Mikä aiheuttaa kylmää hikoilua ja mitä voit tehdä sille?

Mistä kylmä hiki johtuu?

Kylmä hiki voi johtua useista eri olosuhteista. Ne liittyvät usein kehosi ”taistele tai pakene” -reaktioon. Tämä tapahtuu, kun kehosi valmistautuu joko pakenemaan tai loukkaantumaan.

Ne ovat myös yleisiä sairauksille, jotka estävät hapen tai veren kiertämästä kehossasi.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.

Shokki

Shokki tapahtuu, kun kehosi reagoi äärimmäisiin ympäristöolosuhteisiin tai vakaviin vammoihin. Kun kehosi joutuu sokkiin, elimesi eivät saa niin paljon happea tai verta kuin ne tarvitsevat toimiakseen. Jos kehosi pysyy shokin tilassa liian kauan, elimistö voi vaurioitua. Joissakin tapauksissa sokki voi olla kohtalokas, jos sitä ei hoideta.

Muita oireita ovat:

• epätavallisen vaalea iho
• nopea hengitys
• epätavallisen korkea pulssi
• pahoinvointi tai oksentaminen
• epätavallisen suuret (laajentuneet) pupillit
• heikkouden tai uupumuksen olo
• huimata
• epänormaali ahdistuneisuus tai stressin tunne

Infektio tai sepsis

Infektiot voivat johtua kehosi kudoksia hyökkäävistä bakteereista tai viruksista. Monissa tapauksissa infektiot aiheuttavat kudosten tulehtumisen, kun immuunijärjestelmäsi yrittää taistella infektiota vastaan.

Sepsis tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi reagoi vakavaan bakteeri- tai virusinfektioon vatsassa, keuhkoissa, virtsateissä tai muissa tärkeimmissä kehon kudoksissa. Sepsiksen yhteydessä tulehdus voi esiintyä koko kehossasi. Tämä voi aiheuttaa veren hyytymistä tai vuotamista verisuonistasi. Tämä vaikeuttaa elinten saada tuoretta verta ja happea, mikä voi aiheuttaa kylmää hikeä.

Sepsis voi olla hengenvaarallinen. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on kylmä hiki ja jokin seuraavista oireista:

• korkea kuume
• kylmyys ja vilunväristykset
• sekavuus tai desorientaatio
• nopea hengitys
• epätavallisen korkea pulssi
• vaikeuksia hengittää
• tajunnan menetys

Pahoinvointi tai huimaus

Pahoinvointi on yksinkertaisesti sitä, että olet sairaana ja oksentaa, vaikka et välttämättä aina oksenna, kun tunnet pahoinvointia. Pahoinvointi voi johtua monista asioista, kuten liiallisesta syömisestä tai tiettyjen lääkkeiden ottamisesta.

Huimaus on huimausta, joka johtuu tunteesta, että ympärilläsi oleva huone liikkuu, vaikka se ei todellisuudessa ole. Se johtuu usein sisäkorvan ongelmista ja sen yhteyksistä aivoihin.

Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat muita yleisiä huimauksen oireita, mukaan lukien:

• nykivä silmän liike (nystagmus)
• näön hämärtyminen (diplopia)
• vaikeus kävellä
• heikkous tai epänormaali tunnottomuus
• korvien soiminen (tinnitus)
• vaikeus puhua tai sumeita puhettasi

Pyörtyminen

Pyörtyminen (pyörtyminen) tapahtuu, kun et saa tarpeeksi happea aivoihisi. Kylmää hikoilua voi esiintyä juuri ennen pyörtymistä tai sen jälkeen.

Pyörtyminen aivojen hapen menetyksestä voi johtua useista syistä, mukaan lukien:

• on kuivunut
• liian kuuma tai hikoilu liikaa harjoituksen tai ulkoisen lämpötilan vuoksi
• veri ei virtaa ulos jaloistasi tarpeeksi nopeasti (kertymä)
• olla liian uupunut
• joilla on tietyt sydänsairaudet, jotka saavat sydämesi lyömään liian nopeasti tai liian hitaasti

Ota heti yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sydänsairaus saattaa aiheuttaa pyörtymistä.

Vahvaa kipua loukkaantumisesta

Vamman aiheuttama kipu, kuten luun murtuminen tai osuminen päähän, voi aiheuttaa kylmää hikoilua, samoin kuin sokki voi aiheuttaa hikoilua, koska elimet eivät saa tarpeeksi happea.

Kipulääkkeiden, kuten ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen (NSAID), kuten ibuprofeenin (Advil), ottaminen voi auttaa lievittämään voimakasta kipua ja pysäyttämään kylmän hien. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat tulehduskipulääkkeitä varmistaaksesi, että ne ovat sinulle turvallinen vaihtoehto.

Stressi tai ahdistus

Stressi tai ahdistus, joka johtuu ylivoimaisista velvollisuuksista kotona, töissä tai koulussa, voi laukaista kylmän hien.

Muita oireita voivat olla:

• selittämätön kipu
• oksentelua
• jännittyneet lihakset

Nämä vaikutukset ovat seurausta stressistä, jonka ahdistus aiheuttaa keholle, mikä voi estää happea pääsemästä aivoihin tai muihin elimiin.

Ahdistuneisuushäiriö voi häiritä elämääsi ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö. He voivat lähettää sinut terapeutille tai psykiatrille arvioimaan stressisi tai ahdistuksesi syytä.

Migreenit

Migreeni on eräänlainen päänsärky, joka voi aiheuttaa voimakasta kipua pitkän aikaa. Kylmää hikoilua esiintyy yleensä migreenin aikana, kun kehosi reagoi kipuun.

Migreeni voi heikentää ja keskeyttää elämäsi. Ota yhteys lääkäriisi, jos migreenisi estää sinua tekemästä päivittäisiä tehtäviä tai jos huomaat jonkin seuraavista oireista:

• puhevaikeuksia
• näön hämärtyminen tai näön menetys
• tunnottomuus tai heikkous toisella kehon puolella
• kuulla ääniä, jotka eivät ole todellisia
• olo on erittäin herkkä äänelle tai valolle
• huimausta, hämmennystä tai levottomuutta

Hypoksia

Hypoksia tarkoittaa, että kehosi elimiin ei pääse riittävästi happea. Tämä voi johtua siitä, että happea ei hengitä riittävästi. Tämä voi tapahtua, kun hengität savua tai siirryt suuriin korkeuksiin, joissa ilman saanti on heikentynyt.

Kun aivosi eivät saa tarpeeksi happea, sitä kutsutaan aivohypoksiaksi. Koska aivosi eivät saa happea, kehosi reagoi kylmään hikiin ja muihin henkisiin oireisiin, kuten:

• sinulla on vaikeuksia kävellä tai hallita muita kehon liikkeitä
• on vaikeuksia kiinnittää huomiota
• menettää tuomitsemiskykysi
• hengitysvaikeuksia

Vaikea hypoksia voi aiheuttaa tajunnan menetyksen tai koomaan. Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos hypoksia on aiheuttanut sen, että menetät kehosi hallinnan tai tunnet pyörtymistä.

Hypotensio

Hypotensio tapahtuu, kun verenpaineesi laskee paljon normaalia alhaisemmalle tasolle. Matala verenpaine on normaalia, kun nukut tai teet vähän liikuntaa, mutta hypotensio voi olla vakava, jos aivot tai muut elimesi eivät saa tarpeeksi happea.

Muita yleisiä hypotension oireita ovat:

• huimausta tai hämmennystä
• jolla on sumea näkö
• pyörtymässä ilman varoitusta
• väsynyt olo
• pahoinvointi

Kehosi voi joutua shokkiin, jos verenpaineesi laskee tarpeeksi alhaiseksi. Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos näin tapahtuu.

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet tapahtuu, kun kehosi kahden hormonin, estrogeenin ja progesteronin, tasapaino muuttuu dramaattisesti ja kuukautiskiertosi päättyy.

Yhdessä äkillisten kuumien aaltojen lisäksi kylmä hiki ovat vaihdevuosien havaittavimpia fyysisiä oireita.

Muita yleisiä vaihdevuosien oireita ovat:

• koet muutoksia kuukautiskierrossasi
• sinulla on vaikeuksia virtsaamisen hallinnassa
• nukahtamisvaikeuksia
• kokee muutoksia mielialoissasi tai henkisessä tilassasi
• painonnousu
• vähemmän nautintoa seksin aikana emättimen kuivuuden tai hormonimuutosten vuoksi

liikahikoilu

Hyperhidroosi on toinen nimi liialliselle hikoilulle. Hyperhidroosia voi esiintyä, kun hikoilet harjoituksen tai kuumuuden vuoksi, mutta toistuva kylmähikoilu ja liikahikoilu voi myös tapahtua ilman varoitusta.

Hyperhidroosi ei yleensä aiheuta huolta, varsinkin jos se tapahtuu ilman muita oireita. Se voi siirtyä perheissä, joten se voi johtua yksinkertaisesti geeneistäsi eikä taustalla olevasta terveydentilasta. Jos liikahikoilu häiritsee elämääsi, ota yhteys lääkäriisi.

Hypoglykemia

Hypoglykemian yhteydessä verensokerisi laskee normaalin tason alapuolelle. Kehosi reagoi verensokerin puutteeseen samalla tavalla kuin hapenpuute.

Jos sinulla on diabetes, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon palauttaaksesi verensokeritasosi. Sokeripitoisten ruokien ja juomien, kuten ateriankorvauspatukka tai hedelmämehu, syöminen tai juominen voi myös auttaa palauttamaan verensokerin lyhyessä ajassa.

Onko se sydänkohtaus?

Kylmä hiki voi olla yksi ensimmäisistä sydänkohtauksen merkeistä. Hakeudu välittömästi ensiapuun, jos sinulla on yhtäkkiä kylmä hiki ja jokin seuraavista oireista:

• epämukava tunne tai kipu rinnassa, joka tuntuu vetävältä, puristamiselta tai turvotukselta
• vaikeuksia hengittää
• epämukavuus tai kipu niskassa, leuassa, vatsassa tai selässä
• huimausta tai huimausta
• tunne, että tulet pyörtymään

Hoitovaihtoehdot

Hoito riippuu siitä, mikä aiheuttaa kylmää hikoilua. Runsaan veden juominen koko päivän voi estää sinua kuivumasta. Säännöllinen liikunta ja tottumusten, kuten tupakoinnin tai liiallisen alkoholin käytön, välttäminen voivat estää kylmää hikoilua.

Joissakin tapauksissa, joissa hapen saanti on alhainen, syvä hengittäminen voi auttaa palauttamaan veren happisaannin. Meditaatio- ja rentoutumistekniikat voivat auttaa rauhoittamaan ahdistusta tai stressiä ja auttavat sinua saamaan hengityksesi takaisin. Voit meditoida missä tahansa, ja nämä asennot voivat auttaa ohjaamaan harjoittelua kaikilla tasoilla.

Taustalla olevia sairauksia voidaan hoitaa lääkkeillä, mukaan lukien:

• reseptillä määrätyt antiperspirantit
• hermosalpaajia, jotka estävät hermojasi käskemästä aivojasi aiheuttamaan hikoilua
• masennuslääkkeet

• Botox-injektiot, jotka voivat myös estää hermoja, jotka käskevät aivojasi aiheuttamaan hikoilua

Milloin mennä lääkäriin

Jos kehosi joutuu sokkiin, saa tartunnan tai loukkaantuu vakavasti, kiireellistä lääkärinhoitoa tarvitaan pitkäaikaisten vaurioiden estämiseksi. Sinun tulee myös hakea ensiapua, jos epäilet saavasi sydänkohtauksen.

Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos:

• kynsissäsi tai huulissasi on sinertävä väri
• tunne puristava tunne kurkussasi
• olo on huomattavasti tavallista vähemmän valpas
• oksentaa verta tai vuotaa verta, kun sinulla on ulostus

Jos kylmä hikoilu johtuu taustalla olevasta sairaudesta, kuten ahdistuksesta tai vaihdevuosista, lääkärisi voi työskennellä kanssasi oireiden hallintasuunnitelman laatimisessa. Ne ovat paras resurssi saadaksesi lisätietoja siitä, mitä odottaa ja kuinka selviytyä kokemistasi oireista.