Raskauden kolmas kolmannes

Kolmannella kolmanneksella nainen voi kokea enemmän särkyä, kipua ja turvotusta kantaessaan vauvaa ympärillään. Raskaana oleva nainen voi myös alkaa olla huolissaan synnytyksestään.

Muita kolmannen kolmanneksen aikana tapahtuvia tapahtumia ovat:

• paljon vauvan liikettä
• kohdun satunnainen kiristyminen, jota kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi, jotka ovat täysin satunnaisia ​​eivätkä yleensä kipeitä
• käydä vessassa useammin
• närästys
• turvonneet nilkat, sormet tai kasvot
• peräpukamat
• arat rinnat, joista voi vuotaa vetistä maitoa
• nukahtamisvaikeuksia

Soita lääkärillesi välittömästi, jos koet:

• kivuliaita supistuksia, joiden voimakkuus ja tiheys kasvavat
• verenvuotoa milloin tahansa
• vauvan aktiivisuuden äkillinen lasku
• äärimmäinen turvotus
• nopea painonnousu

Noin viikolla 32 vauvasi luut ovat täysin muodostuneet. Vauva voi nyt avata ja sulkea silmänsä ja aistia valon. Vauvan keho alkaa varastoida mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia.

Viikolle 36 mennessä vauvan tulee olla pää alaspäin. Jos vauva ei liiku tähän asentoon, lääkäri voi yrittää siirtää vauvan asentoa tai suositella synnyttämistä keisarinleikkauksella. Tällöin lääkäri leikkaa äidin vatsaan ja kohtuun synnyttääkseen vauvan.

Viikon 37 jälkeen vauvasi katsotaan täysiaikaiseksi ja sen elimet ovat valmiita toimimaan itsenäisesti. Mukaan Naisten terveysvirasto, vauva on nyt noin 19-21 tuumaa pitkä ja painaa luultavasti 6-9 kiloa.

Tapaat lääkärisi kanssa säännöllisemmin kolmannen kolmanneksen aikana. Viikon 36 paikkeilla lääkärisi saattaa tehdä B-ryhmän streptokokeiden testin bakteerin varalta, joka voi olla erittäin haitallinen vauvalle. Lääkärisi antaa sinulle antibiootteja, jos testi on positiivinen.

Lääkärisi tarkistaa edistymisesi emätintutkimuksella. Kohdunkaulasi ohenee ja pehmenee, kun lähetät eräpäivääsi, jotta synnytyskanava avautuu synnytyksen aikana.

On tärkeää olla tietoinen siitä, mitä tehdä ja mitä välttää raskauden jatkuessa, jotta voit pitää huolta itsestäsi ja kehittyvästä vauvastasi.

Mitä tehdä:

• Jatka raskaudenaikaisten vitamiinien käyttöä.
• Pysy aktiivisena, ellet koe turvotusta tai kipua.
• Harjoittele lantionpohjaasi tekemällä Kegel-harjoituksia.
• Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiinimuotoja ja kuitua sisältävää ruokavaliota.
• Juo paljon vettä.
• Syö tarpeeksi kaloreita (noin 300 kaloria enemmän kuin normaalisti päivässä).
• Pysy aktiivisena kävelyllä.
• Pidä hampaasi ja ikenet terveinä. Huono hammashygienia liittyy ennenaikaiseen synnytykseen.
• Lepää ja nuku paljon.

Mitä tulee välttää:

• rasittava harjoitus tai voimaharjoittelu, joka voi aiheuttaa vamman vatsallesi
• alkoholia
• kofeiini (enintään yksi kuppi kahvia tai teetä päivässä)
• tupakointi-
• laittomat huumeet
• raakaa kalaa tai savustettuja mereneläviä
• hai, miekkakala, makrilli tai valkoinen snapper kala (niissä on korkea elohopeapitoisuus)
• raakoja versoja
• kissanhiekka, joka voi kantaa toksoplasmoosia aiheuttavaa loista
• pastöroimatonta maitoa tai muita maitotuotteita
• delilihaa tai hot dogeja
• seuraavat reseptilääkkeet: isotretinoiini (Accutane) akneen, atsitretiini (Soriatane) psoriasikseen, talidomidi (Thalomid) ja ACE:n estäjät korkeaan verenpaineeseen
• pitkät automatkat ja lentolennot, jos mahdollista (34 viikon jälkeen lentoyhtiöt eivät ehkä päästä sinua koneeseen, koska koneessa on mahdollisuus odottamattomaan toimitukseen)

Jos sinun täytyy matkustaa, venyttele jalkojasi ja kävele vähintään tunnin tai kahden välein.

Jos et ole vielä tehnyt tätä, tee päätös siitä, missä aiot synnyttää lapsesi. Nämä viime hetken valmistelut voivat helpottaa toimitusta:

• Osallistu synnytystä edeltävälle tunnille, jos et ole jo käynyt. Tämä on tilaisuus oppia mitä odottaa synnytyksen aikana ja eri toimitusvaihtoehdoista.
• Etsi perheenjäsen tai ystävä, joka voi hoitaa lemmikkejäsi tai muita lapsia.
• Valmista joitain aterioita, jotka voidaan pakastaa ja syödä, kun olet palannut kotiin vauvan kanssa.
• Pidä yölaukku pakattuna ja valmiina tavaroineen sinulle ja vauvallesi.
• Suunnittele reitti ja kulkutapa sairaalaan pääsemiseksi.
• Aseta auton istuin autoosi.
• Laadi synnytyssuunnitelma lääkärisi kanssa. Tähän voi sisältyä sen päättäminen, kenet haluat työhuoneeseesi saadaksesi tukea, sairaalatoimenpiteisiin liittyvät huolenaiheesi ja ennakkorekisteröityminen vakuutustiedoillasi.
• Järjestä äitiysloma työnantajasi kanssa.
• Valmista vauvallesi pinnasänky ja tarkista, että se on ajan tasalla ja turvallinen.
• Jos saat käsin otettavia varusteita, kuten pinnasänkyjä ja lastenrattaita, varmista, että ne ovat voimassa olevien viranomaisten turvallisuusstandardien mukaisia. Osta uusi turvaistuin.
• Tarkista, että kotisi palovaroittimet ja häkävaroittimet toimivat kunnolla.
• Kirjoita hätänumerot, mukaan lukien myrkytystorjuntanumerot, jonnekin puhelimen lähelle.
• Varaa vauvantarvikkeita, kuten vaippoja, pyyhkeitä ja erikokoisia vauvanvaatteita.
• Juhlista raskautta ystävien ja perheen kanssa.