Yleiskatsaus
Kaikki sairaudet voivat saada sinut sairaaksi vatsallesi aterian jälkeen, ruokamyrkytyksestä raskauteen.
Muiden oireidesi tarkempi tarkastelu voi auttaa sinua selvittämään, mikä aiheuttaa pahoinvointiasi. Kun olet tunnistanut ongelman, lääkärisi voi auttaa sinua löytämään hoidon, joka estää sinua sairastumasta vatsaasi. Sitten voit nauttia aterioistasi ilman pahoinvointia.
Syitä
On monia olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia syömisen jälkeen.
Ruoka-allergiat
Tietyt ruoat, kuten äyriäiset, pähkinät tai munat, voivat huijata immuunijärjestelmääsi tunnistamaan ne haitallisiksi vieraiksi hyökkääjiksi. Kun syöt jotakin näistä laukaisevista ruoista, immuunijärjestelmäsi käynnistää sarjan tapahtumia, jotka johtavat histamiinin ja muiden kemikaalien vapautumiseen. Nämä kemikaalit tuottavat allergiaoireita, jotka voivat vaihdella nokkosihottumasta ja suun turvotuksesta pahoinvointiin.
Ruoka myrkytys
Ruoka, joka seisoo liian pitkään tai jota ei ole kunnolla jäähdytetty, houkuttelee bakteereja, viruksia ja loisia, jotka voivat saada sinut sairaaksi. Ruokamyrkytysoireet, kuten pahoinvointi, oksentelu ja ripuli, alkavat yleensä muutaman tunnin kuluessa saastuneen ruoan syömisestä.
Lue lisää: Onko kyseessä vatsatauti vai ruokamyrkytys? »
Vatsavirus
Tämä yleinen bugi, jota joskus kutsutaan “vatsainfluenssaksi”, saastuttaa suolistoa ja laukaisee maha-suolikanavan (GI) oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Vatsaviruksen voi saada menemällä liian lähelle sairasta henkilöä tai syömällä ruokaa tai juomalla viruksen saastuttamaa vettä.
Raskaus
Yksi varhaisimmista merkeistä raskaana olemisesta on levoton, levoton tunne, joka alkaa usein raskauden toisen kuukauden aikana. Hormonitasojen muuttuminen laukaisee raskauspahoinvoinnin.
Vaikka sitä kutsutaan virallisesti “aamupahoinvointiksi”, pahoinvointi voi kohdata milloin tahansa vuorokauden aikana, myös ruokailuajat. Joskus tiettyjen ruokien tuoksu tai maku riittää saamaan vatsasi pyörimään. Tunne on väliaikainen, eikä se vahingoita sinua tai vauvaasi.
Hapon refluksi
Polttava tunne rintarangan takana, joka tunnetaan nimellä närästys, on gastroesofageaalisen sairauden (GERD) tunnusmerkki, mutta tämä tila voi myös aiheuttaa pahoinvointia. GERD tapahtuu, kun ruokatorven ja mahalaukun välinen lihasläppä toimii toimintahäiriönä, jolloin mahahappo pääsee vuotamaan ruokatorveen.
Ahdistus ja stressi
Stressi ei vaikuta vain tunteisiisi. Se vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen. Vaikea ero tai työpaikan menetys voi saada sinut menemään ruokahaluasi tai tuntemaan olosi pahoin syömisen jälkeen. Pahoinvoinnin pitäisi laantua, kun saat stressisi hallintaan.
Syövänhoito
Jotkut kemoterapialääkkeet aiheuttavat pahoinvointia sivuvaikutuksena. Pahoinvoinnin pitäisi hävitä, kun olet lopettanut hoidon.
Sappirakon sairaus
Sappirakkosi on elin, joka sijaitsee vatsan oikeassa yläkulmassa. Se auttaa kehoasi sulattamaan rasvoja. Sappikivet ja muut sappirakon sairaudet voivat vaikuttaa kykyysi sulattaa rasvoja. Seurauksena on, että vatsasi on pahoinvoiva, varsinkin kun olet syönyt runsaan, rasvaisen aterian.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS on kokoelma GI-oireita, jotka voivat sisältää vatsakipua, ripulia ja ummetusta. Pahoinvointi on yksi IBS-potilaiden yleisimmistä vaivoista.
Matkapahoinvointi
Jotkut ihmiset ovat erityisen herkkiä liikkeelle. Jos olet heidän joukossaan, liikkuvan ajoneuvon liike saa sinut tuntemaan olosi sairaaksi. Syöminen ennen tai jälkeen ajon voi pahentaa pahoinvointia entisestään.
Oireet
Etsi näitä muita oireita, jotka auttavat sinua määrittämään pahoinvointisi syyn:
| Mahdollinen syy | Lisäoireet |
| ruoka-allergia | nokkosihottuma, kutina, suun tai kurkun turvotus, hengitysvaikeudet, hengityksen vinkuminen, vatsakipu, ripuli, oksentelu |
| ruokamyrkytys tai vatsavirus | oksentelu, vetinen ripuli, kouristukset, alhainen kuume |
| sappirakon sairaus | kipu oikeassa ylävatsassa, oksentelu |
| närästys | polttava tunne rinnassa, hapan nesteen röyhtäily, tunne, että rinnassasi on jotain, yskä |
| ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) | vatsakipu, ripuli, ummetus |
| matkapahoinvointi | oksentelu, huimaus, kylmä hiki, levoton tunne |
| raskaus |
arat ja turvonneet rinnat, kuukautisten poisjääminen, väsymys |
| stressiä tai ahdistusta |
lihaskivut, väsymys, seksihalun menetys, unihäiriöt, surullisuus, ärtyneisyys |
Milloin lääkäriin
Pahoinvointi silloin tällöin syömisen jälkeen ei ole huolestuttava, mutta lääkäriin kannattaa soittaa, jos se ei mene ohi viikon sisällä. Soita heti, jos sinulla on jokin näistä muista, vakavammista oireista:
- verta oksennuksessa tai ulosteessa
- rintakipu
- hämmennystä
- ripuli, joka kestää yli muutaman päivän
- voimakas jano, vähäinen virtsan eritys, heikkous tai huimaus, jotka ovat merkkejä nestehukasta
- kuume yli 38,6 °C
- voimakas kipu vatsassa
- nopea sydämen syke
- vaikea oksentelu tai vaikeuksia pitää ruokaa alhaalla
Soita alle 6-vuotiaille lapsille lastenlääkärille, jos:
- oksentelu kestää yli muutaman tunnin
- huomaat merkkejä kuivumisesta, kuten vähän tai ei ollenkaan märkiä vaippoja, ei kyyneleitä tai posket ovat painuneita
- lapsellasi on yli 37,8 °C kuumetta
- ripuli ei mene pois
Jos lapsi on yli 6-vuotias, soita lapsesi lastenlääkärille, jos:
- oksentelu tai ripuli kestää yli vuorokauden
- huomaat kuivumisen merkkejä, kuten lapsesi ei virtsaa tai kyyneleitä tai hänen posket ovat painuneet
- lapsellasi on yli 38,9 °C:n kuume
Diagnoosi
Lääkärisi pyytää sinua kuvailemaan oireitasi, mukaan lukien milloin tunnet pahoinvointia, kuinka kauan tunne kestää ja mikä näyttää sen laukaisevan. Päiväkirjan pitäminen siitä, mitä syöt ja miltä sinusta tuntuu sen jälkeen, voi auttaa lääkäriäsi tekemään diagnoosin.
Riippuen siitä, mitä tilaa lääkärisi epäilee, saatat tarvita testejä, kuten:
- veri- tai virtsakokeet
- ihotesti nähdäksesi onko sinulla ruoka-aineallergioita
- ylempi endoskopia nähdäksesi, onko ruokatorvisi turvonnut, mikä on merkki GERD:stä
-
CT-, röntgen- tai ultraääniskannaukset elinten tarkistamiseksi sairauden merkkien varalta
-
kolonoskopia, joustava sigmoidoskopia tai ylempi tai alempi GI-sarja ruoansulatuskanavan ongelmien etsimiseksi
Hoito
Pahoinvointisi syy määrää, kuinka hoidat sitä.
| Syy | Hoito |
| Syövänhoito | ota lääkärin määräämä pahoinvointilääke, syö pienempiä aterioita, jotka koostuvat miedoista ruoista, kuten kirkas liemi, kana tai kaurapuuro, ja kokeile akupunktiota |
| ruoka-allergia | Vältä ruokaa, joka laukaisee oireesi |
| sappirakon sairaus | ota lääkkeitä sappikivien liuottamiseksi tai leikkaukseen sappirakon poistamiseksi, joka tunnetaan nimellä kolekystektomia |
| GERD tai närästys |
vältä mausteisia ja rasvaisia ruokia, laihduta ja käytä antasideja tai muita lääkkeitä vähentämään ylimääräistä mahahappoa |
| IBS | vältä vatsaa rasittavia ruokia |
| matkapahoinvointi | matkustaessasi istu paikassa, jossa tunnet vähiten liikettä, kuten lähellä junan etuosaa tai lentokoneen siiven yli, ja käytä matkapahoinvointiranneketta tai -merkkiä |
| raskauden pahoinvointi | syö mietoja ruokia, kuten keksejä, paahtoleipää ja pastaa |
| vatsavirus | syö mietoa ruokaa, ime jäälastuja ja lepää muutama päivä, kunnes pääset yli infektiosta |
| stressiä tai ahdistusta | käy terapeutin luona ja kokeile rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota ja joogaa |
Näkymät
Näkymäsi riippuu siitä, mikä aiheuttaa pahoinvointiasi ja kuinka käsittelet sitä. Yleensä syömisen jälkeinen pahoinvointi paranee, kun otat yhteyttä ongelman lähteeseen.
Vinkkejä ehkäisyyn
Kokeile näitä vinkkejä välttääksesi pahoinvointia syömisen jälkeen:
- Ime jääpaloja tai jäämurskaa.
- Vältä rasvaisia, paistettuja tai mausteisia ruokia.
- Syö pääasiassa mietoja ruokia, kuten keksejä tai paahtoleipää.
- Syö pienempiä aterioita useammin kolmen suuren aterian sijaan.
- Rentoudu ja istu paikallaan syömisen jälkeen, jotta ruokasi sulaa.
- Syö ja juo hitaasti.
- Tarjoile ruoka kylmänä tai huoneenlämpöisenä, jos kypsennetyn ruoan tuoksu saa sinut tuntemaan olosi pahoin.
