Yleiskatsaus
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa nivelrikon kaltaista kipua, vaikka siinä on joitain selviä eroja.
Se johtuu korkeasta virtsahapon kertyneestä verestä. Virtsahappo kerääntyy sitten niveliin aiheuttaen tulehdusta, johon liittyy epämukavuutta ja kipua.
Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa. Jos kihti kipu on kuitenkin erittäin äkillistä tai voimakasta, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin yrität kokeilla jotakin alla olevista korjaustoimenpiteistä.
Luonnolliset lääkkeet kihtiin
Kirsikat tai kirsikkamehu
Mukaan a
Yksi
Tämä tutkimus suosittelee kolmea annosta mitä tahansa kirsikkamuotoa kahden päivän aikana, mitä pidettiin tehokkaimpana.
Magnesium
Magnesium on ravinnon kivennäisaine. Jotkut väittävät, että se on hyvä kihti, koska magnesiumin puute voi pahentaa kroonista tulehduksellista stressiä kehossa, vaikka mikään tutkimus ei todista tätä.
Vieläkin
Yritä ottaa magnesiumlisää, mutta lue etiketin ohjeet tarkasti. Tai syö magnesiumia sisältäviä ruokia päivittäin. Tämä voi vähentää kihdin riskiä tai kihdin esiintymistä pitkällä aikavälillä.
Inkivääri
Inkivääri on kulinaarinen ruoka ja yrtti, jota on määrätty tulehdustiloihin. Sen kyky auttaa kihtiä on hyvin dokumentoitu.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että paikallinen inkivääri vähensi virtsahappoon liittyvää kipua kihdissä. Toinen tutkimus osoitti, että potilailla, joilla oli korkea virtsahappotaso (hyperurikemia), inkivääri laski seerumin virtsahappotasoa. Mutta kohteet olivat rottia, ja inkivääriä otettiin sisäisesti eikä paikallisesti.
Tee inkivääripakkaus tai -tahna keittämällä vettä 1 rkl raastettua tuoretta inkiväärijuurta. Liota pesulappu seokseen. Kun se on jäähtynyt, levitä pesulappu alueelle, jossa koet kipua, vähintään kerran päivässä 15–30 minuutin ajan. Ihon ärsytys on mahdollista, joten on parasta tehdä testi ensin pienelle ihoalueelle.
Ota inkivääri sisäisesti keittämällä vettä ja liottamalla 2 tl inkiväärijuurta 10 minuuttia. Nauti 3 kupillista päivässä.
Vuorovaikutukset ovat mahdollisia. Kerro lääkärillesi ensin, ennen kuin otat suuria määriä inkivääriä.
Lämmin vesi omenaviinietikalla, sitruunamehulla ja kurkumalla
Omenaviinietikkaa, sitruunamehua ja kurkumaa suositellaan usein kihdin hoitoon. Yhdessä ne muodostavat miellyttävän juoman ja lääkkeen.
Mikään vahva tutkimus ei tue omenaviinietikkaa kihtiin, vaikka tutkimukset osoittavat, että se voi tukea munuaisia. Muuten tutkimukset ovat lupaavia sitruunamehun ja kurkuman suhteen virtsahapon alentamiseen.
Sekoita puristetun puolikkaan sitruunan mehu lämpimään veteen. Yhdistä 2 teelusikalliseen kurkuma ja 1 tl omenasiiderietikka. Säädä maun mukaan. Juo kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Selleri tai sellerin siemenet
Selleri on ruoka, jota on perinteisesti käytetty virtsaamisongelmien hoitoon. Kihtiin kasviuutteesta ja siemenistä on tullut suosittuja kotihoitoja.
Kokeellinen käyttö on hyvin dokumentoitua, vaikka tieteellistä tutkimusta on vähän. Sellerin uskotaan vähentävän tulehdusta.
Riittäviä sellerimääriä kihdin hoitoon ei ole dokumentoitu. Yritä syödä selleriä useita kertoja päivässä, erityisesti raakoja selleritankoja, -mehua, -uutetta tai siemenet.
Jos ostat otteen tai lisäyksen, noudata tarkasti etiketin ohjeita.
Nokkonen tee
Nokkonen (Urtica dioica) on rohdosvalmiste kihtiin, joka voi vähentää tulehdusta ja kipua.
Perinteiseen käyttöön viitataan usein tutkimuksissa. Ei vieläkään ole tutkimusta, joka osoittaisi sen toimivuuden. Yksi tutkimus osoitti, että se suojasi munuaisia, mutta kohteet olivat uroskaneja, ja munuaisvaurio aiheutettiin antamalla gentamysiiniä, antibioottia.
Kokeile tätä teetä hauduttamalla kuppi kiehuvalla vedellä. Liota 1–2 tl kuivattua nokkosta kupillista vettä kohti. Juo jopa 3 kupillista päivässä.
Voikukka
Voikukan teetä, uutteita ja lisäravinteita käytetään parantamaan maksan ja munuaisten terveyttä.
Ne voivat alentaa virtsahappotasoja niillä, joilla on munuaisvaurion riski, kuten vuoden 2013 tutkimuksessa ja 2016 tutkimuksessa osoitettiin, mutta ne tapahtuivat rotilla. Voikukan ei ole todistettu auttavan kihtiä.
Voit käyttää voikukkateetä, uutetta tai lisäravinteita. Noudata tarkasti etiketin ohjeita.
Maitoohdakkeen siemenet
Maitoohdake on maksan terveyteen käytetty yrtti.
Vuoden 2016 tutkimuksessa ehdotettiin, että se voi alentaa virtsahappoa olosuhteissa, jotka voivat vahingoittaa munuaisia, ja toinen vuodelta 2013 tukee sitä. Molemmat tutkimukset tehtiin kuitenkin rotilla.
Noudata annosteluohjeita maidon ohdakelisää huolellisesti tai keskustele siitä lääkärisi kanssa.
Hibiscus
Hibiscus on puutarhakukka, ruoka, tee ja perinteinen yrttilääke.
Se voi olla kansanlääke, jota käytetään kihdin hoitoon. Yksi tutkimus osoitti, että hibiscus saattaa alentaa virtsahappotasoja, vaikka tämä tutkimus suoritettiin rotilla.
Käyttää lisä, teetä tai ottaa talteen. Noudata tarkasti etiketin ohjeita.
Paikallinen kylmä tai kuuma käyttö
Kylmän tai kuuman veden levittäminen tulehtuneisiin niveliin voi myös olla tehokasta.
Tutkimukset ja mielipiteet tästä ovat ristiriitaisia. Liotus kylmässä vedessä on useimmiten suositeltavaa ja sitä pidetään tehokkaimpana. Myös jääpalat voivat toimia.
Liotus kuumassa vedessä on tyypillisesti suositeltavaa vain silloin, kun tulehdus ei ole niin voimakas.
Vuorottelevat kuumat ja kylmät sovellukset voivat myös olla hyödyllisiä.
Omenat
Luonnonterveyssivustot voivat suositella omenoita osaksi kihtiä vähentävää ruokavaliota. Väite: Omenat sisältävät omenahappoa, joka alentaa virtsahappoa.
Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia, jotka tukevat tätä kihdin osalta. Omenat sisältävät myös fruktoosia, joka voi laukaista hyperurikemian, mikä johtaa kihdin pahenemiseen.
Yhden omenan syöminen päivässä on hyväksi yleiselle terveydelle. Se voi olla lievästi hyödyllinen kihdille, mutta vain jos se ei lisää liiallista päivittäistä sokerinkulutusta.
Banaanit
Banaanien uskotaan olevan hyvä kihti. Ne ovat runsaasti kaliumia, mikä auttaa kehon kudoksia ja elimiä toimimaan kunnolla.
Banaanit sisältävät myös sokereita, mukaan lukien fruktoosia, joka voi laukaista kihtiä. Monet ruoat sisältävät enemmän kaliumia ja vähemmän sokeria kuin banaanit, kuten tummat lehtivihannekset ja avokadot.
Syö yksi banaani päivässä hyödyksesi. Mikään tutkimus ei vielä tue mitään hyötyä banaaneista kihtiin.
Epsom suolat
Jotkut ihmiset suosittelevat kylpyä Epsom-suolat estämään kihtikohtauksia.
Ajatuksena on, että Epsom-suolat sisältävät runsaasti magnesiumia, mikä voi vähentää kihtiriskiä. Kuitenkin,
Voit kokeilla Epsom-suoloja sekoittamalla 1–2 kupillista kylvyssäsi. Liota koko kehosi tai vain tietyt nivelet oireiden lievittämiseksi.
Muita vinkkejä kihdin pahenemisen vähentämiseen
Poista ruokavalion laukaisevat tekijät
Ruokavalio liittyy usein läheisesti kihdin oireisiin ja kipuun. Laukaisijoiden välttäminen ja hyvän kihtiruokavalion noudattaminen on sinänsä tärkeä lääke.
Kostuta usein
Runsas veden juominen on tärkeää munuaisten toiminnalle. Munuaisten pitäminen hyvässä kunnossa voi myös vähentää virtsahappokiteiden kertymistä ja kihtikohtauksia.
Varmista, että pysyt hydratoituna ja juo runsaasti vettä, mikä voi olla hyödyllistä kihdissä. Mikään tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että se voi korvata kihtihoitoja.
Saada paljon lepoa
Kihtikohtaukset voivat häiritä liikettä ja liikkuvuutta.
Oireiden pahenemisen välttämiseksi rentoudu ja pysy paikallaan, kun nivelet ovat tulehtuneita. Vältä harjoittelua, raskaiden painojen kantamista ja liiallista nivelten käyttöä, mikä voi pahentaa kipua ja pahentaa pahenemisvaiheen kestoa.
Lopputulos
Saatavilla on monia vaihtoehtoja kihtikohtausten auttamiseksi tai ehkäisemiseksi kotona. Useimmat ovat luonnollisia ja niillä on vain vähän sivuvaikutuksia.
Tarkista aina ensin lääkäriltäsi ennen kuin lisäät lisäravinteen hoito-ohjelmaasi. Vuorovaikutus ja sivuvaikutukset voivat olla mahdollisia yrttilisillä.
Älä koskaan korvaa vakiintuneita, määrättyjä kihtihoitojasi kotihoitoon ilmoittamatta asiasta lääkärillesi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele mitään suositelluista yrttilisistä sen suhteen, mitä ne sisältävät tai kuinka hyvin ne toimivat. Osta lisäravinteita vain luotettavilta yrityksiltä turvallisuuden vuoksi.
Jos kihtikipu on huomattavaa, äkillistä tai voimakasta – tai jos kotihoito lakkaa toimimasta – ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
