Kun kuvittelet raskaana olevan vartalon, saatat kuvitella suloisen pienen pyöreän kyhmyn. Jos kuitenkin puhut monille raskaana olleille ihmisille, he kertovat sinulle, että he tunsivat olonsa turvonneeksi ja isoiksi kaikkialla ja että kuoppia on kaikenmuotoisia ja -kokoisia.
Riippumatta siitä, minkä kokoinen vartalosi olet alkamassa raskaaksi, jokainen vauvan kyhmy on ainutlaatuinen sen suhteen, milloin se ilmestyy ja miltä se näyttää, kun se tulee. Unelmiesi täydellisesti pyöristetty raskauskuhmu voi olla juuri sitä mitä saat tai kaukana kokemastasi todellisuudesta.
Mutta entä jos kyhmysi näyttää todella kahdelta raskauskuhmulta? Pitäisikö sinun olla huolissasi, jos vatsassasi on nauha? Olet ehkä kuullut termin ”B-vatsaraskaus”, mutta mitä se edes tarkoittaa?
Mikä on B-vatsa raskauden aikana?
AB-vatsa raskauden aikana näyttää siltä, että sen keskellä on rypyt tai vyötärönauha, joten vatsa näyttää jakautuneen ylä- ja alaosaan, aivan kuten iso B-kirjain.
Tärkeää on huomata, että suuret raskausrintasi eivät ole B:n kärjessä! Jos näin olisi, melkein jokaisella naisella olisi B-vatsa-raskaus.
AB-vatsan muoto eroaa yleisemmästä D-vatsamuodosta, joka muistuttaa isoa kirjainta ”D” ja jolla ei ole jakoa. Jotkut ihmiset kutsuvat B-vatsaa kaksoisvatsaksi raskaudeksi.
Mikä aiheuttaa B-vatsan?
B-vatsalle raskauden aikana ei ole yhtä erityistä syytä. B-vatsat ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on enemmän painoa, mutta ne ovat mahdollisia minkä tahansa kehon koon ja muodon kanssa. Tämä johtuu siitä, että niin monet ainutlaatuiset tekijät, kuten pituus, paino sekä lihaksen ja luuston rakenne, vaikuttavat siihen, kuinka raskauskuhmu kantaa.
B-vatsan muotoon raskauden aikana voivat vaikuttaa:
Faskaalisen terveytesi
”Fascial health” on hieno tapa sanoa, että ihon alla olevat sidekudokset ovat osittain vastuussa vatsasi muodosta. Faskia voi vaurioitua istumisen, kuivumisen, huonon asennon, epätasapainoisen ruokavalion, stressin ja loukkaantuneiden lihasten vuoksi.
Niihin voivat vaikuttaa myös aiemmat raskaudet tai ne voivat yksinkertaisesti olla rakenteeltaan sellaisia, että ne jakavat raskaana olevan vatsan.
Varmistaaksesi, että fascia on parhaassa mahdollisessa kunnossa raskauden aikana, sinun kannattaa venytellä säännöllisesti, juoda runsaasti vettä ja ehkä jopa lisätä joogaa tai kardioharjoitteluohjelmaasi.
Kehosi koko ja paino
Mukaan
Myös kehon muoto vaikuttaa tähän, sillä painon kantaminen on yksilöllistä.
Aiemmat raskaudet
Monet naiset huomaavat, että ensimmäisen raskauden jälkeen vatsalihakset näyttävät löysemmiltä ja niiden muoto laajenee hieman nopeammin, kun he tulevat uudelleen raskaaksi.
Nämä ovat asioita, jotka voivat johtaa B-vatsaan raskauden aikana – varsinkin jos raskaudet ovat lähellä toisiaan tai kehosi ei ole palannut raskautta edeltävään muotoonsa ennen uudelleen tulemista.
Tavallinen vatsan muotosi
Naisilla, jotka alkavat raskautta esiliinavatsalla tai jotka kantavat painoaan vatsassa (toisin kuin esimerkiksi lantiossa ja reisissä), kehittyy todennäköisemmin B-vatsa, vaikka he eivät olisi koskaan olleet raskaana ennen.
Oletko huolissasi B-vatsasta?
AB-vatsa itsessään ei saa herättää lääkärin hälytyskelloja. Jos paino on kuitenkin yksi muodon aiheuttavista tekijöistä, palveluntarjoajasi voi halutessaan keskustella muista terveysongelmista.
Terveyshuolet
Niillä, jotka kantavat enemmän painoa, on suurempi riski:
- Raskausajan diabetes. Raskausdiabetes ei ainoastaan voi johtaa suurempaan keisarinleikkauksen todennäköisyyteen, vaan sitä on ehkä hallittava ruokavaliolla tai lääkkeillä raskauden aikana.
- Preeklampsia tai korkea verenpaine. Tämä voi johtaa elintärkeiden elinten, kuten maksan ja munuaisten, turvotukseen ja vaurioitumiseen.
- Keskenmeno ja kuolleena syntymä.
- Selkäkipu raskauden aikana.
Korkeamman BMI:n omaavalla naisella on myös suurempi riski joillekin komplikaatioille, mukaan lukien:
- Isompi koko syntyessään, mikä voi johtaa vammaan tai ongelmiin toimituksen aikana.
- Ennenaikainen toimitus, joka voi aiheuttaa komplikaatioita elimissä, kuten sydämessä, keuhkoissa, aivoissa ja maha-suolikanavassa.
Koska yli- tai alipainoinen äiti aiheuttaa lisäriskejä, on tärkeää varmistaa, että painonnousua seurataan ja että se jakautuu raskauden aikana.
CDC:n mukaan ylipainoisen naisen tulisi pyrkiä lihomaan 15-25 kiloa, jos hän synnyttää yhden vauvan. Jos hänellä on lihavuutta, raskaana olevan naisen tulisi pyrkiä lihomaan 11-20 kiloa raskauden aikana.
Miltä tämä voi näyttää raskauden aikana? Ensimmäisen kolmanneksen aikana sinun pitäisi lihoa noin 2-4 kiloa. Sen jälkeen noin puolen kilon lihominen viikossa loppuraskauden ajan on hyvä tavoite.
Emotionaaliset huolet
On myös emotionaalisia kamppailuja, jotka voivat liittyä siihen, että vatsa on erilainen kuin odotettiin raskauden aikana. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa vatsan muodosta tai koosta riippumatta.
Ei väliä miltä sinusta tuntuu, voit lohduttaa sitä tosiasiaa, että kaikki tunteet ovat normaaleja, etkä ole yksin!
Jos muut kommentoivat töykeitä tai tuntemattomia vatsasi suhteen, saatat joutua luottamaan sietokyvyn parantamiseen, kuten visualisointiin ja ystävien tukeen. Tiedä, että jokainen raskaana oleva vartalo on erilainen ja sinun tekee lujasti tukea ja kasvattaa lastasi.
Älä unohda olla itsesi suurin cheerleader raskauden aikana! Juhli raskauden virstanpylväitä ja yritä löytää onnea raskaudestasi aina kun mahdollista.
Onko jotain mitä sinun pitäisi tehdä B-vatsalle raskauden aikana?
Onneksi sinun ei tarvitse huolehtia mistään erityisestä, jos sinulla on B-vatsa raskauden aikana. Vaikka tämä muoto voi poiketa odotuksistasi, se on normaalia eikä sitä tarvitse muuttaa.
Muista, että vatsasi muoto voi muuttua raskauden edetessä. Ensimmäisestä kolmanteen kolmannekseen kaikki vatsat kehittyvät erimuotoisina ja -kokoisina. Jotkut naiset raportoivat, että kun paino muuttui ja säätyi raskauden aikana, ”B”-muoto muuttui vähemmän ilmeiseksi tai jopa muuttui ”D”-muotoiseksi.
Koska selkäkipu voi olla ongelma raskauden aikana (riippuen B-vatsasi syystä ja muista tekijöistä), saatat haluta lisämukavuutta ja tukea. Vatsanauhat voivat olla hyödyllisiä tässä tapauksessa ja voivat myös tasoittaa B-vatsasi muotoa.
Saatat myös haluta löytää pari äitiysleggingsit, jotka tukevat ja sopivat hyvin kyhmysi kanssa. Mukavien ja muotoasi tasaisempien äitiysvaatteiden löytäminen voi auttaa sinua juhlimaan raskauttasi.
Ottaa mukaan
Sinulla voi olla suuria toiveita maailman helpoimmasta raskaudesta, mukaan lukien maailman söpöimmästä vauvakuhmasta, mutta elämä ei aina mene odotetusti!
Jos huomaat itsesi kohuun, joka näyttää muistuttavan B-kirjainta, tiedä, ettet ole yksin. Kuhmasi voi muuttaa muotoaan raskauden aikana, ja vaikka se ei muuttuisikaan, sen korjaamisesta ei välttämättä tarvitse huolehtia.
Vaikka B-vatsa-raskaudet eivät ole epänormaaleja, jos jokin näyttää olevan vialla, on aina hyvä keskustella huolenaiheistasi lääkärisi kanssa. Muista epämukavina hetkinä, että vauvan kyhmysi kestää vain muutaman kuukauden, mutta pikkulapsesi on täällä vielä monta vuotta!
