välillä 120-129 mm Hg ja diastolinen luku alle 80 mm Hg.
- Vaiheen 1 verenpainetauti. Vaihe 1 on systolinen luku välillä 130-139 mmHg tai diastolinen lukema välillä 80-89 mmHg.
- Vaiheen 2 verenpainetauti. Vaihe 2 on systolinen paine, joka on 140 mm Hg tai korkeampi tai diastolinen paine 90 mm Hg tai korkeampi.
- Hypertensiivinen kriisi. Tämä on systolinen paine yli 180 mm Hg tai diastolinen paine yli 120 mm Hg. Tämän alueen verenpaine vaatii välittömästi lääkärinhoitoa.
Voiko korkea verenpaine saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi?
Väsymys voi liittyä itse korkeaan verenpaineeseen. Se voi myös olla oire rinnakkaisesta sairaudesta. Hoitamattomana korkea verenpaine voi johtaa useisiin vakaviin komplikaatioihin, jotka voivat aiheuttaa väsymystä.
Tarkastellaanpa tarkemmin joitain tapoja, joilla korkea verenpaine voi aiheuttaa väsymyksen tai väsymyksen tunteita.
Sepelvaltimotauti
Korkea verenpaine voi vaurioittaa verisuonia tai saada ne kapenemaan, mikä voi heikentää verenkiertoa.
Väsymyksen lisäksi muita sepelvaltimotaudin oireita voivat olla:
- rintakipu tai puristava tunne (angina)
- hengenahdistus
- kipu käsissä tai hartioissa
- epäsäännölliset sydämen rytmit (rytmihäiriöt)
Perifeerinen valtimotauti
Korkea verenpaine voi johtaa valtimoiden ahtautumiseen raajoissa, mahassa ja päässä. Väsymyksen lisäksi ääreisvaltimotaudin oireita voivat olla:
- kipu pohkeissa kävellessäsi, joka häviää levon myötä
- pistely tai tunnottomuus sääreissä tai jaloissa
- hitaasti paranevia haavaumia jaloissasi tai jaloissasi
Laajentunut sydän ja sydämen vajaatoiminta
Korkea verenpaine tarkoittaa, että sydämesi on työskenneltävä paljon kovemmin. Se on lihas, joten ylimääräinen työ johtaa suurentuneeseen sydämeen.
Isompi sydän vaatii enemmän happea, mutta on vaikea ylläpitää hyvää verenkiertoa saadakseen happea sydämeen. Ilman hoitoa rasitus voi johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Munuaisvaurio
Korkea verenpaine voi rajoittaa veren virtausta munuaisiin. Se voi myös vaurioittaa pieniä verisuonia munuaisissasi, mikä vaikeuttaa veren suodattamista. Lopulta se voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Muita syitä väsymykseen ja korkeaan verenpaineeseen
Vaikka väsymys voi olla oire korkeasta verenpaineesta, unenpuute voi itse asiassa myös olla myötävaikuttava tekijä.
Nukkuminen 5 tuntia tai vähemmän yössä voi lisätä riskiäsi sairastua korkeaan verenpaineeseen. Ja jos sinulla on jo korkea verenpaine, unen puute voi pahentaa sitä.
Lisäksi obstruktiivinen uniapnea on tunnettu verenpainetaudin riskitekijä erityisesti vanhemmissa ikäryhmissä.
Jotkut korkean verenpaineen hoitoon käytettävät reseptilääkkeet voivat myös aiheuttaa väsymystä.
Toinen väsymyksen syy voi johtua keuhkovaltimon verenpaineesta. Tämä on silloin, kun sinulla on korkea verenpaine verisuonissa, jotka kuljettavat verta sydämesi ja keuhkojesi välillä. Väsymyksen lisäksi se voi aiheuttaa rintakipua, hengenahdistusta ja huimausta.
Mitkä ovat korkean verenpaineen yleisimmät oireet?
Sinulla ei yleensä ole oireita tai varoitusmerkkejä siitä, että sinulla on korkea verenpaine. Siksi on niin tärkeää seurata verenpainettasi.
On erityisen tärkeää käydä lääkärissä, jos sinulla on:
- väsymys
- huimaus
- yleinen heikkous
- hengenahdistus
- rintakipu tai paine
- epäsäännöllinen sydämen rytmi
- odottamattomia päänsärkyä tai kipua raajoissasi
- vaikeuksia tavanomaisten fyysisten toimien suorittamisessa
Miten korkeaa verenpainetta hoidetaan?
Säännöllinen verenpaineen mittaus on paras tapa diagnosoida verenpainetauti varhaisessa vaiheessa. Kuten edellä mainittiin, 120/80 mm Hg tai vähemmän lukemaa pidetään terveenä aikuisille.
Kenellä tahansa voi olla yksi korkea lukema. Lääkärisi ei todennäköisesti tee hypertensiodiagnoosia ennen kuin sinulla on useita korkean verenpaineen mittauksia.
Lääkärisi ehdottaa todennäköisesti joitain elämäntapasuosituksia verenpaineesi alentamiseksi, kuten:
- sydämelle terveellinen ruokavalio, kuten DASH
- säännöllinen harjoittelu
- ei tupakoi
- laadukasta unta
- stressin hallinta
- juo alkoholia kohtuudella
Lääkärisi ottaa huomioon myös ikäsi, samanaikaiset sairautesi ja muut lääkkeesi, joita käytät verenpaineesi hoidossa. Tarvittaessa lääkäri voi määrätä verenpainelääkkeitä. Nämä sisältävät:
- Angiotensiini II -reseptorin salpaajat (ARB:t) ja angiotensiinia konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät. ARB:t ja ACE:n estäjät auttavat estämään verisuoniasi kapenemasta.
- Beetasalpaajat. Beetasalpaajat saavat sydämesi lyömään hitaammin ja vähemmän voimakkaasti. Tämän seurauksena sydämesi pumppaa vähemmän verta verisuonien läpi.
- Kalsiumkanavan salpaajat. Tämä lääke hallitsee kalsiumia, jotta verisuonet voivat rentoutua.
- Diureetit. Nämä poistavat ylimääräistä vettä ja natriumia, mikä vähentää nestettä verisuonissasi.
Jotkut näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa väsymystä.
Muut hoidot riippuvat sydämesi, munuaisten ja yleisen terveydentilan vaurioiden laajuudesta.
Mitä voit tehdä estääksesi korkean verenpaineen?
Verenpainetautiin liittyy monia riskitekijöitä, joista osa on sinun hallinnassasi. Saatat pystyä pienentämään korkean verenpaineen kehittymisen riskiä seuraavilla tavoilla:
- noudattamalla terveellistä, tasapainoista ja vähäsuolaista ruokavaliota
- säännöllistä liikuntaa
- terveen painon ylläpitäminen
- ei tupakoi
- pitää alkoholin ja kofeiinin saanti minimissä
- saada laadukasta unta
- hoitaa huolellisesti hoitosuunnitelmaasi kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, munuaissairauden tai metabolisen oireyhtymän, varalta
Kysy lääkäriltäsi, voiko jokin lääkkeistäsi mahdollisesti edistää korkeaa verenpainetta ja miten sitä voidaan hallita. Muista myös tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti.
Lopputulos
On olemassa useita tapoja, joilla väsymys voi liittyä verenpaineeseen. Väsymys voi olla korkean verenpaineen aiheuttaman sydän- tai munuaisvaurion oire. Väsymys voi myös liittyä verenpainelääkkeisiin, elämäntapaan tai rinnakkaisiin sairauksiin.
Tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa alentamaan verenpainettasi tai vähentämään riskiäsi sairastua verenpaineeseen. Tarvittaessa on myös erilaisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa.
Paras tapa saada hallintaan verenpaineesi on tarkistaa se säännöllisesti. Väsymys on elämänlaatuongelma, mutta apua on. Ilmoita tästä ja muista uusista tai pahenevista oireista lääkärillesi.
