Kun sinulla on virtsarakon syöpä, on ymmärrettävää, että haluat oppia lisää parhaista tavoista huolehtia itsestäsi. Saatat haluta tietää enemmän tilasta, hoitovaihtoehdoistasi ja kehostasi huolehtimisesta.
Osa itsestäsi huolehtimista on yrittää syödä hyvin. Hyvin syömällä saa elimistölle tarvitsemiaan ravintoaineita hoidon tukemiseksi ja olosi paremmaksi.
Onko virtsarakon syöpää varten suositeltua ruokavaliota?
On monia tekijöitä, jotka määrittävät sinulle oikean ruokailutavan. Jos tunnet itsesi väsyneeksi tai sinulla on muita oireita, voi olla vaikeaa syödä hyvin. Et ehkä pysty syömään entiseen tapaan. Tavoitteena on syödä monipuolisesti ravitsevia ruokia terveytesi tukemiseksi.
Ei ole olemassa mitään erityistä ruokavaliota, jota suositellaan virtsarakon syövän hoitoon tai ehkäisyyn. Jotkut tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että tietyt ruokavaliotavat voivat auttaa vähentämään virtsarakon syövän ja yleensä syövän riskiä.
Italialainen tapauskontrollitutkimus osoitti joitain Välimeren ruokavalion etuja virtsarakon syövän riskin vähentämisessä. Välimeren ruokavalio on ravinteikas ruokavalio, joka sisältää runsaasti ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyvätuotteita. Se sisältää myös terveellisiä rasvoja kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja oliiviöljystä.
Välimerellisellä ruokailutavalla on muitakin terveyshyötyjä, kuten tulehdusta ja sydänsairauksien riskiä alentavaa.
Yhteenveto
Kukaan ei suosittele ruokavaliota virtsarakon syöpää sairastaville, mutta Välimeren ruokavaliolla voi olla joitain etuja.
Mitkä ruoat ovat parhaita, kun sinulla on virtsarakon syöpä?
Monet tutkimukset ovat tutkineet, voivatko tietyt ruoat torjua virtsarakon syöpää. Mitään vakuuttavia tuloksia ei ole saatu, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyillä elintarvikkeilla, erityisesti niillä, joissa on paljon antioksidantteja, voi olla syöpää estäviä vaikutuksia.
Toistaiseksi suositus on syödä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, mikä on yhdistetty syövän uusiutumisen ja kuoleman riskin vähenemiseen.
Terveellinen ruokailumalli sisältää:
Vihannekset ja hedelmät
Kasvikset ja hedelmät tarjoavat erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehosi tarvitsee. Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali ja ruusukaali, voivat olla parhaita, koska ne ovat runsaasti antioksidantteja. Marjat ja sitrushedelmät ovat myös hyviä vaihtoehtoja tästä syystä.
Vihannekset ja hedelmät tarjoavat myös kuitua, joka voi auttaa, jos sinulla on ummetusta. Kuitu on välttämätön ruoansulatuskanavan terveydelle.
Proteiinin lähteet
Riittävä proteiini auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja tukemaan immuunijärjestelmääsi. Proteiinilähteitä ovat liha, kana, kala, munat, pavut, linssit, soijatuotteet, pähkinät, siemenet ja maitotuotteet. Yritä sisällyttää proteiinin lähde kaikkiin aterioihin ja välipaloihin.
Terveellisiä rasvoja
Rasvat parantavat ruoan makua ja rakennetta. Kehomme tarvitsee rasvaa auttaakseen imemään joitain vitamiineja, tuottamaan hormoneja ja korjaamaan soluja kaikkialla kehossa. Terveellisiä rasvan lähteitä ovat kala, avokadot, pähkinät, siemenet, oliivit ja oliiviöljyt.
Kokojyvät
Täysjyväviljatuotteet ovat viljatuotteita, joita ei ole käsitelty liikaa. Tämä tarkoittaa, että ne sisältävät edelleen suurimman osan ravintoaineistaan ja kuiduistaan. Etsi ”täysjyvävilja” ensimmäisenä ainesosana ostamiesi elintarvikkeiden ainesosaluettelosta.
Yhteenveto
Sinun tulisi syödä ruokia, jotka ovat osa terveellistä ruokailumallia, erityisesti sellaisia, joissa on runsaasti antioksidantteja.
Onko teellä roolia virtsarakon syövän torjunnassa?
Parhaillaan tutkitaan teen, erityisesti vihreän teen, merkitystä terveydellemme. Tutkijat ovat kiinnostuneita vihreästä teestä, koska se sisältää runsaasti polyfenoleja. Polyfenolit ovat yhdisteitä, joita esiintyy joissakin kasveissa ja jotka voivat tarjota terveyshyötyjä.
Jotkut tutkimukset tukevat sitä, että polyfenolit voivat auttaa torjumaan syöpää, mukaan lukien virtsarakon syöpä. Ne voivat myös vähentää sydänsairauksia tai vähentää ikääntymisen vaikutuksia. Nämä havainnot ovat lupaavia, mutta polyfenolien vaikutuksista on vielä paljon opittavaa ja ymmärrettävää.
Vuoden 2012 meta-analyysissä selvitettiin, estääkö teen juominen virtsarakon syöpää ihmisillä, eikä se löytänyt todisteita siitä, että se auttaisi. Niille, jotka eivät pidä teestä, ei ole tarpeeksi todisteita suositella sen juomista virtsarakon syövän torjumiseksi. Jos pidät teestä, jatka sen juomista.
Yhteenveto
Ei ole selvää, onko teellä vaikutusta virtsarakon syöpään. Tutkimustyö on käynnissä.
Onko mitään ruokia tai juomia vältettävä?
Juomaveden arseenin ja virtsarakon syövän välillä on vahva yhteys. Alueilla, joilla vesihuollon arseenipitoisuus on korkeampi, on
Jos käytät kaivovettä, varmista, että se on vähintään testattu
Toinen tutkimusalue on punaisen lihan mahdollinen rooli syöpäriskissä, erityisesti jalostettu punainen liha. Vuoden 2018 meta-analyysi osoitti korkeamman virtsarakon syövän riskin ihmisillä, jotka syövät enemmän prosessoitua punaista lihaa. Käsittelemätön punainen liha ei välttämättä lisää virtsarakon syövän riskiä.
Tutkimus on myös yhdistänyt länsimaisen ruokavalion lisääntyneeseen virtsarakon syövän uusiutumisen riskiin. Länsimainen ruokavalio sisältää runsaasti pitkälle jalostettuja ruokia ja vähän hedelmiä ja vihanneksia.
Yksi
Yhteenveto
Käsitellyn punaisen lihan syöminen ja vaarallisia arseenipitoisuuksia sisältävän veden juominen on yhdistetty virtsarakon syövän riskiin ja uusiutumiseen.
Onko olemassa ruokia, jotka voivat auttaa estämään uusiutumisen?
Noin 75 prosenttia virtsarakon syöpätapauksista on ei-lihakseen invasiivisia. Noin 60-70 prosenttia tämäntyyppisistä syövistä uusiutuu. Säännölliset seurantakäynnit hoitotiimin kanssa ovat tärkeitä terveytesi seurannassa.
Ei ole olemassa yhtä ruokailutapaa, jonka on todistettu vähentävän uusiutumisen riskiä. Jotkut tutkimukset yhdistävät runsaan hedelmien ja vihannesten syömisen pienempään virtsarakon syövän riskiin. Vuoden 2018 katsauksessa kuitenkin ehdotettiin, että vihannesten syönnillä ei ole merkitystä toistumisen estämisessä.
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota suositellaan edelleen muista syistä. Se voi vähentää riskiäsi sairastua muihin syöpiin ja sydänsairauksiin.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 239 virtsarakon syöpää sairastavaa ihmistä, tarkasteltiin, oliko ristikukkaisten vihannesten, pääasiassa parsakaalin, syömisellä mitään vaikutusta eloonjäämiseen. Ihmiset, jotka söivät eniten parsakaalia, elivät yleensä pidempään. Nämä positiiviset vaikutukset selviytymiseen nähtiin jopa yhdellä annoksella raakaa parsakaalia kuukaudessa.
Silti tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta, ennen kuin mitään ruokavaliota tai ruokaa suositellaan laajalti virtsarakon syövän uusiutumisen ehkäisyyn.
Yhteenveto
Vaikka ei ole olemassa selkeitä todisteita siitä, että mikään ruoka estäisi virtsarakon syövän uusiutumista, kasviksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio voi auttaa. Se tukee myös yleistä terveyttä.
Onko olemassa lisäravinteita, jotka voivat auttaa?
Terveydestäsi riippuen lääkärisi voi suositella tiettyjä lisäravinteita. Jos tunnet itsesi väsyneeksi, he voivat tarkistaa veresi rauta- ja B12-vitamiinipitoisuudet. Väsymys voi johtua syövästäsi tai hoidostasi.
Väsymys voi olla pahempi, jos veresi rauta- tai B12-tasot ovat alhaiset. Lisäravinteet voivat auttaa nostamaan rauta- ja B12-tasojasi.
Jos sinulla on tulehdus ja tarvitset antibiootteja, probioottien ottaminen jälkeenpäin voi auttaa. Kehosi asuu biljoonia bakteereja, joista monet elävät ruoansulatuskanavassa. Antibiootit ovat tärkeitä lääkkeitä, koska ne tuhoavat haitallisia bakteereja. Valitettavasti ne tuhoavat myös joitain hyviä bakteereja, mikä voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
Probiootit voivat lisätä hyviä bakteereja ruoansulatuskanavassasi. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta, kaasua ja ripulia. On myös
Keskustele terveydenhuoltotiimillesi, jos sinulla on kysyttävää siitä, voisivatko lisäravinteet auttaa sinua. Tietyntyyppiset probioottikannat eivät välttämättä ole turvallisia joillekin ihmisille, joilla on virtsarakon syöpä, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.
Syöpähoidot voivat vähentää muita ravintoaineita kehossa, mukaan lukien D-vitamiini ja folaatti. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, jos sinulla on kysyttävää syöpähoitojen aiheuttamista ravintoaineiden puutteesta.
Yhteenveto
Monet lisäravinteet, mukaan lukien probiootit, voivat olla sopivia ihmisille, joilla on virtsarakon syöpä. Keskustele hoitotiimisi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista.
Superruoat
Olet ehkä kuullut termin ”superfood”. Ei ole olemassa virallista määritelmää sille, mikä tekee ruoasta superfoodin. Superruoiksi kutsutut ruoat sisältävät yleensä runsaasti ravintoaineita.
On monia terveellisiä ruokia, joita ei ole merkitty superfoodiksi. Pyri syömään erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti niitä, jotka ovat väriltään tummempia. Yleensä mitä tummempi ruoka on, sitä enemmän ravintoaineita siinä on.
Eriväriset hedelmät ja vihannekset sisältävät ainutlaatuisia terveyttä edistäviä yhdisteitä. Erilaisten värien sisällyttäminen ruokavalioon voi lisätä useiden terveyttä edistävien yhdisteiden saantia.
Monet yrtit ja mausteet ovat myös tiivistettyjä terveyttä edistävien kasviyhdisteiden lähteitä. Näitä ovat kurkuma, mustapippuri, neilikka, valkosipuli, sahrami, sinapinsiemen, persilja, kumina ja inkivääri.
Yhteenveto
Pyri syömään erilaisia, erivärisiä ruokia, erityisesti tummempia hedelmiä ja vihanneksia.
Resepti ja ravitsemusvinkit
Ei ole olemassa reseptejä erityisesti ihmisille, joilla on virtsarakon syöpä. Yleisesti ottaen on parasta syödä monipuolisesti terveellisiä ruokia. Jos olet kuitenkin huolissasi siitä, ettet saa tarpeeksi ravintoaineita, tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla saat enemmän irti ruokavaliostasi:
Lisää vihanneksia
Voit lisätä ylimääräisiä vihanneksia patoihin, keittoihin ja muhennoksiin. Pakastetut vihannekset voivat olla hyödyllisiä. Ne ovat yhtä terveellisiä kuin tuoreet vihannekset, eikä sinun tarvitse tehdä ylimääräistä pesua ja leikkaamista ennen käyttöä.
Lisää terveellisiä rasvoja
Harkitse oliiviöljyn käyttöä kastikkeissa tai sen tihkuttamista muiden ruokien päälle. Toinen mahdollinen vaihtoehto on levittää pähkinävoita tai avokadoa paahtoleipää tai keksejä.
Lisää proteiinia
Kun sinulla on syöpä, kehosi
Voit helposti lisätä rasvatonta maitojauhetta mihin tahansa maitopohjaiseen proteiinipitoisuuden lisäämiseksi. Voit myös kokeilla lisätä purkitettuja papuja tai linssejä muhennoksiin tai keittoihin tai juustoraastetta muniin, perunoihin tai keitettyihin vihanneksiin.
Entä jos syöminen on vaikeaa?
On monia syitä, miksi tarvitsemiesi ravintoaineiden saaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos ruokahalu on menetetty syöpähoidoista.
Tässä on joitain vinkkejä, joista voi olla apua:
- Ota vastaan apua perheeltä tai ystäviltä, jotka tarjoavat ostaa elintarvikkeita tai tuoda sinulle aterioita tai välipaloja.
- Pidä kotonasi yksinkertaisia välipaloja ja aterioita minimoidaksesi valmistusajan.
- Tee parhaasi syödäksesi jotain 2-3 tunnin välein.
- Syö rennossa, miellyttävässä ympäristössä.
- Vältä nesteiden täyttämistä ennen ateriaa.
- Saatat olla helpompi sietää mietoja, tärkkelyspitoisia ruokia, kuten pastaa, keksejä, paahtoleipää tai muroja.
- Jos sinulla on vaikeuksia syödä tarpeeksi, keskity kaloripitoisiin ja proteiinipitoisiin ruokiin, kuten muniin, maapähkinävoitiin ja juustoon kalorien kulutuksen lisäämiseksi.
- Harkitse ravintolisäpirtelöiden käyttöä tai smoothien valmistamista, jos juominen tuntuu helpommalta kuin kiinteämmän syöminen.
- Joillekin ihmisille voi auttaa tuoreen sitruunan haisteleminen tai inkivääriteen käyttäminen tai inkiväärikarkkien imeminen.
Ei ole olemassa yhtä parasta tapaa syödä, kun sinulla on virtsarakon syöpä, mutta on olemassa toimia, joilla voit tukea terveyttäsi. Välimerellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, voi olla hyödyllinen.
Muussa tapauksessa yritä syödä monipuolisesti terveellisiä ruokia. Keskustele rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia syödä hyvin.
