Munuaiset ovat kehosi suodatusjärjestelmä, joka poistaa jätteitä verestäsi.
Diabeteksen, sydänsairauksien tai korkean verenpaineen kanssa eläminen voi rasittaa munuaisiasi ja lisätä riskiäsi sairastua munuaissairauteen. Krooninen munuaissairaus on munuaisten toiminnan asteittaista menetystä.
Kohtuullisen painon ylläpitäminen on tärkeää näiden sairauksien riskin vähentämiseksi ja munuaisten suojaamiseksi. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat tärkeitä painonhallinnassa.
Hedelmät ja vihannekset ovat osa terveellistä ruokavaliota. Niissä on myös paljon kaliumia.
Munuaiset eivät ehkä pysty käsittelemään ylimääräistä kaliumia, jos sinulla on krooninen munuaissairaus. Liiallinen kaliumin syöminen voi johtaa vaarallisen korkeaan kaliumtasoon veressäsi.
Näin hallitset kaliumtasojasi, jos sinulla on krooninen munuaissairaus tai riski sairastua.
Mikä on kalium?
Kalium on mineraali, joka auttaa elimistöäsi tasapainottamaan nesteitä ja tukee solujen, hermojen ja lihasten toimintaa. Sitä löytyy vaihtelevina määrinä monissa elintarvikkeissa, erityisesti hedelmissä ja vihanneksissa.
On tärkeää, että veressäsi on oikea kaliumtasapaino. Tasojen tulisi yleensä pysyä välillä 3,5-5,0 milliekvivalenttia litraa kohti (mEq/l).
Riittävän kaliumin saanti ruokavaliosta tukee lihaksia, jotka hallitsevat sydämenlyöntiäsi ja hengitystäsi.
On myös mahdollista kuluttaa enemmän kaliumia kuin munuaiset pystyvät suodattamaan verestäsi, mikä voi aiheuttaa epänormaalia sydämen rytmiä.
Miten krooninen munuaissairaus liittyy korkeaan kaliumiin?
Krooninen munuaissairaus lisää riskiäsi korkeasta veren kaliumtasosta, joka tunnetaan nimellä hyperkalemia. On tärkeää seurata kaliumin saantia, jos sinulla on krooninen munuaissairaus.
Munuaiset poistavat ylimääräisen kaliumin verestäsi ja erittävät sen virtsaan. Krooninen munuaissairaus voi heikentää munuaisesi kykyä poistaa ylimääräistä kaliumia verenkierrosta.
Hoitamaton hyperkalemia häiritsee sähköisiä signaaleja sydänlihaksessa. Tämä voi johtaa mahdollisesti vaarallisiin epänormaaleihin sydämen rytmiin.
Muista, että muut tekijät voivat lisätä hyperkalemian riskiäsi. Esimerkiksi korkean verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet (beetasalpaajat ja verenohennuslääkkeet) voivat saada munuaisesi pidättämään ylimääräistä kaliumia.
Merkkejä korkeasta kaliumtasosta
Monet ihmiset huomaavat vain harvoja hyperkalemian merkkejä. Korkeat kaliumtasot voivat kehittyä vähitellen viikkojen tai kuukausien aikana.
Oireita voivat olla:
- lihas heikkous
- vatsakouristukset
- pahoinvointi
- tunnottomuus tai pistely
- heikko tai epäsäännöllinen sydämenlyönti
- ripuli
- pyörtyminen
Äkillinen ja vakava korkea kaliumtaso voi aiheuttaa:
- rintakivut
- sydämentykytyksiä
- hengenahdistus
- oksentelua
Se voi olla hengenvaarallinen. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos saat näitä oireita.
Kuinka estää korkeita kaliumpitoisuuksia kroonisessa munuaissairaudessa
Jos sinulla on krooninen munuaissairaus, lääkäri saattaa suositella korkean kaliumin hedelmien ja vihannesten rajoittamista hyperkalemian riskin vähentämiseksi.
On myös tärkeää syödä näitä ruokia osana terveellistä ruokavaliota kohtuullisen painon ylläpitämiseksi. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua löytämään oikean tasapainon.
Hedelmät ja vihannekset ovat osa terveellistä ruokavaliota. Mutta saatat joutua rajoittamaan niitä, joissa on paljon kaliumia, mukaan lukien:
- parsa
- avokadot
- banaanit
- cantaloupe
- keitetty pinaatti
- kuivatut hedelmät, kuten luumut ja rusinat
- hunajameloni
- kiivejä
- nektariinit
- appelsiinit
- perunat
- tomaatit
- Talvikurpitsa
Keskity sen sijaan vähäkaliumisten hedelmien ja vihannesten syömiseen. Nämä sisältävät:
- omenat
- paprikat
- marjoja
- karpaloita
- viinirypäleitä
- vihreät pavut
- perunamuusi
- sieniä
- sipulia
- persikat
- ananas
- kesäkurpitsa
- vesimeloni
- kesäkurpitsa
Muita vinkkejä terveen veren kaliumtason ylläpitämiseksi kroonisen munuaissairauden kanssa ovat:
- Maitotuotteiden vähentäminen tai maitotuotteiden, kuten riisimaidon, valinta.
- Suolan korvikkeiden välttäminen.
- Lue elintarvikkeiden kaliumtasot ja kiinnitä huomiota annoskokoihin.
- Säännöllisen dialyysiaikataulun ylläpitäminen.
Kuinka voin hoitaa korkeaa veren kaliumtasoa?
Lääkärisi voi suositella seuraavia strategioita, jotka auttavat sinua ylläpitämään tervettä kaliumtasoa:
- Vähäkaliumia sisältävä ruokavalio. Työskentele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ateriasuunnitelman laatimiseksi.
- Diureetit. Nämä lääkkeet auttavat poistamaan ylimääräisen kaliumin kehostasi virtsan kautta.
- Kaliumia sitovia aineita. Tämä lääke sitoo ylimääräistä kaliumia suolistossasi ja poistaa sen ulosteen kautta. Se otetaan suun kautta tai peräsuolen kautta peräruiskeena.
- Lääkityksen muutokset. Lääkärisi voi muuttaa sydänsairauksien ja korkean verenpainelääkkeiden annoksia.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin lopetat, aloitat tai muutat lääkkeiden tai lisäravinteiden annostusta.
Kalium on tärkeä kivennäisaine hermojen, solujen ja lihasten toiminnalle, mutta on myös mahdollista saada liikaa kaliumia.
Kroonisesta munuaissairaudesta johtuva munuaisvaurio voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin munuaiset poistavat ylimääräistä kaliumia verestäsi. Korkea kaliumpitoisuus veressä voi olla vaarallista.
Jos sinulla on krooninen munuaissairaus, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miltä terveellinen ruokavalio näyttää sinulle ja voivatko lääkkeet auttaa hallitsemaan kaliumtasojasi.
