Mitä eroa on kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä ja mielialanvaihteluilla?

Ero äärimmäisten mielialanvaihteluiden ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön välillä

American Psychiatric Associationin mukaan on odotettavissa mielialan vaihtelua, joka kestää muutaman tunnin tai jopa päivän. Mutta jos mielialasi on joko vakavasti masentunut tai epänormaalin innokas vähintään 4 päivää, se voi olla merkki kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä on yleensä mielialan vaihtelut, jotka ovat voimakkaampia ja heikentävämpiä kuin muut. He ovat myös osallistua todennäköisemmin impulsiiviseen, riskialttiiseen tai vaaralliseen toimintaan käyttäytymistä. Esimerkiksi enemmän kuin vain häiriintyessään liikenteessä, he saattavat kiihdyttää tai tehdä muita holtittomia asioita.

Vastaavasti, kun ihmiset, joilla ei ole mielialahäiriöitä, tuntevat olonsa masentuneeksi, he saattavat silti pystyä suorittamaan arjen perustehtäviä. Samaan aikaan ne, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat tuntea olonsa liian masentuneeksi noustakseen sängystä tai kylpeäkseen pitkiä aikoja. He voivat myös usein tuntea itsetuhoisuutta.

Todennäköisesti koet yksinkertaisesti päivittäisiä mielialanvaihteluita, jos:

• Mielialanvaihtelut eivät kestä pidempään kuin noin päivää.
• Suurimman osan ajasta voit silti mennä töihin tai hoitaa jokapäiväisiä tehtäviä.
• Et yleensä harjoita käyttäytymistä, jolla on todennäköisesti kielteisiä seurauksia (kuten liiallinen kulutus, ylensyöminentai taisteluiden aloittaminen).
• Pystyt ylläpitämään toimivia suhteita läheisiisi.
• Pystyt harrastamaan toimintaa, josta pidät.
• Et koe itsemurha-ajatuksia.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet ja diagnoosi

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosoimiseksi sinulla on oltava vähintään yksi mania- tai hypomaniasykli.

Maniaan liittyy voimakkaita ja joskus vaarallisia jännityksen, energian, suurenmoisuuden ja impulsiivisuuden huippuja. Se voi jopa aiheuttaa harhaanjohtavia ajatuksia, hallusinaatioita tai vainoharhaisuutta. Hypomania on hieman lievempi kuin mania, mutta aiheuttaa myös jännitystä ja tunteita.

Maniaoireet voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi ja aiheuttaa ongelmia töissä tai kotona. Hypomania ei yleensä häiritse elämääsi samalla tavalla, vaikka se todennäköisesti aiheuttaa silti joitain ongelmia.

Ne, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat myös kokea vakavia masennusjaksoja, joissa he tuntevat olonsa erittäin matalaksi. On olemassa kahdenlaisia ​​kaksisuuntaisia ​​mielialahäiriöitä, jotka henkilöllä voidaan diagnosoida.

Kaksisuuntainen mieliala I-diagnoosi vaatii:

• vähintään yksi maniajakso, joka kestää vähintään viikon
• oireita, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään
• oireita, jotka eivät liity päihteiden käyttöön tai muuhun lääketieteelliseen tai mielenterveystilaan

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön II diagnoosi sisältää:

• vähintään 1 hypomaniajakso, joka kestää vähintään 4 päivää ja sisältää 3 tai useampia hypomanian oireita
• hypomaniaan liittyvät mielialan ja toiminnan muutokset, joita muut saattavat huomata (vaikka ne eivät välttämättä vaikuta päivittäiseen elämääsi)
• vähintään 1 vakavan masennuksen jakso, joka kestää vähintään 2 viikkoa
• vähintään yksi vakava masennusjakso, johon liittyy vähintään 5 masennusoiretta ja joka vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen toimintaasi
• oireita, jotka eivät liity päihteiden käyttöön tai muuhun lääketieteelliseen tai mielenterveystilaan

Syklotymisen häiriön oireet

Syklotyminen häiriö tai syklotymia on lievempi mielialahäiriö, mutta on muuten samanlainen kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Sille on ominaista matalan tason masennuksen jaksot, joita seuraa lievä mania (hypomania).

Tunteillasi on tapana mennä ylös ja alas, mutta ne ovat vähemmän vakavia kuin kaksisuuntainen mielialahäiriö. Tästä syystä mielialan vaihtelut voidaan helposti sekoittaa syklotymiseen häiriöön.

Suurin ero on, että syklotymiset mielialan muutokset estävät elämänlaatuasi. Syklotymisen häiriön mielialan vaihtelut ovat yleensä myös riittävän ilmeisiä, jotta muut elämässäsi huomaavat ne.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Jos epäilet, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on monia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita ja elämään täydellisemmin ja paremmin, mukaan lukien:

Lääkitys

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon lääkäri voi määrätä:

• mielialan stabiloijat (kuten litium)

• epätyypilliset psykoosilääkkeet (kuten olantsapiini)

• psykoosilääkkeet (kuten aripipratsoli)

Psykoterapia

On olemassa monia erilaisia ​​hoitomuotoja, jotka voivat olla tehokkaita kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa, mukaan lukien:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): CBT on puheterapia, joka on suunniteltu auttamaan sinua luomaan uusia, terveellisempiä käyttäytymismalleja. Se saattaa sisältää ajatusmallien tunnistamisen, tuhoavien tunteiden uudelleenkehystämisen ja uusien selviytymisstrategioiden kehittämisen.
• Psykokasvatus: Psykokasvatus keskittyy kouluttamaan sinua kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, mukaan lukien kuinka se ilmenee ja miten sitä voidaan hoitaa. Tämä menetelmä voi auttaa sinua kehittämään tietoja ja työkaluja, joita tarvitset oireiden hallintaan.
• Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmiterapia: Tämä terapia keskittyy päivittäisen rutiinisi muuttamiseen. Esimerkiksi unta, liikuntaa ja sosiaalista aikataulua muuttamalla voit kokea vähemmän oireita.

Vaihtoehtoiset ja luonnolliset hoidot

Varsinkin kun niitä yhdistetään perinteisiin menetelmiin, vaihtoehtoisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa hoitamaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä, ovat:

• akupunktio
• unilääkkeet
• lisäravinteet
• valoterapiaa

Erityisesti seuraavilla yrteillä ja lisäravinteilla on rajoitetusti tutkimusta, joka tukee niiden käyttöä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa:

• Omega 3: Pieni 2016 tutkimus ehdottaa, että omega-3-lisä voi auttaa vähentämään kaksisuuntaisia ​​mielialaoireita.
• S-adenosyylimetioni (SAMe): Tämä aminohappolisäosa voi auttaa lievittämään mielialahäiriöiden, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, oireita 2013 arvostelu ehdottaa.
• Rhodiola rosea: Mukaan 2013 tutkimusRhodiola rosea voi auttaa masennusoireiden hoidossa.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uusia lisäravinteita.

Bottom line

Jossain määrin mielialan vaihtelut ovat normaali osa elämää. Mutta jos koet äärimmäisiä ylä- ja alamäkiä, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaasi, sinulla voi olla mielialahäiriö, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Jos mielialanvaihtelut häiritsevät päivittäistä elämääsi, harkitse mielenterveysalan ammattilaisen puhumista sinulle sopivan hoitosuunnitelman löytämiseksi.