Kuuntele tarkasti missä tahansa baarissa perjantai-iltana kylpyhuoneen jonossa, niin kuulet todennäköisesti hyvää tarkoittavan kaverin varoittavan ystäväänsä ”sinetin rikkomisesta”.
Termiä käytetään ensimmäistä kertaa, kun henkilö pissaa juoessaan alkoholia. Kun rikot sinetin ensimmäisellä kylpyhuonereissulla, et väitetysti pysty sinetöimään sitä takaisin ja olet tuomittu yöksi toistuvaan pissaamiseen.
Urbaani legenda vai tiede?
Osoittautuu, että koko ajatus sinetin rikkomisesta ei ole totta. Pissaaminen juomisen aloittamisen jälkeen ei pakota sinua menemään enempää tai vähemmän lähiaikoina.
Mutta entä kaikki ihmiset, jotka vannovat sen olevan asia? Asiantuntijat uskovat, että se on enemmän henkinen ehdotus.
Jos uskot rikkovasi sinetin ja pissasi enemmän, ajatus painaa mieltäsi. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan tarvetta pissata hieman useammin. Tai voit kiinnittää erityistä huomiota siihen, kuinka monta kertaa joudut menemään.
Miksi sitten pissaan niin paljon ensimmäisen kerran jälkeen?
Pissat enemmän juoessasi, koska alkoholi on diureetti, eli se saa sinut pissalle. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että virtsarakkosi on laiska eikä tiivisty takaisin.
Aivosi tuottavat vasopressiini-nimistä hormonia, jota kutsutaan myös antidiureettiseksi hormoniksi (ADH). Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan alkoholi estää ADH:n tuotantoa, jolloin kehosi tuottaa tavallista enemmän virtsaa.
Ylimääräinen virtsa tulee nesteestä, jota otat, sekä kehosi nestevarastoista. Tämä nestevarantojen ehtyminen johtuu siitä, kuinka alkoholi aiheuttaa nestehukkaa ja on osittain syyllinen krapulaan.
Kun rakko täyttyy nopeasti, se painaa detrusorlihakseesi, joka on osa virtsarakon seinämää. Mitä enemmän siihen kohdistuu painetta, sitä enemmän tekee mieli pissata.
Joten eikö sen pitäminen auta?
Ei. Sen pitäminen sisällä on itse asiassa huono idea. Menonhalun vastustaminen ei vaikuta siihen, kuinka paljon sinun täytyy pissata, ja se voi myös olla haitallista.
Virtsassa pitäminen toistuvasti voi lisätä virtsatieinfektioiden (UTI) riskiä, mikä voi saada sinut tuntemaan, että sinun täytyy pissata, vaikka et sitä tekisikään. Se voi myös vaikuttaa virtsarakon ja aivojen väliseen yhteyteen, joka kertoo, milloin sinun täytyy pissata.
Kun puhumme sen pitämisestä ylhäällä, meneminen tarvittaessa voi estää sinua kastelemasta sänkyä, kun olet juonut liikaa. Kyllä, niin voi tapahtua ja tapahtuu, kun jollakin on ollut muutama liikaa ja hän nukahtaa tai tummuu.
Liian monien juomien nauttimisen aiheuttama täysi rakko ja syvä uni voivat saada sinut menemään signaalin, että sinun on mentävä, mikä johtaa epämiellyttävän kosteaan herätyssoittoon.
Vinkkejä virtsarakon hallintaan juomisen aikana
Et voi tehdä paljon estääksesi lisääntynyttä pissan tarvetta alkoholin käytön aikana. Paras tapa olla juoksemasta vessaan tai etsimättä lähimpää pensasta on rajoittaa juomasi määrää.
Kohtuullinen juominen on tärkeää, ei vain pissaamisen minimoimiseksi ja liiallisen humaltumisen välttämiseksi, vaan myös munuaistesi toiminnan pitämiseksi kunnolla.
The
Ennen kuin kurkottelet syntymäpäivälahjaksi ostamaasi jumbo-uutuusviinilasiin tai olutmukiin, tiedä, että yksi vakiojuoma on:
- 12 unssia olutta, jonka alkoholipitoisuus on noin 5 prosenttia
- 5 unssia viiniä
- 1,5 unssia tai shotti viinaa tai tislattua alkoholijuomia, kuten viskiä, vodkaa tai rommia
Muutamia muita vinkkejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan pissasi tarvetta juomisen aikana:
- Mene alas. Yritä valita juomia, joiden kokonaisalkoholipitoisuus on pienempi, kuten viiniä, väkevien cocktailien sijaan.
- Vältä kofeiinia. Ohita kofeiinia sisältävät juomat, kuten kolaan tai energiajuomiin sekoitettuja.
- Ohita kuplat ja sokeri. Vältä juomia, jotka sisältävät hiilihappoa, sokeria ja karpalomehua, jotka voivat myös ärsyttää virtsarakkoa ja lisätä pissanhalua National Association for Continence -järjestön mukaan.
- Hydraatti. OK, tämä ei auta sinua pissailemaan vähemmän, mutta se on silti tärkeää. Muista juoda säännöllisesti vettä juomisen aikana ja sen jälkeen estääksesi kuivumisen ja krapulan – molemmat ovat pahempia kuin ylimääräinen vessamatka.
Lopputulos
Sinetin rikkominen ei todellakaan ole asia. Ensimmäinen pissaaminen juomisen aikana ei vaikuta siihen, kuinka usein käyt – alkoholi tekee sen kaiken itsestään. Ja pissasi pitäminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, joten pysy hyvässä nesteytyksessä ja käytä kylpyhuonetta tarvittaessa.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole makaamassa kirjoitusvajassaan tutkimassa artikkelia tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
