Voivatko sellerikasvin eri osat hoitaa kihti luonnollisesti?

Kihti on krooninen tulehdustila, jolle on ominaista virtsahapon kertyminen ja kiteytyminen nivelissä ja kudoksissa. Kihtikivun yleisin paikka on isovarvas, vaikka sitä voi esiintyä myös muissa nivelissä.

Ruokavaliolla on tärkeä rooli monissa tulehdustiloissa, mukaan lukien kihti. Ruokavaliotoimenpiteiden avulla saatat pystyä vähentämään virtsahappopitoisuutta veressä ja minimoimaan tuskallisia pahenemisvaiheita.

Yksi yleinen ruokavalion interventio kihti on selleri. Sellerituotteita, kuten siemeniä ja mehua, on helposti saatavilla päivittäistavarakaupoista ja luontaistuotekaupoista.

Tutkimus ehdottaa, että tietyillä sellerinsiemenissä olevilla yhdisteillä voi olla hyötyä kihdin hoidossa. Tarkastellaanpa lähemmin sellerinsiemenen käytön etuja, annoksia ja sivuvaikutuksia kihtiin.

Kuinka selleri toimii kihtiä vastaan

Selleri (Apium graveolens) sisältää monia hyödyllisiä kasviyhdisteitä, joita löytyy pääasiassa kasvin siemenistä. Sellerinsiementen merkittävimpiä yhdisteitä ovat:

• luteoliini
• 3-n-butyyliftalidi (3nB)
• beeta-seliini

Näiden yhdisteiden roolia tulehduksissa ja virtsahapon tuotannossa on tutkittu, mikä on kihtikohtausten vakavuuden taustalla oleva voima.

Yhdessä eläintutkimus, tutkijat tutkivat luteoliinin vaikutusta virtsahaposta valmistettuun typpioksidiin. Typpioksidi on tärkeä yhdiste elimistössä, mutta se voi aiheuttaa suuria määriä oksidatiivista stressiä ja tulehdusta.

Tutkijat havaitsivat, että sellerinsiemenistä saatu luteoliini vähensi typpioksidin tuotantoa virtsahaposta. Tämä tutkimus viittaa siihen, että luteoliini saattaa tarjota jonkin verran suojaa virtsahapon aiheuttamalta tulehdukselta kihdissä. Ihmisiä koskevaa tutkimusta tarvitaan kuitenkin lisää.

Lisäksi luteoliini on flavonoidi, joka voi suoraan vähentää virtsahapon tuotantoa. Yhdessä in vitro -tutkimus, paljastettiin, että luteoliini on yksi flavonoideista, jotka voivat estää ksantiinioksidaasia. Ksantiinioksidaasi on puriinireitin entsyymi, joka tuottaa virtsahapon sivutuotteen. Virtsahappopitoisuuden vähentäminen luteoliinilla saattaa vähentää kihdin puhkeamista.

3-n-butyyliftalidi (3nB) on toinen selleriyhdiste, jolla voi olla hyötyä kihtitulehduksia vastaan. Tuoreessa opiskella, tutkijat havaitsivat, että tiettyjen solujen altistaminen 3nB:lle vähensi sekä oksidatiivista stressiä että tulehdusta edistäviä reittejä. Nämä tulokset osoittavat, että sellerinsiemenet voivat auttaa vähentämään kihtiin liittyvää tulehdusta.

Yksi opiskella Varbenaceae, lääkekasvi, tutki beeta-selineenin antioksidanttisia ominaisuuksia. Tulokset osoittivat, että beeta-selineenillä oli laaja valikoima antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä edut saattavat löytyä myös sellerinsiemenissä olevasta beeta-selineenistä, mutta tässä tutkimuksessa ei testattu selleriä erityisesti.

Sellerin siemenissä on kourallinen muita yhdisteitä, joilla voi olla muita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat olla erityisen hyödyllisiä tulehduksen vähentämisessä sellaisissa olosuhteissa kuin kihti.

Kuinka ottaa sellerin siemeniä kihtiin

Useimmat sellerinsiementutkimukset ovat joko eläinkokeita tai in vitro -tutkimuksia, joten sellerinsiemeniä ihmisannoksilla tutkivasta tutkimuksesta ei ole puutetta.

Erilaiset tutkimukset voivat kuitenkin antaa meille lähtökohdan hyödyllisille annoksille ihmisille. Tämänhetkiset sellerinsiementutkimukset ovat osoittaneet hyödyt seuraavilla annoksilla:

• seerumin virtsahapon ja antioksidanttiaktiivisuuden vähentäminen: 5 grammaa kilogrammaa kohden (g/kg)
• virtsahappopitoisuuden lasku: 1 000 milligrammaa kilogrammaa kohden (mg/kg) kahdeksi viikoksi
• ksantiinioksidaasin esto: 100 mikrogrammaa millilitrassa (μg/ml)

Sellerinsiementen tutkimukset, kuten monet kasvitieteelliset tutkimukset, käyttävät pääasiassa vesialkoholiuutteita. Nämä uutteet on standardoitu sisältämään tiettyjä prosenttiosuuksia hyödyllisiä yhdisteitä, kuten luteoliini tai 3nB.

Monilla erilaisilla standardoinneilla annokset voivat vaihdella lisäravinteiden välillä. Tässä on muutamia suosituksia sellerinsiemenravintolisistä, jotka voivat olla hyödyllisiä kihdille, vaikka sinun tulee ensin keskustella lääkärisi kanssa:

1. Luonnolliset tekijät Sellerinsiemenstandardiuute (85 % 3nB): Sisältää 75 mg sellerinsiemeniä / 63,75 mg 3nB-uutetta annosta kohti. Suositeltu annostus on yksi kapseli kahdesti päivässä.
2. Solarayn Sellerinsiemen (505 mg): Sisältää 505 mg per kapseli. Suositeltu annostus on kaksi kapselia päivässä.
3. Swansonin Sellerinsiemen (500 mg): Sisältää 500 mg kapselia kohden. Suositeltu annostus on kolme kapselia päivässä.

Voit myös yrittää lisätä selleriä ruokavalioosi vähentääksesi kihtikohtausten esiintymistiheyttä tai vakavuutta.

Sellerinvarret ja sellerimehu ovat terveellinen ruokavalinta, mutta ne eivät sisällä yhtä paljon hyödyllisiä yhdisteitä kuin siemenet ja öljy. Tästä syystä saattaa olla parempi sisällyttää siemenet ruokavalioosi nähdäksesi hyödyt kihdissä.

Sellerin siemeniä voidaan lisätä mausteena suolaisiin ruokiin, kuten salaatteihin, uuniruokiin ja jopa keitettyyn lihaan.

Sellerin varret sisältävät kuitenkin kuitua ja joitain tutkimusta ehdottaa, että ravintokuitujen lisääntyminen voi vähentää kihtikohtauksia.

Sellerin siementen sivuvaikutukset

Useimmat ihmiset voivat turvallisesti käyttää sellerin siemeniä ruoanlaitossa. Suurien sellerinsiemenuutteiden ja lisäravinteiden ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa riskejä tietyille ihmisille.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sellerinsiemenet voivat olla vaarallisia raskaana oleville naisille, koska se voi aiheuttaa keskenmenon suurina annoksina otettuna. Sinun tulee välttää sellerinsiemenuutteiden ja lisäravinteiden ottamista, jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi.

Lisäksi jotkut ihmiset voivat olla allerginen tiettyyn sieneen, jota kasvissa yleisesti esiintyy.

Kuten aina, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen uuden yrttilisän aloittamista. Jos huomaat kielteisiä sivuvaikutuksia rohdosvalmisteita käytettäessä, ota yhteys lääkäriisi.

Sellerinsiemenet sisältävät yhdisteitä, jotka voivat olla hyödyllisiä kihdin hoidossa. Luteoliini voi vähentää virtsahappopitoisuutta ja vähentää tulehduksellista typpioksidin tuotantoa. 3-n-butyyliftalidilla ja beeta-seliinillä on molemmilla anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Nämä edut saattavat vähentää kivuliaita kihtikohtauksia ja niiden vakavuutta.

Markkinoilla on runsaasti sellerinsiemenlisäaineita tutkittavaksi. Mutta jos sinulla on tuskallisia kihdin oireita ja olet kiinnostunut tutkimaan vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.