:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg)
Pahanhajuinen hengitys on osa jokaisen elämää aika ajoin. Saatat kokea tilapäistä pahanhajuista hengitystä monista syistä, kuten voimakkaan hajuisen ruoan syöminen tai kahvin tai alkoholin juominen. Tai yksinkertaisesti siksi, että olet juuri herännyt etkä ole vielä harjannut hampaitasi.
Vakavampi ja pitkäaikaisempi syy pahanhajuiseen hengitykseen (kutsutaan myös halitoosiksi) on usein huonot suuhygieniatottumukset, kuten hampaiden säännöllinen harjaamatta jättäminen.
Toinen pitkäaikainen pahanhajuisen hengityksen syy on tupakanpoltto. Tupakka peittää hampaat ja suun pahanhajuisilla kemikaaleilla.
Jotkut ihmiset ovat havainneet kokeneensa tilapäistä tai kroonista pahanhajuista hengitystä COVID-19-pandemian aikana, kun he ovat käyttäneet kasvopeitteitä usein.
Monet kasvojen peitteet voivat estää pahanhajuisen hengityksen karkaamisen ja estää muita haistamasta hengitystäsi, kun käytät sitä.
Mutta kasvosuojat myös pidättävät hengitystäsi ja voivat saada sinut tietoisemmaksi pahanhajuisesta hengityksestä. Joissakin tapauksissa maskien käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa pahanhajuista hengitystä.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja pahanhajuisen hengityksen ja kasvojen peittämisen välisestä suhteesta.
Voiko pahanhajuinen hengitys kulkea naamion läpi?
Se, voivatko muut ihmiset haistaa hengitystäsi maskisi kautta, riippuu useista tekijöistä. Mieti ensin, minkä tyyppistä maskia käytät. Jotkut estävät enemmän ilmavirtausta kuin toiset ja rajoittavat uloshengityksen määrää.
Yleensä on olemassa kolmenlaisia kasvonsuojaimia, joita ihmiset käyttävät suojatakseen itseään ja muita COVID-19:ltä ja muilta hengitystiesairauksilta. Nämä sisältävät:
- kankaiset kasvonaamarit
- kirurgiset naamarit
- KN95 ja N95 hengityssuojaimet
Kirurgiset naamarit ja kangasnaamarit (mukaan lukien niskassa olevat säärystimet) päästävät yleensä suurimman osan hengityksestä poistumaan. Usein se tapahtuu näiden kasvopäällysteiden sivujen tai yläosien kautta. Ohuet kankaat, kuten polyesteri, voivat myös päästää hengityksesi ulos.
Jotkut kasvonsuojat tarttuvat tiukemmin kasvoihin, ja ne on valmistettu vähemmän hengittävistä materiaaleista, kuten N95s ja KN95s. Nämä naamiot suodattavat bakteereita tehokkaimmin. Mutta ne estävät myös pahanhajuisen hengityksen karkaamisen. Tämä johtuu siitä, että näissä naamioissa on alhainen ilmanvaihto, mikä tarkoittaa, että sisään ja ulos tuodaan vähemmän ilmaa kuin hengittävillä naamareilla.
Voiko kasvosuoja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä?
Kasvosuojat, erityisesti vähemmän hengittävät vaihtoehdot, kuten N95s ja KN95s, näyttävät pidättävän hengitystäsi sisällä pitkiä aikoja. Kun käytät kasvosuojainta, etenkään tuntikausia, kuten koulussa tai työpaikalla, et todennäköisesti poista maskia.
Suun kuivuminen on yleinen ongelma ihmisillä, jotka käyttävät kasvopeitteitä usein. Suurin syy on kuivuminen. Kun käytät naamaria, saatat olla epätodennäköisempää, että juot säännöllisesti – mikä vaatii usein maskin poistamista ja vaihtamista.
Kun suussasi on vähemmän sylkeä – usein nesteen puutteen vuoksi – suusi ei voi puhdistaa itseään.
Sylki auttaa pitämään suusi puhtaana huuhtelemalla pois ruokahiukkaset ja roskat. Tietyt lääkkeet ja sylkihäiriöt aiheuttavat usein suun kuivumista, mutta myös suun kautta hengittäminen nenän sijaan voi aiheuttaa sen.
Suun hengitys on yleistä kasvosuojainta käytettäessä. Se voi myös johtaa bakteerien kertymiseen suuhun, mikä voi edistää pahanhajuista hengitystä.
Kuinka estää pahanhajuinen hengitys, kun käytät kasvosuojaa
Mukaan a
Vaikka kasvojen päällysteillä on tärkeä rooli taudin leviämisen estämisessä, pahanhajuinen hengitys on vähemmän toivottavaa.
Voit estää pahanhajuisen hengityksen maskia käyttäessäsi toimimalla seuraavasti:
- Huolehdi hyvästä suuhygieniasta. Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä.
- Vältä savukkeiden polttamista.
- Valitse tarvittaessa hengittävämpi kasvonsuoja, kuten kirurginen naamio.
- Pysy nesteytyksellä estääksesi suun kuivumista, joka on merkittävä pahanhajuisen hengityksen aiheuttaja.
- Käy hammaslääkärissä vähintään kerran vuodessa pysyäksesi ajan tasalla hampaiden terveydestä.
Ottaa mukaan
Monet naamiot voivat pahentaa tai aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, mutta voit ryhtyä toimiin sen hallitsemiseksi. Pidä hyvää huolta hampaiden terveydestä, pysy nesteytyksessä ja käy säännöllisesti hammaslääkärissäsi.
