Noin 39 miljoonaa amerikkalaista kokee migreeniä vuosittain. Lisäksi yli 4 miljoonaa ihmistä kokee kroonisia päivittäisiä migreenikohtauksia.
Migreeniin liittyvän kivun hallinnassa on avainasemassa löytää tapoja vähentää esiintymistiheyttä ja vaikeutta. Tämän vuoksi jotkut ihmiset kokeilevat suusta suuhun leviäviä menetelmiä, kuten hammaskiveä migreenin hoitoon. Ongelmana on, että tällaisia lääkkeitä ei tueta tieteellä.
Tässä artikkelissa erottelemme tosiasiat hammaskiven käyttämisestä migreeniin liittyvistä myyteistä.
Mikä on hammaskivikerma?
Kivikivikerma tai kaliumbitartraatti on hajuton, valkoinen kiteinen jauhe, joka on viininvalmistuksen sivutuote käymisprosessin aikana.
Useimmat ihmiset tunnistavat hammaskiven kerman ruoanlaittoon, koska se auttaa stabiloimaan vaahdotetun munanvalkuaisen. Leivinjauheeseen yhdistettynä se voi toimia nostatusaineena. A:n mukaan sitä mainostetaan myös lääkkeenä ummetukseen tai ummetukseen
Joissakin kirjallisuuksissa sanotaan myös, että se on luonnollinen lääke sairauksiin, kuten kystiittiin ja tupakoinnin lopettamiseen, mutta tiedot puuttuvat näiden väitteiden turvallisuuden ja tehokkuuden osoittamiseksi. Ei ole myöskään tieteellistä tai lääketieteellistä näyttöä siitä, että hammaskivestä olisi hyötyä migreenin hoidossa.
Toimiiko hammaskivivoide migreeniin?
Migreenille on olemassa useita turvallisia ja tehokkaita hoitoja, mutta hammaskiven voide ei ole yksi niistä. Ajatus, että kaliumbitartraatti on lääke migreeniin tai lievempään päänsäryyn, on myytti.
Vuonna 2018 Facebook-viestissä ehdotettiin, että laittaisit hammaskiveä kielen alle migreenin hoitoon. Viesti ei ole sidoksissa mihinkään sairaalaan, lääkäriin tai muuhun asiantuntijaan, jolla on valtuudet kommentoida migreenin hoitoja, mutta se jaettiin yli 451 000 kertaa.
Lisäksi eräs toinen väite vuonna 2015 väitti, että hammaskiven voide auttaa minimoimaan MSG:n (mononatriumglutamiini) aiheuttamia migreenikohtauksia. Tämä on toinen teoria, jota ei tue tiede tai tutkimus.
Hammaskiven mahdolliset terveysriskit
Yksi huolenaiheista, jotka liittyvät liiallisen hammaskiven nauttimiseen, on kaliumpitoisuus. Mukaan
Jos saat kaliumia ruokavaliostasi tai monivitamiinivalmisteen kautta ja lisäät hammaskiveä päänsärkyyn, mahdollinen kaliummäärä voi nostaa sinut päivittäin tarvitsemasi määrän yli.
Kaliumin riittävä saanti (AI) vaihtelee aikuisten naisten 2 600 mg:sta aikuisten miesten 3 400 mg:aan päivässä.
Runsas kaliumin saanti ei aiheuta merkittävää terveysriskiä terveille ihmisille, joilla on normaali munuaisten toiminta. Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, kuten ACE:n estäjiä tai kaliumia säästäviä diureetteja, tai jos sinulla on kroonisen munuaissairauden vuoksi heikentynyt kaliumin eritys virtsaan, liiallinen kaliumin saanti ruokavaliosta voi johtaa hyperkalemiaan.
ODS:n mukaan vakavat hyperkalemiatapaukset voivat aiheuttaa:
- halvaus
- sydämentykytyksiä
- lihas heikkous
- parestesia
- sydämen rytmihäiriöt, jotka voivat olla hengenvaarallisia
Todistetut migreenihoidot
Migreeni voi vaikuttaa elämääsi merkittävästi. Hyvä uutinen on, että saatavilla on ennaltaehkäiseviä ja akuutteja hoitoja, jotka auttavat vähentämään päänsäryn määrää ja minimoimaan oireita, kun saat sellaisen.
OTC-kipulääkkeet
Asetaminofeeni, aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet ovat suosittuja vaihtoehtoja lievien migreenikohtausten ja päänsäryn hoitoon.
Excedrin Migraine, toinen OTC-tuote, yhdistää kofeiinin asetaminofeenin ja aspiriinin kanssa lievien tai kohtalaisten migreenikohtausten hoitoon.
Reseptilääkkeet
Reseptimääräisiä migreenilääkkeitä, joita käytät migreenin alkaessa, ovat:
- ergotamiinit
- triptaanit
- pahoinvointilääkkeitä
Nämä lääkkeet ovat satunnaiseen käyttöön eivätkä estä migreenikohtauksia.
Reseptimääräisiä migreenilääkkeitä migreenikohtausten ehkäisemiseksi ovat:
- CGRP-antagonistit
- beetasalpaajat
- kalsiumkanavan salpaajat
- masennuslääkkeet
- antikonvulsantit
Näitä lääkkeitä otetaan säännöllisesti ja niitä suositellaan usein toistuviin migreenikohtauksiin.
Itämainen lääketiede ja mindfulness
Akupunktio ja akupainanta voivat auttaa lievittämään migreeniin liittyvää kipua. Vuoden 2019 tutkimuskatsauksen mukaan akupunktio voi olla turvallisempaa ja tehokkaampaa kuin migreenilääkitys.
Mielen/kehon hoidot, kuten mindfulness-meditaatio, jooga ja tai chi, osoittavat lupauksen vähentää migreenikipua. Vuoden 2019 tutkimuskatsauksen mukaan mindfulness-meditaatio todettiin tehokkaaksi lääkkeiden liikakäytön päänsäryn hoidossa lääkityksen lopettamisen jälkeen.
Elämäntyylimuutoksia
Lifestyle-lähestymistavat, kuten rentoutusharjoitukset, päivittäinen fyysinen aktiivisuus, ruokavaliomuutokset ja riittävä uni, voivat auttaa vähentämään stressiä, mikä myös vähentää stressin aiheuttaman migreenin kehittymisen riskiä.
Botox
OnabotulinumtoxinA, joka tunnetaan myös nimellä Botox, on turvallinen, tehokas ja hyvin siedetty päänsäryn hoitoon.
Vuoden 2016 katsauksen mukaan onabotulinumtoxinA-hoito voi vähentää kuukausittaisia päänsärkyä.
Hormonihoito
Hormonihoitoa voidaan suositella, jos käsittelet migreeniä vaihdevuosien aikana, vuoden 2018 katsauksen mukaan.
B2-vitamiini
B2-vitamiinin tai riboflaviinin lisäyksellä 400 mg päivässä saattaa olla merkitystä migreenikohtausten esiintyvyyden vähentämisessä.
Ottaa mukaan
Migreenikohtausten esiintymistiheyden ja vaikeusasteen hallintakeinojen löytäminen edellyttää todistettuja hoitoja, jotka toimivat, eikä hammaskiveä ole yksi niistä.
Jos sinulla on migreeni, matka lääkärin vastaanotolle on paras paikka aloittaa. He voivat keskustella hoidoista, kuten reseptilääkkeistä, OTC-kipulääkkeistä ja elämäntapamuutoksista, jotka voivat vähentää kuukausittain kokemiesi migreenikohtausten määrää.
