Lentokoneet, junat ja autot: Travel Hacks Crohnin

Nimeni on Dallas Rae Sainsbury, ja olen elänyt Crohnin taudin kanssa 16 vuotta. Noiden 16 vuoden aikana olen kehittänyt kiinnostukseni matkustaa ja elää täysillä. Olen fitness-malli ja innokas konsertissa kävijä, mikä pitää aikatauluni kiireisenä. Olen tien päällä vähintään kerran kuukaudessa, mikä on tehnyt minusta asiantuntijan Crohn-tautini hoidossa tien päällä.

Kun elät kroonisen sairauden kanssa, joka edellyttää aina, että lähin kylpyhuone on tiedettävä, matkustaminen voi olla haaste. Vuosien varrella olen oppinut tekemään matkustamisesta mahdollisimman saumatonta.

Lomat voivat olla stressaavia, jos et ole varma, missä lähin kylpyhuone on. On tärkeää suunnitella etukäteen. Älä pelkää kysyä, missä kylpyhuone on, ennen kuin tarvitset sitä.

Monissa paikoissa – kuten huvipuistoissa tai musiikkifestivaaleilla – on sovelluksia tai paperikarttoja, jotka kertovat jokaisen kylpyhuoneen sijainnin. Sen lisäksi, että tutustut kylpyhuoneiden sijaintiin, voit näyttää wc-käyntikorttisi työntekijälle, joka antaa sinulle henkilökunnan kylpyhuoneen lukituskoodin.

Se auttaa myös pakata hätäpakkaus, joka sisältää muun muassa:

  • Kosteuspyyhkeitä
  • housujen ja alusvaatteiden vaihto
  • vessapaperi
  • tyhjä muovipussi
  • pieni pyyhe
  • käsien desinfiointiaine

Tämä voi tarjota mielenrauhaa ja antaa sinulle mahdollisuuden viettää vähemmän aikaa stressaamiseen ja enemmän aikaa nauttia itsestäsi.

1. Lentokoneet

Ennen kuin nouset koneeseen, ilmoita miehistölle, että sinulla on sairaus etkä voi hyvin. Yleensä he voivat majoittaa sinut istuimella lähellä wc:tä tai antaa sinun käyttää ensiluokkaista kylpyhuonetta.

Usein nousun ja laskun aikana he voivat lukita wc:t. Jos kohtaat kylpyhuoneen hätätilan ja joudut käyttämään kylpyhuonetta, liu’uta “varattu” -merkki sormellasi. Tämä avaa oven ulkopuolelta.

Joissakin tapauksissa lentoemännät voivat tuoda sinulle ylimääräistä vettä ja keksejä. Älä pelkää ilmoittaa heille tilastasi.

2. Junat

Kuten lentokoneissa, jos olet junassa, jossa on istumapaikat, voit pyytää istumaan WC:n lähelle. Jos huomaat olevasi metrossa tai junavaunussa ilman wc:tä, älä panikoi. Stressi voi pahentaa tilannetta paljon. Hätälaukun pitäminen mukana voi helpottaa mieltäsi.

3. Autot

Road trip voi olla suuri seikkailu. Lisäksi, koska päätät määränpäästäsi, on yleensä helpompi löytää wc, kun sitä tarvitset.

Varaudu kuitenkin siihen, että päädyt matkallasi keskelle tyhjää. Pidä wc-paperi ja kosteuspyyhkeet käsillä. Aja tien sivuun (avaa tiestä poispäin olevat auton ovet) ja istu niiden väliin saadaksesi vähän yksityisyyttä.

Jos olet ystävien kanssa ja tunnet olosi epämukavaksi tehdä tätä, voit yrittää kävellä hillitylle alueelle metsässä tai harjan takana. Viimeisenä keinona pakata suuri lakana tai viltti, jonka joku voi kantaa sinulle.

Takeaway

Olitpa lentokoneessa, junassa tai autossa, ole aina valmis matkustaessasi.

Ota selvää, missä lähimmät kylpyhuoneet ovat etukäteen, pakkaa hätäpakkaus ja keskustele avoimesti tilastasi matkustamiesi kanssa.

Jos sinulla on toimintasuunnitelma ja pyydät kunnollista majoitusta, matkustaminen voi olla helppoa. Älä pelkää matkustamista tulehduksellisen suolistosairauden kanssa – ota se vastaan.


Dallas on 25-vuotias ja hänellä on ollut Crohnin tauti 9-vuotiaasta lähtien. Terveysongelmiensa vuoksi hän on päättänyt omistaa elämänsä kuntoille ja hyvinvoinnille. Hänellä on kandidaatin tutkinto terveyden edistämisestä ja koulutuksesta, ja hän on sertifioitu personal trainer ja lisensoitu ravitsemusterapeutti. Tällä hetkellä hän on salongin johtaja Coloradossa sijaitsevassa kylpylässä ja kokopäiväinen terveys- ja kuntovalmentaja. Hänen perimmäisenä tavoitteenaan on varmistaa, että kaikki hänen kanssaan työskentelevät ovat terveitä ja onnellisia.

Lue lisää