Pitkäaikainen päänsärky: mitä se tarkoittaa ja mitä voit tehdä

Milloin hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon

Jos sinulla on ollut sama päänsärky yli yhden päivän, on mahdollista, että sinulla voi olla vakavampi perussairaus, joka vaatii ensiapua. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on:

• voimakas päänsärky, joka alkoi äkillisesti (muutaman sekunnin sisällä)
• migreeni, joka on kestänyt useita päiviä tai jopa viikkoja
• kaikki uudet oireet, joita et ole aiemmin kokenut päänsäryn ohella (desorientaatio, näön menetys tai näkömuutokset, väsymys tai kuume)
• munuais-, sydän- tai maksasairaus, johon liittyy päänsärkyä
• vaikea tai jatkuva päänsärky raskauden aikana, mikä voi viitata komplikaatioihin, kuten preeklampsiaan
• HIV tai muu immuunijärjestelmän häiriö sekä päänsärky

Mistä johtuu päänsärky, joka ei mene ohi?

On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa päänsärkyä, joka kestää yli päivän. Jotkut niistä sisältävät:

Rebound päänsärkyä

OTC-kipulääkkeiden säännöllinen ottaminen päänsärkyyn voi itse asiassa aiheuttaa pään kipeytymistä annosten välillä. Vaikka tämän tyyppinen päänsärky ei useinkaan leiju, se voi toistua päivän kuluessa tai useammankin päivän aikana.

Migreenit

Migreeni on vakava päänsäryn tyyppi, joka voi kestää päiviä tai jopa viikkoja kerrallaan. Ne alkavat yleissairauden tunteella, joka kestää yksi tai kaksi päivää ennen päänsäryn alkamista. Jotkut ihmiset kokevat auran tai kirkkaita, vilkkuvia näkömuutoksia ennen kuin kipu alkaa.

Sitten on itse päänsärky, jonka oireita voivat olla:

• sykkivä kipu pään molemmilla puolilla (tai molemmilla puolilla).
• kipua silmien takana
• pahoinvointi
• oksentelua
• valo- ja ääniherkkyys
• herkkyys hajuille ja tuoksuille

Migreenin nousun jälkeen saatat kokea krapulan kaltaista väsymystä ja uupumusta.

Stressiin tai mielialahäiriöihin liittyvät päänsäryt

Ahdistuneisuus, stressi ja mielialahäiriöt voivat laukaista päänsäryn, joka kestää yli päivän. Erityisesti niillä, joilla on paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, on taipumus kokea pitkittynyttä päänsärkyä useammin kuin niillä, joilla ei ole.

Cervikogeeniset päänsäryt

Joskus päänsäryt eivät todellakaan tule päässäsi ollenkaan. Ne tulevat kaulastasi.

Kohdunkarvikogeenisessä päänsäryssä kipua viitataan päähän niskan alueelta. Et ehkä edes ymmärrä, mistä se on peräisin. Ja jos taustalla olevaa syytä – niskan ongelmaa – ei hoideta, päänsärky ei häviä.

Kohdunkarvikogeeniset päänsäryt voivat johtua vammoista, niveltulehduksista, luunmurtumista, kasvaimista tai infektiosta. Asento tai nukahtaminen hankalassa asennossa voi aiheuttaa kohdunkaulan päänsärkyä. On myös mahdollista, että levyyn liittyvä kuluminen voi myös aiheuttaa tämäntyyppisiä päänsärkyä.

Aivotärähdyksiä ja muita päävammoja

Jos olet äskettäin kokenut aivotärähdyksen tai vastaavan päävamman, saatat kärsiä jatkuvasta päänsärystä. Tätä kutsutaan aivotärähdyksen jälkeiseksi oireyhtymäksi, ja se on lievä aivovaurio, joka johtuu alkuperäisestä traumasta. Se voi kestää kuukausia aivotärähdyksen jälkeen – mahdollisesti jopa vuoden.

Aivotärähdyksen jälkeisen oireyhtymän oireita ovat:

• toistuvat tai jatkuvat päänsäryt
• väsymys
• huimaus
• ärtyneisyysjaksot
• keskittymisvaikeudet
• lyhytaikaiset muistiongelmat
• ahdistuneita tunteita
• soivan tunne korvissasi
• nukahtamisvaikeuksia
• herkkyys äänille ja valolle
• näön hämärtyminen
• aistihäiriöt, kuten haju- ja makuaistin heikkeneminen

Hoito päänsärkyyn, joka ei katoa

Erilaiset hoitovaihtoehdot, mukaan lukien kotihoidot ja sairaanhoito, voivat auttaa lievittämään pitkittyneen päänsäryn oireita.

Rebound päänsärkyä

OTC-kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi itse asiassa aiheuttaa päänsärkyä. Jos kärsit jatkuvasta rebound-päänsärystä, voit alkaa hoitaa oireitasi kotona vähentämällä käyttämiesi OTC-lääkkeiden määrää.

Älä käytä kipulääkkeitä yli 15 päivää kuukaudessa, ja reseptilääkkeitä ei tule käyttää yli 10 päivää kuukaudessa.

Lääkärisi tai apteekkihenkilökunta voi opastaa sinua lääkkeiden ainesosien ja mahdollisten sivuvaikutusten suhteen.

Jos sinulla jatkuu krooninen päänsäryn kipu, lääkärisi voi auttaa. Varaa aika keskustellaksesi heidän kanssaan ehkäisevistä lääkkeistä.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja päänsäryn ja migreenin hoitoon, kuten masennuslääkkeitä kroonisen jännityksen aiheuttaman päänsäryn hoitoon.

Odottaminen, kunnes päänsärky alkaa, voi pitää sinut OTC-hoidon syklissä, joten ennaltaehkäisy on avainasemassa.

Migreenit

Migreenin oireiden ratkaisemiseksi kotona harkitse ennustettavan aikataulun laatimista, joka minimoi stressiä ja pitää sinut rutiinissa. Keskity säännöllisten aterioiden ja kiinteän uniaikataulun noudattamiseen.

Harjoittelu voi auttaa estämään migreeniä, mutta muista lämmitellä hitaasti ennen sukellusta, koska liiallinen rasittava harjoittelu voi aiheuttaa päänsärkyä.

Estrogeenia sisältävät reseptit, kuten ehkäisypillerit, voivat myös edistää migreeniäsi. Sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi kanssa näiden lääkkeiden lopettamisesta tai vaihtamisesta.

Lääkärisi voi määrätä erityisesti migreenilääkkeitä, jotka voivat estää päänsäryn esiintymisen. He voivat myös määrätä kipulääkkeitä, jotka ovat vahvempia kuin OTC-vaihtoehdot oireiden lopettamiseksi, kun ne ovat alkaneet.

Lääkärit määräävät joskus myös pahoinvointilääkkeitä, opioideja tai kortikosteroidihoitoja migreenin oireisiin.

Stressiin tai mielialahäiriöihin liittyvät päänsäryt

Pyri vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista ympäristössäsi. Itsehieronta tai hierontahoito voivat auttaa lievittämään jatkuvaa päänsärkyä aiheuttavaa jännitystä. Voit myös hyötyä ärsykkeiden vähentämisestä ja lepäämisestä pimeässä, hiljaisessa huoneessa.

Lääkärisi voi auttaa sinua käsittelemään stressiäsi, ahdistustasi tai mielialahäiriötäsi kognitiivisen käyttäytymisterapian ja lääkityksen yhdistelmällä.

Lääkärisi voi määrätä masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuuslääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään jännitystä ja stressiä, jotka aiheuttavat pitkittyneitä päänsärkyäsi. Jotkut ahdistuneisuuslääkkeet vähentävät myös päänsärkyä.

Cervikogeeniset päänsäryt

Koska kohdunkaulan aiheuttama päänsärky voi johtua vammoista tai niskan ongelmista, taustalla oleva syy on ratkaistava päänsäryn lievittämiseksi. Lääkärisi tutkii sinut sulkeakseen pois muun tyyppiset päänsäryt, jotka johtuvat muista lähteistä, kuten jännityspäänsärky.

Kun kivun syy on tunnistettu, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä tai hermosalpaa kivun hallintaan. He voivat myös suositella fysioterapiaa tai terapeuttista harjoitusrutiinia kivun hallintaan.

Aivotärähdyksiä ja muita päävammoja

Vaikka aivotärähdyksen jälkeisellä oireyhtymällä ei ole erityistä hoito-ohjelmaa, lääkärisi työskentelee kanssasi käsitelläkseen erityisiä oireitasi. Voit myös ryhtyä lohdutustoimenpiteisiin kotona vähentääksesi kipuasi, kuten lepäämällä ja rajoittamalla ärsykkeitä, kun olet loukkaantunut.

Lääkärisi saattaa neuvoa sinua ottamaan itsehoitolääkitystä lievään kipuun, tai he voivat määrätä vahvempaa kipulääkitystä päänsärkyyn.

Muista kuitenkin, että kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi edistää päänsäryn palautumista. Joten keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että otat liikaa.

Selittämätön tai yleinen päänsärky

Selittämättömien, jatkuvien päänsärkyjen vuoksi saatat pystyä hallitsemaan tai lievittämään oireitasi kotona mukavuustoimenpiteiden, levon ja vastuullisen lääkkeiden käytön avulla.

Hierontahoito voi lievittää päänsärkyä aiheuttavaa lihasjännitystä, tai voit tehdä itsehierontatekniikoita kotona.

Stressin hallinta voi auttaa vähentämään kipua. Harkitse myös harjoitusaikataulusi intensiteetin vähentämistä tai keskittymistä muotoosi harjoituksen aikana.

Jos päänsärky jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, jonka he voivat diagnosoida. Asianmukaisella hoidolla voit käsitellä jatkuvaa päänsärkyäsi ja palata normaaliin elämänlaatuasi.

Pitkäkestoisten päänsärkyjen ehkäisy

Voit ehkä estää jatkuvat päänsäryt ennen niiden alkamista ottamalla muutaman askeleen joka päivä. Nämä sisältävät:

• juomalla runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi
• harjoittelemalla säännöllisesti
• ympäristötekijöiden välttäminen
• saada tarvittavaa tukea mielenterveydellesi
• etsit hormonaalista tukea, varsinkin jos olet premenopausaalisilla tai sinulla on vaihdevuodet
• vähentää stressiä

Takeaway

Päänsärky, joka ei mene pois, ovat hälyttäviä, mutta yleensä ne eivät ole vakavia. On tärkeää keskustella oireistasi lääkärisi kanssa.

Asianmukaisella diagnoosilla ja oikealla lähestymistavalla hoitoon voit saada helpotusta jatkuvaan päänsäryyn ja palata normaaliin elämänlaatuasi.