Pienelläsi on tällä hetkellä kolme päätyötä: syöminen, nukkuminen ja kakka/pissa. Kun olet tuonut vauvan kotiin, saattaa tuntua siltä, että olet jatkuvassa ruokinta-, röyhtäily- ja vaipanvaihdossa – koska olet!
Vauvat kasvavat ja kehittyvät niin paljon, että niiden paino kaksinkertaistuu viiden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Kaikki tämä kasvattaminen on uuvuttavaa ja vie paljon energiaa. Vauvojen on myös ruokittava muutaman tunnin välein, koska heidän pieni vatsansa ei kestä kovin paljon kerrallaan.
Vauvasi on usein nälkäinen, mutta joskus hän voi olla kiemurteleva tai järkyttynyt muista syistä. Näin voit kertoa, tarvitseeko sinun ruokkia pikkuenkeliäsi uudelleentai jos he tarvitsevat jotain muuta.
Nälän merkkejä
Useimmissa tapauksissa vauvasi itkemiseen mennessä on ollut nälkäinen jonkin aikaa. Itku tapahtuu yleensä myöhään nälkävaiheessa. Vauvasi voi yrittää ensin kertoa, että hän on nälkäinen muilla tavoilla.
Merkit ja signaalit siitä, että vauvasi on nälkäinen, riippuvat siitä, kuinka vanha (tai uusi) lapsesi on.
Vastasyntyneet ja alle 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat kertoa sinulle, että heidän on ruokittava:
- laittaa kätensä suuhun tai sen lähelle
- heiluttaen käsiään suuhunsa kohti
- kääntämällä päätään äidin rintaa (tai kenen tahansa rintakehää) kohti
- kääntämällä kohti pulloa tai katsomalla sitä
- rypistämällä tai lyömällä huuliaan
- puristavat pieniä käsiään (koska he yrittävät olla suuttumatta sinuun siitä, että et ottanut vihjettä!)
Vanhemmat vauvat ja taaperot alle 2-vuotiaat voivat olla ilmeisempiä nälkäisyyden merkeissä:
- osoittaa ruokaa tai kurkottaa sitä
- innostumaan tai äänekkääksi nähdessään ruokaa
- avaamaan suunsa, kun he näkevät ruokaa tai heille tarjotaan sitä
- elehtimällä tai antamalla ääniä ilmoittaakseen, että he ovat nälkäisiä
Muita ongelmia, jotka voidaan sekoittaa nälkään
Joskus saattaa tuntua, että vauvasi on nälkäinen ja pyytää syömään, mutta on itse asiassa toinen syy, miksi vauva antaa sinulle nälkäisen tunnelman. Nälkä on helppo sekoittaa haluun imeä.
Imeminen on vauvan ensimmäisen 6 kuukauden refleksi, joka auttaa häntä rentoutumaan ja rauhoittumaan. Se voi jopa auttaa vauvaasi nukkumaan paremmin. Itse asiassa 104 vauvan tutkimuksessa havaittiin, että sormiaan tai tuttia imevät ihmiset heräsivät vähemmän öisin ja nukkuivat pidempään – musiikkia vanhempien korville!
Vauvasi saattaa haluta imeä seuraavista syistä:
- Mukavuus. Jotkut vauvat haluavat imettää tai pulloruokkia, vaikka he eivät olisi nälkäisiä, koska he haluavat nukkua tai olla sylissä. Imeminen auttaa heitä rentoutumaan – ja ne kiinnittävät huomiosi!
- Hampaiden puhkeaminen. Jos vauvallasi on hampaat, imeskely ja pureskelu voivat joskus auttaa rauhoittamaan arkoja ikeniä. Vauvasi saattaa tuntua siltä, että hän haluaa ruokkia vain siksi, että imeminen helpottaa hänen kipuaan ja häiritsee hänen huomionsa hampaiden puhkeamisesta.
- Hapon refluksi. Jotkut gastroesofageaalista refluksitautia (GERD) sairastavat vauvat voivat olla nälkäisiä, kun he todella haluavat imeä pestäkseen refluksitaudin takaisin alas. Liikaruokinta voi pahentaa refluksia, joten jos epäilet, että näin voi olla, kokeile tuttia.
- Ahdistus. Vauvojen ahdistus on yhtä todellista kuin lasten ja aikuisten ahdistus. Jotkut vauvat voivat rypistää huuliaan kuin imevät, kiemurtelevat tai haluavat ruokkia, koska he ovat ahdistuneita. Sekä imeminen että ruokinta auttavat joitakin vauvoja rauhoittumaan tai tuntemaan olonsa turvallisemmaksi.
Kuinka rauhoittaa kiukkuinen vauva, kun hän ei ole nälkäinen
Kun vauvasi on nälkäinen, hän saattaa osoittaa käyttäytymismerkkejä tai signaaleja, jotka ovat samanlaisia kuin ne, joita he näyttävät, kun hän on tylsistynyt, kiihtynyt, uninen tai järkyttynyt.
Voit rauhoittaa lastasi pitämällä, keinuttamalla tai halailemalla häntä hellästi. Vauvan hieronta voi myös auttaa. Jos vauva imee tai haluaa imeä sormiaan, anna hänelle tutti imemistä varten ruokien välillä.
Auta vauvaasi rauhoittumaan ja lopettamaan hässäkkää auttamalla häntä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja rennommaksi. Voit kokeilla:
- käyttämällä pehmeää ja hiljaista ääntä, kun puhut vauvallesi
- nostamalla ja käsittelemällä vauvaasi hitaasti ja hellästi
- pitele vauvaa niin, että hänen kädet ja jalat ovat lähellä vartaloa
- välttää ylistimulaatiota olemalla liian monen ihmisen läheisyydessä tai liian paljon toimintaa kerrallaan
- välttää televisiota
- Vältä meluisia alueita, varsinkin kun vauva yrittää nukkua
- vältä kirkasta valoa unen aikana
- välttää vauvan äkillistä herättämistä
- antaa vauvan nukkua silloin kun hän haluaa
- odottaa, kunnes vauva herää itsestään ruokkiakseen tai vaihtaakseen sen
Vältä myös ”palkitsemasta” vauvaasi mistä tahansa syystä maidolla tai ruoalla. Epäterveellinen kiintymys ruokaan voi alkaa jo vauvan ollessa vielä vauva.
Jos vauvallasi on hampaat, yritä laittaa hammaslelu tai tutti jääkaappiin ennen kuin tarjoat sitä hänelle. Kylmän asian imeminen ja pureminen voi auttaa lastasi.
Jos refluksi aiheuttaa epämukavuutta lapsellesi, yritä pitää vauva pystyasennossa 30 minuuttia jokaisen ruokinnan jälkeen ja tarjota tuttia rauhoittamaan häntä.
Kuinka paljon vauvasi pitäisi syödä?
Vauvojen on ruokittava usein, koska heillä on pienet vatsat. 4-5 viikon ikäinen vauva voi pitää vain noin 3-4 unssia maitoa kerrallaan. Tästä syystä vauvat ovat taas ahneita vasta vähän aikaa ruokinnan jälkeen. Vauvojen kasvaessa myös heidän vatsansa kasvaa, jolloin he voivat käsitellä enemmän maitoa.
On tärkeää välttää vauvan yliruokintaa. Kun annat vauvallesi enemmän maitoa kuin hän jaksaa kerrallaan, hänestä ei tule kylläisyyttä pidempään. Ylimääräinen maito tulee yleensä ulos oksennuksena, mikä saa teistä molempia enemmän järkyttynyt kuin silloin, kun vauva oli vain nälkäinen.
Jos imetät, vauvasi pysähtyy yleensä itsestään, kun hän on kylläinen. Vaihtoehtoisesti ne voivat jatkaa kiinnittymistä, mutta imevät vain heikosti. Tämä on vihje lopettaaksesi ruokintaistunnon.
Jos ruokit pulloa, on helpompi ruokkia liikaa, koska on luonnollista, että haluat vauvasi syövän pullon loppuun, jos korviketta on jäljellä. Vältä tämä noudattamalla American Academy of Pediatrics:n (AAP) julkaisemaa yleistä peukalosääntöä: Vauvasi pitäisi saada keskimäärin 2,5 unssia maitoa päivässä jokaista painokiloa kohden, enintään 32 unssia.
Saatat tuntea houkutusta antaa vauvallesi muutaman palan kiinteää ruokaa täyttääksesi pohjattoman kuopan. Vältä aloittamasta vauvaa millään kiinteällä ruoalla ennen kuin hän on 6 kuukauden ikäinen. AAP suosittelee imettämistä ainoaksi ravinnonlähteeksi 6 kuukauden ikään asti.
Jos yrität ruokkia vauvaasi liian aikaisin kiinteällä ruoalla, se voi johtaa oksenteluun, vatsavaivoihin, ripuliin ja jopa tukehtumiseen.
Vaikka vauvasi voisikin syödä kiinteää ruokaa, sen liian aikaisin antaminen voi johtaa yliruokitukseen, painoongelmiin ja muihin terveysongelmiin lapsuudessa ja sen jälkeen.
Kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, hän tarvitsee edelleen rintamaitoa tai korviketta. Yksi yleinen sanonta on: ”Ruoka ennen yhtä on vain huvin vuoksi.” Keskustele lääkärisi kanssa erityisistä ravitsemussuosituksista lapsellesi.
Mitä on klusteriruokinta?
Vauvasi käy läpi päiviä tai viikkoja normaalia suurempia kasvupyrähdyksiä ensimmäisen vuoden aikana. Kuten pienet teini-ikäiset, he saattavat olla vielä ahnempia ja haluavat ruokkia enemmän. Tällaista ruokintaa kutsutaan klusteriruokimiseksi, ja se on täysin normaalia.
Todellinen rypäleruokinta tapahtuu enimmäkseen imetetyillä vauvoilla, ja se auttaa ilmoittamaan äidin keholle lisäämään maidontuotantoa. Pulloruokittujen vauvojen ei yleensä tarvitse syöttää ryhmäruokaa.
Vauvojen kasvupyrähdyksiä tapahtuu tyypillisesti, kun he ovat noin 3 viikon, 6 viikon, 3 kuukauden ja 6 kuukauden ikäisiä. Kasvupyrähdyksen aikana vauvasi todennäköisesti ruokkii klusteriruokia. Tämä tarkoittaa, että he saattavat haluta ruokkia pidempään ja useammin.
Kellonaika, jolloin he tuntevat olevansa nälkäisimpiä, voi myös muuttua. Yökyöpelisi saattaa yhtäkkiä tulla nälkäisemmäksi ja kaipaa useita ruokintaa illalla ja jatkaa nukkumista pidempään yöllä. Tämä on tervetullut uutinen unettomalle itsellesi!
Kasvupyrähdys ja ryhmäruokinta ovat erilaisia jokaiselle vauvalle. Ne voivat kestää muutaman päivän tai jopa viikon. Joinakin päivinä saatat joutua imemään tai pulloruokimaan 30 minuutin välein! Älä huoli, vauvasi palaa normaalille nälkätasolle, kun kasvupyrähdys on ohi.
Saattaa tuntua, että vauvasi on nälkäinen koko ajan, mutta hänellä on paljon kasvua ja kehitystä selviytyäkseen vain vuodessa. He myös aloittavat elämänsä tammenterhojen kokoisilla vatsoilla!
Joskus vauvasi saattaa kuitenkin näyttää siltä, että hän haluaa ruokkia, kun hän todella haluaa saada sinulta muunlaista huomiota. Sinä tunnet vauvasi parhaiten, ja aikanaan opit ymmärtämään hänen vihjeensä.
