Yleiskatsaus
Ärsytys on levottomuuden tunne. Jotkut kuitenkin kuvailevat “kiihtyneisyyttä” vakavammaksi ärtyneisyyden muotoksi.
Riippumatta käyttämästäsi termistä, kun olet ärtyisä, tulet todennäköisesti turhautumaan tai järkyttymään helposti. Saatat kokea sen vastauksena stressaaviin tilanteisiin. Se voi myös olla oire henkisestä tai fyysisestä terveydentilasta.
Vauvojen ja pienten lasten on usein raportoitu olevan ärtyneitä, varsinkin kun he ovat väsyneitä tai sairaita. Esimerkiksi lapsista tulee usein kiukkuisia, kun heillä on korvatulehdus tai vatsakipu.
Aikuiset voivat myös tuntea ärtyneisyyttä useista syistä. Jos tunnet olosi ärtyneeksi säännöllisesti, varaa aika lääkärillesi. Sinulla voi olla perussairaus, joka vaatii hoitoa.
Mikä aiheuttaa ärtyneisyyttä?
Monet asiat voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä. Syyt voidaan jakaa kahteen yleiseen luokkaan: fyysiseen ja psyykkiseen.
Useita yleisiä ärtyneisyyden psykologisia syitä ovat:
- stressi
- ahdistusta
- autismi
Jotkut mielenterveyshäiriöt on liitetty ärtyneisyyteen, mukaan lukien, mutta niihin rajoittumatta:
- masennus
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- skitsofrenia
Yleisiä fyysisiä syitä voivat olla:
- unenpuute
- matala verensokeri
- korvatulehdukset
- hammassärkyä
- joitakin diabetekseen liittyviä oireita
- tietyt hengityshäiriöt
- flunssa
Hormonaalisia muutoksia aiheuttavat sairaudet voivat myös vaikuttaa mielialaasi. Esimerkkejä:
- vaihdevuodet
-
premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
-
munasarjojen monirakkulatauti (POS)
- kilpirauhasen liikatoiminta
- diabetes
Saatat myös kokea ärtyneisyyttä käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutuksena. Muita mahdollisia syitä ovat:
- huumeiden käyttö
- alkoholismi
- nikotiinin vieroitus
- kofeiinin vieroitus
Useimmat ihmiset tuntevat ärtyneisyyttä ajoittain. On esimerkiksi normaalia tuntea olonsa kiukkuiseksi huonon yöunen jälkeen.
Jotkut ihmiset tuntevat ärtyneisyyttä säännöllisemmin. Jos huomaat, että ärtyneisyys häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua tunnistamaan ärtyneisyytesi mahdolliset syyt.
Oireet, jotka usein liittyvät ärtyneisyyteen
Joissakin tapauksissa ärtyneisyytesi tunteeseen voi liittyä tai sitä edeltää muita oireita.
Näitä oireita voivat olla esimerkiksi:
- hikoilu
- kilpaileva sydän
- nopea hengitys
- hämmennystä
- suututtaa
Jos hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa ärtyneisyyttäsi, sinulla voi olla muita oireita, kuten:
- kuume
- päänsärky
- kuumia aaltoja
- epäsäännölliset kuukautiskierrot
- vähentynyt seksihalu
- hiustenlähtö
Ärtyisyyden syyn diagnosointi
Jos tunnet itsesi ärtyneeksi säännöllisesti etkä tiedä miksi, varaa aika lääkärillesi. Ne voivat auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset syyt. He voivat myös keskustella hoitovaihtoehdoista ja strategioista mielialan hallitsemiseksi, kun syy on tunnistettu.
Vierailun aikana lääkärisi pyytää todennäköisesti sairaushistoriaasi, mukaan lukien kaikki käyttämäsi lääkkeet.
He kysyvät myös psykologisten sairauksien historiasta. Todennäköisesti keskustellaan elämäntavoistasi, kuten nukkumistavoistasi ja alkoholin käytöstä tai muista käyttämistäsi aineista. Lääkärisi haluaa tietää stressin lähteistä elämässäsi.
Oireistasi ja sairaushistoriastasi riippuen he voivat tilata yhden tai useamman testin, mukaan lukien veri- ja virtsaanalyysit. Tiettyjen hormonien taso veressäsi voi viitata hormonaaliseen epätasapainoon. Veren tai virtsan glukoositaso voi viitata diabetekseen.
He voivat myös lähettää sinut mielenterveysalan ammattilaiselle arvioitavaksi.
Ärtyisyyden syyn hoito
Lääkärisi suosittelema hoitosuunnitelma riippuu tarkasta diagnoosistasi. Paras tapa hoitaa ärtyneisyyttä on käsitellä sen taustalla olevaa syytä.
Jos lääkärisi diagnosoi sinulle mielenterveyden häiriön, hän voi ohjata sinut ammattilaisen puoleen neuvontaa varten. Reseptilääkkeitä voidaan suositella mielialan hallitsemiseksi. Keskusteluterapiaa ja lääkkeitä yhdistetään usein sairauksien, kuten masennuksen, hoitoon.
Jos he epäilevät, että ärtyneisyytesi johtuu alkoholista, kofeiinista, nikotiinista tai muista lääkkeiden vieroituksesta, lääkärisi voi suositella puheterapian ja lääkkeiden yhdistelmää. Yhdessä ne voivat auttaa hallitsemaan himojasi.
Jos sinulla on diagnosoitu hormonaalinen epätasapaino, lääkärisi voi suositella hormonikorvaushoitoa. Tämä hoito ei sovi kaikille. Keskustele vaihtoehdoistasi huolellisesti lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet hormonikorvaushoitoa yksin.
Jos koet ärtyneisyyttä infektion oireena, se todennäköisesti paranee, kun infektiosi paranee. Lääkärisi voi määrätä antibiootteja tai muita lääkkeitä sen hoitamiseksi.
Lääkärisi voi myös suositella elämäntapamuutoksia mielialan hallitsemiseksi. He voivat esimerkiksi kannustaa sinua säätämään:
- ruokavalio
-
harjoitusrutiinia
-
nukkumistottumukset
- stressinhallintakäytännöt
