Ummetus on epämiellyttävää, mutta se on vielä sietämättömämpää, kun se aiheuttaa muita oireita, kuten pahoinvointia.
Pahoinvointi on pahoinvoinnin tunne vatsassa. Se voi aiheuttaa epämiellyttävää makua suussa ja oksentamista.
Ummetus on harvinainen suolen toiminta, tyypillisesti harvemmin kuin kolme suolen liikettä viikossa.
Pahoinvoinnin ja ummetuksen kokeminen voi olla erityisen epämukavaa.
Melkein jokaisella on jossain vaiheessa elämää ummetusta, eikä se usein ole mitään vakavaa. Mutta vaikka ummetus olisi lyhytkestoista, ulosteiden vähentynyt aktiivisuus voi laukaista monia muita oireita, kuten vatsakramppeja ja alaselän kipua.
Syitä
Ruoansulatuskanavan läpi hitaasti liikkuvat ulosteet aiheuttavat ummetusta. Tämä voi johtua paksusuolen veden puutteesta, mikä johtaa kuiviin, koviin ulosteisiin, joita on vaikea siirtää.
Mikä yhteys on pahoinvoinnin ja ummetuksen välillä?
Kun paksusuolesi ei toimi kunnolla, se saattaa koko ruoansulatuskanavasi epätasapainoon. Tämän seurauksena ulosteiden kerääntyminen suolistossasi aiheuttaa levottomuuden tai levottomuuden tunteen mahassasi.
Suolistollasi on rooli kehosi vieroitusprosessissa. Kun ruoan kulkeutuminen paksusuolen läpi kestää normaalia kauemmin, se aiheuttaa myrkkyjen kertymistä kehossasi. Nämä myrkyt aiheuttavat pahoinvoinnin tunteen.
Ummetus voi myös johtaa vatsan turvotukseen ja turvotukseen, jota esiintyy mitä pidempään uloste pysyy paksusuolessasi. Tämä laukaisee bakteerien lisääntymisen paksusuolessa, mikä aiheuttaa pahoinvointia.
Ummetuksen vakavuudesta riippuen saatat myös menettää ruokahalua ja alkaa jättää väliin aterioita. Jotkut ihmiset saavat pahoinvointia, kun heidän vatsansa on tyhjä.
Muita mahdollisia syitä
Joskus ummetus ja pahoinvointi ovat oireita sairaudesta. Yleisiä ehtoja ovat:
Kuivuminen
Kuivia, kovia ulosteita voi esiintyä, jos kehossasi ja suolistossasi ei ole tarpeeksi vettä. Nesteen puute voi vaikeuttaa ruoan tai jätteiden kulkeutumista suolistosi läpi.
Kuivuminen voi hidastaa suolen toimintaa, mikä johtaa pahoinvointiin ja muihin oireisiin, kuten turvotukseen ja kaasuun.
Suolen tukos
Suolen tai suoliston tukkeuma ilmenee, kun paksusuolen tukos estää ulosteiden kulkeutumisen. Muita suoliston tukos oireita voivat olla vatsakipu, oksentelu ja vatsan turvotus.
Eri tekijät voivat vaikuttaa tähän tilaan. Crohnin taudin aiheuttama suolistotulehdus voi aiheuttaa tukos, samoin kuin infektioita, kuten divertikuliittia.
Saatat myös kehittää tukos, jos sinulla on tyrä tai tarttumia paksusuolessasi. Suolen tai paksusuolen syöpä on toinen esteen syy.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Tämä häiriö vaikuttaa paksusuoleen. Se voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten ummetusta ja pahoinvointia.
IBS on krooninen sairaus, joka aiheuttaa heikkoja suolen supistuksia, mikä johtaa ruoan tai ulosteiden peräytymiseen paksusuoleen.
Uskotaan myös, että hermoston poikkeavuudet edistävät IBS:ää ja ummetusta. Tämä johtuu huonosti koordinoiduista signaaleista paksusuolen ja aivojen välillä, mikä johtaa heikkoihin lihasten supistuksiin suolistossa.
Tietyt lääkkeet
Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa maha-suolikanavan sivuvaikutuksia, kuten ummetusta ja pahoinvointia. Nämä sisältävät:
- huumausainekipulääkkeet, kuten kodeiini ja oksikodoni
- antihistamiinit
- diureetteja
- masennuslääkkeet
- verenpainelääke
- rautalisät
Ummetus ja pahoinvointi voivat helpottaa, kun kehosi tottuu lääkkeeseen tai lisäravinteeseen.
Ota yhteys lääkäriisi, jos lääkkeiden aiheuttama ummetus pahenee tai ei parane. Lääkärisi saattaa joutua säätämään annostasi tai suosittelemaan ulosteenpehmennysainetta käytettäväksi yhdessä lääkkeen kanssa.
Istuva elämäntapa
Kroonisen ummetuksen taustalla oleva ongelma ei aina ole taustalla oleva lääketieteellinen ongelma. Ongelma voi olla niinkin yksinkertainen kuin liikunnan puute.
Istuva elämäntapa voi edistää kroonista ummetusta ja johtaa myöhemmin pahoinvointiin. Säännöllinen liikunta auttaa edistämään normaaleja lihasten supistuksia suolistossa. Tämä auttaa ulosteita liikkumaan helposti suoliston läpi.
Muut oireet
Vaikka pahoinvointi ja ummetus kulkevat käsi kädessä, ummetus voi aiheuttaa myös muita oireita, kuten:
- vatsan turvotus
- ilmavaivat
- vatsakipu
Kyvyttömyys ulostaa helposti johtaa myös rasitukseen suolen liikkeen aikana. Liiallinen rasitus altistaa peräpukamien, jotka ovat peräaukon turvonneita laskimoita, riskiä. Peräpukamien oireita ovat:
- peräaukon kutina
- peräaukon kipu
- peräaukon verenvuoto
Hoidot
Jos krooninen ummetus johtaa pahoinvointiin, peräpukamiin ja muihin maha-suolikanavan ongelmiin, hoito voi parantaa elämäsi laatua. Tässä on muutamia asioita, joita voit kokeilla.
Kuitujen lisäravinteet
Kuitujen lisääminen voi auttaa pehmentämään ulosteitasi. Tämä voi lievittää rasitusta ja lisätä suolen liikkeiden tiheyttä.
Ota reseptivapaa kuitulisiä ohjeiden mukaan tai lisää kuitupitoisten ruokien saantia. Hyviä lähteitä ovat tuoreet hedelmät, vihannekset ja täysjyvät. Aikuisilla tulisi olla 21–38 grammaa kuitua päivässä.
Laksatiivit
Stimulantit laksatiivit laukaisevat suolen supistuksia ja edistävät suoliston toimintaa. Toisaalta osmoottiset laksatiivit mahdollistavat nesteen liikkumisen paksusuolen läpi, mikä myös edistää suolen toimintaa.
Ulosteen pehmennysaineet
Nämä ovat eräänlaisia laksatiiveja, mutta ne toimivat hieman eri tavalla. Sen sijaan, että ne aiheuttaisivat suolen toimintaa, ulosteen pehmennysaineet kostuttavat tai pehmentävät kovia, kuivia ulosteita. Tämä helpottaa suolen toimintaa.
Peräruiskeet ja peräpuikot
Nämä tuotteet poistavat jätettä peräsuolesta ja lievittävät ummetusta. Ne toimivat ruiskuttamalla nestettä (esim. saippuavaahtoa, vettä tai suolaliuosta) suoliston alaosaan auttaakseen tyhjentämään paksusuolen.
Peräruiskeet ja peräpuikot ovat tehokkaita, mutta sivuvaikutuksia voivat olla pahoinvointi ja ripuli. Jos se asetetaan väärin, on olemassa myös peräsuolen perforaation tai sisäisten vaurioiden riski.
Lääkitys
Kun reseptivapaat tuotteet eivät toimi, useat reseptilääkkeet voivat auttaa lievittämään ummetusta. Nämä lääkkeet toimivat kuten laksatiivit ja ulosteen pehmennysaineet vetämällä vettä suolistoon.
Vaihtoehtoja ovat:
- prukalopridisukkinaatti (Resotran)
- linaklotidi (Constella)
- lubiprostoni (Amitiza)
- linaklotidi (Linzess)
Muutama elämäntapamuutos voi myös auttaa:
- Lisää fyysistä aktiivisuutta. Voit parantaa ummetusta säännöllisellä liikunnalla. Pyri vähintään 30 minuutin fyysiseen toimintaan useimpina viikonpäivinä.
- Pidä ruokapäiväkirjaa. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan tietyt ruoat, jotka laukaisevat ummetusta. Saatat olla laktoosi-intoleranssi ja ummetus maitotuotteiden syömisen jälkeen. Tai sinulla voi olla gluteeniherkkyys. Jos näin on, gluteenia sisältävät ruoat voivat laukaista ummetuksen.
- Juo runsaasti nesteitä. Tämä auttaa estämään kuivumista. Yritä juoda enemmän vettä, kofeiinitonta teetä ja kahvia sekä mehuja.
löytö kuitulisäaineet, laksatiivit, ulosteen pehmennysaineet, peräpuikot ja peräruiskesarjat verkossa.
Milloin lääkäriin
Hakeudu lääkäriin ummetuksen tai pahoinvoinnin vuoksi, joka häiritsee elämänlaatuasi. Tämä sisältää oireita, jotka estävät töihin, kouluun menemisen tai päivittäisten toimien suorittamisen.
Käy myös lääkärissä ummetuksen vuoksi, joka ei parane useiden kuukausien jälkeen. Sinulla voi olla taustalla oleva lääketieteellinen ongelma, varsinkin jos tunnet tarvetta ulostaa, mutta et pysty ulostamaan. Tämä voi viitata suoliston tukkeutumiseen.
On myös tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon ummetuksen vuoksi, johon liittyy voimakasta kipua, painon laskua tai verenvuotoa peräsuolesta.
Lopputulos
Vaikka ummetus voi aiheuttaa pahoinvointia, muista, että muut sairaudet voivat aiheuttaa molemmat oireet. Siksi on tärkeää käydä lääkärissä, jos suolen toiminnassa tapahtuu muutoksia, jotka eivät parane tai pahene.
