Tässä on ajatukseni vakavasta jännityksestä perjantai-iltana: aivan uuden kirjan aloittaminen. En ole ylpeä jakamisestani ideaa, mutta miksi? Ei ole mitään väärää olla introvertti.
Minun voi olla vaikea kieltäytyä kutsuista villiin iltoihiin, vaikka todella haluankin vain hiljaisen yön. Muistan liian monta kertaa, missä olen yrittänyt ”työntää” haluni läpi.
Haluaisin olla klubilla ja vihasin sitä, että musiikki oli liian kovaa, joten en voinut puhua ystävilleni, ja vihasin sitä, että minun piti tunkeutua ihmisten läpi aina kun halusin kävellä jonnekin.
Eräänä lauantai-iltana yliopistossa törmäsin vihdoin seinään. Olin valmistautumassa juhliin (tiedättekö, ainoa aktiviteetti, jota opiskelijat tekevät viikonloppuisin, ellei se ole finaali) ja tunsin sisäisen ääneni käskevän minua pysymään kotona, muistuttaen minua siitä, että minulla ei ollut tuulella olla ympärilläni. ihmisiä tai pientä puhetta.
Kerrankin kuuntelin tätä ääntä.
Vaikka olin täysin pukeutunut, riisuin meikin kokonaan pois, vaihdoin vaatteeni ja käpertyin sänkyyn. Se oli alku.
Minulta kesti vielä muutaman kerran ponnistella (hetkellä) tehdäkseni sen, mikä teki minusta onnellisimman, ennen kuin tajusin hyödyttäväni todella itseäni. Ihmiset saattavat ajatella, että tapa viettää aikani on tylsää – mutta mitä tulee ajanviettoon, tärkeintä on se, miltä minusta tuntuu.
Lakkaa perustamasta onneasi muiden ihmisten arvoihin
Joskus tuntuu, että ympärilläni on ihmisiä, jotka pitävät eri asioista kuin minä. Se voi tehdä vaikeaksi pysyä uskollisena asioille, joita haluan tehdä. Alan kyseenalaistaa kaikkea itsestäni: Olenko outo? Enkö ole siisti?
Miksi sillä on niin väliä, että asia, joka tekee minut onnelliseksi, täytyy hyväksyä jonkun muun toimesta?
Minusta on nyt hauskaa, kun Snapchat-tarinani on selfie päästäni tyynylläni ja teksti ”Perjantai-ilta ylös!” Mutta kesti hetken ennen kuin omaksuin todella #JOMOn – puuttumisen ilon.
Jokaisella on oma käsityksensä siitä, mikä on tylsää, mutta tiedätkö mitä? Tylsä ei ole synonyymi negatiiviselle.
Siellä on Dull Man’s Club -niminen klubi, jonka tarkoituksena on ”juhlia tavallista”. Sen jäsenmäärä on yli 5000 miestä ja naista. Haluatko valokuvata postilaatikoita? Vieraile kaikilla Yhdistyneen kuningaskunnan rautatieasemilla? Pidätkö päiväkirjaa nurmikon leikkaamisesta? Sen lisäksi, että tulet olemaan hyvässä seurassa tämän klubin kanssa, löydät todennäköisesti myös jonkun, joka rakastaa tekemistäsi.
Tunnista, mikä on vain melua, joka menee tyhjyyteen
Kun sain ensimmäisen kerran Facebook-tilin 18-vuotiaana, minusta tuntui, että minun oli dokumentoitava jokainen minuutti elämästäni, jotta ystäväni tietävät, että olen mielenkiintoinen henkilö. Vietin myös paljon aikaa vertaillakseni itseäni muiden ihmisten esittämiin online-persoonoihin.
Lopulta en voinut sivuuttaa sitä tosiasiaa, että nämä vertailut jokapäiväisestä elämästäni siihen, mitä näin verkossa, saivat minut tuntemaan oloni melko alaspäin.
San Franciscossa toimiva neuvonantaja Daniela Tempesta sanoo, että tämä on yleinen sosiaalisen median aiheuttama tunne. Todellisuudessa oli monta kertaa, että se, mitä ”ystäväni” tekivät, ei edes näyttänyt minusta hauskalta, mutta käytin heitä mittapuuna (kuten Tempesta sitä kutsuu) siihen, miten elämäni pitäisi mielestäni mennä.
Olen sittemmin poistanut Facebook-sovelluksen puhelimestani. Sovelluksen puuttuminen auttoi minua vähentämään sosiaalisen median aikaa merkittävästi. Kesti vielä muutaman viikon päästä eroon tottumuksestani yrittää avata olematon Facebook-sovellus joka kerta, kun avasin puhelimeni, mutta vaihtamalla sovelluksen, joka antoi minulle bussiajat Facebookin asuinpaikkaan, huomasin yrittäväni. käymään Facebookissa yhä harvemmin.
Joskus esiin tulee uusia sivustoja ja sovelluksia. Instagram on noussut uudelleen esiin Facebook 2.0:na, ja huomaan vertaavani itseäni siihen, mitä näen muiden postaavan.
Tämä todella osui kotiin, kun entinen Instagram-tähti Essena O’Neill tuli uutiseen. O’Neill sai aiemmin palkkaa mainostaakseen yrityksiä maalauksellisilla Instagram-kuvillaan. Hän yhtäkkiä poisti viestinsä ja lopetti sosiaalisen median sanomalla, että hän alkoi tuntea itsensä ”kulutukseksi” sosiaalisen median ja elämänsä väärentämisen.
Hän muokkasi kuvatekstejään sisällyttääkseen yksityiskohtia siitä, kuinka lavastettuja kaikki hänen valokuvansa olivat ja kuinka tyhjä hän tunsi usein olevansa, vaikka hänen elämänsä näytti täydelliseltä Instagramissa.
Hänen Instagraminsa on sittemmin hakkeroitu, ja hänen kuvat on sittemmin poistettu ja poistettu. Mutta hänen viestinsä kaiut pitävät silti totta.
Aina kun huomaan vertailevani itseäni uudelleen, muistutan itseäni tästä: Jos yritän tarjota internetystävilleni vain elämäni kohokohtia enkä dokumentoi sitä myrskyä tai negatiivisia asioita, joita minulle voi tapahtua, on todennäköistä, että he ovat sitä. teen myös.
On syy, miksi rakastat asioita, joita rakastat
Loppujen lopuksi henkilökohtainen onnellisuutesi on ainoa syy, miksi sinun täytyy tehdä jotain. Tekeekö harrastuksenne sinut onnelliseksi? Jatka sitten sitä!
Uuden taidon oppiminen? Älä vielä ole huolissasi lopullisesta tuotteesta. Tallenna edistymisesi, keskity siihen, kuinka se tuo sinulle iloa, ja katso taaksepäin, kun aika on kulunut.
Vietin paljon aikaa, jonka olisin voinut käyttää kalligrafian harjoittamiseen toivoen, että minulla olisi taito tai taito. Minua pelotti katsomieni videoiden artistit. Olin niin keskittynyt olemaan yhtä hyvä kuin he olivat, etten edes yrittänyt. Mutta ainoa asia, joka esti minua, olin minä itse.
Lopulta ostin itselleni hyvin peruskalligrafian aloituspakkauksen. Täyttäisin muistivihkoni sivun yhdellä kirjaimella yhä uudelleen ja uudelleen. Oli kiistatonta, että kun harjoittelin samaa lyöntiä, aloin parantua hieman. Jopa muutaman lyhyen harjoitteluviikon aikana näen jo parannusta aloittamisestani.
Kun käytät joka päivä vähän aikaa rakastamasi asian parissa työskentelemiseen, se voi maksaa odottamattomilla tavoilla. Katsokaapa tätä taiteilijaa, joka harjoitteli maalausta MS Paintilla hitaiden työtuntien aikana. Hän on nyt kuvittanut oman romaaninsa. Itse asiassa siellä on kokonainen yhteisö taiteilijoita, jotka ovat muuttaneet harrastuksensa ”encore-uraksi” – elinikäiseksi harrastukseksi, josta on tullut toinen ura.
En pidättele hengitystäni, mutta 67-vuotiaana kalligrafiani voi nousta.
Muista positiiviset asiat
Ja silloin, kun et ole itsevarma, et edes poimia suosikkineulepakkausasi tai palapeliäsi… no, se on normaalia. Näinä päivinä Tempesta suosittelee ohjaamaan aivosi kohti positiivisempia asioita. Yksi tapa tehdä se on kirjoittaa muistiin vähintään kolme asiaa, joista olet todella ylpeä itsestäsi.
Henkilökohtaisesti muistutan itseäni siitä, että nautin illallisen tekemisestä ja syömisestä poikaystäväni kanssa, merkityksellisistä keskusteluista ystävieni kanssa, kirjan lukemisesta ja ajan viettämisestä kahden kissani kanssa.
Ja kun katson taaksepäin, tiedän, että niin kauan kuin minulla on aikaa niille asioille, pärjään.
Emily Gadd on San Franciscossa asuva kirjailija ja toimittaja. Hän viettää vapaa-aikansa kuuntelemalla musiikkia, katsomalla elokuvia, tuhlaamalla elämäänsä Internetiin ja käymällä konserteissa.
