Seksi voi olla romanttista, hauskaa tai jopa jännittävää, mutta joskus se ei ole mikään niistä. Joskus se on vain, no, tylsää. Journal of Sex Researchin tietojen mukaan 27 prosenttia naisista ja 41 prosenttia miehistä on seksuaalisesti tyytymättömiä nykyiseen suhteeseensa.
Ajan puutteesta lääketieteellisiin tiloihin on olemassa monia päteviä syitä, miksi kipinä voi olla poissa makuuhuoneesta.
Sukeltaamme lakanoiden väliin keskustelemaan tylsän seksin taustalla olevista asioista, kuinka keskustella seksuaalisesta tyytymättömyydestä kumppanisi kanssa ja tapoista piristää seksielämääsi uudelleen.
Mikä sinun ja kumppanisi mielestä on tylsää?
Seksuaalinen maku ja tarpeet vaihtelevat, joten mikä tyydyttää yhtä ihmistä, ei välttämättä tyydytä toista. Mutta eri ihmiset, jotka eivät ole enää seksuaalisesti tyytyväisiä suhteinsa, voivat kokea samanlaisia ongelmia.
Elämän bisnes saattaa tarkoittaa, että vietät vähemmän aikaa makuuhuoneessa. Seksi saattaa tuntua enemmän työltä kuin hauskalta harrastukselta. Ehkä olet harrastanut samaa seksiä vuosia. Kaikki nämä tekijät voivat tehdä seksistä vähemmän jännittävän.
Jos sinulta puuttuu kipinä itsesi ja kumppanisi välillä, et ole yksin. Joillekin ihmisille häämatkavaiheen loppu merkitsee jännittävän seksin loppua. Mutta voit löytää tapoja ratkaista ongelma.
Tylsän seksin taustalla olevat ongelmat
Voi tuntua pelottavalta paljastaa syitä, miksi seksielämäsi on muuttunut tylsäksi, mutta seksuaaliseen tyytymättömyyteen voi olla useita mahdollisia syitä.
Yleiset sairaudet voivat olla vähemmän kuin tyydyttävän seksielämän taustalla. Esimerkiksi tarkkaavaisuushäiriö ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD) voivat aiheuttaa seksuaalisia toimintahäiriöitä monin eri tavoin.
Joku ADHD voi olla hyperseksuaali ja keskittyä yhä enemmän pornoon kumppaninsa sijaan. ADHD voi myös johtaa hyposeksuaalisuuteen, mikä voi aiheuttaa erimielisyyttä kumppanien välillä, joilla ei enää ole samaa libidoa.
Ihmisillä, joilla on emätin, kipu seksin aikana ei ole täysin harvinaista, ja kipu emättimen tunkeutumisen aikana voi johtaa seksin välttämiseen. Ihmiset, joilla on penis, voivat myös kokea kipua seksin aikana. Kun joku välttää seksiä, hänen kumppaninsa voi tuntea itsensä tyytymättömäksi tai ei-toivotuksi.
Jotkut mielenterveysongelmat, kuten masennus ja ahdistus, voivat ilmetä myös makuuhuoneessa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lisääntyneet masennuksen oireet liittyivät seksuaalisen ja parisuhteen tyytyväisyyden vähenemiseen.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui yli 93 000 osallistujaa, havaittiin, että unettomuuden aiheuttama unen väheneminen johti seksuaalisen toiminnan heikkenemiseen.
Keskustele miltä sinusta tuntuu kumppanisi kanssa
Jos sinusta tuntuu, että seksielämästäsi on tullut tylsää, ensimmäinen ja tärkein askel on avoin, rehellinen keskustelu kumppanisi kanssa. Kommunikaatio on olennainen osa hyvää, hauskaa seksiä.
On tärkeää lähestyä keskustelua tuomitsemattomasta näkökulmasta. Jos muutokset seksielämässäsi johtuvat lääketieteellisestä ongelmasta, tukesi osoittaminen voi muuttaa kumppanisi maailmaa.
Tässä on joitain mahdollisia tapoja aloittaa keskustelu:
- ”Olen huomannut, että asiat näyttävät olevan erilaisia meidän välillämme makuuhuoneessa viime aikoina. Onko kaikki hyvin?”
- ”Emme ole voineet viettää niin paljon intiimiä aikaa yhdessä kuin ennen. Haittaako sinua, jos puhumme siitä?”
- ”Kaipaan todella kipinää meidän välillä, ja haluaisin sen takaisin. Voisimmeko kokeilla muutamia uusia asioita makuuhuoneessa?”
Jos seksielämäsi muutokset loukkaavat sinua, on tärkeää kertoa siitä kumppanillesi. Tunteiden ilmaiseminen avoimesti voi antaa kumppanillesi mahdollisuuden tehdä myönteisiä muutoksia.
Tapoja piristää seksielämääsi
Jos olet tyytymätön seksielämääsi, voit tehdä monia asioita tuodaksesi jännitystä takaisin makuuhuoneeseen.
Hakeudu hoitoon lääketieteellisiin ongelmiin
Jos seksielämäsi muutoksilla on lääketieteellinen syy, hoitoon hakeutuminen voi parantaa tyytyväisyyttäsi. Esimerkiksi,
Ota yhteyttä seksiin liittyvään viestintään
Jotain niinkin yksinkertaista kuin kommunikoinnin puute voi tehdä eron hyvän ja huonon seksin välillä. Monet tekijät vaikuttavat seksuaaliseen tyytyväisyyteen, ja ystävistäsi, inhoistasi ja intohimoistasi keskusteleminen voi auttaa kumppaniasi tyydyttämään sinua paremmin.
Varaa aikaa intohimoiselle seksille
Jos sinulla ja kumppanillasi on vaikeuksia löytää aikaa seksille, voit tuntea olosi tyytymättömäksi. Se voi myös saada seksin tuntumaan työltä, joltakin ”täytyy tehdä”.
Kun varaat aikaa nauttiaksesi seksistä uudelleen, voit pitää asiat jännittävänä ja tyydyttävänä.
Kokeile roolileikkejä makuuhuoneessa
Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan noin 22 prosenttia ihmisistä on kokeillut roolileikkejä. Roolileikin avulla voit luoda ja näytellä jännittäviä seksiskenaarioita luotetussa ympäristössä.
Jos sekä sinä että kumppanisi olette valmiita kokeilemaan sitä, roolileikit voivat auttaa parantamaan seksuaalista kommunikaatiota ja intohimoa muuten tylsässä makuuhuoneessa.
Testaa vedet seksileluilla
Seksilelut voivat olla loistava lisä terveelliseen seksielämään. Markkinoilla on monenlaisia seksileluja, ja sellaisen löytäminen, joka stimuloi molempia osapuolia, voi tehdä hyvästä seksistä vieläkin parempaa.
Tutustu omaan (ja kumppanisi) hankaluuksiin
Kiihkeä seksi ei ole enää niin tabu kuin ennen. Monet pariskunnat osallistuvat yhteisymmärryksessä tapahtuvaan kinkkien tutkimiseen jännittävänä lisänä seksielämäänsä.
Suostumus, rajat ja viestintä ovat tärkeimpiä näkökohtia, kun tutkit mutkia.
Keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa
Seksiterapeutti voi auttaa sinua ja kumppaniasi paljastamaan ja ratkaisemaan ongelmia ja tuomaan intohimon takaisin seksielämääsi.
Ottaa mukaan
Seksi voi alkaa tuntua tylsältä monista syistä, mukaan lukien ajanpuute, menetetty intohimo tai jopa sairaus. Rehellisen viestinnän ja oikeiden työkalujen avulla voit tuoda intohimon takaisin seksielämääsi.
