Mikä on metabolinen oireyhtymä?
Metabolinen oireyhtymä on viiden riskitekijän ryhmä, jotka lisäävät sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen kehittymisen todennäköisyyttä. Viisi riskitekijää ovat:
- kohonnut verenpaine (yli 130/85 mmHg)
- korkea verensokeri (insuliiniresistenssi)
- ylimääräistä rasvaa vyötärön ympärillä
- korkeat triglyseridipitoisuudet
- alhainen hyvä kolesteroli eli HDL
Jos sinulla on jokin näistä riskitekijöistä, se ei tarkoita, että sinulla on metabolinen oireyhtymä. Kuitenkin sellaisen saaminen lisää mahdollisuuksiasi sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kolmen tai useamman näistä tekijöistä saa aikaan metabolisen oireyhtymän diagnoosin ja se lisää terveydellisten komplikaatioiden riskiä.
The
Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän riskitekijät?
Metabolisen oireyhtymän riskitekijät liittyvät liikalihavuuteen. Kaksi tärkeintä riskitekijää määritellään
- liikalihavuus tai ylimääräinen rasva kehon keski- ja yläosien ympärillä
- insuliiniresistenssi, mikä vaikeuttaa elimistön sokerin käyttöä
On myös muita tekijöitä, jotka voivat lisätä metabolisen oireyhtymän riskiä. Nämä sisältävät:
- ikä
- suvussa metabolinen oireyhtymä
- ei saa tarpeeksi liikuntaa
- naiset, joilla on diagnosoitu munasarjojen monirakkulatauti
Miten metabolinen oireyhtymä diagnosoidaan?
Metabolisen oireyhtymän diagnosoimiseksi lääkärisi on suoritettava useita erilaisia testejä. Näiden testien tuloksia käytetään kolmen tai useamman häiriön oireen etsimiseen. Lääkärisi voi tarkistaa yhden tai useamman seuraavista:
- vyötärönympärys
- paastoveren triglyseridit
- kolesterolitasot
- verenpaine
- paastoglukoositaso
Kolmessa tai useammassa näistä testeistä havaitut poikkeamat osoittavat metabolisen oireyhtymän olemassaolon.
Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän komplikaatiot?
Metabolisesta oireyhtymästä mahdollisesti aiheutuvat komplikaatiot ovat usein vakavia ja pitkäaikaisia (kroonisia). Ne sisältävät:
- valtimoiden kovettuminen (ateroskleroosi)
- diabetes
- sydänkohtaus
- munuaissairaus
- aivohalvaus
- alkoholiton rasvamaksa
- ääreisvaltimotauti
- sydän-ja verisuonitauti
Jos diabetes kehittyy, sinulla voi olla riski saada muita terveysongelmia, mukaan lukien:
- silmävaurio (retinopatia)
- hermovaurio (neuropatia)
- munuaissairaus
- raajojen amputaatio
Miten metabolista oireyhtymää hoidetaan?
Jos sinulla on diagnosoitu metabolinen oireyhtymä, hoidon tavoitteena on vähentää riskiäsi kehittää muita terveysongelmia. Lääkärisi suosittelee elämäntapamuutoksia, joihin voi sisältyä 7–10 prosentin pudottaminen nykyisestä painostasi ja vähintään 30 minuutin kohtalainen tai intensiivinen harjoittelu viidestä seitsemään päivänä viikossa. He voivat myös ehdottaa, että lopetat tupakoinnin.
Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä verenpaineen, kolesterolin ja/tai verensokerin alentamiseksi. He voivat myös määrätä pieniannoksisia aspiriinia vähentämään aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän potilaiden näkymät?
Metabolisesta oireyhtymästä kärsivien ihmisten näkymät voivat olla varsin hyvät, jos oireita hoidetaan. Ihmiset, jotka noudattavat lääkärin neuvoja, syövät oikein, harjoittelevat, lopettavat tupakoinnin ja laihduttavat, vähentävät mahdollisuuksiaan saada vakavia terveysongelmia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Vaikka oireiden hallinta vähentää terveysongelmia, useimmilla ihmisillä, joilla on tämä sairaus, on pitkäaikainen sydän- ja verisuonitautien riski. Jos sinulle kehittyy tämä sairaus, lääkärisi on seurattava sinua vakavien terveysongelmien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, ehkäisemiseksi.
Miten metabolista oireyhtymää voidaan ehkäistä?
Metabolisen oireyhtymän ehkäisy on varmasti mahdollista. Terve vyötärönympärys sekä verenpaine ja kolesterolitasot vähentävät riskiäsi metaboliseen oireyhtymään. Liikunta ja laihtuminen voivat auttaa näissä pyrkimyksissä ja vähentää insuliiniresistenssiä.
Syö erityisesti terveellistä ruokavaliota, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Liikunta on myös tärkeää tämän tilan ehkäisyssä. Säännöllinen liikunta alentaa verenpainetta, verensokeria ja kolesterolia. Tärkeintä on yrittää ylläpitää tervettä painoa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman tai muutat radikaalisti ruokavaliotasi.
Metabolisen oireyhtymän ehkäisy edellyttää myös säännöllisiä fyysisiä kokeita. Lääkärisi voi mitata verenpaineesi ja suorittaa täydellisen verikokeen, mikä voi viitata metabolisen oireyhtymän varhaiseen kehittymiseen. Varhainen diagnoosi ja hoito vähentävät terveysongelmia pitkällä aikavälillä.
