Onko jalkaurheilija tarttuva ja kuinka voit estää sen?

Mikä on urheilijan jalka?

Urheilijan jalka, jota kutsutaan myös tinea pedisiksi, on infektio, jonka laukaisee trichophyton-sieni. Kun ihosi joutuu kosketuksiin sienen kanssa, se voi alkaa kasvaa ja levitä.

Sitä kutsutaan urheilijajalkaksi, koska pukuhuoneissa ja suihkuissa olevilla urheilijoilla on erityisen suuri riski saada tämä infektio.

Urheilujalka voi aiheuttaa punoitusta ja kutinaa ihon pinnalla. Se voi rikkoa ihon ja muodostaa myös tuskallisia haavaumia.

Jalka-urheilijan oireita ovat:

• hilseilevä, punainen ihottuma, joka yleensä kehittyy varpaiden väliin ennen leviämistä
• kutina, joka on usein vaikeinta kenkien ja sukkien riisumisen jälkeen

• rakkuloita vaikeissa tapauksissa

Kuinka tarttuva jalka-urheilija on?

Urheilijan jalkasieni viihtyy kosteilla, lämpimillä alueilla. Märkä lattiapinta, kuten suihku, pukuhuone, allasalue, kylpyhuone tai vastaava ympäristö, voi olla sienen kasvualusta.

Jos paljaat jalat joutuvat kosketuksiin pinnan, kuten saastuneen kylpyhuoneen lattian, kanssa, sieni voi helposti siirtyä ihollesi. Lämmin ja kostea iho tarjoaa erinomaisen kasvupaikan myös sienelle.

Voit myös poimia urheilijan jalkaa lainaamalla pyyhkeitä, kenkiä, sukkia tai sieni-infektion saaneen henkilön käyttämiä vaatteita.

Sieni on näkymätön, joten ei ole mahdollista tietää, onko se suihkulattialla vai sukkaparissa. Yleensä on parasta olettaa, että mikä tahansa kostea julkinen lattia tai pinta, kuten pukuhuoneen penkki, todennäköisesti sisältää urheilijan jalkoja aiheuttavaa sientä.

Voit myös siirtää tartunnan toiseen kehon osaan. Jos esimerkiksi kosketat käsilläsi vahingoittunutta jalkasi osaa ja kosketat sitten muita kehosi osia, voit siirtyä sieneen, varsinkin jos alue on lämmin tai kostea.

Urheilijan jalkojen ehkäisy

Tärkein toimenpide, jonka voit tehdä estääksesi urheilijan jalkoja, on välttää ihokosketusta pintojen kanssa, joissa sientä voi esiintyä. Tämä tarkoittaa varvastossojen tai suihkukenkien käyttöä julkisessa pukuhuoneessa tai suihkussa, korkeakoulun asuntolassa ja vastaavissa paikoissa.

On olemassa useita muita tärkeitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään urheilijan jalkojen riskiä. Välttääksesi saastumisen, yritä:

• Pidä jalat kuivina kuivaamalla jalat perusteellisesti kylvyn jälkeen – erityisesti varpaiden välissä – ja käyttämällä puhtaita, kuivia sukkia joka päivä.
• Vältä pyyhkeiden, kenkien ja sukkien jakamista muiden kanssa.
• Käytä puuvillasukkia tai sukkia, jotka on valmistettu materiaaleista, jotka auttavat siirtämään kosteutta pois.
• Vaihda sukat päivittäin tai useammin, jos jalkasi hikoilevat.
• Käytä kenkiä, jotka antavat jalkojen hengittää. Vältä kumi- tai muovijalkineita, ellei niissä ole tuuletusaukkoja.
• Tuuleta kenkiäsi aina kun voit, äläkä käytä samoja kenkiä joka päivä.
• Käytä talkkia pitääksesi varpaat ja jalat kuivina, tai käytä käsikauppaa (OTC) antifungaalista jauhetta jaloissasi kerran viikossa.
• Puhdista suihkulattiat ja muut pinnat, joissa voi esiintyä sientä.

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?

Useimmat urheilijan jalkatapaukset voidaan hoitaa OTC-jauheilla, -voiteilla tai -suihkeilla. Saatavilla on monia vaihtoehtoja, mukaan lukien:

• mikonatsoli (Desenex)
• tolnaftaatti (tinaktiini)
• klotrimatsoli (Lotrimin AF)
• butenafiini (Lotrimin Ultra)
• terbinafiini (Lamisil AT)

Muista noudattaa tuotteen etiketissä olevia ohjeita ja välttää koskettamasta vahingoittunutta jalkasi osaa niin paljon kuin mahdollista. Muista myös pestä kätesi huolellisesti lämpimällä vedellä, kun olet laittanut lääkkeitä jalkoihin.

Pese sukat, pyyhkeet, lakanat ja muut jalkojesi kanssa kosketuksiin joutuvat esineet kuumassa vedessä auttaaksesi pääsemään eroon sienestä ja estämään sen leviämistä.

Kotihoitokeinot

OTC-sienilääkkeen, -jauheen tai -suihkeen käytön lisäksi saatat pystyä lievittämään urheilijan jalkojen oireita seuraavilla kotihoitokeinoilla.

• Etikkajalkaliuoksella on antifungaalisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan urheilijan jalkainfektiota ilman suurta sivuvaikutusten riskiä.
• Vetyperoksidin käyttö jalkasi vahingoittuneella alueella voi auttaa tappamaan sienen ja estää sen leviämisen.
• A 2002 tutkimus havaitsi, että vedestä ja 25 prosentista teepuuöljystä tehdyn liuoksen levittäminen paransi jalka-urheilijan oireita.
• Mukaan a 2011 tutkimus, neemöljyllä ja neem-lehtiuutteilla on sieniä torjuvia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan urheilijan jalkojen oireita. Öljyä tai uutetta voidaan hieroa sairaalle iholle kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Milloin lääkäriin

Suurimman osan ajasta sinun ei tarvitse käydä lääkärissä urheilija-urheilijan vuoksi, koska itsehoitolääkkeet voivat poistaa infektion.

Jos hoito toimii, jalka-urheilijan oireet kestävät yleensä noin 2 viikkoa.

Jos OTC-hoidot eivät kuitenkaan ala parantamaan oireitasi muutaman päivän kuluessa tai huomaat infektion pahenevan, ota yhteys lääkäriin.

Saatat tarvita reseptivahvoja paikallisia tai suun kautta otettavia sienilääkkeitä infektion torjumiseksi. Saatat tarvita myös antibiootteja, jos rakkulaan on kehittynyt bakteeri-infektio.

Lopputulos

Jos vietät paljon aikaa uima-altaalla tai julkisissa pukuhuoneissa, sinulla on suurempi riski sairastua urheilijan jalkatautiin, joka viihtyy näissä ympäristöissä ja on erittäin tarttuvaa.

Vaikka sienen aiheuttama kutina ja ärsytys ei ole vakavaa, se voi olla epämiellyttävää ja epämiellyttävää.

Tee ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä aina kun voit. Käytä varvastossuja sen sijaan, että kuljet paljain jaloin julkisilla alueilla; pidä jalkasi puhtaina, kuivina ja hyvin tuuletettuina; ja vältä pyyhkeiden, sukkien ja kenkien jakamista muiden kanssa.