Usein anekdoottisten tietojen perusteella on ristiriitaisia mielipiteitä viinin vaikutuksesta kihtiin. Kuitenkin suhteellisen pienen vuonna 2006 tehdyn 200 ihmisen tutkimuksen tulokset ehdottavat vastausta kysymykseen: ”Pitäisikö minun juoda viiniä, jos minulla on kihti?” on ei.”
Vaikka tutkimuksessa todettiin, että alkoholi laukaisee toistuvia kihtikohtauksia, siinä ei havaittu, että toistuvien kihtikohtausten riski vaihteli alkoholityypin mukaan. Lopullinen johtopäätös on, että etanolin määrä missä tahansa alkoholijuomassa on vastuussa toistuvista kihtikohtauksista, toisin kuin muut komponentit.
Toisin sanoen, et vähennä kihtikohtausten laukaisemisen riskiä juomalla viiniä oluen tai cocktailien sijaan.
Kihti
Kihti on kivulias niveltulehduksen muoto, joka kehittyy virtsahapon kertyessä niveliin. Tämä kertyminen johtuu joko siitä, että tuotat enemmän virtsahappoa tai koska et pysty poistamaan sitä tarpeeksi.
Elimistössäsi saattaa esiintyä ylimääräistä virtsahappoa, jos syöt puriineja sisältäviä ruokia tai juot juomia. Puriinit ovat luonnossa esiintyviä kemikaaleja, jotka kehosi hajottaa virtsahapoksi.
Jos sinulla on diagnosoitu kihti, lääkärisi määrää todennäköisesti joko reseptivapaita (OTC) tai reseptilääkkeitä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID). Lääkärisi ehdottaa myös todennäköisesti elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota virtsahapon vähentämiseksi. Tilanteesta riippuen lääkäri saattaa myös suositella kolkisiinia tai kortikosteroideja.
Kihti ja alkoholi
Tutkimus osoitti, että useampaan kuin yhteen juomaan 24 tunnin aikana liittyi 36 prosentin lisäys kihtikohtauksen riskiin. Lisäksi oli korrelaatio lisääntyneeseen kihtikohtauksen riskiin 24 tunnin juomisjakson aikana:
- 1-2 annosta viiniä (yksi annos on 5 unssia)
- 2-4 annosta olutta (yksi annos on 12 unssin olut)
- 2-4 annosta väkevää viinaa (yksi annos on 1,5 unssia)
Tutkimus päättyi suositukseen, että ihmisten, joilla on vakiintunut kihti, tulisi välttää alkoholin käyttöä toistuvien kihtikohtausten riskin vähentämiseksi.
Elämäntapamuutosnäkökohdat alkoholin lisäksi
On olemassa elämäntapamuutoksia, jotka yhdessä alkoholin kulutuksen säätämisen kanssa voivat vähentää riskiäsi kihdin ja kihdin pahenemiseen. Harkitse:
-
Pudottaa painoa. A
Vuoden 2018 tutkimuskatsaus osoittavat, että liikalihavuus yli kaksinkertaistaa kihdin riskin. -
Fruktoosin välttäminen. A
2008 tutkimus totesi, että fruktoosi lisää virtsahapon tuotantoa. Hedelmämehut ja sokerilla makeutetut virvoitusjuomat sisällytettiin tähän tutkimukseen. - Vältä tiettyjä korkeapuriinipitoisia ruokia. Kihdin ja kihdin pahenemisen välttämiseksi niveltulehdussäätiö suosittelee tiettyjen merenelävien (äyriäisten, katkarapujen, hummerien) ja eläinproteiinien, kuten elinlihan (maksa, makealeivät, kieli ja aivot) ja joidenkin punaisen lihan (naudanliha, biisoni, hirvenliha). Jotkut naudan- ja sianlihan palat katsotaan puriinipitoisemmiksi: rintafileet, sisäfilee, lapa, ulkofilee. Kana sisältää myös maltillisesti puriineja. Tärkeintä tässä voi olla rajoittaa kaikki liha-annokset 3,5 unssiin ateriaa kohti tai noin korttipakan kokoiseen osaan.
- Kasvis- ja maitotuotteiden kulutuksen lisääminen. American College of Rheumatologyn ohjeiden mukaan vihannekset ja vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet voivat auttaa kihdin hoidossa. Ohjeet osoittavat myös, että runsaasti puriineja sisältävät vihannekset eivät lisää kihtiriskiä.
Ottaa mukaan
Vaikka anekdoottiset todisteet saattavat viitata siihen, että viini vaikuttaa kihtiin vähemmän todennäköisesti kuin olut ja alkoholi, tutkimukset osoittavat, että kihtikohtauksiin ja käyttämäsi alkoholijuomien tyyppiin ei liity suuria eroja.
Tietenkin kaikki ovat erilaisia, joten kysy lääkäriltäsi mielipidettä kihtidiagnoosistasi ja siitä, voitko heidän mielestään käyttää alkoholia turvallisesti kohtuudella nähdäksesi, kuinka se vaikuttaa kihtiin.
