Yleiskatsaus
Niveltulehduksia on erilaisia, mutta ne kaikki voivat aiheuttaa kipua. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan lieviä oireita, varsinkin jos käytät niitä muiden hoitovaihtoehtojen kanssa.
Tietyillä yrteillä voi olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa nivelreumassa (RA) tai nivelrikkossa (OA).
Silti ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukisi monien näiden vaihtoehtojen käyttöä, ja joillakin voi olla kielteisiä vaikutuksia.
Ennen kuin valitset ”luonnollisia” niveltulehduslääkkeitä, keskustele ensin lääkärin kanssa, koska jotkut vaihtoehdot voivat olla vuorovaikutuksessa olemassa olevien lääkkeiden kanssa.
1. Aloe vera
Aloe vera on yksi yleisimmin käytetyistä yrteistä vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Sitä on saatavana monissa muodoissa, kuten pillereinä, jauheina, geeleinä ja lehtinä.
Se tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan, ja se on suosittu pienten ihon kulumien, kuten auringonpolttamien, hoitoon, mutta se voi myös auttaa nivelkipuissa.
Mahdolliset edut
- Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
- Sillä ei ole niveltulehduskipuihin yleisesti käytettyjen ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) negatiivisia maha-suolikanavan vaikutuksia.
Ajankohtainen sovellus: Voit levittää geeliä suoraan iholle.
Suun kautta otettavat lääkkeet: Jonkin verran
Lisää tutkimuksia tarvitaan sen varmistamiseksi, että nämä hoidot ovat hyödyllisiä.
The
Se voi alentaa glukoositasoja ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin diabeteslääkkeiden kanssa.
Voit ostaa ajankohtaista aloe veraa verkossa.
2. Boswellia
Perinteisen ja vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat käyttävät Boswellia serrata, jota kutsutaan myös suitsukkeeksi, sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Se on peräisin Intiasta kotoisin olevien Boswellia-puiden kumista.
Mukaan a
Ihmiskokeiden tulokset ovat ehdottaneet, että suitsukekapselit voivat auttaa parantamaan OA:n aiheuttamaa kipua, toimintaa ja jäykkyyttä. Nämä olivat kuitenkin pieniä tutkimuksia. Lisää tutkimusta tarvitaan.
Jopa 1 gramman annokset boswelliaa päivässä näyttävät olevan turvallisia, mutta suuret annokset voivat vaikuttaa maksaan. Sitä on saatavana tabletteina ja paikallisina voiteita.
Boswelliaa voi ostaa verkossa.
3. Kissan kynsi
Kissan kynsi on toinen tulehdusta ehkäisevä yrtti, joka voi vähentää turvotusta niveltulehduksessa. Se tulee Etelä- ja Keski-Amerikassa kasvavan trooppisen viiniköynnöksen kuoresta ja juuresta.
Ihmiset ovat perinteisesti käyttäneet sitä tulehduskipulääkkeenä ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen.
Niveltulehdussäätiö toteaa, että kuten monet tavanomaiset nivelreuman lääkkeet, kissan kynsi suppressoi tuumorinekroositekijää (TNF).
He mainitsevat pienen vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen, jossa kissan kynsien osoitettiin vähentävän nivelten turvotusta yli 50 prosentilla 40 nivelreumapotilaalla.
Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kuitenkin:
- pahoinvointia ja huimausta
- alhainen verenpaine
- päänsärky
Älä käytä tätä yrttiä, jos:
- käytä verenohennusaineita
- ottaa lääkkeitä, jotka heikentävät immuunijärjestelmää
- on tuberkuloosi
Mukaan
Löydät kissan kynnen verkossa.
4. Eukalyptus
Eukalyptus on helposti saatavilla oleva lääke, jota ihmiset käyttävät monenlaisiin sairauksiin. Eukalyptuksen lehtiuutteet ovat paikallisia lääkkeitä niveltulehduskipujen hoitoon.
Kasvin lehdet sisältävät tanniineja, jotka voivat auttaa vähentämään niveltulehdukseen liittyvää turvotusta ja kipua. Jotkut ihmiset käyttävät lämpötyynyjä tehon maksimoimiseksi.
Eukalyptusaromaterapia voi auttaa lievittämään nivelreuman oireita.
Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä ennen käyttöä. Käytä 15 tippaa öljyä ja 2 ruokalusikallista mantelia tai muuta neutraalia öljyä.
Muista testata itsesi allergioiden varalta ennen paikallisen eukalyptuksen käyttöä, jota kutsutaan laastaritestiksi.
Laita pieni määrä tuotetta kyynärvarteen. Jos reaktiota ei tapahdu 24–48 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista käyttää.
Voit ostaa eukalyptuksen paikallisia muotoja verkossa.
5. Inkivääri
Monet ihmiset käyttävät inkivääriä ruoanlaitossa, mutta sillä voi olla myös lääketieteellisiä etuja. Tutkimusten mukaan samoilla yhdisteillä, jotka antavat inkiväärille sen voimakkaan maun, on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Jotkut tutkijat sanovat, että inkivääri voisi jonakin päivänä olla vaihtoehto ei-steroidisille tulehduskipulääkkeille (NSAID).
Ihmiset ovat pitkään käyttäneet inkivääriä perinteisessä lääketieteessä pahoinvoinnin hoitoon, mutta voit käyttää sitä myös nivelreumaan, nivelrikkoon sekä nivel- ja lihaskipuihin.
Yhden vuoden 2016 katsausartikkelin kirjoittajat uskovat, että inkiväärissä olevat ainesosat voisivat tulevaisuudessa muodostaa perustan nivelreuman lääkehoidolle. Se ei voi vain auttaa hallitsemaan oireita, vaan myös ehkäisemään luun tuhoutumista.
Tässä on joitain tapoja kuluttaa inkivääriä:
- Valmista teetä infusoimalla teepusseja tai tuoretta inkivääriä kiehuvassa vedessä 5 minuutin ajan.
- Lisää jauhettua inkivääriä leivonnaisiin.
- Lisää jauhettua inkivääriä tai tuoretta inkiväärijuurta suolaisiin ruokiin.
- Raasta tuoretta inkivääriä salaatin päälle tai paista sekoitellen.
Tarkista lääkäriltä ennen kuin lisäät inkiväärin saantia, koska se voi häiritä joidenkin lääkkeiden, kuten varfariinin (Coumadin), verenohennusaineen, käyttöä.
Voit ostaa erilaisia inkiväärituotteita verkossa.
Kuinka kuoria inkivääriä
6. Vihreä tee
Vihreä tee on suosittu juoma. Sen sisältämät antioksidantit voivat auttaa torjumaan tulehdusta
Voit ottaa vihreää teetä seuraavasti:
- juoma
- jauhetta (matcha) ruoan päälle ripottelemiseen tai smoothieihin lisäämiseen
- lisäravinteet
Vaikka tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että vihreän teen uutteet tai tietyt komponentit voivat vaikuttaa niveltulehdukseen, on epäselvää, auttaako teekupillisen aktiivisten ainesosien pitoisuus lievittämään oireita.
Se on kuitenkin todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille. Juomana se on terveellisempi vaihtoehto kuin jotkut kahvit, virvoitusjuomat ja muut makeutetut juomat, kunhan et lisää sokeria.
Lisää tutkimusta tarvitaan sen vahvistamiseksi, että vihreä tee voi auttaa vähentämään tulehdusta ja selvittää, mikä muoto ja annos olisivat tehokkain.
Löydät valikoiman vihreän teen vaihtoehtoja verkossa.
7. Ukkonen jumala viiniköynnös
Ukkonen jumala viiniköynnös (Tripterygium wilfordii) on yrtti. Sitä on pitkään käytetty kiinalaisessa, japanilaisessa ja korealaisessa lääketieteessä tulehduksen ja liiallisen immuunitoiminnan hallitsemiseksi.
Tämä voi tehdä siitä sopivan nivelreuman ja muiden autoimmuunisairauksien hoitoon.
Voit käyttää sitä:
- suun kautta, ravintolisänä
- paikallisena hoitona, levitetään suoraan iholle
Sillä voi kuitenkin olla erittäin vakavia kielteisiä vaikutuksia, kuten:
- ruoansulatuskanavan ongelmat
- hengitystieinfektiot
- hiustenlähtö
- päänsärky
- ihottuma
- kuukautiskierron muutokset
- muutoksia siittiöissä, jotka voivat heikentää miesten hedelmällisyyttä
- 5 vuoden tai pidemmän käytön jälkeen luuntiheys voi laskea
Monet lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa ukkosen jumalan viiniköynnöksen kanssa, erityisesti ne, joita käytetään yleisesti nivelreuman ja muiden autoimmuunisairauksien hoitoon.
Uutteet viiniköynnöksen väärästä osasta voivat olla myrkyllisiä. Tätä silmällä pitäen on myös tärkeää muistaa, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele luonnollisten lääkkeiden tuotantoa tai myyntiä.
Aina ei voi olla varma, mitä tuote sisältää, ja jos ukkosenjumalan viiniköynnösyrtti on valmistettu väärin, se voi olla tappava.
The
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa tästä yrtistä. Saatavilla on muita hoitovaihtoehtoja, joiden on osoitettu olevan tehokkaita pienemmillä riskeillä.
8. Kurkuma
Kurkuma on keltaista jauhetta, joka on valmistettu kukkivasta kasvista. Se lisää makua ja väriä makeisiin ja suolaisiin ruokiin ja teesiin.
Sen pääaineella, kurkumiinilla, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sillä on pitkään ollut rooli perinteisessä ayurvedassa ja kiinalaisessa lääketieteessä. Se voi auttaa OA:ssa, nivelreumassa ja muissa niveltulehduksissa.
Kurkumaa on saatavilla:
- jauhemaisena mausteena lisättäväksi ruokiin
- teepusseissa
- suun kautta otettavana lisäravinteena
Lisää tutkimuksia kurkuman turvallisuudesta ja tehokkuudesta tarvitaan. The
Osta kurkumalisäaineita verkossa.
9. Pajun kuori
Pajun kuori on ikivanha hoito kivun ja tulehduksen hoitoon. Voit käyttää sitä joko teenä tai tablettina.
Jonkin verran
Yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
- vatsavaivat
- korkea verenpaine
- allerginen reaktio, varsinkin jos olet allerginen aspiriinille
- mahahaavat ja verenvuoto yliannostuksen yhteydessä
Kysy lääkäriltäsi ennen pajun kuoren käyttöä, varsinkin jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on mahahaava. Älä ota sitä, jos olet allerginen aspiriinille.
Voit ostaa pajun kuorituotteita verkossa.
Muita täydentäviä vaihtoehtoja
Kasviperäiset lisäravinteet eivät ole ainoita täydentäviä lähestymistapoja niveltulehduksen kivunlievitykseen.
Asiantuntijat
- painonhallinta
- liikunta, mukaan lukien tai chi ja jooga
- kylmä- ja lämpökäsittely
- stressin hallinta
- terveellinen ruokavalio
- akupunktio
Voiko ruokavaliolla olla merkitystä nivelrikon hoidossa? Ota selvää täältä.
Kysy lääkäriltäsi täydentävästä lääkkeestä
Kun kiinnostus yrttilääkkeitä kohtaan kasvaa, perinteiset lääkärit ovat halukkaampia arvioimaan vaihtoehtoisten lääkkeiden etuja.
Niveltulehdusta hoidettaessa jotkut yrtit voivat täydentää nykyisiä lääkkeitäsi. Mutta on tärkeää ymmärtää, että yrtit voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
Yrttihoitojen ostaminen hyvämaineisesta lähteestä on myös välttämätöntä.
FDA ei valvo yrttien laatua, puhtautta, pakkausta tai annostusta, joten ei ole mahdollista tietää, onko tuote saastunut tai sisältääkö se inaktiivisia ainesosia.
Keskustele kaikista niveltulehduksen hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa äläkä lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä, ellei he suosittele sitä.
Mitkä elämäntavat ja lääketieteelliset vaihtoehdot voivat viivyttää tai estää nivelleikkauksen tarvetta?
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
