Painonnousun seurauksena venynyt iho liittyy usein näkyvien juonteiden, joita kutsutaan venytysarmiksi, kehittymiseen, mutta myös painonpudotuksen aiheuttamat venytysmerkit ovat mahdollisia.
Venytysmerkit, jotka tunnetaan myös nimellä striat, näkyvät tyypillisesti iholla värjäytyneinä, yhdensuuntaisina viivoina, joiden pituus ja paksuus vaihtelevat. Ne alkavat usein punaisina, ruskeina tai purppuraina epäsäännöllisinä raitoja, jotka lopulta haalistuvat vaaleaksi sävyksi.
Venytysmerkkejä voi esiintyä missä tahansa kehossasi, mutta niitä esiintyy yleensä alueilla, joissa kehon rasva on varastoitu.
Kun paino nousee nopeasti, on järkevää, että ihosi joutuu sopeutumaan venyttämällä, mutta myös laihduttamisesta johtuvat venytysmerkit ovat mahdollisia. Tässä tilanteessa ihosi venyy eri syystä.
Onko yleistä, että venytysarpia tulee laihduttaessa?
Venytysmerkit ovat uskomattoman yleisiä, ja ne vaikuttavat niin moniin kuin
Kaiken kaikkiaan merkittävä painonnousu tai nopeat kasvun muutokset kehossa ovat syynä siihen, että suurin osa ihmisistä kehittää venytysmerkkejä. Raskaus, murrosikä ja liikalihavuus ovat kaikki tekijöitä, jotka yleensä aiheuttavat venytysmerkkien kehittymistä.
Painonpudotuksessa venytysmerkit eivät välttämättä ole yhtä yleisiä, mutta ne ovat silti mahdollisia, jos painonmuutos on nopea tai dramaattinen.
Mikä aiheuttaa venytysmerkkejä painonpudotuksen aikana?
Painonpudotuksen aikana esiintyvät venytysmerkit ovat yleensä “striae distenseae”, erityinen venytysmerkki, joka johtuu ihon venymisestä. Muitakin venytysmerkkejä on olemassa, kuten stirae atrophica, eräänlainen venytysmerkki, joka kehittyy, kun iho muuttuu liian ohueksi.
Hitaan, asteittaisen painonpudotuksen aikana ihosi pystyy sopeutumaan supistumalla ja kiristymällä. Kun laihtuminen tapahtuu liian nopeasti tai muuttaa painoasi dramaattisesti, ihosi ei ehkä pysty pysymään uuden kehon koostumuksen mukana.
Tämä aiheuttaa ylimääräistä ihoa, joka roikkuu ja vetää sen ympärillä olevaa ihoa aiheuttaen repeämiä dermiin, ihon keskikerrokseen.
Kun ihossasi on repeämä, se laukaisee tulehdusreaktion, joka lisää verenkiertoa kyseiselle alueelle luoden punaisen, ruskean tai violetin värin uudelle venytysmerkille.
Ajan myötä dermiksen repeämät paranevat ja arpeutuvat, ja vanhemmille venytysmerkeille tyypilliset vaaleat, näkyvät juovat jäävät jäljelle.
Vaikka kenelle tahansa voi kehittyä venytysarpia painonpudotuksen seurauksena, muut tekijät, kuten genetiikka, hormonit ja taustalla olevat sairaudet, voivat lisätä mahdollisuuttasi.
Tulevatko venytysmerkit näkyvämmiksi, kun laihdut?
Joillekin ihmisille venytysmerkit voivat näyttää vakavammilta painonpudotuksen jälkeen.
Jos painosi nousi nopeasti, kuten raskauden aikana, ja sinulle kehittyi venytysmerkkejä, mutta laihdut sitten nopeasti synnytyksen jälkeen, ihosi saattaa venyä lisää.
Painonnoususta johtuvaa alkuvenytystä voi pahentaa ihon löystymisen aiheuttama venytys painonpudotuksen aikana.
Kaikki eivät huomaa pahentuneita venytysmerkkejä painonpudotuksen jälkeen. Strioiden kehittyminen, esiintyminen ja eteneminen riippuvat yksilöllisistä olosuhteistasi. Joissakin tapauksissa venytysmerkit voivat jopa näyttää huomaamattomilta painonpudotuksen yhteydessä.
Vinkkejä venytysmerkkien minimoimiseen painonpudotuksen aikana
Venytysmerkit ovat yleisiä, mutta on mahdollista vähentää mahdollisuuksiasi saada niitä painonpudotuksen aikana.
Laihduttaa hitaasti
Painonpudotuksen aikana esiintyvät venytysmerkit ovat vähemmän todennäköisiä, jos laihdut hitaasti. Pitämällä prosessin johdonmukaisena mutta hitaana, annat ihollesi aikaa, jonka se tarvitsee sopeutua taustalla olevien kudosten muutoksiin.
Kosteuta ja hiero
Mukaan a
Syö ihoystävällisiä ruokia
Ruoat, jotka tukevat ihosi joustavuutta ja joustavuutta, voivat auttaa sitä kestämään painonpudotuksen aiheuttamaa venytystä.
American Pregnancy Association suosittelee juomaan runsaasti vettä ja keskittymään elintarvikkeisiin, jotka sisältävät:
- E-vitamiinia
- C-vitamiini
- sinkki
- piidioksidi
- B2- ja B3-vitamiinit
Työskentele ihotautilääkärin kanssa
Jos olet menossa aikaan, jolloin painonpudotusta suunnitellaan, ihotautilääkärin kanssa työskenteleminen alusta alkaen voi auttaa sinua ylläpitämään ihosi terveyttä. Ihotautilääkäreillä on syvällinen tieto ihosta kaikissa elämänvaiheissa. He voivat myös määrätä lääkkeitä, kuten paikallisia voiteita, joilla voi olla vaikutusta.
Hoidot venytysmerkkien hoitoon
Voit hoitaa venytysmerkkejä, mutta mikään yksittäinen lähestymistapa ei toimi kaikille. Tukee useimpien vaihtoehtojen tutkimusta
Paikallisia hoitoja ovat mm.
- vitamiinipitoiset kosteusvoiteet
- silikoni geelit
- tretinoiinivoide
- kemialliset kuorinnit
Saatavilla olevia fyysisiä hoitoja ja toimenpiteitä ovat:
- hieronta
- laajakaistainen ultraviolettisäteilyaltistus
- laser- ja valoterapia
- radiotaajuushoito
- mikrodermabrasio
- mikroneulaus
- pulssimagneettikentät
- galvanopunktio
- ultraäänihoito
Jotkut ihotyypit eivät välttämättä sovellu kaikkiin saatavilla oleviin venytysmerkkihoitoihin. Ihotautilääkärisi voi auttaa sinua päättämään, mitkä hoidot sopivat yksilöllisiin ihotarpeisiisi.
Poistuvatko venytysmerkit koskaan?
Venytysmerkit voivat muuttua vähemmän näkyviksi ajan myötä sen jälkeen, kun tulehdusreaktio on kauan mennyt ja ne ovat täysin parantuneet.
Ihon syvemmässä keskikerroksessa tapahtuvien rakenteellisten muutosten vuoksi ihon pintasolujen luonnollinen irtoaminen ajan myötä ei kuitenkaan riitä saamaan useimpia venytysmerkkejä häviämään kokonaan.
Venytysmerkkien sijainnista, koosta, lukumäärästä ja näkyvyydestä riippuen voit usein parantaa niiden ulkonäköä hoidolla. Toistaiseksi mikään hoito ei ole yleisesti tehokas poistamaan venytysmerkkejä kokonaan.
Bottom line
Venytysmerkit, jotka tunnetaan nimellä striae, liittyvät sekä painonnousuun että painonpudotukseen. Kun paino pudotetaan nopeasti tai dramaattisesti, ylimääräisen ihon paine aiheuttaa repeytymistä ihon dermikseen eli keskikerrokseen jättäen venytysmerkin.
Hidas laihdutus voi auttaa estämään venytysmerkkejä laihdutuksen aikana. Kuitenkin genetiikka, hormonit ja muut tekijät lisäävät myös tämän ihosairauden mahdollisuutta.
Vaikka venytysmerkit eivät yleensä katoa itsestään, paikalliset hoidot ja dermatologiset toimenpiteet voivat parantaa niiden ulkonäköä.
