Kauneusliikkeiden ja apteekkien hyllyt ovat täynnä tuotteita, joiden tarkoituksena on suojata ja nuorentaa ihoasi. Jotkut niistä kuorivat, jotkut täyttävät ja toiset kosteuttavat. Näillä tuotteilla on yhteistä se, että ne kaikki vaikuttavat kehosi uloimpaan kerrokseen, jota kutsutaan ihoesteeksi.
Mutta mikä ihosuojasi tarkalleen on, mikä sen tarkoitus on ja mikä voi aiheuttaa vahinkoa?
Tässä artikkelissa autamme vastaamaan näihin kysymyksiin ja tutkimaan myös toimenpiteitä, joilla voit suojata ja palauttaa tämän tärkeän suojakerroksen.
Mikä on ihosuojasi ja mitä tarkoitusta se palvelee?
Ihosi koostuu kerroksista, joista jokainen suorittaa tärkeitä tehtäviä suojellakseen kehoasi.
Uloin kerros, nimeltään stratum corneum, kuvataan usein a
Ihosolujen tai ”tiileiden” sisällä on keratiinia ja luonnollisia kosteusvoiteita. Lipidikerros sisältää kolesterolia, rasvahappoja ja keramideja.
Tämä fantastisen ohut tiiliseinä pitää sinut kirjaimellisesti
Lisäksi ilman ihosuojaa kehosi sisällä oleva vesi poistuisi ja haihtuisi jättäen sinut täysin kuivuneeksi.
Ihosuojasi on tärkeä terveydelle, ja sitä on suojattava, jotta se toimisi kunnolla.
Mikä voi vahingoittaa ihosuojaasi?
Joka päivä ihosi kohtaa joukon uhkia, joista monet tulevat kehosi ulkopuolelta ja osa sisältä.
Jotkut ulkoisista ja sisäisistä olosuhteista, jotka voivat vaikuttaa ihosuojaasi, ovat:
- ympäristö, joka on joko liian kostea tai liian kuiva
- allergeeneja, ärsyttäviä aineita ja epäpuhtauksia
- liikaa auringonvaloa
-
alkaliset pesuaineet ja saippuat
- altistuminen koville kemikaaleille
-
liiallinen kuorinta tai liiallinen pesu
- steroideja
henkistä kärsimystä - geneettisiä tekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta alttiimman tietyille ihosairauksille, kuten atooppiselle ihotulehdukselle ja psoriaasille
Happovaipan rooli
Ihosuojasi on lievästi hapan. Tämä happamuus (happovaippa) auttaa luomaan eräänlaisen puskurin haitallisten bakteerien, virusten ja sienten kasvua vastaan, jotka voivat vahingoittaa ihoasi ja johtaa infektioihin ja muihin ihosairauksiin.
Erityisen tärkeää on suojata haavojen ympärillä olevaa happovaippaa, koska ihon happamuus on välttämätön monille paranemisprosessin biologisille vuorovaikutuksille.
Joskus sairaus, kuten diabetes tai inkontinenssi, voi muuttaa ihosi happamuutta ja heikentää tätä puskuria. Ihmisille, joilla on nämä sairaudet, asiantuntijat
Mistä tiedät, onko ihosuojasi vaurioitunut?
Kun ihosuojasi ei toimi kunnolla, saatat olla alttiimpi seuraaville iho-oireille ja -sairauksille:
- kuiva, hilseilevä iho
- kutina
- karkeita tai värjäytyneitä laikkuja
- akne
- herkkiä tai tulehtuneita alueita
-
bakteeri-, virus- tai sieni-ihoinfektiot
Kuinka suojata ja palauttaa ihosuojasi
Ottaen huomioon ihosuojan ja happovaipan ylläpitämisen tärkeyden, mitä voit tehdä pitääksesi ne sekä terveinä että toimivina? Katsotaanpa viittä strategiaa, jotka voivat auttaa.
Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi
Jos suoritat monimutkaista päivittäistä ihohoitoa, johon kuuluu korillinen tuotteita, saatat vahingossa heikentää ihosuojaasi. Keskustele ihotautilääkärin tai ihonhoidon asiantuntijan kanssa siitä, mitkä tuotteet ovat välttämättömiä ja tehokkaimpia.
Jos olet kuorimassa, huomaa kuinka ihosi reagoi käyttämääsi menetelmään. American Academy of Dermatologyn mukaan ne, joilla on herkkä iho ja tummemmat ihonsävyt, saattavat haluta käyttää pehmeää liinaa ja mietoa kemiallista kuorintaainetta.
Jotkin kuorinta- ja harjatyypit voivat väliaikaisesti vahingoittaa ihosuojaa.
Kiinnitä huomiota pH-arvoon
Ihosi herkkä happovaippa leijuu pH-arvon 5,7 ympärillä. Mutta joidenkin ihotuotteiden pH voi vaihdella 3,7:stä aina 8,2:een.
Tutkijat suosittelevat puhdistamista tuotteella, joka on lähellä ihosi luonnollista pH-arvoa.
Ihon pH-arvon pitäminen terveellä tasolla voi auttaa suojaamaan sinua ihosairauksilta, kuten ihotulehdukselta, iktyoosilta, aknelta ja Candida albicans infektiot. Vaikka kaikki tuotteet eivät mainitse pH-arvoaan, jotkin tekevät.
Kokeile kasviöljyä täydentämään ihosi suojakerrosta
Jotkut tehokkaimmista kasviöljyistä ihollasi ovat:
- jojobaöljy
- kookosöljy
- manteliöljy
- Argan-öljy
- purasruohoöljy
- ruusunmarja öljyä
- auringonkukkaöljy
- soijaöljy
On monia tapoja, joilla voit käyttää kasviöljyjä ihollesi. Voit käyttää voiteita ja voiteita, jotka sisältävät yhtä tai useampaa näistä öljyistä ainesosana. Tai voit kaata pienen määrän öljyä kämmenelle ja hieroa sitä sitten hellästi ihoon, kunnes se on imeytynyt.
Etsi formulaatioita, jotka sisältävät keramideja
Keramidit ovat vahamaisia lipidejä, joita esiintyy erityisen korkeina pitoisuuksina marraskedessä. Ne ovat tärkeitä ihosuojasi terveelle toiminnalle.
Keramidi-kosteusvoiteet voivat olla erityisen hyödyllisiä, jos sinulla on akne. Akneen taipuvaisessa ihossa suojakerros on usein heikentynyt, ja aknehoidot voivat jättää ihon kuivaksi ja punoitusta. Keramideja sisältävät tuotteet voivat myös auttaa suojaamaan tummempaa ihoa, joka a
Tässä on muutamia erittäin arvostettuja keramidikosteusvoiteita, jotka kaikki löydät verkosta:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Tämä kosteusvoide sisältää suojaavia keramideja, kaurajauhoja ja kauraöljyuutteita, joten sitä voidaan käyttää koko vartalolle kosteuttamaan ja suojaamaan ihosuojaa.
- CeraVe Moisturizing Cream: Ihanteellinen myös koko vartalollesi, tämä hajusteeton kosteusvoide auttaa palauttamaan ihon suojan kolmella välttämättömällä keramidilla.
- Majestic Pure Tea Tree Oil -kasvovoide: Tämä voide, joka sisältää 5 prosenttia teepuuöljyä ja sisältää keramideja, on hyvä vaihtoehto akneen taipuvaiselle iholle.
Kokeile kosteusvoiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa, vaseliinia tai glyseriiniä
Kuiva iho on yleinen ongelma, ja kosteusvoiteet ovat usein suositeltu ratkaisu.
Sulkeva kosteusvoide tukee ihon suojakerrosta vähentämällä ihon vedenhukkaa. Nämä tuotteet jättävät ihollesi ohuen kalvon, joka auttaa säilyttämään kosteuden. Yksi yleisimmin suositelluista okklusiivisista kosteusvoiteista on vaseliini, joka
Kuten okklusiiviset kosteusvoiteet, kosteuttavat aineet voivat myös parantaa suojan toimintaa. Kosteuttavat aineet imevät vettä – joko ympäristöstä tai kehosi sisältä – ja sitovat sen ihosuojaan.
Tässä on kaksi huippuluokkaa olevaa hyaluronista kosteusvoidetta, joita saatat haluta kokeilla. Molemmat löydät verkosta:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion, jossa on hyaluronihappoa: Tämä hyaluronihapon kanssa formuloitu kevyt kosteuttava vartaloemulsio on erityisen hyödyllinen kuivalle iholle vartalolla, kasvoilla ja käsissä.
- Neutrogena Hydro Boost -vartalogeelivoide: Tämä edullinen, erittäin kevyt geelikoostumus on hyaluronihapon tehostettuna loistava vaihtoehto koko vartalosi kosteuttamiseen.
Kuinka käyttää
Levitä kosteusvoidetta varovasti ihollesi heti suihkusta poistumisen jälkeen, kun ihosi on kostea.
Kaikki ihonhoitoaineet eivät sovi kaikille. Tästä syystä saatat haluta kokeilla muutamia erilaisia tuotteita selvittääksesi, mikä niistä toimii parhaiten pitämään ihosi terveenä ja hyvin kosteutettuna.
Lopputulos
Ihon uloin kerros, joka tunnetaan nimellä ihosuoja, suojaa kehoasi jatkuvalta ympäristöuhkien hyökkäyksiltä samalla kun se suojaa kehosi kriittistä vesitasapainoa.
Oireet, kuten kuivuus, kutina ja tulehdus, voivat varoittaa tämän tärkeän esteen häiriöstä.
Voit auttaa korjaamaan ihosi suojakerrosta yksinkertaistamalla ihonhoito-ohjelmaa, käyttämällä tuotteita, joiden pH on sopiva, ja käyttämällä kosteusvoidetta, joka sisältää keramideja tai kosteuttavaa ainetta, kuten hyaluronihappoa. Vaseliinia sisältävät kosteusvoiteet voivat myös auttaa ihoa sulkemaan kosteuden.
Ihosuojasi on kehosi etulinjan puolustus kaikelta, mitä maailma sinulle heittää. Sen terveenä pitäminen on paljon enemmän kuin kosmeettinen huolenaihe.
