Olet juuri selvinnyt 9 kuukauden vuoristoratamatkasta ja imetät kantamaasi vauvaa – mikä on uusi seikkailu yksinään. Haluatpa sitten tulla raskaaksi uudelleen tai et, sinun kannattaa laittaa välimatka tämän ja seuraavan lapsen välille.
Sen sijaan, että ottaisit pillereitä tai valitset jonkin muun reseptimääräisen ehkäisymenetelmän, saatat miettiä, voiko imettäminen itsessään varmistaa, että et tule uudelleen raskaaksi niin kauan kuin imetät – olipa kyse sitten 2 kuukauden tai 2 vuoden ajan. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Mitkä ovat mahdollisuudet tulla raskaaksi imetyksen aikana?
Asia on, että kyllä, yksinomainen imetys on a melko hyvä muodossa väliaikaista ehkäisy. (Katso, kuinka huolellisesti tarkistimme sen?)
Itse asiassa tällä syntyvyyden säännöstelymuodolla on oma nimi: laktational amenorrea ehkäisymenetelmä (LAM). (Älä anna nimen hämätä sinua. Amenorrea tarkoittaa vain kuukautisten puuttumista.)
Kuinka hyvä on melko hyvä? Erään lähteen mukaan 100 naisesta, jotka käyttävät LAM:ia oikein ensimmäisten 6 kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, vain 1-2 heistä voi tulla raskaaksi.
Jos käytät LAM:ia ja haluat kuulua useimpiin naisiin, jotka eivät tule raskaaksi imetyksen aikana, sinun tulee tehdä näin:
- Harjoittele yksinomaista hoitotyötä. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee lykätä kiinteiden aineiden lisäämistä ja välttää täydentämistä kaavoilla tai millään muulla.
- Sairaanhoitaja tilauksesta. Seuraa vauvasi esimerkkiä ja anna hänen imettää milloin hän haluaa – vähintään 4 tunnin välein päivällä ja 6 tunnin välein yöllä. Pumppaus ei ole riittävä korvike LAM:ia käytettäessä.
- Vältä tuttien käyttöä. Sen sijaan anna vauvasi tyydyttää imemistarpeensa käpertymällä ja antamalla hänen imettää.
Muista, että jotta LAM olisi tehokas, kuukautisten (mukaan lukien tiputtelun) ei pitäisi olla palannut ja vauvasi on oltava alle 6 kuukauden ikäinen. (Tämä tekee tästä a väliaikaista ehkäisymuoto.)
Miksi yksinomainen ja johdonmukainen imetys toimii eräänlaisena ehkäisymenetelmänä?
Tässä on hormonit – erityisesti oksitosiini. Tämä monikäyttöinen hormoni ei vain saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja yleisesti onnelliseksi. Se on myös vastuussa pettymysrefleksistäsi (tästä neulauksen tunteesta, joka tulee juuri ennen kuin maitosi laskee).
Oksitosiini auttaa myös estämään ovulaation. Se tekee tämän lähettämällä aivoihin signaaleja, jotka käskevät niitä tukahduttamaan ovulaation stimuloivan päähormonin. Ei ovulaatiota, ei raskautta.
Kun vauva imettää, se stimuloi nänneissäsi ja niiden ympärillä olevia hermoja täsmälleen oikealla tavalla lähettääkseen viestin aivoihisi. Maidon vapauttaminen pumpulla ei aiheuta samaa vaikutusta.
Mikä lisää mahdollisuuttasi tulla raskaaksi imetyksen aikana?
Jos imetät ja toivot olevasi niiden 98 prosentin joukossa naisista, jotka käyttävät LAM:ia menestyksekkäästi ehkäisymenetelmänä, sinun on tiedettävä seuraavat asiat:
- Jotta LAM toimisi, sinun on imetettävä yksinomaan. Jos täydennät vauvan ruokavaliota korvikkeella tai jopa pumpatulla rintamaidolla, ovulaation ja raskaaksi tulemisen mahdollisuutesi kasvavat.
- Sama kiintoaineille. Kun vauva täyttää 6 kuukautta ja alkaa syödä kiintoaineita, ovulaation mahdollisuutesi kasvavat.
Jotain vanhempia tutkimuksia osoittaa, että syöttämällä ruokaa hitaasti ja lyhentämällä imetysaikaa asteittain, saatat pystyä lykkäämään ovulaatiota hieman pidempään. Päivitetty tutkimus kuitenkin tarvitaan. - Varo, kun palaat töihin.
Yksi tutkimus osoittaa, että naiset, jotka palasivat töihin ja käyttivät LAM:ia ja lypsäsivät maitoaan yksinomaan vauvojensa rintamaidon ruokkimiseen, tulivat todennäköisemmin raskaaksi kuin LAM:ia käyttävät ei-työssäkäyvät äidit. - Tämä saattaa kuulostaa järjettömältä, mutta se kannattaa mainita: Kun kuukautisesi palaavat, sinulla on suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi. Muista kuitenkin, että jotkut naiset ovuloivat jo ennen kuin he saavat ensimmäisen synnytyksen jälkeisen kuukautensa. Toisilla alkaa kuukautiset ennen ovulaation alkamista. Täällä ei ole kovia sääntöjä.
Entä jos haluat tulla raskaaksi ja myös jatkaa imetystä?
Haluatko tulla raskaaksi, mutta et halua lopettaa imetystä? Hyvä uutinen on, että vaikka imetätkin, mahdollisuutesi tulla raskaaksi kasvavat, kun siirryt kauemmaksi siitä päivästä, jolloin vauva ilmestyi.
Jos haluat edelleen lisätä ovulaation mahdollisuuksiasi, yritä tehdä äkillisiä muutoksia. Jotkut ihmiset huomaavat, että yhden imetyksen äkillinen keskeyttäminen sen sijaan, että venyttäisit ruokinnan välistä aikaa, lisää heidän ovulaation mahdollisuuksiaan. Muista, että vauvasi ei ehkä arvosta äkillisiä muutoksia ruokintaaikataulussaan.
Vauvaa ei tarvitse vieroittaa: Voit imettää ja valmistautua seuraavaan raskauteen samanaikaisesti. Monet imettävät äidit huomaavat, että kun he palaavat töihin tai himoitetusta koko yön unesta tulee totta, ovulaatio alkaa ja kuukautiset alkavat uudelleen.
Eikö ole vielä tapahtunut? Odota hetki – useimmat ihmiset huomaavat kuukautisten palaavan 9–18 kuukauden kuluttua vauvan syntymästä, vaikka he imettäisivätkin.
Voitko jatkaa imetystä raskauden aikana?
Varmasti voit. Mutta varmista, että saat tarpeeksi kaloreita ruokkiaksesi itseäsi, vauvaasi ja kehittyvää sikiötäsi. Pyri saamaan 500 ylimääräistä kaloria päivässä, jos vauva syö maidon lisäksi muita ruokia, ja 650 ylimääräistä kaloria, jos hän on alle 6 kuukauden ikäinen.
Lisäksi sinun kannattaa ottaa huomioon 350 ylimääräistä kaloria toisella raskauskolmanneksellasi ja 450 ylimääräistä kaloria kolmannella kolmanneksellasi. Kuulostaako monimutkaiselta? Helpota itseäsi kuuntelemalla kehoasi ja tekemällä terveellisiä ruokavalintoja.
Saatat huomata, että nännesi ovat herkempiä ja että alamäkerefleksisi saa sinut pahoin. Tämäkin menee ohi.
Jos sinulla on ollut keskenmeno tai synnytät yleensä aikaisin, pidä silmällä kohdun supistuksia. Saatat tuntea kouristelua, kun vauva imee. Tämä johtuu siitä, että kehosi vapauttaa pieniä määriä oksitosiinia, ja tämä hormoni aiheuttaa supistuksia. (Kyllä, se on taas se monitoimihormoni!) Jos olet huolissasi harvinaisesta ennenaikaisen synnytyksen riskistä, keskustele tästä lääkärisi tai kätilösi kanssa.
Älä ihmettele, jos vauvasi alkaa kieltäytyä rintamaidosta muutaman ensimmäisen raskauskuukauden jälkeen. Maidontarjontasi todennäköisesti vähenee, ja myös rintamaidosi maku voi muuttua. Kumpikin näistä muutoksista voi saada vauvasi kieltäytymään rintamaidosta ja lopulta vieroittaa itsensä.
Toisaalta jotkut vanhemmat imettävät onnistuneesti koko raskauden ajan ja saattavat jatkaa vastasyntyneen ja vanhemman lapsensa rinnakkaishoitoa. (Näissä tapauksissa vastasyntyneen imetystarpeiden tulee aina olla etusijalla.)
Pitääkö imetys lopettaa ennen hedelmöityshoitoa tullaksesi raskaaksi?
Jos olet saanut hedelmöityshoitoja tullaksesi raskaaksi nykyisen pienen lapsesi kanssa, saatat miettiä, onko sinun lopetettava imetys ennen hedelmöityshoitoa tullaksesi uudelleen raskaaksi.
Vastaus on, että se riippuu. Jotkut hedelmällisyyshoidossa käytetyt lääkkeet ovat turvallisia käyttää imetyksen aikana. Muut vaikuttavat maidon saantiin, mutta eivät vahingoita vauvaasi. Samaan aikaan muut voivat olla vaarallisia vauvallesi.
Koska tuomaristo on vielä poissa tästä, saatat joutua valitsemaan joko lyhentämään imetysaikaa ja aloittamaan hedelmällisyyshoidot myöhemmin. Paras käytäntö on keskustella kaikista huolenaiheistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Vaikka yksinomainen imetys on melko hyvä tilapäinen ehkäisymuoto, keskustele kätilösi tai OB:n kanssa saadaksesi lisätietoja muista ehkäisymenetelmistä, jos haluat välttää raskaaksi tulemisen.
Toisaalta, jos kuukautisesi eivät ole palanneet ja aiot kasvattaa perhettäsi uudelleen, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi saadaksesi lisätietoja vaihtoehdoistasi. Joka tapauksessa – hyvää imetystä!
