Emättimen alueesi on ainutlaatuinen
Emättimet – tai tarkemmin sanottuna vulvas ja kaikki niiden komponentit – ovat eri muotoisia, kokoisia ja värejä.
Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että heidän emättimen alue ei näytä ”normaalilta”, mutta normaalia ei todellakaan ole. Ainoa ”normaali” on se, mikä on normaalia sinulle. Ja ellei normaalisi aiheuta kipua tai epämukavuutta, kaikki on todennäköisesti hyvin.
Oletko edelleen epävarma? Katso näitä kuvia oikeista häpysoluista saadaksesi käsityksen siitä, kuinka monimuotoisia sukuelimet voivat todella olla, ja lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Popkulttuurissa
Voguen syyskuun 2018 numeroa varten Beyoncé antoi harvinaisen, kuten kerrottiin, haastattelun, jossa hän kertoi avoimesti kehonkuvasta, raskaudesta, äitiydestä ja muusta.
Puhuessaan suhteestaan raskauden jälkeiseen kehoonsa laulaja julisti, että ”tällä hetkellä pikku FUPAni ja minä tunnemme, että meidän on tarkoitus olla.” FUPAa käytetään kuvaamaan ylimääräistä rasvaa häpykarvojen yläpuolella, mutta navan alapuolella.
Mikä on keskikoko?
Kun ihmiset mainitsevat ”rasvaisen emättimen”, he viittaavat yleensä häpyhuulon yläpuolella olevaan mehevään alueeseen (mons pubis). Ellet ole paljas, mons pubis -alueella on yleensä häpykarvasi.
Sen ensisijainen tarkoitus on tarjota pehmusteita sinulle ja seksikumppanillesi, jotta et halkeile lantion luuta, kun olet luuttomassa. Se suojaa myös muilta loukkaantumisilta.
Mons pubiksen koko riippuu kehon kokonaispainosta ja tyypistä. Ihmiset, joilla on erilaisia vartalotyyppejä, keräävät rasvaa eri alueille, joten keskiarvoa ei todellakaan ole.
Joskus tätä termiä käytetään viitaten kiiltävämpiin ulkohuuliin (labia majora) tai ylimääräiseen ihoon ylemmän häpyalueen (FUPA).
Kuten mons pubis, sisä- ja ulkohuulet ovat kymmeniä luonnollisia muunnelmia. Kaikki ovat normaaleja ja tekevät vulvasta ainutlaatuisen sinun.
Samaa voidaan sanoa ylemmästä häpyalueesta. Vaikka napa-alue on yleensä mehevä ja pehmeä, se riippuu lopulta kehon kokonaispainosta ja tyypistä.
Voiko mons pubiksen koko vaihdella?
Mons pubis on luonnostaan rasvainen alue. Kun paino nousee, tähän paikkaan voi kerääntyä lisää rasvakertymiä.
Joissakin tapauksissa hormonisi voivat olla syyllisiä. Saatat huomata, että häpyhäpysi koko ja emättimen kokonaisalue vaihtelevat kuukautiskierrosi mukaan.
Mahdollisia laukaisimia ovat:
- murrosikä
- ajanjaksoa
- raskaus
- perimenopaussi
- vaihdevuodet
Vaikka hormoneilla on roolinsa, huomattava painonnousu liittyy tyypillisesti yksittäisiin elämäntapatekijöihin. Tämä sisältää yleisen ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden.
Tämä alue voi pysyä voimakkaana, vaikka laihduttaisit huomattavasti. Ellei paino putoa lantion alueella, mons pubis voi silti työntyä esiin enemmän kuin ennen.
Iho ei välttämättä palaa entiseen tilaansa myöskään kohdistetulla painonpudotuksella. Toimenpiteet, kuten mahalaukun ohitusleikkaus, voivat jättää jälkeensä ”pussin” tai johtaa ihon roikkumiseen lantion alueen yläpuolelle.
Voiko häpyhäpysi koko vaikuttaa häpyhuunne ”tyyppiin”?
Jos paino nousee tai laihtuu vatsassa, vatsan ulkonäkö ja muoto muuttuvat. Samaa voidaan sanoa vulvastasi.
Painonmuutokset, jotka vaikuttavat häpyhäpyyn, voivat joskus johtaa muutoksiin ulompiin häpyhuuliin. Jos häpyhuulisi muoto muuttuu, häpyhäpysi voi näyttää erilaiselta kuin ennen.
Saatat esimerkiksi huomata, että sinun:
- ulkohuulet näyttävät turvonnemmilta
- ulkohuulet roikkuvat alempana kuin ennen
- sisähuulet eivät ole enää esillä
Mitä eroa on paksulla mons pubisilla ja FUPA:lla?
Vaikka näitä termejä käytetään usein viittaamaan samaan ihoalueeseen, ne eivät ole keskenään vaihdettavissa.
Mons pubis on alue, joka sijaitsee suoraan häpyhuulen yläpuolella – ei korkeammalla, ei alemmalla. Täällä suurin osa häpykarvuksistasi kasvaa.
Ylempi häpyalue on toisaalta pohjimmiltaan alavatsasi. Se on häpykarvasi yläpuolella, mutta navan alapuolella.
Jotkut ihmiset käyttävät termiä FUPA kuvaamaan ylimääräistä ihoa häpyalueen yläosassa, varsinkin jos se roikkuu tai roikkuu häpyhäpyn yläpuolella.
Onko mahdollista pienentää häpyhäpyn tai ylähäpyalueen kokoa?
Vaikka uuden harjoitusrutiinin käyttöönotto on usein helpompaa, on mahdotonta määrittää, johtaako sen tekeminen painonpudotukseen tietyllä alueella. Kaikki riippuu henkilökohtaisesta painostasi ja yleisestä vartalotyypistäsi.
Tämän vuoksi monet ihmiset valitsevat rasvaimun. Tätä kirurgista toimenpidettä käytetään ylimääräisen rasvan poistamiseen tietyistä kohdista.
Harjoittele
Säännöllinen harjoittelu voi auttaa sinua laihduttamaan ja lisäämään lihaskuntoa. Saatat olla yllättynyt huomatessasi, että mons pubis koko pienenee luonnollisesti painosi laskeessa.
Voit myös tehdä harjoituksia, jotka kohdistuvat alempaan lantion alueelle. Alalantion lihasten sävyn kasvattaminen voi auttaa nostamaan häpyhäpyä ja luomaan tasaisemman ulkonäön.
Säännöllisen kardiorutiinin lisäksi kokeile seuraavia alavatsaharjoituksia. Pyri kolmeen sarjaan, joissa kussakin on 25 toistoa, neljä kertaa viikossa.
V-vedon tekeminen:
- Aloita selästäsi jalat suorina ja kädet pään yläpuolella.
- Nosta jalkasi korkealle ja yritä koskettaa varpaitasi.
- Palaa alkuasentoon.
Tämä on yksi edustaja.
Vuorikiipeilijöiden tekeminen:
- Aloita lankkuasennosta.
- Nosta yksi polvi nopeasti rintaasi kohti ja laskeudu sitten takaisin varpaillesi.
- Tuo toinen polvi rintaasi kohti ja laskeudu takaisin varpaillesi.
Tämä on yksi edustaja.
Lankkutukkien tekeminen:
- Aloita lankkuasennosta.
- Hyppää molemmat jalat ulos ja sisään (kuten hyppytakit).
Tämä on yksi edustaja.
Laihduttaminen ja lihasten rakentaminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa. Jos voit, anna sille vähintään kolme tai neljä kuukautta ennen kuin siirryt kalliisiin toimenpiteisiin.
Ei-kirurgiset toimenpiteet
CoolSculpting ja truSculpt molemmat kohdentavat pinttyneen rasvan taskuja. He kuitenkin käyttävät erilaisia ei-kirurgisia tekniikoita hajottaakseen rasvasoluja ja rohkaistakseen kehoasi poistamaan ne luonnollisesti.
Nämä toimenpiteet toimivat parhaiten pienissä pullistumissa. Niitä ei pidetä painonpudotusratkaisuina, eivätkä ne poista ylimääräistä ihoa.
Näitä toimenpiteitä pidetään kosmeettisina, eikä niitä kata vakuutus.
Kirurgiset toimenpiteet
Tehdäkseen häpynoston (monoplastian) kirurgisi käyttää rasvaimu- ja leikkaustekniikoiden yhdistelmää poistaakseen ei-toivotut rasvataskut ja ylimääräinen iho.
Tämä toimenpide tehdään usein abdominoplastian yhteydessä. Molempia toimenpiteitä pidetään kosmeettisina, eikä vakuutus kata niitä.
Toipumisaikasi riippuu tarkasta käytetystä tekniikasta. Kirurgi voi kertoa sinulle enemmän siitä, mitä odottaa toipumisen aikana.
Milloin lääkäriin
Jos olet huolissasi häpyalueesi koosta, varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi ja voivat auttaa sinua tuntemaan olosi helpommaksi yleisilmeen suhteen.
Jos haluat lisätietoja vähentämisestä, palveluntarjoajasi voi ohjata sinut plastiikkakirurgin tai muun asiantuntijan puoleen keskustelemaan vaihtoehdoistasi.
