Kahvi on enemmän kuin pelkkä juoma; monille ihmisille se on heidän elämänsä verta. Ja vaikka kahvi tunnetaan ensisijaisesti aivojen ”herättämisestä”, monet ihmiset väittävät, että heidän aamukuppinsa javaa myös virkistää heidän suoliaan. Joten mitä kahvissa on se, että jotkut ihmiset juoksevat lähimpään wc:hen, kun taas toiset eivät tunne vaikutusta? Lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Kaakao: Vaikuttaako kahvi todella suolistoon?
Lyhyesti sanottuna ei ole viimeaikaisia tieteellisiä tutkimuksia siitä, kuinka kahvi vaikuttaa suoliston toimintaan. Mutta eräs vuoden 2015 tutkimus huomautti, että kofeiinittomalla kahvilla oli merkittävä vaikutus suolen liikkeisiin niillä, joilla oli leikkauksen jälkeinen ileus, verrattuna kofeiinittomaan kahviin ja veteen. Leikkauksen jälkeinen ileus viittaa ruoansulatusongelmiin, joita esiintyy vatsaleikkauksen jälkeen. Tässä tapauksessa tutkituille potilaille tehtiin paksusuolen leikkaus.
On olemassa joitain aiempia tutkimuksia 1990-luvulta, jotka käsittelevät mahdollista yhteyttä kahvin ja ruoansulatuksen välillä. Mukaan a
A
Vaikka kahvilla voi olla laksatiivinen vaikutus joillakin ihmisillä, on epäselvää, onko se kahvi vai kofeiini. Kahvin vaikutus ei johdu pelkästään kofeiinista, sillä kofeiiniton kahvi on osoittanut saman tai jopa suuremman vaikutuksen. Lisäksi useimpien ihmisten ei tarvitse kakkailla muiden kofeiinipitoisten juomien, kuten virvoitusjuomien tai energiajuomien, nauttimisen jälkeen. Kansainvälisen Funktionaalisten maha-suolikanavan häiriöiden säätiön (IFFGD) mukaan minkä tahansa kofeiinipitoisen juoman liiallinen kulutus voi kuitenkin aiheuttaa löysää ulostetta tai ripulia. Ja kahvin sisältämä kofeiini voi toimia piristeenä, mikä saattaa aiheuttaa sapen tuotantoa, joka lisää suolen toimintaa.
IFFGD osoittaa myös, että joillakin keinotekoisilla makeutusaineilla ja laktoosilla voi olla laksatiivinen vaikutus. Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maitotuotteista. Jos kehosi ei tuota tarpeeksi laktoosin sulatukseen tarvittavaa entsyymiä, saatat kokea oireita, kuten ripulia. Keinotekoiset makeutusaineet voivat myös aiheuttaa ripulia. Joten jos lisäät kahviin merkittäviä määriä kermaa ja sokeria ja joudut hetken kuluttua wc:hen, se voi johtua laktoosista tai muista sokereista, ei itse kahvista.
Mitä siemailet ja mitä se stimuloi: Gastrokolinen refleksi
Pelkkä kahvin tai minkä tahansa muun juoman juominen aamulla stimuloi ulostusrefleksiä, joka tunnetaan nimellä gastrokolinen refleksi. Tämä refleksi auttaa käynnistämään suoliston aina, kun syöt tai juot. Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi, että tästä syystä sinulla on suoliston liikettä kahvin juomisen jälkeen. Kuitenkin ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä ja joilla on yliherkkä gastrokolinen refleksi,
Jotkut ihmiset uskovat, että lämpimän tai kuuman juoman juominen herätessä stimuloi ruoansulatusjärjestelmää ja johtaa suolen toimintaan. Gastroenterologi Felice Schnoll-Sussmanin mukaan Runner’s World -artikkelissa ”Se [the warm liquid] laajentaa ruuansulatusjärjestelmän verisuonia ja auttaa lisäämään verenkiertoa ja ruoansulatuskanavan toimintaa.” Koska kaikkien ei tarvitse iskeä kylpyhuoneeseen lämpimän juoman jälkeen, voi olla myös muita tekijöitä.
Dehydraatiosopimus: Entä kahvin diureettiset vaikutukset?
Voidaan väittää, että kahvia ei voida kutsua laksatiiviksi, koska se on diureetti. Toisin sanoen, jos kahvi saa sinut virtsaamaan enemmän ja menettämään nestettä, se todennäköisemmin aiheuttaa kuivumista ja ummetusta kuin laukaisee suolen. Ei niin, per a
Kahvi paksusuolenpuhdistuksena: kahviperäruiskeet
Kahviperäruiske on paksusuolen puhdistus. Sen sanotaan lievittävän ummetusta ja vähentävän yleistä toksisuutta kehossa. Prosessi sisältää jäähdytetyn, vastakeitetyn kahvin ja veden yhdistelmän pumppaamisen paksusuoleen peräruiskepussin kautta ja sen sitten vapauttamisen. Kaikki myöhemmät suolen liikkeet johtuvat todennäköisesti peräsuolen lihaksia stimuloivasta nestemäärästä, ei kahvista.
Ei ole todisteita siitä, että kahviperäruiskeet puhdistavat kehon myrkkyjä. Vaikka tavallisen peräruiskeen tavoin ne voivat lievittää ummetusta. Kahviperäruiskeet voivat olla erittäin riskialttiita ja, kuten muun tyyppiset paksusuolenpuhdistukset, voivat aiheuttaa:
- elektrolyyttien epätasapaino
- infektio
- lisääntynyt kuivumisriski
- suolen perforaatiot
On paljon turvallisempaa käyttää kaupallisesti valmistettua peräruisketta, jonka voit ostaa apteekista.
Takeaway
Vanhemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä kofeiinittomalla että kofeiinittomalla kahvilla voi olla jossain määrin laksatiivinen vaikutus, kun taas uudemmat tutkimukset keskittyvät enemmän kahvin erityisiin rooleihin ruoansulatuskanavan terveydessä. On edelleen epäselvää, miksi jotkut ihmiset kärsivät, kun taas toiset eivät. Se voi johtua juomasi kahvin määrästä, olemassa olevasta suolistosairaudesta tai muista juomasi vatsaa stimuloivista yhdisteistä.
Kristallinkirkasta on, että kahvi ei katoa minnekään lähiaikoina. Vuoden 2015 Gallupin kyselyn mukaan lähes kaksi kolmasosaa yhdysvaltalaisista aikuisista juo keskimäärin 2,7 kupillista kahvia päivässä.
Jos olet joku, joka kamppailee ripulin kanssa kahvin juomisen jälkeen, yritä rajoittaa juomistasi tai katso, vähentääkö puoliksi kofeiinitonta ja puoliksi kofeiinitonta kahvia oireitasi. Jos ei, ota yhteys lääkäriisi. Sinun on ehkä vältettävä kahvia kokonaan.
