Yleiskatsaus
Paha hammassärky voi pilata aterian ja loppupäiväsi. Voiko muinainen kiinalainen lääketieteellinen käytäntö tarjota sinulle etsimääsi helpotusta?
Akupainanta on ollut käytännössä yli 2000 vuotta. Monet ihmiset puoltavat sen tehokkuutta lihassärkyjen ja -kipujen lievittämisessä. He ehdottavat, että joitain painepisteitä voidaan käyttää myös hammassärkyjen parantamiseen.
Mikä on akupainanta?
Akupainanta – luonnollinen, kokonaisvaltainen lääketieteen muoto – on toimenpide, jossa painetaan tiettyyn kohtaan kehossa. Paine viestittää keholle jännityksen lievittämisestä, verenkiertohäiriöiden korjaamisesta ja kivun vähentämisestä. Tämä voidaan tehdä itsehieronnalla tai ammattilaisen tai ystävän toimesta.
Kuinka teen akupainanta?
Akupainanta voidaan antaa kotona tai akupainantahoitolaitoksessa. Jos valitset kotisi, valitse asuintilastasi hiljainen, stressaamaton alue, joka auttaa sinua keskittymään ja maksimoimaan akupainanta hyödyt.
- Astu mukavaan asentoon.
- Hengitä syvään ja yritä rentouttaa lihaksia ja raajoja.
- Hiero tai hiero jokaista kohtaa kovalla paineella.
- Toista niin usein kuin haluat.
- Muista lopettaa, jos ilmenee voimakasta kipua.
5 parasta painepistettä hammassärkyä varten
-
Ohutsuoli 18: SI18
Ohutsuolen 18 painepistettä käytetään laajalti hammassärkyjen, turvonneiden ikenien ja hampaiden reikiintymisen lievittämiseen. Se löytyy kohtisuorassa silmäsi ja nenäsi ulkopuolelta. Sitä kutsutaan tyypillisesti poskipään reiäksi. -
Sappirakko 21: GB21
Sappirakko 21 -piste sijaitsee olkapään yläosassa. Se on aivan olkapään pään ja niskan puolen keskellä. Tätä kohtaa käytetään kasvojen, niskakivun ja päänsäryn auttamiseksi. -
Paksusuoli 4: LI4
Tätä kohtaa käytetään päänsärkyyn, stressiin ja muihin niskan yläpuolisiin kipuihin. Se sijaitsee peukalon ja etusormen välissä. Löydät sen asettamalla peukaloasi etusormesi toisen rystyksen viereen. Lihaksen omena (korkein kohta) on siellä, missä LI4 sijaitsee. -
Vatsa 6: ST6
ST6-painepistettä käytetään tyypillisesti suun ja hampaiden sairauksien lievittämiseen. Tämän kohdan selvittämiseksi sinun tulee puristaa hampaasi yhteen luonnollisesti. Se sijaitsee suun kulman ja korvalehtesi alaosan puolivälissä. Se on lihas, joka taipuu, kun painat hampaita yhteen. -
Vatsa 36: ST36
Tyypillisesti pahoinvointia, väsymystä ja stressiä varten Vatsa 36 -painepiste sijaitsee polven alapuolella. Jos asetat kätesi polvilumpiollesi, se on yleensä siellä, missä pinkysi lepää. Sinun tulee kohdistaa painetta alaspäin suuntautuvalla liikkeellä sääriluun ulkopintaan.
Milloin ottaa yhteyttä lääkäriin
Akupainantaa ei tule käyttää hammaslääkärin tai lääkärin luona käynnin sijaan. Akupainantaa voidaan kuitenkin käyttää tilapäiseen kivunlievitykseen, kunnes voit varata ajan hammaslääkärille tai lääkärille.
Sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos:
- kipusi pahenee tai on sietämätöntä
- sinulla on kuumetta
- sinulla on turvotusta suussasi, kasvoissasi tai kaulassasi
- sinulla on nielemis- tai hengitysvaikeuksia
- sinulla vuotaa verta suusta
Ottaa mukaan
Akupainanta voi tarjota sinulle väliaikaista helpotusta hammas-, ikeni- tai suukipuihin käyttämällä yhtä tai kaikkia ehdotettuja painepisteitä. Akupainantaa ei tule käyttää lääkärissä tai hammaslääkärissä käynnin sijasta. Älä jatka akupainantaa, jos koet voimakasta kipua harjoituksen aikana.
Tulevaisuuden epämukavuuden välttämiseksi hammaskipua voidaan usein ehkäistä asianmukaisella suuhygienialla ja ruokavalion muutoksilla.
