Yleiskatsaus
Ihmisten, joilla on diagnosoitu systolinen sydämen vajaatoiminta, on usein tehtävä joitain merkittäviä muutoksia elämässään. Heidän on ehkä myös opittava luottamaan talonmiehen apuun päivittäisissä tehtävissä.
Jos olet puoliso, kumppani, perheenjäsen tai ystävä, joka hoitaa sydämen vajaatoimintaa sairastavaa henkilöä, sinulla voi olla kysymyksiä siitä, kuinka voit parhaiten tarjota tukea.
Sydämen vajaatoiminnasta kärsivän hoidon tarjoaminen voi sisältää henkistä tukea ja hyvää kuuntelijaa. Se voi vaatia myös käytännönläheisempää suunnittelua, kuten lääkkeiden hallintaa, oireiden ja elintoimintojen seurantaa sekä terveelliseen ruokailuun ja liikuntaan kannustamista.
Kongestiivista sydämen vajaatoimintaa on kahta eri tyyppiä – systolinen (sydämen puristusongelma) tai diastolinen (sydämen rentoutumisongelma). Riippumatta siitä, minkä tyyppistä sydämen vajaatoimintaa rakkaasi kokee, vinkit hänen hoidossaan ovat suurelta osin samat.
Puolusta ja kuuntele
Jos autat hoitamaan sydämen vajaatoimintaa sairastavaa, voit pyytää lääkärin vastaanotolle ja tulla mukaan hoitokeskusteluihin. Läheisesi lääkäri voi tarjota paljon tietoa tapaamisten aikana. Voit auttaa olemalla paikalla kuuntelemassa ja tekemällä muistiinpanoja, jotta tiedot ovat saatavilla myöhemmin.
Voit myös auttaa puolustamaan läheisesi ja itsesi puolesta. Hoitopäätökset vaikuttavat läheisesi terveyteen sekä hoitavaan rooliisi. Jos sinusta tuntuu, että ongelmaan tai oireeseen ei puututa, keskustele siitä. Oireiden hallinnasta käytäviin keskusteluihin osallistuminen voi olla pitkällä aikavälillä suuri ero.
Edistä liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta
Rakkaasi oireista ja tilasta riippuen hänen lääkärinsä on saattanut suositella heille enemmän fyysistä aktiivisuutta sydämen vajaatoiminnan hallinnassa. Olet ainutlaatuisessa asemassa, kun voit tukea läheistäsi saamaan tarvitsemansa harjoituksen.
Keskustele läheisesi lääkärin kanssa heidän suosittelemansa harjoituksen määrästä ja tyypistä. Kävely on usein yksi turvallisimmista tavoista harrastaa liikuntaa. Joillekin ihmisille ohjatut kuntoutusohjelmat ovat vaihtoehto.
Ymmärrä lääkkeiden hallinta
Jos autat läheistäsi hallitsemaan lääkkeitään, ota selvää kustakin lääkkeestä ja siitä, miten niitä käytetään. Voit kysyä läheisesi terveydenhuoltotiimiltä ja apteekista tai lukea läpi toimitetut lääketietolehtiset.
On myös hyvä idea keksiä kirjanpitojärjestelmä, jonka sekä sinä että rakkaasi ymmärrätte. Harkitse tarkistuslistan käyttöä seurataksesi lääkkeitä, annoksia ja antoaikaa.
Voit myös haluta pitää päiväkirjaa, joka sisältää kysymyksiä, lääkkeisiin tehdyt muutokset tai sivuvaikutukset. Käyttämällä älypuhelinsovellusta, esim
Tiedä kuinka seurata oireita
Saatat joutua auttamaan läheistäsi seuraamaan oireita, kuten jalkojen turvotusta, hengenahdistusta ja painonnousua, ja muita mittareita, kuten verenpainetta ja sykettä.
Jos läheisesi paino nousee yli 3 kiloa kahdessa päivässä tai 5 kiloa yhdessä viikossa, muista ilmoittaa asiasta lääkärillesi. Tarvittaessa läheisesi lääkäri voi neuvoa verenpaine- ja sykemittarin hankintaa. Muista kysyä, onko tiettyjä ongelmia varoa, jotta tiedät milloin hakea apua tarvittaessa.
Muista pitää huolta itsestäsi
Jos annat hoitoa toiselle, on tärkeää varata aikaa myös itsestäsi huolehtimiseen. Kun otat aikaa osallistumiseen nautinnollisiin aktiviteetteihin, pysyt terveenä ja pystyt tarjoamaan parempaa hoitoa rakkaallesi. Harjoittelu, lukeminen, ruoanlaitto, neulominen tai yhdessäolo ystävien kanssa voivat ladata akkujasi ja auttaa sinua välttämään uupumusta.
Etsi tukiryhmä
Krooninen sairaus tuo mukanaan haasteita – sitä kokevalle henkilölle sekä heidän ystävilleen, perheelleen ja hoitajilleen. Tukiryhmät ovat tapa tuntea yhteyttä, tavata muita ihmisiä, joilla on samanlaisia kokemuksia, ja auttaa estämään eristäytymistä ja yksinäisyyttä.
Riippuen siitä, missä asut, sinä ja rakkaasi voitte olla yhteydessä ihmisiin verkossa tai tosielämässä. AHA:t
Pyytää apua
Jos tunnet olosi jossain vaiheessa hämmentyneeksi, harkitse avun pyytämistä ystäviltä, perheenjäseniltä ja muilta yhteisösi ihmisiltä.
Elämäsi ihmiset saattavat haluta olla hyödyllisiä, mutta he eivät ehkä ole varmoja siitä, mitä tarvitset. Kerro heille, että haluat apua ja kuinka he voivat auttaa, antaa sinulle mahdollisuuden astua ulos, kun tarvitset tauon. Harkitse luettelon tekemistä yksinkertaisista tehtävistä, jotka voit delegoida jollekin toiselle, kuten ruokaostokset, siivous tai ruoanlaitto.
Jos tarvitset kattavuutta pidemmäksi ajaksi tai vaativampiin tehtäviin, harkitse välihoidon etsimistä. Voit myös harkita jonkun palkkaamista auttamaan kotona säännöllisesti.
Tutustu ravitsemukseen
Sydämen terveellisen ruokavalion syöminen voi vaikuttaa suuresti sydämen vajaatoiminnan hallintaan. Hyvästä ravinnosta oppiminen on jotain, mitä sinä ja rakkaasi voitte tehdä yhdessä.
Jos et ole varma, mistä aloittaa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua ymmärtämään sydämen vajaatoiminnan ruokavaliosuosituksia. Ravitsemusterapeutti voi myös auttaa suunnittelemaan erityisiä ateriasuunnitelmia.
Sydämen terveellisen ruokavalion syömisen suhteen on pidettävä mielessä joitain perusasioita:
- Rajoita tiettyjä kohteita. On tärkeää rajoittaa natriumin, tyydyttyneiden rasvojen, kolesterolin, punaisen lihan ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden määrää. Vältä transrasvoja niin paljon kuin mahdollista.
- Valitse tiettyjä ruokia useammin. Pyri aterioihin, jotka keskittyvät ravitseviin vähärasvaisiin ruokiin, mukaan lukien suuret määrät hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita. Kun syöt maitotuotteita, valitse vähärasvaiset lajikkeet.
Keskustele henkisistä ja emotionaalisista tarpeista
Emotionaalisen tuen tarjoaminen on tärkeää hoidettaessa henkilöä, jolla on sydämen vajaatoiminta. Voit edistää heidän emotionaalista hyvinvointiaan rohkaisemalla heitä puhumaan siitä, miltä heistä tuntuu.
Voit myös rohkaista heitä ottamaan yhteyttä muihin ystäviin ja perheenjäseniin, tukiryhmiin tai sosiaalisiin verkostoihin tunteakseen yhteyksiä enemmän. Jos he näyttävät olevan tavallista ahdistuneempia tai masentuneempia, keskustele siitä, haluavatko he keskustella tunteistaan lääkärin kanssa vai voisivatko he hyötyä neuvonnasta.
Tunnusta heidän kovasta työstään
Elämäntapamuutosten tekeminen sydämen vajaatoiminnan oireiden hallitsemiseksi vaatii paljon työtä. Kun huomaat, että läheisesi tekee hyvää työtä hoitosuunnitelmansa mukaisesti, harjoittelee, syö oikein tai harjoittelee muita itsehoitoon liittyviä asioita, kerro siitä hänelle. Rohkaiset heitä ja annat tunnustusta heidän ponnisteluistaan.
Takeaway
Hoidon ja tuen tarjoaminen sydämen vajaatoiminnasta kärsivälle voi viedä aikaa ja ymmärrystä. Muista, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse. Yhteistyö rakkaasi lääkärin kanssa, yhteydenpito muihin hoitajiin ja ystäviin ja perheeseen tukeutuminen voivat vaikuttaa.
