Mikä on masennus?
Masennus on mielialaan ja yleiseen ulkonäköön vaikuttava häiriö. Kiinnostuksen menetys toimintaan tai surullinen ja masentunut olo ovat oireita, jotka kuvaavat tätä tilaa. Vaikka useimmat ihmiset ovat surullisia tai masentuneita lyhyitä aikoja, kliininen masennus on enemmän kuin pelkkä surun tunne.
Masennus on vakava sairaus, ja ihmiset eivät yleensä pysty vain pääsemään yli masennuksesta. Hoitamaton masennus, joka voi aiheuttaa pysyviä ongelmia, kuten:
- työllisyysongelmia
- rasittaa suhteita
- huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö
- itsemurha-ajatuksia tai -yrityksiä
Monet ihmiset, jotka saavat tehokasta masennukseen hoitoa, jatkavat tervettä ja onnellista elämää. Joillekin masennus voi olla elinikäinen haaste, joka vaatii hoitoa pitkällä aikavälillä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet kärsiväsi masennuksesta tai vakavasta masennushäiriöstä. Masennukseen voi liittyä minkä ikäisiä ja elämäntilanteita tahansa.
Mikä aiheuttaa masennusta?
Masennus ei ole yksinkertainen sairaus, jonka syy tiedetään. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia masennusjaksoille, kun taas toiset eivät. On tärkeää keskustella oireista lääkärisi kanssa. On olemassa useita mahdollisia syitä masennukseen.
Geneettinen
Masennus voi olla perinnöllinen sairaus. Sinulla saattaa olla suurempi todennäköisyys kokea masennushäiriö jossain vaiheessa elämääsi, jos sinulla on masennusta sairastava perheenjäsen. Tarkkoja geenejä ei tiedetä. Uskotaan, että monet geenit voivat vaikuttaa masennukseen.
Biokemiallinen
Joillakin ihmisillä on huomattavia muutoksia aivoissaan masennuksen vuoksi. Vaikka tätä mahdollista syytä ei ymmärretä, se viittaa siihen, että masennus alkaa aivojen toiminnasta. Jotkut psykiatrit tarkastelevat aivokemiaa masennuksen yhteydessä.
Aivojen välittäjäaineet – erityisesti serotoniini, dopamiini tai norepinefriini – vaikuttavat onnen ja nautinnon tunteisiin ja voivat olla epätasapainossa masennuksesta kärsivillä ihmisillä. Masennuslääkkeet tasapainottavat näitä välittäjäaineita, pääasiassa serotoniinia. Miten ja miksi nämä välittäjäaineet pääsevät epätasapainoon ja mikä rooli niillä on masennuksessa, ei täysin ymmärretä.
Hormonaalinen
Muutokset hormonituotannossa tai -toiminnassa voivat johtaa masennustilojen puhkeamiseen. Kaikki hormonitilojen muutokset – mukaan lukien vaihdevuodet, synnytys, kilpirauhasongelmat tai muut häiriöt – voivat aiheuttaa masennusta.
Synnytyksen jälkeisessä masennuksessa äideille kehittyy masennuksen oireita synnytyksen jälkeen. On normaalia olla emotionaalinen muuttuvien hormonien takia, mutta synnytyksen jälkeinen masennus on vakava tila.
Kausiluonteinen
Kun päivänvaloajat lyhenevät talvella, monet ihmiset tuntevat letargiaa, väsymystä ja kiinnostuksen menetystä jokapäiväisiin toimiin. Tätä tilaa kutsuttiin kausiluonteiseksi mielialahäiriöksi (SAD). Nykyään se tunnetaan vakavana masennushäiriönä kausiluonteisesti. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä tai valolaatikkoa tämän tilan hoitoon. Tilanne myös yleensä häviää, kun päivät pidentyvät.
Tilannekohtainen
Trauma, suuri muutos tai kamppailu elämässä voivat laukaista masennuksen. Rakkaan menettäminen, irtisanoutuminen, taloudellisia ongelmia tai vakava muutos voi vaikuttaa ihmisiin suuresti.
Mitkä ovat masennuksen oireet?
Vaikka masennuksen oireet voivat vaihdella vaikeusasteesta riippuen, on joitain tavallisia oireita, joita on tarkkailtava. Masennus ei vaikuta vain ajatuksiisi ja tunteisiisi, vaan se voi myös vaikuttaa siihen, miten toimit, mitä sanot ja suhteisiisi muihin. Yleisiä oireita ovat:
- surullisuus
- väsymys
- keskittymis- tai keskittymisvaikeuksia
- epäonnea
- suututtaa
- ärtyneisyys
- turhautumista
- kiinnostuksen menetys nautinnollisiin tai hauskoihin aktiviteetteihin
- unihäiriöt (liian paljon tai liian vähän)
- ei energiaa
- kaipaa epäterveellisiä ruokia
- ahdistusta
- eristäytyminen
- levottomuus
- huolestuttava
- vaikeuksia ajatella selkeästi tai tehdä päätöksiä
- huono suoritus töissä tai koulussa
- toiminnan keskeyttäminen
- syyllisyys
- itsetuhoisia ajatuksia tai taipumuksia
- kipua, kuten päänsärkyä tai lihassärkyä
- huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
Joillakin ihmisillä on myös manian merkkejä, psykoottisia jaksoja tai muutoksia motorisissa kyvyissä. Nämä voivat tarkoittaa muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa masennusta, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön.
Jos uskot jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista:
- · Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- · Pysy henkilön kanssa, kunnes apu saapuu.
- · Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet ja muut esineet, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
- · Kuuntele, mutta älä tuomitse, väittele, uhkaa tai huuda.
Jos luulet jonkun harkitsevan itsemurhaa, pyydä apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerossa 800-273-8255.
Mitkä ovat masennuksen riskitekijät?
Monet tekijät voivat lisätä riskiäsi sairastua masennukseen jossain vaiheessa elämääsi. Riskitekijöitä ovat:
- olla nainen (useammin naisilla diagnosoidaan masennus kuin miehillä)
- joilla on alhainen itsetunto
- joilla on masennusta sairastavia verisukulaisia
- olla homo, lesbo, biseksuaali tai transsukupuolinen
- sinulla on muita mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistuneisuus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
- huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö
- joilla on vakava tai krooninen sairaus
- tiettyjen lääkkeiden, kuten unilääkkeiden, ottaminen
- elävät alueella, jolla on pitkät talviyöt ja rajallinen auringonvalo
Miten masennus diagnosoidaan?
Masennuksen diagnosoimiseksi lääkärisi suorittaa täyden tutkimuksen ja kerää sairaushistoriasi. He voivat lähettää sinut psykiatrin puoleen syvempää arviointia varten. Koska masennusta ei voida testata verikokeilla, lääkärisi kysyy sinulta kysymyksiä ajatuksistasi ja tunteistasi. Lääkärisi pystyy diagnosoimaan sinut oireidesi ja vastaustesi perusteella.
Miten masennusta hoidetaan?
Masennuksesi hoitamiseksi lääkärisi voi määrätä lääkitystä, psykoterapiaa tai molempia. Sinulle sopivan yhdistelmän löytäminen voi viedä aikaa. Hoitoratkaisut räätälöidään sinun tapauksesi mukaan, koska masennuksen syyt ja oireet voivat vaihdella.
Liikunta, huumeiden ja alkoholin välttäminen ja rutiinien noudattaminen voivat auttaa pitämään masennuksen kurissa. Keskustele oireistasi lääkärisi kanssa tehokkaan hoitosuunnitelman löytämiseksi.
Lue lisää: Kuinka saan apua masennukseen »
