Onko sinulla hyperkiihottumista

Mitkä ovat yliherkkyyden oireet?

Yliherkkyyden oireita ovat:

• unihäiriöt
• keskittymisvaikeuksia
• ärtyneisyys
• vihaa ja vihanpurkauksia
• paniikki
• jatkuva ahdistus
• helposti peloissaan tai peloissaan
• itsetuhoinen käyttäytyminen (kuten nopea ajaminen tai liiallinen juominen)
• voimakasta syyllisyyden tai häpeän tunnetta

Lapsilla unihäiriöt ovat usein oire ylikiihotuksesta. He voivat nähdä pelottavia unia traumaattisesta tapahtumasta. Lapset voivat myös yrittää esittää traumaattisen tapahtuman tai tapahtuman osia uudelleen leikkiessään.

Hyperarousal-oireisiin liittyy tyypillisesti:

• takaumat (elävät muistot traumaattisesta tapahtumasta)
• ”tunnoton” tunnetila
• yrittää välttää laukaisimia, jotka voivat aiheuttaa ajatuksia traumaattisesta tapahtumasta

Mikä aiheuttaa yliherkkyyttä?

Yleisimmät PTSD:n kehittymiseen johtavat tapahtumat ovat:

• altistuminen traumalle taistelun aikana
• fyysistä väkivaltaa lapsuudessa
• seksuaalista väkivaltaa
• fyysistä väkivaltaa
• asetta kantavan henkilön uhkaukset
• ajoneuvo- tai urheiluonnettomuus
• luonnonkatastrofit
• ryöstö tai ryöstö
• antaa potkut
• sieppaus
• kiduttaa
• lentokone onnettomuus
• hengenvaarallinen lääketieteellinen diagnoosi
• terrori-isku

Kuka kokee todennäköisemmin PTSD:n?

Kaiken ikäiset ihmiset ovat alttiita PTSD:lle. Jotkut tekijät näyttävät kuitenkin saavan henkilön kehittymään todennäköisemmin PTSD:n traumaattisen tapahtuman jälkeen. Nämä sisältävät:

• kokenut voimakkaan tai pitkäaikaisen trauman
• trauman kokeminen varhaisessa elämässä, kuten pahoinpitely lapsuudessa
• työskentelet työssä, joka altistaa sinut mahdollisesti traumaattisille tapahtumille, kuten sotilas, palomies tai ensiaputeknikko
• joilla on diagnosoitu olemassa olevia mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistuneisuus tai masennus
• sinulla on päihdeongelmia, kuten alkoholin tai huumeiden kanssa
• vahvan sosiaalisen tukijärjestelmän puuttuminen (perhe ja ystävät)
• joilla on suvussa mielenterveysongelmia

Milloin kannattaa hakea apua?

Jos aiot vahingoittaa itseäsi, sinun on soitettava välittömästi 911:een tai paikalliseen hätänumeroon.

Jos sinulla on yliherkkyyttä tai muita PTSD-oireita, sinun tulee mennä lääkäriin. He suorittavat fyysisen kokeen varmistaakseen, että mikään taustalla oleva lääketieteellinen häiriö ei aiheuta oireitasi. He voivat myös tehdä verikokeen sen mukaan, mitä muita fyysisiä oireita sinulla on.

Jos lääkärisi epäilee, että sinulla on PTSD, hän ohjaa sinut mielenterveydenhuollon tarjoajalle, usein psykologille tai psykiatrille. Psykiatrit voivat määrätä lääkkeitä, kun taas psykologit eivät.

Voiko PTSD aiheuttaa komplikaatioita?

Tärkeä osa elämää PTSD:n kanssa on ymmärtää sen aiheuttamat sivuvaikutukset ja löytää tapoja selviytyä näistä komplikaatioista. PTSD voi häiritä monia elämäsi näkökohtia urastasi ihmissuhteisiisi terveyteen. Se voi myös lisätä muiden mielenterveysongelmien riskiä, ​​mukaan lukien:

• ahdistusta
• masennus
• huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
• syömishäiriöt

• itsemurha-ajatuksia ja itsemurhayrityksiä

Mitä hoitoja on saatavilla PTSD:hen?

PTSD on usein elinikäinen häiriö, jota ei voida poistaa kokonaan. Mutta sitä voidaan hallita tavalla, joka minimoi oireet, mukaan lukien yliherkkyys, jolloin voit elää elämäsi täysillä. PTSD:tä hoidetaan pääasiassa puheterapialla (psykoterapialla), joka tehdään yksilöllisesti, ryhmässä tai yhdistetyssä ympäristössä. Joskus mielenterveydenhuollon tarjoajat määräävät myös lääkkeitä. Nämä hoidot auttavat lievittämään oireita useilla tavoilla:

• parantaa itseluottamustasi
• antaa sinulle optimistisemman näkemyksen elämään
• opettaa sinulle selviytymismekanismeja PTSD:n käsittelemiseksi, kun sinulla on oireita
• käsitellä muita traumaattiseen kokemukseesi liittyviä asioita, kuten muita mielenterveyshäiriöitä ja huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä

Yleisiä psykoterapiatyyppejä ovat:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Tämäntyyppinen terapia auttaa potilaita tunnistamaan ajattelumalleja, jotka aiheuttavat heidän PTSD-oireitaan, kuten negatiivisen minäkuvan ja ajattelun, että traumaattinen tapahtuma toistuu. Sitä käytetään usein yhdessä altistushoidon kanssa
• Altistusterapia: Eräs käyttäytymisterapia, joka auttaa potilasta kohtaamaan traumaattisia tilanteita ja muistoja – turvallisella tavalla – jotta he voivat oppia selviytymään niistä paremmin. Virtuaalitodellisuusohjelmia käytetään usein.
• Silmän liikkeiden herkkyyden poistaminen ja uudelleenkäsittely (EMDR): Tämä on yhdistelmä altistusterapiaa ohjatuilla silmän liikkeillä, jotka auttavat potilasta käsittelemään traumaattisia muistoja ja muuttamaan tapaa, jolla hän reagoi niihin.

Lääkkeet voivat myös olla hyödyllisiä PTSD:n hoidossa. Näillä lääkkeillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, joten on tärkeää työskennellä tiiviisti mielenterveydenhuollon tarjoajan kanssa, kun keskustelet oireistasi ja lääkityksen tehokkuudesta. He yrittävät antaa sinulle parhaan lääkkeen tai lääkeyhdistelmän tilanteeseesi. Voi kestää useita viikkoja, ennen kuin nämä lääkkeet vaikuttavat.

PTSD-potilaille yleisesti määrättyjä lääkkeitä ovat:

• Masennuslääkkeet helpottaa masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita, jotka usein liittyvät PTSD:hen, ja voivat myös helpottaa nukkumista ja keskittymistä.
• Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet helpottaa äärimmäistä ahdistusta. Näillä lääkkeillä on mahdollisuus väärinkäyttöön, joten niitä käytetään yleensä vain lyhyitä aikoja.
• Pratsosiini (minipress) voi auttaa vähentämään tai lopettamaan painajaisia ​​ihmisillä, joilla on PTSD.

Mikä on näkymät?

PTSD on mielenterveyshäiriö, joka kestää yleensä koko elämän. Mutta asianmukainen hoito, terveenä pysyminen ja vahva tukijärjestelmä voivat auttaa suuresti vähentämään oireita ja mahdollistamaan täyden ja onnellisen elämän.

Oikea itsehoito on erittäin tärkeää PTSD:n hoidossa. Muista noudattaa hoitosuunnitelmaasi. Se voi myös auttaa oppimaan lisää PTSD:stä ja yliherkkyysoireistasi, mikä voi auttaa sinua kommunikoimaan paremmin mielenterveydenhuollon tarjoajasi kanssa ja selviytymään oireista sisäisesti.

Vartalostasi huolehtiminen auttaa myös vähentämään oireitasi pitämällä sinut fyysisesti terveenä. Tämä sisältää

• nukkumaan tarpeeksi
• syö terveellisesti
• harjoittelemassa
• rentouttava

Fyysinen sairaus tai rasitus voi pahentaa mielenterveyshäiriöitä. Vältä aineita, kuten alkoholia ja huumeita, varsinkin jos olet taipuvainen käyttämään niitä väärin.

Oikea tuki voi myös auttaa pitämään oireet loitolla. Vietä aikaa ihmisten kanssa, joista välität ja jotka välittävät sinusta. Voit myös harkita liittymistä PTSD-tukiryhmään, jonka voit löytää verkosta tai mielenterveyspalvelun tarjoajasi kautta.