Miksi minulla on päänsärkyä, kun kumartun?

1. Poskiontelopäänsärky

Poskiontelotulehdus (sinusiitti) voi aiheuttaa päänsärkyä, joka pahenee, kun kumartut. Niihin saattaa liittyä sykkivää kipua päässäsi ja kasvoissasi. Ne yleensä paranevat, kun tulehdus poistuu.

Muita oireita ovat:

• vähentynyt energia tai väsymys
• painetta poskissa, otsassa tai silmien takana
• ruuhkia
• kipeät hampaat

Kokeile poskiontelopäänsärkyä:

• OTC-kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin (Advil) ottaminen
• OTC dekongestantin, kuten pseudoefedriinin (Sudafed) ottaminen
• juomalla runsaasti vettä ja muita nesteitä
• kuuman pakkauksen levittäminen kasvoillesi tai päähän
• hengittää kosteaa ilmaa käyttämällä ilmankostutinta tai istumalla kuumassa kylvyssä

Käytä dekongestantteja varoen

Dekongestantteja tulee myös käyttää vain muutaman päivän ajan, koska ne voivat nostaa verenpainetta tai niillä voi olla muita sivuvaikutuksia.

Jos et huomaa paranemista muutaman päivän kuluttua, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan. Saatat tarvita antibiootteja tulehduksen perimmäisen syyn selvittämiseksi.

2. Yskäpäänsärky

Tällaista päänsärkyä voi esiintyä yskiessä, mutta sitä voi esiintyä myös kumartuessa, aivastaessa, nauraessa, itkeessä, puhaltaessa nenääsi tai rasittaessasi muilla tavoilla.

Koet yleensä kipua rasituksen aikana tai pian sen jälkeen. Nämä päänsäryt häviävät usein muutamassa minuutissa, mutta ne voivat viipyä tunnin tai kaksi.

Yskäpäänsäryn oireita ovat:

• halkeilua tai terävää kipua
• kipua, jota esiintyy pään takaosassa ja molemmilla puolilla, ja selkäkipu on usein vaikeampaa

Yskäpäänsärky ei yleensä vaadi hoitoa. Mutta veden juominen ja lepo voivat auttaa, varsinkin jos olet ollut sairas tai olet äskettäin itkenyt.

Jos saat yskäpäänsärkyä usein tai jos ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi, harkitse terveydenhuollon tarjoajalta kysymistä ehkäisevästä lääkityksestä. Tietyt lääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja rentouttamaan verisuonia.

Sinun tulee myös ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on pitkäaikaista yskäpäänsärkyä, joka aiheuttaa näköongelmia tai aiheuttaa huimausta, pyörtymistä tai epävakautta. Nämä päänsäryt, joita kutsutaan toissijaisiksi yskäpäänsäryiksi, voivat johtua aivojen taustalla olevista ongelmista.

3. Kuivuminen päänsärky

On yleistä kokea päänsärkyä kuivumisen oireena. Kuivuminen voi myös laukaista migreenin tai pahentaa olemassa olevaa.

Kuivumispäänsäryssä kipu lisääntyy usein, kun kumarrut, kävelet tai liikutat päätäsi.

Muita kuivumisen oireita ovat:

• väsymys
• äärimmäinen jano
• huimausta, varsinkin seisomaan noustessa
• tumma virtsa
• harvinainen virtsaaminen
• ärtyneisyys
• kuiva suu

Jos olet lievästi kuivunut, veden juominen auttaa yleensä selvittämään oireesi muutamassa tunnissa. Tavoittele yhdestä neljään kupillista.

Jos sinulla on vakavan nestehukan oireita, kuten kuumetta ja ripulia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

4. Migreeni

Migreeniin liittyy usein tiettyjä laukaisevia tekijöitä, mukaan lukien tietyt ruoat, stressi tai unen puute. Joillekin kumartuminen on laukaisinta. Mutta jos kumartuminen näyttää olevan uusi laukaise sinulle, on parasta tarkistaa terveydenhuollon tarjoajasi.

Päänsärkyyn verrattuna migreeni saattaa aiheuttaa kipua toisella puolella päätäsi, vaikka on mahdollista tuntea kipua molemmilla puolilla. Migreeniin liittyvä kipu on myös taipumus olla sykkivä tai sykkivä.

Muita migreenin oireita ovat:

• pahoinvointi
• oksentelua
• näön hämärtyminen tai vaaleat täplät (aura)
• huimaus tai huimaus
• pyörtyminen
• lisääntynyt herkkyys valolle, melulle tai hajuille

Ilman hoitoa migreeni voi kestää jopa kolme päivää.

Migreenin hoito voi olla monimutkaista, koska kaikki hoidot eivät sovi kaikille. Voi kestää yrityksen ja erehdyksen, ennen kuin löydät parhaan hoidon migreenikohtauksiin.

Muutamia vaihtoehtoja ovat:

• lääkkeet, mukaan lukien reseptilääkkeet, kuten triptaanit tai beetasalpaajat, tai OTC-vaihtoehdot

• akupunktio
• stressin lievitys- ja rentoutumistekniikoita

Milloin lääkäriin

Päänsärky on hyvin yleistä. Maailman terveysjärjestön mukaan noin puolet maailman kaikista aikuisista saa vähintään yhden päänsäryn vuodessa.

Jos päänsärysi ovat toistuvia, vakavia ja pahenevat jatkuvasti, niiden taustalla voi olla nopeaa lääkärinhoitoa vaativa syy.

Päänsärky voi joskus olla merkki jostakin näistä vakavista terveystiloista:

• verihyytymiä aivoissa

• päävamma
• altistuminen myrkkyille, kuten kemikaaleille, lääkkeille ja muille
• aivokalvontulehdus
• enkefaliitti
• aivoverenvuoto

Vaikka nämä sairaudet ovat tyypillisesti harvinaisia, on parasta olla varovainen, kun kyse on uusista tai epätavallisista päänsäryistä.

Varaa aika terveydenhuollon tarjoajalle, jos joudut käyttämään kipulääkkeitä yli kaksi päivää viikossa päänsärkyisi.

Tässä on joitain muita merkkejä, jotka sinun pitäisi mennä lääkäriin:

• uusi, erilainen tai pitkäkestoinen päänsärky
• näköongelmia
• jatkuva päänsärky, johon liittyy oksentelua tai ripulia
• jatkuva päänsärky ja kuume
• neurologiset oireet, kuten kognitiivisten kykyjen heikkeneminen, lihasheikkous, kohtaukset tai selittämättömät muutokset mielentilassa
• muita uusia tai häiritseviä oireita ilman selvää syytä