Mitkä ovat korkean verenpaineen oireet naisilla?

Myytin kumoaminen

Verenpainetautia pidetään usein miesten terveysongelmana, mutta se on myytti. 40-, 50- ja 60-vuotiailla miehillä ja naisilla on samanlainen riski sairastua korkeaan verenpaineeseen. Mutta vaihdevuosien alkamisen jälkeen naiset kohtaavat itse asiassa suurempia riskejä kuin miehillä, joilla on korkea verenpaine. Ennen 45 vuoden ikää miehillä on hieman todennäköisemmin korkea verenpaine, mutta tietyt naisten terveysongelmat voivat muuttaa näitä kertoimia.

“Hiljainen tappaja”

Verenpaine voi nousta ilman havaittavia oireita. Sinulla voi olla korkea verenpaine, etkä koe selkeitä oireita ennen kuin koet aivohalvauksen tai sydänkohtauksen.

Joillakin ihmisillä vakava korkea verenpaine voi aiheuttaa nenäverenvuotoa, päänsärkyä tai huimausta. Koska verenpaine voi hiipiä sinuun, on erityisen tärkeää seurata verenpainettasi säännöllisesti.

Komplikaatiot

Ilman oikeaa diagnoosia et ehkä tiedä, että verenpaineesi nousee. Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Korkea verenpaine on suuri aivohalvauksen ja munuaisten vajaatoiminnan riskitekijä. Kroonisesta korkeasta verenpaineesta johtuvat verisuonivauriot voivat myös edistää sydänkohtauksia. Jos olet raskaana, korkea verenpaine voi olla erityisen vaarallinen sekä sinulle että vauvallesi.

Verenpaineesi tarkistaminen

Paras tapa selvittää, onko sinulla verenpainetauti, on tarkistaa verenpaineesi. Tämä voidaan tehdä lääkärin vastaanotolla, kotona verenpainemittarilla tai jopa julkisella verenpainemittarilla, kuten ostoskeskuksissa ja apteekeissa.

Sinun pitäisi tietää tavallinen verenpaineesi. Jos näet tämän luvun merkittävän nousun seuraavan kerran, kun verenpaineesi tarkistetaan, sinun tulee pyytää lisäarviointia terveydenhuollon tarjoajalta.

Synnytysvuodet

Jotkut ehkäisypillereitä käyttävät naiset voivat havaita lievää verenpaineen nousua. Tämä tapahtuu kuitenkin yleensä naisilla, joilla on aiemmin ollut korkea verenpaine, jotka ovat ylipainoisia tai joiden suvussa on esiintynyt verenpainetautia. Jos olet raskaana, verenpaineesi voi nousta, joten säännöllisiä tarkastuksia ja seurantaa suositellaan.

Sekä naiset, joilla on korkea verenpaine, että naiset, joilla ei ole koskaan ollut korkea verenpaine, voivat kokea raskauden aiheuttamaa verenpainetautia, joka liittyy vakavampaan sairauteen, jota kutsutaan preeklampsiaksi.

Preeklampsian ymmärtäminen

Preeklampsia on tila, joka vaikuttaa noin 5-8 prosentilla raskaana olevista naisista. Naisilla, joihin se vaikuttaa, se kehittyy yleensä 20 raskausviikon jälkeen. Harvoin tämä tila voi ilmaantua aikaisemmin raskauden aikana tai jopa synnytyksen jälkeen. Oireita ovat korkea verenpaine, päänsärky, mahdolliset maksa- tai munuaisongelmat ja joskus äkillinen painonnousu ja turvotus.

Preeklampsia on vakava tila, ja se aiheuttaa noin 13 prosenttia kaikista äitiyskuolemista maailmanlaajuisesti. Yleensä se on kuitenkin hallittavissa oleva komplikaatio. Se katoaa yleensä kahden kuukauden kuluessa vauvan syntymästä. Seuraavilla naisryhmillä on suurin riski saada preeklampsia:

• teini-ikäiset
• 40-vuotiaat naiset
• naisia, joilla on ollut useita raskauksia
• naiset, jotka ovat lihavia
• naiset, joilla on ollut verenpainetauti tai munuaisongelmia

Riskitekijöiden hallinta

Asiantuntijan neuvot korkean verenpaineen ehkäisyyn ovat samat naisille ja miehille:

• Harjoittele noin 30-45 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa.
• Syö kohtuullisesti kaloreita ja vähän tyydyttyneitä rasvoja sisältävää ruokavaliota.
• Pysy ajan tasalla lääkärin vastaanotoista.

Keskustele lääkärisi kanssa korkean verenpaineen riskistä. Lääkärisi voi kertoa sinulle parhaista tavoista pitää verenpaineesi normaalilla alueella ja sydämesi terveenä.

5 parasta ruokaa korkealle verenpaineelle