Vatsakivun aiheuttaminen kaasuun tai turvotukseen on yleistä, mutta suolistossasi voi tapahtua paljon muutakin.
On enemmän ja enemmän
Ruoansulatusjärjestelmästäsi ja sen hoitamisesta oppiminen on ensimmäinen askel terveen suoliston ylläpitämisessä.
Jos etsit ohjausta ja rohkaisua, nämä bloggaajat näyttävät tietä tarjoamalla tietoa ja neuvoja. Esittelemme heidät heidän aktiivisesta ja jatkuvasta aikeestaan kouluttaa, innostaa ja auttaa ihmisiä parantamaan suoliston terveyttä.
Tasapainoinen vatsa
Tämä elämäntapablogi keskittyy suoliston terveyteen ja gluteenittomaan ravitsemusneuvontaan. Jenna on pätevä ravitsemusterapeutti ja rationaalinen ääni blogin takana, joka toimii keskitetysti lähes kaikkeen suolistoon liittyvänä. Ammatillisen kokemuksensa lisäksi Jenna on hoitanut Crohnin tautia vuodesta 2012 lähtien ja tarjoaa näkökulmaa ja neuvoja muille, joilla on IBD ja vastaava ruoansulatushäiriö.
Suolen mikrobiota terveydelle
European Society of Neurogastroenterology and Motility -yhdistyksen julkinen tietopalvelu – mutta älä anna akateemisesti kuulostavan nimen pelotella sinua. Blogi on erittäin käyttäjäystävällinen ja omistettu jakaa ajankohtaisia uutisia ja tietoa suoliston terveydestä. Infografiikalla, videoilla ja muilla resursseilla täytettynä sen tehtävänä on auttaa lukijoita oppimaan, kuinka ruoansulatuskanavan terveys vaikuttaa muuhun kehoon viesteissä, jotka ovat informatiivisia ja kattavia.
Ravitseva elämä
Keri Glassman esittelee ihmisille hyvinvointistrategioita ja tarjoaa terveellisen elämän neuvoja, jotka perustuvat tieteeseen perustuvaan, koko ihmisen lähestymistapaan. Tieto kattaa ravitsevan elämän kahdeksan pilaria, jotka ulottuvat ruoan ja ruokavalion lisäksi uneen, stressiin, ihmissuhteisiin, nesteytykseen, hoivaamiseen ja tietoiseen elämään.
Garden of Life Lifestyle -blogi
Garden of Life on lisäravinteiden valmistaja, mutta ne tarjoavat myös vankkaa terveystietoa. Heidän bloginsa kattaa kaikki terveellisen elämän osa-alueet ravinnosta ja resepteistä hyvinvointiin ja perheeseen. Viimeaikaiset viestit sisältävät uusia näkemyksiä CBD:stä ja osteoporoosista, ruoka-aineallergioiden ja ruoka-herkkyyden eroista sekä ehdotuksia syömisestä viiden suurimman ravitsemuspuutteen hoitamiseksi.
Tulevaisuuden terveysblogi
Niille, jotka haluavat luonnollisen ja kokonaisvaltaisen lähestymistavan suoliston terveyteen, tohtori Will Cole tarjoaa juuri sen. Hän etsii tavallista hoitoa pidemmälle tunnistaakseen monien sairauksien fysiologiset, biokemialliset ja hormonaaliset syyt. Hänen blogissaan lukijat löytävät yhdistelmän luonnolliseen terveydenhuoltoon suunnattua tietoa, mukaan lukien terveellisiä reseptejä – painottaen kasvipohjaisia – ja superfood-valaisimia, allergiaystävällisiä ravintolaoppaita, nootrooppisia lääkkeitä ja muita trendikkäitä terveystarinoita ja paljon muuta.
Rohkea tyttö
Blogin takana oleva ”Gutsy Girl” on Sarah Kay Hoffman, toimittaja ja suoliston terveyden tutkimuksen harrastaja. Hänen bloginsa sisältää valokeiloja suoliston terveyttä edistävistä ruokavalioista sekä suositeltuja ruokia, reseptejä ja lisäravinteita. Hän korostaa myös muiden Gutsy Girls -tyttöjen tarinoita ja tarjoaa lapsille omistetun erityisen osion, joka voi auttaa vanhempia löytämään neuvoja ja tuotteita, jotka auttavat, kun heidän lapsensa kamppailevat vatsavaivojen kanssa.
Suolen terveyden lääkäri
The Gut Health Doctor on kliinisen ravitsemusterapeutin, tutkijan ja ravitsemusterapeutin tohtori Megan Rossin idea. Hänen bloginsa esittelee Lontoossa sijaitsevan Gut Health Clinic -klinikan työn ja julkaisuja suoliston tutkimuksesta ja siitä, kuinka ihmisen elämäntapa vaikuttaa hänen yleiseen terveyteensä. Hän sisältää myös 10 kysymyksestä koostuvan suoliston terveysarvioinnin, joka tarjoaa sinulle aloituspaikan tai terveystarkastuksen suoliston terveydelle omistautuneille.
Plant Fed Gut
Kun tohtori Will Bulsiewicz (kutsu häntä tohtori Will B:ksi) alkoi tarkastella suoliston terveystutkimusta ja kokeilla kasvipohjaisia ravitsemusmenetelmiä, hänen käytäntötehtävänsä (ja bloginsa) muodostettiin. Hänen blogissaan on iloinen ja nokkela lähestymistapa terveyteen ja se kumoaa suolen terveyteen liittyviä myyttejä (älä missaa postausta kaasusta ja siitä, mitä se kertoo terveydestäsi). Hapatetuista ruoista seksuaaliterveyteen, kun kamppailet suolisto-ongelmien kanssa, tämä blogi kattaa laajan kirjon suolistoon liittyviä huolenaiheita.
Ann Shippy MD
Kun autoimmuunisairaus lähes sivuutti hänen lääketieteen uransa, tohtori Ann Shippy omistautui funktionaaliselle lääketieteelle. Herkullisten reseptien lisäksi Dr. Shippyn blogi kattaa arkipäivän myrkyllisyyden lähteiden, kuten muovien ja puhdistusaineiden, tutkimusta. Hänen viestinsä tarjoavat helposti seurattavia (ja ymmärrettäviä) vaiheita toksiinien altistumisen muuttamiseen, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja noudattamaan hänen mottoaan ”Every Life Well”.
Jos sinulla on suosikkiblogi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen bestblogs@healthline.com.
