Kuljet läpi varhaisen raskauden, ratsastan edelleen korkealla kahdesta vaaleanpunaisesta viivasta ja ehkä jopa ultraäänestä, jossa on voimakas syke.
Sitten se osuu sinuun kuin tonni tiiliä – aamupahoinvointi. Sinusta tuntuu kuin olisit huojuvassa veneessä ajaessasi töihin, istuessasi kokouksiin ja kantaessasi muita lapsiasi nukkumaan. Loppuuko se koskaan?
Hyvä uutinen: Se todennäköisesti päättyy – ja suhteellisen pian. Tässä on mitä odottaa.
Millä viikoilla minulla on aamupahoinvointia?
Aamupahoinvointi kestää tyypillisesti viikot 6–12, ja voimakkain huippu on 8–10 viikkoa.
Usein siteeratun vuonna 2000 tehdyn tutkimuksen mukaan puolet naisista kokee pahoinvointia vielä viikolla 14 tai heti toisen raskauskolmanneksen alkaessa. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että 90 prosentilla naisista aamupahoinvointi on parantunut 22 viikkoon mennessä.
Vaikka nuo viikot voivat tuntua raa’an pitkiltä, voi olla outoa lohtua, että se tarkoittaa, että hormonit tekevät työnsä ja vauva kukoistaa.
Itse asiassa a
On kuitenkin huomattava, että tämä oli korrelaatiotutkimus, eikä siksi voida ehdottaa syytä ja seurausta. Tämä tarkoittaa, että päinvastaista ei ole todistettu todeksi: oireiden puute ei välttämättä tarkoita suurempaa keskenmenon mahdollisuutta.
Sama tutkimus osoitti myös, että noin 80 prosenttia näistä naisista koki pahoinvointia ja/tai oksentelua ensimmäisen kolmanneksen aikana. Et siis ole lievästi sanottuna yksin.
Kuinka kauan aamupahoinvointi kestää päivän aikana
Jos olet keskellä tätä, voit luultavasti todistaa, että aamupahoinvointi ei todellakaan tapahdu vain aamulla. Jotkut ihmiset ovat sairaita koko päivän, kun taas toiset kamppailevat iltapäivällä tai illalla.
Termi aamupahoinvointi tulee siitä, että saatat herätä tavallista levottomampana, kun olet ollut koko yön syömättä. Mutta vain 1,8 prosenttia raskaana olevista naisista sairastaa vain aamuisin tämän vuoden 2000 tutkimuksen mukaan.
Jotkut lääketieteen ammattilaiset ovat alkaneet kutsua oireyhtymää NVP:ksi tai pahoinvointiksi ja oksenteluksi raskauden aikana.
Jos olet löytänyt itsesi onnettomaan joukkoon ihmisiä, joilla on pahoinvointia koko päivän, et ole yksin – ja jälleen kerran, oireiden pitäisi hellittää ensimmäisen raskauskolmanneksen päättyessä.
Entä jos olen edelleen sairas 14 viikon jälkeen?
Jos sinulla on aamupahoinvointia tavanomaista pidemmällä raskauden aikana tai jos sinulla on voimakasta oksentelua, ota yhteyttä lääkäriisi.
Hyperemesis gravidarum -tilaa esiintyy 0,5–2 prosentissa raskauksista. Siihen liittyy vaikea ja jatkuva oksentelu, joka voi johtaa sairaalahoitoon kuivumisen vuoksi.
Naiset, jotka kokevat tämän sairauden, menettävät yli 5 prosenttia painostaan, ja se on toiseksi yleisin syy raskaana olevien naisten sairaalahoitoon.
Suurin osa näistä harvinaisista tapauksista paranee ennen 20 viikon ikää, mutta 22 prosenttia niistä jatkuu raskauden loppuun asti.
Jos sinulla on ollut se kerran, sinulla on suurempi riski saada se myös tulevissa raskauksissa. Muita riskitekijöitä ovat:
- sairauden perheen historia
- ollessa nuorempi
- ensimmäistä kertaa raskaana
- kaksoset tai korkeamman asteen kerrannaiset
- joilla on suurempi ruumiinpaino tai lihavuus
Mikä aiheuttaa aamupahoinvointia?
Vaikka syy ei ole täysin selvä, lääketieteen ammattilaiset uskovat, että aamupahoinvointi on ihmisen koriongonadotropiinin (hCG) sivuvaikutus, jota kutsutaan yleisesti “raskaushormoniksi”.
Kun hormoni nousee, kuten se tekee terveen ensimmäisen kolmanneksen aikana, sen uskotaan aiheuttavan pahoinvointia ja oksentelua.
Tätä teoriaa tukee edelleen ajatus, että ihmiset, joilla on kaksoset tai korkeamman asteen kerrannaiset, kokevat usein vakavampaa aamupahoinvointia.
On myös mahdollista, että aamupahoinvointi (ja ruokahaluttomuus) on kehomme tapa suojella vauvaa elintarvikkeissa mahdollisesti olevilta haitallisilta bakteereilta.
Mutta erityisesti, hCG-tasot saavuttavat huippunsa ensimmäisen raskauskolmanneksen loppupuolella ja tasaavat sitten – ja jopa laskevat. Tämä on jälleen yksi todiste hCG-teoriasta, joka voi myös olla vastuussa näistä ruokahaluista.
Kuka on vaarassa saada vakavampi aamupahoinvointi?
Jotkut naiset kokevat vähän tai ei ollenkaan aamupahoinvointia, kun taas toisilla on lisääntynyt riski saada vakavampi kokemus.
Kaksosten tai useiden vauvojen raskaana olevilla voi olla voimakkaampia oireita, koska heidän hormonitasonsa ovat korkeammat kuin yhden lapsen raskaudessa.
Voi olla hyödyllistä kysyä naispuolisia perheenjäseniä, kuten äitiä tai siskoa, heidän kokemuksistaan pahoinvoinnin ja oksentelun kanssa, koska se voi esiintyä myös perheessä. Muita riskitekijöitä ovat:
- migreenin tai matkapahoinvoinnin historia
- edellinen raskaus, johon liittyy vaikea aamupahoinvointi
- olet raskaana tytön kanssa (mutta älä käytä aamupahoinvointisi vakavuutta vauvasi sukupuolen määrittämiseen!)
Kuinka selviytyä aamupahoinvoinnista
Ironista kyllä, syöminen on yksi suosituimmista tavoista auttaa aamupahoinvointiin riippumatta siitä, mihin vuorokauden aikaan sitä koet. Tyhjä vatsa pahentaa sitä, ja vaikka et tekisi mieli syödä, pienet ateriat ja välipalat voivat lievittää pahoinvointia.
Joidenkin ihmisten mielestä on hyödyllistä syödä mietoja ruokia, kuten paahtoleipää ja keksejä. Siemaile teetä, mehua, nesteitä ja kaikkea, mitä voit pitää alhaalla estääksesi kuivumisen. Älä syö juuri ennen kuin menet makuulle, vaan pidä pieni välipala sängyn viereen syödäksesi heti herätessäsi.
Tyhjän vatsan estäminen on päätavoite, vaikka se tarkoittaisi jotain pientä syötävää joka tunti.
Milloin soittaa lääkärille
Oletamme, että sinulla on melko hyvä intuitio siitä, kun jokin ei ole kunnossa terveytesi tai raskauden suhteen. Jos sinusta tuntuu, että pahoinvointisi ja oksentelusi ovat voimakkaita, ota yhteys lääkäriisi. Jos oksennat useita kertoja päivässä, keskustele lääkärisi kanssa pahoinvointilääkkeistä ja -ratkaisuista.
Mutta ryhdy välittömästi toimiin, jos sinulla on muita flunssan kaltaisia oireita tai jos sinulla on merkkejä nestehukasta, mikä saattaa vaatia ensiapukäynnin. Soita lääkärillesi välittömästi, jos:
- laihtua yli 2 kiloa
- sinulla on aamupahoinvointi neljänteen raskauskuukauteen asti
- ruskeaa tai veristä oksentelua
- eivät tuota virtsaa
Muista, että suurimman osan ajasta aamupahoinvointi paranee. Joten odota – ja aloita toinen kolmannes!
